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神啊!你到底在幫我什麼?:托夢、起乩、擲筊、抽籤詩,搞懂神明的4大天機,人生沒有解決不了的難題!

全台引領期盼,
超過25,000位讀者口碑稱讚,
史上最受歡迎的問神課,好評再開!
光會問問題還不夠,
還要知道神明怎麼下指示才有救!


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  *不想被騙,就選擇最不受人為左右的擲筊。


  *神明托夢是因為問題牽涉個人隱私,或祂欲事先提醒什麼事。


  *擲筊陷入膠著或原因不明無法問出答案時,要問神明是否抽籤詩。


  *如果神明決定起乩解決案情,就表示事情不單純了……


  什麼時候該擲筊?什麼狀況又要抽籤詩、起乩或托夢?
  請示神明有邏輯,
  搞錯時機、用錯方法、問錯問題,
  小心結果變更慘!


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  *抽籤詩問買新屋,結果搞到未婚夫妻要分手?


  *乖兒子突然發瘋揍老爸,神明起乩說明不為人知的過去!


  *夢到清明掃墓有黑狗從墓中跑出來一路追到家,原來是祖墳風水有問題……


  *處理事情半途而廢,最後害孫子丟掉一條命!?


  全國首創「問事流程圖」、4大問事媒介的「獨家SOP祕訣」,
  與神明溝通的「16年奧義精髓」完整公開,
  一本就懂,神明到底在想什麼!


  如果你已經知道遇到什麼事,該問怎麼樣的問題,恭喜!你已經掌握住「請神指點迷津」的入門磚!不過,如果你想更精進問事的能力,進而順利解決生活中的煩惱、度過人生的難關,還有一些細節你必須要注意:該用什麼方式請教神明?這些方式的注意事項&關鍵重點又在哪?神明如何下指示讓你知道?王崇禮博士用《神啊!你到底在幫我什麼?》一次完整解答;搭配獨家「4大問事方法流程圖」,帶你按圖所驥跟著步驟走,沒有問不出來的答案!


  全書以16個真實案例,從「身體」、「婚姻」、「事業」、「考試」、「學業」、「買屋」、「官司」、「教育」、「生子」、「家運」等切入,指引你在這些問事的方法和過程中,重新認識神明的想法和邏輯:祂考量和顧慮的又是什麼?為什麼我們明明問這個問題,祂卻給另一個答案?為什麼問了好幾次,祂都不願回答?這次,王博士不只要教你跟神明問問題,還要你了解神明的思緒,搞懂為什麼「神明跟你想的不一樣」,你將會更有效、更科學的提問題,找出最靈驗的答案!


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  *要解開神明的托夢到底想告訴你什前要先決定解夢的方向--「真實性夢境」或是「隱喻性夢境」。


  *解析了夢境之後,還有必要再跟神明確認嗎?


  *起乩比較有人為因素,那神明為什麼又要用起乩的方式回答我們呢?


  *只要問對問題,就一定會得到三個聖筊嗎?


  *為什麼會出現「立筊」?


  *抽籤詩到底該抽幾支才對?


  *抽到籤王不一定萬事好!?


  *問神盡量要簡單化,搞得太複雜,最後可能連自己都搞不清楚自己在問什麼!


  *問事最忌有「四心」:只聽好話的心、永遠不認為自己錯的心、固執己見的心、隱瞞事實的心。


  *在確認問題時,神明的說法對就說對、錯就說錯,不用怕對神明不好意思,才能反映正確的狀況,找到最準的答案。


  不可思議!原來跟神明問問題也可以這麼科學!這是一門富含邏輯的學問,有根據、有方法、絕無不合理的要求──事實上,神明愛世人,不會信口開河,也不會讓你繞遠路、白花錢,但你必須理解他們想告訴你什麼!跟著《神啊!你到底在幫我什麼?》了解神明的邏輯、審思自己真正的想法、學習觀察力和判斷力,問出屬於自己的幸福人生。


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  連神明也感歎不已,
  終於等到這一刻,
  他們所有的苦衷和悲憫可以傳達出來了!


本書特色


  ◎全台第一本,告訴你神明到底在想什麼的問神指南,當我們尋求神明的幫助時,其實祂們有很多話想說、想提醒你,這本書主要是要引導讀者,如何用正確的方式,接收神明想要傳達的意念。


  ◎16個真實案例+34個王博士小提醒+12個常見問題Q&A,從個案分析到重點整理,釐清各種問神媒介的觀念,叮嚀所有注意事項,解開讀者對問神的迷思與困惑,重新認識神明的想法。


  ◎特別收錄吳平和師父和王博士皈依堯天宮的故事,讀者瘋狂追問的堯天宮祕密,以及吳平和師父和王崇禮博士在這裡發生的特別故事,一次完整公開。


作者簡介


王崇禮 Steven Wang


  ◆美國明尼蘇達聖瑪莉大學教育行政博士
  ◆樹德科技大學通識教育學院暨行銷管理系助理教授


  一個喝洋墨水的博士、在大學裡教書的教授,曾經非常「鐵齒不信神」的他,如今要用16年神明助手的親身經驗,教你與神明溝通,最正確、最有效、最神準的問法!


  2001年1月5日正式出國留學攻讀碩士,2006年拿到博士學位,最後於2007年回台灣。留美歸國後,白天在大學教書,晚上搖身一變,成為神明助手,跟隨吳師父幫人問事至今已達十六年。


  《新聞挖挖哇》、《命運好好玩》等媒體爭相專訪的問神達人,著有:《神啊!你到底在幫我什麼?》、《神啊!我要怎問你問題?》。


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愈難賣,愈要說故事:搶攻女性、銀髮、有錢人三大市場

 越是抽象的產品,越要能用具體的故事來引人入勝,說個好故事,打動客戶心。讓客戶好感大躍進、生意自然接不停!左腦右腦一起動,金融商品就能感性銷售、快樂成交!


