日本熱銷近五百萬冊！
日本Amazon暢銷書排行榜上，長踞食譜類、瘦身類No.1兩年以上！
TANITA公司員工靠著這份500卡午餐料理食譜，整體平均體重下降了5Kg！

　　過去很多社員都曾減重，卻逃脫不了復胖的慘劇，
　　一再地減肥卻失敗，只會讓脂肪更頑固，
　　但許多人這一次千真萬確地瘦下來，而且一直維持健康體重與體脂。

　　「TANITA社員食堂」是日本體脂計第一品牌TANITA所設立的員工餐廳，
　　以「低油、少鹽、分量吃得飽且美味」為訴求，
　　推出一餐只有500卡的定食，
　　在社內員工親身體驗下，果然讓脂肪Done，健康Up！
　　不必再挨餓減肥，又能找回理想的健康指數，才是最終的瘦身王道！

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　【TANITA食堂的特色！】

　　體重計與體脂肪計業界翹楚TANITA公司，
　　為維持並增進員工健康，
　　特地開設TANITA員工食堂（俗稱TANITA食堂），
　　成立至今已邁入13年，深受員工喜愛。

　　無論是想管理健康狀況或享受熱騰騰的料理，每一位利用TANITA食堂的員工，心中各有不同目的，但唯一的共通點就是想要瘦下來。

　　TANITA食堂是員工餐廳中少見以發揮飲食功效為目的的餐廳，而且每天都有不同主題，例如預防糖尿病日、消除便秘日或是補充鈣質日等，健康又豐富的菜色也是受歡迎的魅力之一。

　　只要是固定在食堂用餐的員工，TANITA食堂都會注意他們的身體所產生的變化。除了體重、膽固醇指數以及體內年齡的變化之外，許多員工也表示他們從此再也沒感冒過。經過無數實例驗證，TANITA食堂證明了「只要改變飲食就能改善健康」的真理。

作者簡介

TANITA株式會社

　　於1944年1月成立，是日本知名的體脂計健康測量儀、健康測量儀、廚房電子秤等健康測量儀器製造商。旗下的體脂肪計是目前日本市場占有率第一名的熱門商品。

　 　此外，TANITA株式會社亦成立「TANITA健康體重基金」，為實現「不發胖也不飢餓的世界」，努力推動消除肥胖、拯救飢餓等維持正常體重與加強運 動等目標。每年舉辦一次「TANITA健康大獎」，從有益健康的活動中，選出最有貢獻的活動推廣團體。策劃「讓世界沒有肥胖與飢餓」的捐款慈善活動，幫助 肥胖者成功瘦身，也讓飽受飢餓纏身的弱勢者恢復健康。

食譜設計∕荻野菜菜子

　　營養師，1982年出生於東京都。