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  史考特.魏斯特和米契.安東尼是美國金融零售經紀業的知名演說家,最擅於將創意行銷策略應用到金融服務業。集十幾年的工作經驗,他們發現,頂尖的金融銷售人員都具有將事情簡化的本事,他們運用簡單的實例說明、類比和比喻,他們在每位顧客的心中,清楚呈現他們自己和其構想,客戶自然樂意和他們對話,並向親朋好友推薦他們銷售的方式。這種銷售技巧就是「故事推銷法」。二位作者將在本書中,教導你如何說出好聽的金融故事。尤其是對富裕市場、銀髮族市場和女性市場最有利。


  幽默與謙遜,是故事行銷人員的兩大基本能力。


  一位理專獲派負責某個被前幾位業務代表搞砸的區域;過去四年折損了五位業務,這個地區也是全國表現最差的地方。理專的業務經理告訴他,如果他能撐過前六個月就算成功,還警告他不要期望任何潛在客戶會給他好臉色。這位業務經理的不祥警告,還只是保守的形容。 他拜訪的第一位商人既粗魯又自大。那人站著說:「儘管轉身走出去,我沒興趣和你或你的公司談。如果你夠聰明,就不要再回來。」 這位菜鳥業務安靜地轉身離開,又停下來說:「先生,我很難就這樣走開--這是我至今得到最熱情的對待。」商人低頭瞪著他,忍住笑,但最後還是因為這個不屈不撓的回答而大笑起來。 「我相信,」他說:「你叫什麼名字,小子?給我你的名片。」這位業主終於提起興趣,並向這位業務簡述過去和他的公司及其他理專打交道的經驗。 這位菜鳥理專花了兩年終於拿到商人的生意,但若沒有自我解嘲和機靈的幽默感,這道門永遠打不開。


  而機智更會令人難忘。


  有一位理財專員拿出一捲七十二英吋的軟尺。問客戶:「你想在幾歲退休?」 客戶回答:「六十五歲。」 理專便拿出量尺和剪刀,在六十五吋的地方剪斷,讓剩下的軟尺落到地上。然後再問:「你現在幾歲?」 客戶回答:「五十歲。」 理專又在五十吋的地方剪下,讓一大段軟尺落到地上,拿著剩下的十四吋,從五十一吋到六十五吋,然後指著地上的一大段尺,他說:「那些是已經過去了的,我手上的是我們要努力的。從現在起到六十五歲,我們有一些嚴肅的投資要做(把那十四吋的軟尺遞給客戶)你可以留著這個作為提醒。」


  對銀髮族,聰明的銷售人員會從他們的寂寞延伸服務,一個例子說明一切:


  我有一位七十七歲的客戶艾迪,有天他到辦公室來找我。我們至少花了十五分鐘討論他的嗜好──小型引擎。我也發現艾迪從未結婚,親戚全都亡故。他真的是孤單一人。一、兩個星期後,我的除草器壞了,我就想,「我要把這個拿給艾迪看看」。你真該看看他有多高興見到我。他堅持免費替我修理,現在我和艾迪經常通話,並建立真正的友誼。


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本書特色


  1.作者以右腦為一個新的出發點,要讀者左右腦並進,多以右腦思考,並且用柔性、畫面、充滿溫馨的話語來使客戶了解並接受他所需要的商品。


  2.理財是教人理性計劃人生,但是卻得依賴感性才能讓人決定要受教。多數人做決定是依靠直覺,要說服人去立刻做出決定,需要藉助經驗、激發情緒、視覺。


作者簡介


史考特.魏斯特 Scott West


  美國個人金融、理財界的知名演說家,最擅於將創意行銷策略應用到金融服務業。現任Van Kampen Funds資深副總。


米契.安東尼 Mitch Anthony


  具十七年資歷的專業演說家與溝通顧問,專長於傳授金融服務人員如何改進人際關係與溝通技巧,以提升業績。他身兼作家與全美知名廣播節目「Daily Dose」主持人,其專業諮詢常見於美國各大媒體,包括《今日美國報》與《讀者文摘》等刊物。


譯者簡介


陳智文


  畢業於國立政治大學外文系,曾任CNBC經濟日報新聞編譯,目前為自由譯者。譯有《誰坐在我的椅子上》等書。


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不要和鯊魚接吻,但要和勇敢一起睡覺:每天做一件自己害怕的事,讓你每一天都比昨天更勇敢!

每天做一件自己害怕的事!
紐約女孩諾艾兒的真實故事,讓你每一天都比昨天更勇敢!


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  動人、豐富又搞笑……能跟著諾艾兒走過這一趟路,是我們這些讀者的好運。
  ──【《美味關係》作者】茱莉.鮑爾


恐懼會癱瘓我們的人生,害怕犯錯讓我們什麼事都不敢做!


  29歲的諾艾兒接到裁員通知的時候,正和男友在小島上度假。
  這個青天霹靂讓她失神了好幾個星期,
  直到她在一家咖啡館的佈告欄上看到一句話:
  每天做一件自己害怕的事。


  諾艾兒的腦海突然出現了許多畫面:
  因為擔心自己的想法聽起來很蠢,所以她從來不發表意見;
  因為痛恨在眾人面前演講,所以她拒絕在小組會議中發言;
  即使工作很爛還是繼續待著,因為留下來比離開容易;
  去跳蚤市場買東西,老闆說多少她就付多少,因為討價還價好尷尬;
  還有好多好多,包括害怕別人不高興、害怕挺身而出、不敢為自己辯護、沒化妝就出門很丟臉……


  她經常在落跑,經常勸自己打消主意。但以前的諾艾兒可是自信滿滿、充滿企圖心,什麼時候開始她卻害怕改變,只想待在原地?她的人生因為這樣錯過了多少機會?還要這樣繼續逃避下去嗎?


  於是,諾艾兒決定,她要在30歲以前,用一年的時間來面對恐懼:
  每天做一件自己害怕的事!


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作者簡介


諾艾兒.漢考克 Noelle Hancock


  曾擔任《紐約觀察者報》寫手、《美國週刊》娛樂版部落格創始人,也曾協助成立流行雜誌「Page Six」的網站,作品並刊載於《紐約郵報》、《滾石雜誌》、《GQ》、《柯夢波丹》,以及流行音樂雜誌《Blender》等報章雜誌上。


  她在美國德州的休士頓出生長大,畢業於耶魯大學,現在和她的兩隻鸚鵡老天、斯圖亞定居於紐約曼哈頓。父母到現在都還會勸她去念法學院。


譯者簡介


畢非


  師大翻譯研究所畢業,現為兼職譯者,有輕度學習渴求症和中度戀書癖,是個看到狗就會很開心的女生,人生的終極目標是當個有用的快樂廢人。


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東月季夜語

  身為另一株禍種寄生又是違命巫的金櫻子,她是屬天的巫、也是帶邪氣的妖。在百多年為母、為祖、為一方守護的漫長歲月中,不知怎的,竟和從前被她封印在人身裡的風魔葉冷,攪和成一團糾纏不清的曖昧。不熟悉的情感,深埋心底最深處的想望,她真的能放下背負了百多年的守護之責,當一回真正的金櫻子了嗎?


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  收錄:
  本文 東月季夜語
  番外短篇之一 殘悲
  番外短篇之二 雙生


  她跨出一步,走入歷史中。
  然後跨出一步,真正的走入金櫻子的人生。
  掌中的溫熱告訴她,她並不是一個人。
  最後一個違命巫就此消失在歷史的塵埃中,
  但金櫻子的人生,從此刻才開始。


  對待男人她只知道一種方法:恩威並施。
  葉冷這個離不開她的倒楣鬼,也遭受了同等待遇。
  但她沒意識到葉冷不是她的孩子,而是她倒楣的枕邊人。


  人說夜路走多了會遇到鬼,
  風魔葉冷沒遇到鬼,卻撞到金櫻子……
  偶爾他也會覺得是報應。


  或許,她並不是需要什麼肌膚之親,說不定,
  她需要的只是一些尋常女人都能有的憐惜回顧罷了。


  她握住葉冷伸出來的手,這是她男人的手。她的,男人。


作者簡介


蝴蝶Seba


  關於這樣一位雙子座的女子,你應該先聽聽她怎麼說:


  其實寫小說就是說故事。人生這麼長,無聊的事情那麼多,不找點有趣的事做做,怎麼打發?


  我不愛看電視也不喜歡看報紙,我最喜歡的事情,就是待在家裡面對著電腦,說出一篇篇我想像世界裡的故事……


  於是,她化身成了蝴蝶∕Seba∕玫瑰∕染香群……以引人的故事情節及獨特的文字渲染功力,橫跨了奇幻小說、武俠小說、網路小說、羅曼史小說等領域,更曾以兩性專欄縱橫於BBS論壇及時尚雜誌《柯夢波丹》。


  奇幻的蝴蝶,浪漫的蝴蝶,陰鬱的蝴蝶,搞笑的蝴蝶,寂寞的蝴蝶……只要你進入她的文字,你就可以發現完全不一樣的蝴蝶!


  【夜蝴蝶館】(部落格):seba.pixnet.net/blog
  【蝴蝶二館】(部落格):elegantbooks.pixnet.net/blog


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平成徒步日記:宮部美幸的江戶散步之旅

救人無數的「仁醫」遭陷入獄後,捱過怎樣的折磨?
見證大奧「無血開城」的談判地點,如今何在?
(土反)本龍馬的精神導師勝海舟又是在何處與西鄉隆盛會談?


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  忠臣藏47人為主公復仇後,究竟如何逃離現場?江戶時代的死刑犯要遊街,究竟遊的是哪條街?為什麼重罪犯人流放的地點,竟是人稱「日本的夏威夷」的離島?!著名的箱根溫泉地,原來竟是偷渡者最難以闖過的關卡?!「深川七不思議」有多麼恐怖?不可錯過的江戶下町美食又是?


  《模仿犯》作者宮部美幸首本非小說作品,行腳書寫頭一回!
  語調幽默的生花妙筆帶你穿越時空,遊歷江戶時代!


  『我期待這本內容跟書名同樣奇特的作品能激起讀者「到江戶去逛逛」或「去遊覽一下東京」的興趣。如果大家肯順手把這本書塞進皮包或衣袋,帶著一塊兒出遊,那將是我最大的榮幸。』


  寫過多部時代小說的宮部美幸,為了實際體驗沒有時鐘也沒有汽車的江戶時代(1603-1867)居民如何生活,向編輯提議來個「一日江戶散步」。不料,一時興起的提案竟延續整整四年、跨越寒暑,甚至與宮部美幸「病相隨」?!


  由宮部美幸親自挑選八條江戶時代散步徑,範圍囊括大江戶城(今日東京)、箱根小田原一帶、離島八丈島等,前所未見的「體驗歷史之旅」!


  01|盛夏的忠臣藏
  02|犯人遊街不能選季節
  03|衝破關卡攀登七曲坡
  04|遠在天邊的櫻田門
  05|離島流犯高唱《珍重再見》
  06|七不思議令人七暈八素
  07|神佛混淆大團圓
  08|劍客生涯「浮沉」的深川散步


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作者簡介


宮部美幸 Miyabe Miyuki 


  一九六○年十二月二十三日生於日本東京都江東區深川。一九八七年以《鄰人的犯罪》出道,當年即獲得第二十六屆《ALL讀物》推理小說新人獎;一九八九年以《魔術的耳語》獲得第二屆日本推理懸疑小說大獎;一九九九年以《理由》獲第一二○屆直木獎,確立暢銷推理作家地位;二○○一年更是以《模仿犯》囊括司馬遼太郎獎等六項大獎,締造創作生涯第一高峰。


  寫作橫跨推理、時代、奇幻等三大類型,自由穿梭古今,現實與想像交錯卻不違和,以溫暖的關懷為底蘊,富含對社會的批判與反省,善於說故事,成就了雅俗共賞、不分男女老少皆能閱讀的作品。許多日本作家公認她最有資格繼承吉川英治、松本清張、司馬遼太郎的衣缽,因而有「平成國民作家」之美譽。


  時代小說作品有《怪談:三島屋奇異百物語之始》、《孤宿之人》、「通靈阿初捕物帳」系列等。


譯者簡介


章蓓蕾


  又名立場寬子,政大新聞系畢業,一九八一年起定居日本,現專事翻譯,曾在北京、瀋陽、洛杉磯、曼谷等地長住,二○○一年至二○○三年曾任「江戶東京博物館」義務解說員,譯作有:《冰點》、《續冰點》、《命》、《魂》、《生》、《溺》等三十餘部。


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一張價值千萬的名片:初次見面,就讓人想主動聯絡你

 日本亞馬遜書店 暢銷書第1名


  .從小我就是一個怕生的孩子
  .24歲的我,如何讓年長我10歲以上的客戶對我有信心?
  .見面幾分鐘就要取得對方的信任
  .我是一個怕麻煩又無法持久的人,有什麼自然的方法可以讓我和他人變成朋友?


  這是作者新田龍的心聲。


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  但他工作十幾年下來,接觸一萬多個客戶之後發現,「我見過無數『頂尖』、『超級』的業務員,以及從事客戶服務的專業人士,我發現到他們沒有一位單純只靠『精湛的說話技巧』勝出。」
原來,口才不是關鍵。


  絕大部份的人,對於社交都存著一份畏懼,甚至讓社交成了職業生涯的最大罩門,侷限了發展空間。不只做業務、做服務的人需要社交,做內勤、做研究的人,更需要學會社交。因此,木訥怕生的作者總結自己職場的多年心得,教我們如何用最自然的方式在工作場合認識朋友:


  .全是陌生人的場合,我該如何感到自在?
  .打招呼就可以瞬間抓住人心,怎麼辦到?
  .你不必刻意去結交人家,如何讓人家自己想跟你繼續下去?
  .沒辦法侃侃而談,那就問對問題,讓他自己炒熱話題。
  .每個人都該準備一分鐘「關於自己」的好故事。
  .突然的沈默,就讓它沈默無妨,但也有方法誘使對方打破冷場。
  .如何不因為無心的否定而得罪人?如何對付對方拋出來的「否定」?
  .怎樣能讓對方想再見到你?


  作者強調,第一次見面,從交換名片開始,一切的重點都在於「我觀察到什麼」,絕對不是「我如何口若懸河、沒有冷場」。因此,他在本書最後又總結出「初次見面就能正確觀察一個人」的七個指標,幫助我們這些怕生的老實人,好好抓住一張能造就千萬身價的名片,跟他一樣。


作者簡介


新田龍


  維貝塔(Viebeata)股份有限公司代表董事。


  早稻田大學畢業後,即投入商務人士轉職的諮詢工作。由於工作上必須在初次見面的幾分鐘內獲得對方信任,讓對方說出真心話,因此體認到初次溝通的重要性,開始鑽研這方面的技巧。


  自行創業後,經營兩家人事及教育的專業諮詢顧問公司。在十多年的工作經驗中,諮商和面試的人數已超過一萬人。


  目前,不僅在企業研習活動中擔任講師,教授「初次見面的溝通技巧」、「建立人脈架構」等課程,也在電視等媒體上擔任評論家,並從事演講與寫作活動。


譯者簡介


劉錦秀


  東吳大學日文系畢業。曾任職出版社國際版權部經理。


  譯著有《修復身體的黃金七小時》、《一秒就能做對決定》、《思考的技術》、《中華聯邦》、《電通鬼十則》、《日本史圖解》、《戰爭論圖解》、《上班一定有壓力?》、《超神速全腦學習法》、《原來這樣做才有效》等。


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身體調校聖經:要瘦就瘦,要壯就壯,想睡就不失眠,高潮長達15分鐘的終極性愛

★出版首週衝上紐約時報暢銷書排行榜No.1
  ★亞馬遜網路書店總榜No.1、運動類No.1及健康類No.1,且占據TOP 100長達1年,五星評價讀者實證書評破千篇
  ★數以千計讀者自發拍攝各類成功實證影片上傳Youtube網站
  ★商業周刊第1275期書摘報導

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  這本書解答了提升身體性能的一切問題


  1天只睡2小時就精神飽滿、1個月不運動瘦9公斤、幾袋冰塊加速3倍減脂效率、4小時增肌13公斤


  這本可以解決有關你身體一切問題的鉅著,你想先讀哪一部分?


  這絕對不是另一本普通的減肥或健身的書。


  《身體調校聖經》所提供的,是對人類重建身體的全新探索,全盤收錄幾百位優異運動員、幾十位醫師,以及幾千小時讓人目瞪口呆的個人實驗智慧;從奧林匹克訓練中心到地下實驗室,從矽谷到南非,作者提摩西.費里斯念茲在茲的改變人生問題是:


  對所有關於身體的事情,如何以最小的改變來創造最大的成果?


  這也就是本書最重要的觀念--「最低有效劑量」。以燒開水來當例子:既然100℃的火力就能讓水沸騰,為什麼我們要加熱到200、300℃呢?煮沸更久並不會讓水「更沸騰」,只是浪費資源。如果在太陽底下曬15分鐘就能誘發黑色素,為什麼要做一整天日光浴呢?花費了過多時間,還可能傷及皮膚。更多未必更好,找到最有效的那個點,才是最重要的。在這本書中,作者便致力於追尋各種提升身體的解決方案,親身測試了幾千小時後,針對減脂、減重、增加肌肉、增強身體耐力、性愛技巧,乃至於睡眠品質……等等,找出了「最低有效劑量」。許多方法是專業運動員超越極限的撇步,有些做法則前衛激進,但正是這些超前的思維與方法,突破了傳統的瓶頸,為它贏得了空前的掌聲。


你會從書中學到(每一個都花不到30分鐘):


  .如何在30天裡,只靠低醣減脂法(完全不借助運動)減去9公斤


  .如何用幾袋冰塊就讓減脂速度加快300%


  .如何在28天裡,既不用類固醇,總共也只在健身房鍛鍊4小時,就增加了13公斤肌肉


  .如何1天只睡2小時就覺得精神飽滿


  .如何讓女性伴侶享受長達15分鐘的美好性愛


  .如何讓睪丸酮多出2倍、精蟲多出1倍


  .如何在12週裡,讓自己從只能跑5公里變成能夠跑上50公里


  .如何扭轉「永久性」的運動傷害


  .如何在短短半年內,讓你的舉重能力增加150磅(67公斤)


  .如何在十天內輕鬆學會游泳


  .如何比脫逃大師胡迪尼閉氣更久?


  這只是全書的一小部分。


  你不需要更好的基因、更嚴格的自律,你只需要可以鼓勵你繼續下去且馬上看得見的成效。


  這正是本書問世的目的。


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讀者分享實證


運動迷暨本書譯者:陳正益
沒人說,我還真不知道有這種事


  就跑步這件事來說,過去七、八年來,我平均一天跑5000公尺,每一到兩個月會嘗試跑一趟10000公尺;但去年的那個夏天,我平均跑9000,一星期裡平均跑三趟10000公尺;就對慢跑這件事的「知識」來說,不同的事則只有一件--我譯了你正在看的這本書。


  為什麼我會從難得跑10000公尺變成幾乎天天跑?因為提摩西.費里斯在這本書裡說,我們在慢跑時,前四、五千公尺「燃燒」的都是碳水化合物,要在超越這個距離後,你的身體才會開始燃燒多餘的脂肪,你也才能更精瘦。所以,去年入冬時,我的「封關指數」不再是過去的69、68公斤,而是65.5公斤,體脂比也降到破紀錄的17.8。


  其次,為什麼如果我的目標是跑完一趟馬拉松,其實我不必天天「硬撐」10000公尺、沒多久就跑壞一雙好鞋?因為提摩斯.費里斯說,全世界最能跑的「跑步機器」--能夠征服長達100英里(超過160000公尺,光用想的就累趴了)、海拔落差將近1000公尺、所謂「超級馬拉松」的越野名將--的訓練方式,用台灣夜市小販的語言來說,你每天「不必跑10000,不必跑5000、甚至不必跑2000公尺」,只要跑個800公尺就行--而且還是分次跑。


  長跑的訓練方法竟是短跑?沒錯。有那麼一段時間裡,我也真的實驗了這個說法:跑過10000公尺的隔天換成全力衝刺2趟400公尺(間隔2分鐘--不瞞您說,比跑10000還累人);是的,幾個輪迴下來之後,跑10000公尺就再也不會氣喘吁吁、腰酸腿軟。


  我站在提摩西.費里斯的肩膀上,但我差他還遠著呢--提摩西所站的地方,是全世界最頂尖、最專業,甚至可以說「最怪異」的專家的肩膀上。


亞馬遜書店讀者分享:Mikey351


  30天的成果,真的有效


  我是一名31歲的男性,我之前曾經在陸戰隊服役,當然在過去我擁有美好的體格,但是從未有過六塊肌。我很愛費里斯傳授的早餐食譜,我通常會來幾顆炒蛋加上些黑豆,比較不一樣的是我還加了些菠菜。


下面是我實踐的部分:


  1.低醣飲食法,4週,當然每週還是享受了一次書中所說的任我大吃大喝的「作弊日」


  2.壺鈴搖甩,50磅做75個來回,每週兩次,共4週


  3.上背部與頸部放冰袋,一週4次,共4週


  4.PAGG,4週內兩次


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所以我得到了這些:


之前:
  身高:170公分
  體重:77.4公斤
  我穿34吋的褲子,一開始壺鈴搖甩我只能做6下


之後:
  體重:72.4公斤
  我換穿32吋的褲子而且還很寬鬆,當然壺鈴搖甩可以完美地達到標準的75下


亞馬遜書店讀者分享:Thomas Kehoe (Boulder , CO USA)


  12星期瘦下6.75公斤,我還爬上8000英尺的高山!


  去年夏天我瘦了8.1公斤,體脂肪下降6%,這一切的改變讓我能夠完成第29屆的派克山攻頂,這代表我必須攀爬上8000英尺總計13.5英里的路程,這也是第7屆年度世界山岳跑步協會(WMRA)的長距離挑戰賽。我在45-49歲組,獲得第1名。


  作者費里斯倡導保持你的血糖正常的概念我已經做了25年,我相信這是最重要的飲食建議,除了減肥外,還有更多對健康的益處。而他所傳授使用檸檬汁或肉桂來降低食物的GI指數更是妙不可言。而我光靠他所傳授的飲食法,就讓我長期緩慢攀爬的體重在12星期就瘦下6.75公斤。最令人感到驚喜的就是每週還能瘋狂大吃一天,不但不影響減肥,還能更有效果!


亞馬遜書店讀者分享:Tomthrash


  《身體調校聖經》真有用!


  自從我開始讀這本書後的45天我已經瘦了13.5公斤,現在我比較沒有這麼嚴謹去遵守飲食原則,但還是抓住一些重點:在早上醒來後,以蛋、豆類與蔬菜當作早餐,這改變了我的生活習慣,讓一切變得更美好。我要感謝壺鈴運動讓我在兩週內就變得更快更強壯,還有BOSU球輔助我的鍛鍊也讓我的肌肉線條練得更完美。更不可思議的是,我和我的老婆嘗試書中教導的性愛技巧,更讓我們得到滿意的結果,實在是太感謝費里斯了!


作者簡介


提摩西.費里斯 Timothy Ferriss


  曾被Fast Company(美國最具影響力的商業雜誌之一)提名為「2007年最有創新力的商業人物」之一,也是《紐約時報》、《華爾街日報》與《商業週刊》書籍排行榜No. 1暢銷書作者。他的第一本書《一週工作4小時,晉身新富族!》(The 4-Hour Workweek)已經以35種語言在全世界發行。


  《連線》雜誌因為他非凡的操控身體能力而稱他為「矽谷超人」,他同時也是探戈世界的紀錄保持人、前巴西柔術(中國散手)冠軍、普林斯頓大學客座講師,以及由美國航太總署艾密斯研究中心(NASA Ames Research Center)發韌的奇點大學(Singularity University)的教學人員。


  不拿自己做人體實驗時,提摩西最喜歡到Nike、哈佛大學公共衛生學院(Harvard School of Public Health)等組織所舉辦的活動中演講。


  你可以到以下的網址查看他最近又做了什麼研究與實驗:www.fourhourbody.com


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譯者簡介


陳正益


  台灣澎湖人,1954年生。曾任《PC Home電腦家庭》副總編輯、《HIT!職棒迷》總編輯。著有《金臂人黃平洋》、《用心看球》、《雲霄飛車家庭》、《薛仁貴新傳》。


鄭初英


  台灣省雲林縣人,目前為家庭主婦,兼事翻譯。譯有《空中火力:大衛.羅賓遜》(麥田)、《葛蕾西.艾倫殺人事件》、《格林家殺人事件》(臉譜)、《英雄與梟雄》(商周)、《少做50%,贏得100%成效:雲豹變大象的偽工作與假流程》(三采)等。


名人推薦

專文推薦
資深運動迷 陳正益
力格運動健護中心創辦人 甘思元
台灣壺鈴總會會長暨Formosa Fitness經營者David J. Chesser
知名藝人 錦榮

具名推薦
體適能資深健身教練 DiDi
極限健身中心 教練部副理 Jerry
力康健康管理中心核心訓練組長 朱奕豪
極限體能王 李恩至
希望基金會董事長 紀政
夢想鬥士 陳彥博
中華民國健身運動協會理事長 劉政煒


  「宛如一本塑身最快、方法最簡明的身體烹調書--獨立創造新的你自己的實用速成課。」--《連線》首任主編凱文.凱利(Kevin Kelly)



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法老的寵妃終結篇 2 甦醒的時空

  ★讀者最期待、詢問度破表的深情穿越鉅作
  ★首部曲.蟬聯【博客來同類小說暢銷榜】
  ★終結篇.上市首週榮登【金石堂同類小說暢銷榜】


  深情的法老、不可思議的轉世之謎……
  文字版「尼羅河女兒」,將徹底征服你的心!


  她的存在擾亂了時空,導致愛上她的他一次次喪命,這是最令她恐懼的事。
  然而,他徹底遺忘了他們相愛的痕跡,安安穩穩地活著,卻也是最令她心碎的事……


  即使擁有同樣的聲音,
  從他口中說出的卻是令她傷痛的殘忍話語;
  即使擁有同樣的容貌,
  他的臉上卻再也看不見那往日的深情模樣。
  在這個時空裡,
  他還是他,那個偉大的、萬人愛戴的埃及法老,
  卻再也不是那個願意用生命去愛她的人了。
  於是,在被一次一次無情傷害後,
  她終於狠下心逃離他的身邊,
  只為守護心中那已被他所遺忘的美好回憶……
  可沒想到,他竟然追來了!甚至對她說出這樣的話──
  「請妳告訴我,我們的全部事情。慢慢講,我有一生的時間來聽。」
  這代表……他已經想起過去了嗎!?


作者簡介


悠世


  網路超人氣作家,文字優美,情感纖細,首部創作作品就獲得廣大的迴響。


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IKEA的真相:藏在沙發、蠟燭與馬桶刷背後的祕密

  榮登英國瑞典暢銷第1名!嘆為觀止的行銷布局大揭密!
  企管院校必讀經典個案!


  原來這些家具都有讀心術!
  為什麼全世界的IKEA都搞得像地下墓穴似的複雜?
  為什麼賣場上總堆滿了小燭台、馬桶刷?什麼是「坎普拉袋子」?
  為什麼IKEA最暢銷的商品總是缺貨?


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  IKEA是全世界最神祕的企業,
  也是最擅長不著痕跡地操控顧客購買行為的家具大王。
  老闆坎普拉是個專制天才與超級富翁,
  卻聰明地將自己包裝成一個溫和慈祥的簡樸老人。


  第一手內幕!IKEA創辦人坎普拉得力助手,揭露IKEA不為人知的祕辛!


  本書作者史特納柏在IKEA服務超過二十年,並曾擔任老闆的貼身機要、英德IKEA分店高階主管,最後出任IKEA綠能科技公司執行長。這本書,是他以局內人的身分,為讀者揭開他對這家全世界最神祕公司的第一手觀察。


  書中首度揭露,坎普拉這位神祕企業家,不為人知的個性與領導風格;IKEA多年來「不沾鍋」──不沾黏各種負面新聞──背後的真相,包括:多年前的抄襲風波、節儉到近乎吝嗇的文化、精心布局的環保爭議;IKEA巧妙的產品開發與採購策略、精采的行銷布局與銷售技巧──究竟IKEA讓消費者上鉤的祕密是什麼?賣場上的家具為什麼好像都有讀心術……


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  這本書,是一部紙上紀錄片--一個IKEA人的貼身報導!


本書特色


  ★ 第一本由IKEA前內部高層所執筆的IKEA觀察筆記,正反並陳、絕不粉飾太平的真實記錄。


  ★ 深入IKEA創辦人也是億萬富豪坎普拉的身邊,跟著作者觀察真正的坎普拉,而非坎普拉想要讓你看到的坎普拉。


  ★ 從產品定位、設計量產、全球供應鏈、賣場設計、行銷策略、品牌經營、企業文化形象到社會責任,讓IKEA立於不敗之地的秘密,全都在這本書中。


作者簡介


約拿.史丹納柏 Johan Stenebo


  史丹納柏在IKEA任職二十年,目睹IKEA如何躍升為全球最大平整包裝家具零售巨擘,每年有高達七億人次的來客數。這二十年內,史丹納柏先後擔任高居世界富豪排行榜暨IKEA創辦人英格瓦.坎普拉(Ingvar Kamprad)的私人助理,負責英國里茲分店業務並刷新獲利紀錄,隨後接掌全球重要家具業務,最後出任IKEA綠能科技(IKEA GreenTech)投資公司執行長。


  本書出版以來,受到全球媒體矚目──包括德國《明鏡週刊》、英國《金融時報》、美國《商業週刊》等都曾大篇幅報導與轉載。因為,史丹納柏在這本以親身經驗佐證的書中,首度揭開IKEA創辦人坎普拉不為人知的領導力,也談到坎普拉跟納粹的關係。更重要的是,帶領讀者走進這家神祕企業內部,為大家揭開各種精心設計的產品、行銷與公關手法。無論你愛上的是一組書架、一套沙發還是一個小燭台,原來──看了史丹納柏這本書就明白──都是IKEA巧妙布局下的結果……


譯者簡介


陳琇玲


  美國密蘇里大學工管碩士,曾任嶺東科技大學講師、行政院國科會助理研究員、Alcatel Telecom主任稽核師,榮獲100年全國模範勞工,現專事翻譯。重要譯作包括《第五項修鍊III—變革之舞》、《杜拉克精選—個人篇》、《搜尋未來》、《歐巴馬勇往直前》、《2010大崩壞》、《富爸爸財務IQ》、《新富餘》、《全球經濟12大指標》。



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結束,你說是開始

 金石堂文學排行榜|蘋果日報華文排行榜|博客來年度華文百大榜
  純白透明系愛情教主  Sophia  愛戀新作.心動上市


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  正因我了解愛情被瓜分的痛,
  所以我絕不允許自己瓜分別人的愛情,
  我只能帶著友誼的微笑,靜靜站在這裡,等你。
  在他能夠切除那份愛情前,我和他不存在任何可能性。
  縱使他能夠走出那道結界,也不意味著他願意再度圍起另一個圓。
  我和他的愛情或許存在著時間差,
  以不同的速度前進或許能夠在某一點被疊合,
  又或許只能錯過而成為一種遺憾。


  感到心疼所以想陪伴著他。
  如果為了抽離自己的愛情而棄他不顧,
  或許他會撐不下去也說不定。
  尤其在望著他的側臉時總會強烈想著。
  只要不被看穿就好。
  對、只要不被看穿就好。
  罪惡感逐漸蔓延開來,但卻仍然抓握著愛情滑走在邊界,
  只要我不試圖闖入就不會破壞平衡。
  深深的吸了一口氣,終究還是抵抗不了自身的感情。


  我曾經努力試著割捨愛情,但卻割捨不掉他。
  這世上只有一個他而已,一想到這我就害怕。


作者簡介


Sophia


  簡單而複雜。
  理性而敏感。
  自認單純但很難被搞懂。
  任性。我行我素。但很好哄。
  嗜書。嗜食。嗜孤獨。
  書寫愛情也被愛情書寫。
  擁抱寂寞同時逃避寂寞。
  唯一期待的是,你能真正看見我。


  著有:
  《太近的愛情,太遙遠的你》、《左邊的你以及,右邊的他》、《下一秒,戀愛中》、《我們之間,隔著名為愛情的距離》、《踩踏在邊境之上你的,我的愛情》、《背對背相愛》結束。你說是開始www.wretch.cc/blog/domimouse


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織女 卷7 鏡花水月

千年因,今日果。
敵方大BOSS,現身!


鏡中花、水中月,峰迴路轉的真假迷宮。


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  ……啊咧?硬邦邦的?還不香也不軟?
  咱難不成是撞上了一個AA罩杯的女孩嗎?


  「牛郎織女」的傳說,在喜鵲眼中只是個無盡的悲劇,
  一心想修正千年前錯誤的細辮子少女,與瘴融合,
  在銀河遊樂園中揭起猩紅與闇黑的激戰序幕。


  不得以再次動用雷神小錘的牛郎,雖暫時逆轉情勢,
  但「那人」口中一聲聲後悔的話語,竟暴露出驚悚真相……
  黑色的衣裙、纖細的身影、惡意的微笑,
  一刻曾見過的「她」,慢慢摘下了白色面具……


  頭頂雙角、綁著小馬尾的可愛孩子下凡來,
  他的特殊癖好竟讓溫和的墨河吐出冷血對白?
  是敵是友尚未知曉,此時他接近一刻等人的目的會是?


本書特色


  醉琉璃 / 顛覆傳統.再創新局
  揉合神話與青春校園的奇幻冒險!!


  以大家熟知的牛郎與織女的故事為藍本,醉琉璃發揮他獨特的想像力與創造力,編織出充滿冒險、青春、詼諧的新世界。


  文中不管是織女還是他的部下一號、二號、三號......每個角色都有獨特的個性,不管是擁有粉紅色少女心的白毛主角、超傲嬌蘿莉還是俊美安靜、充滿知性美的雙胞胎,都能帶給讀者不一樣的想像空間,尤其每個角色的互動與對話甚至是內心OS更是一絕!!錯過這本絕對可惜!


作者簡介


醉琉璃


  九月十二日出生的處女座。
  一旦工作忙碌的時候,就會想要打掃房間來逃避現實。
  喜歡看鬼片,卻總是會把手指擋在眼前。
  每一天的最大願望都是睡到自然醒。


  我的部落格
  Saint-天聖 blog.yam.com/loli1613/


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Deep Clear Honey Bitter × 孩子們的遊戲 特別番外篇(全)

 與「孩子們的遊戲」紗南&羽山再度重逢!!


  珠里擁有能讀取他人心聲的特殊能力,
  並活用這個力量在Office.S調查室工作。
  有一天,知名女演員倉田紗南來到了事務所!!
  她的委託究竟是什麼…?


作者簡介


小花美穗


  於1990年以「□□□□□」出道,並且於1994年的「孩子們的遊戲」登上其漫畫事業的高峰!成為相當受歡迎的人氣少女漫畫家。之前在RIBON上連載「POCHI」(夢夢也有連載),目前則是轉換跑道,在「Cookie」上連載新作「Honey Bitter」。


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 打造台灣韓流出版第一品牌《TRENDY偶像誌》


  區別坊間雜誌以當紅流行明星拼湊資訊即出版成冊,以獨家照片及報導全記錄與全追蹤並搭配獨家訊息成為韓國最新明星、影視、音樂訊息報導,韓國最新流行、旅遊資訊,建立韓國流行訊息第一品牌報導媒體。


  TRENDY偶像誌 2012年度特別企劃
  2012年,繼續和TRENDY一同感受韓國偶像們的迷人魅力吧!
  絕對驚喜連連的獨家報導,千萬不能錯過本期TRENDY!


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作者簡介


TRENDY編輯部


  台灣韓流出版第一品牌團隊。
  最有創意及最真誠心意的內容企劃、
  獨特的文字與攝影風格、
  別出心裁的美術設計和行銷創意
  開創偶像娛樂雜誌的全新閱讀風貌。


  相關著作
  《TRENDY偶像誌 No.32:ZE:A帝國之子 & CNBLUE》


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出包王女 DARKNESS

在茉茉的安排下,梨斗和小倫外出約會。在約會時,因不小心打了噴嚏而變回連的小倫相當沮喪,但仍勇敢將自己喜歡梨斗的心意說了出來!此時,她的身體卻產生異變……!


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 成功與失敗的分水嶺,可以用五個字來表達:「我沒有時間」。--美國開國元勳富蘭克林


  很多人深信「快,總比不行動好」,結果,急著行動往往招來挫折不順,人生的大部分時間反而花在救火,而不是創造成果。


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  為什麼成功人士看起來行動從容,卻比一般人更快做出成果?關鍵就在一般人最容易忽略的思考與行動方法─「不急的技術」:


  .心急的人看到問題馬上行動,成功的人刻意找不同意見來比較
  .心急的人忙著吸收知識卻不應用,成功的人學到知識就加以活用
  .心急的人先說,成功的人先聽
  .心急的人用第一印象決定好惡,成功的人根據事實給評價
  .心急的人遇到狀況就想放棄,成功的人彈性變通持續做下去


  如果,你真正想要的不是「趕快行動」,而是「趕快做出成果」,你需要不急的技術。


  快沒有用,因為,一般人是贏在起跑點,成功人士是贏在終點。


作者簡介


吉田典生


  1963年生。DreamCoach.com公司董事長、人際溝通顧問。
  自關西大學社會學系畢業後,曾從事電視節目製作、出版業等工作。


  之後成為自由記者,在報導企業人才發展、職業生涯規劃等主題的過程中,接觸到企業教練指導方法,開始投入研究。2000年創辦DreamCoach公司,以「企業教練是激發人類生命力的工作」為職志,開始輔導企業發展與培養人才領導力的企業教練生涯,協助企業客戶在主管和部屬之間以及團隊之間建立更有效的溝通模式。


  著有《為什麼「能幹的人」不能培養出「能幹的人」?》、《激發潛能的教練法》、《四十歲開始活得更簡單的99教練法》、《部下力 ~ 改變上司的技巧》(以上中文書名暫譯)。


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被偷走的人生

一段追不回的青春,一個令人心疼的真實故事
從被綁架的那一刻起,
她的18年被濃縮在一張床和一個房間裡……


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  美國上市三個月銷量突破100萬冊
  《紐約時報》非小說類暢銷榜第一名
  亞馬遜書籍排行榜冠軍
  2011年美國自傳類書籍銷售冠軍
  震驚全美性綁架案當事人潔西.杜加親筆撰寫


  1991年一個尋常的上學日,住在加州南太浩湖小鎮的11歲小女孩潔西.杜加,在上學途中被一位男子開車尾隨靠近,男子拿出電擊棒擊昏潔西,把她帶回家中的後院倉庫,從此作為他的性奴隸。潔西在18年囚禁生涯中,於14和17歲共生下兩個女兒,直到2009年8月26日獲救。


  本書由僅唸到小學五年級的潔西親筆撰寫,從小父母離異的她,和母親以及繼父與妹妹一同生活,在這個破碎的家庭中她很少感受到愛,書中她從被綁架那一天為始,記錄在密室囚禁的非人生活:她傷心、懼怕、她不解、懷疑、她第一次的性、她以表現乖巧換取微小的心願、她忍受不合理性侵(尤其是綁架者嗑藥的時候)、她懷孕、養育小孩及至最終獲救等等。


  有別於同類傳記的是,即使書中不乏令人髮指的行為,然而潔西不以控訴口吻,沒有憤恨加害者的強烈情緒,當然回顧過去也並非毫無痛苦,但她選擇無私說出遭遇,希望同樣的悲劇不再發生。本書是美國2011年度自傳類銷售冠軍,從潔西自述的故事中,讀者看見人性最猥瑣敗德的一面,更且認識了年幼無助的潔西如何從微小的事物中得到支持生存的力量,並在得救之後,又如何揮別不堪的陰影,擁抱遲來的自由。慈悲如潔西.杜加,她是所有身在幸福而不自知者的人生導師。如果閤上這本書時你曾流下眼淚,或許是因為我們共同感受、見證了潔西的勇敢所散發出來的溫暖。


  後記:2011年6月2日,加州政府以綁架和性侵罪名判處菲利普431年無期徒刑、他的妻子南希則以誘拐和強姦罪名獲判36年無期徒刑。


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本書特色


  1. 掀開潔西.杜加18年被綁架性侵的內幕,六千五百多個日子的囚禁,從11歲到29歲,18年最青春的年華,囚禁的不自由與倉庫的封閉狹小對照這漫長歲月,既真實又虛幻。


  2. 潔西.杜加體現「用愛化解恨」的精神,不以控訴口吻、沒有憤慲情緒,輕雅淡泊有時彷彿在說他人事。或許是,潔西相信在絕境中保下一命的話,有一天她能重見陽光。


  3. 人類與動物之間的真摯情誼,從在密室及至獲救後的心理治療,動物在潔西與女兒的世界佔據重要角色,而籠中的貓咪、寄居蟹、玄鳳鸚鵡的飼養,也像潔西自身被囚的情境,然而動物不說謊、解人心事,是格外珍貴的情誼。


  4. 犯罪者與受害者心理狀態的描寫,矛盾而複雜:潔西與原生家庭的撕裂,以及在父母離異家庭中成長的人格心理,使得潔西格外渴望愛與擁抱。對於綁架者菲利普,雖不至於稱為「斯德哥爾摩症候」,但的確有著難以言說的複雜情感。


  5. 這個事件成為美國父母18年來的夢魘,敲醒兒童人身安全保護的醒鐘。


作者簡介


潔西.杜加Jaycee Dugard


  1991那年的夏天,我還是個平常的小女孩,做著平常的事,我有朋友和愛我的媽媽,就像你們一樣。直到那一天,我的人生被人偷走了。十八年來,我是個囚犯。我是供某人使用、虐待的一件物品。十八年來,我不被允許說出自己的真名。我當了媽媽,卻被迫只能是孩子們的姊姊。十八年來,我從一個絕境中苟存下來。 2009年8月26日,我拿回了自己的名字。我叫潔西.李.杜加。我不把自己當成是個受害者。我活下來了。《被偷走的人生》是我的故事──以我自己的文字、以我自己的方式陳述,我所記得的一切。


譯者簡介


葉佳怡


  台北人,畢業於東華大學創作與文學研究所,曾獲聯合文學小說獎、聯合報文學獎及林榮三文學獎,目前專事文學創作與翻譯。


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當世界只剩下貓

如果你有15年的時間只做一件事,你會做甚麼?
職業追貓人/攝影師 吳毅平說:我拍貓。


  對「窮得只剩下貓」的他來說,
  這世界上只有兩種貓:拍得到跟沒拍到的。
  為了工作繞著地球拍了幾圈,
  但是到巴黎沒逛羅浮宮,去紐約不甩第五大道,在里約熱內盧忘了耶穌像…
  因為,他只去有貓的地方!


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【行萬里路,讀萬隻貓】


  101個貓形貓色×貓行貓素×貓人貓事:


  豹貓.小小貓.巨大貓.膠囊貓.落水貓.霹靂貓.小偷貓.功夫貓.手賤貓.圍巾貓.藍眼貓.模仿貓.三花貓.結屎面貓.雨中漫步貓.雙雙對對貓.探戈小黑貓.性感絲襪貓.陪主人工作的貓.住在墓仔埔的貓……


作者簡介


吳毅平


  曾任自立早報、路透社、TO’GO旅遊情報、30雜誌攝影記者


  現為自由攝影工作者,作品散見於商業周刊、新北市文化季刊與自由時報副刊等


  已出版《在路上遇見貓》、《優雅的瞬間》、《到里斯本尋找一隻貓》、《貓島.座間味》等書


  曾獲 TIVAC 365傳統攝影獎、台灣新聞攝影大賽、美國B&W攝影雜誌Porfolio Contest 等獎項


  作品「台北人」獲國立台灣美術館購藏。


  個人網站 www.wuyiping.com


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一生一定要去的50家民宿

已經住膩各大知名飯店了嗎????
嚴選最強優質民宿
不用出國就可以享受異國之美


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  旅遊台灣,除了秀麗的山川、難忘的古意人文、美味無敵的小吃,而你一定不能錯過的,是各種設計巧妙、佈置用心的民宿。從英倫維多利亞風、法式巴洛克、德國鄉野風到古意現代日式風,每一間精心設計的民宿,都有著它的故事,對土地的深厚情。跟著兩岸三地知名藝人『何篤霖』,親自挑選的50家台灣必住民宿,近距離與民宿老闆們搭起友誼的橋樑,民宿好康報給你知,私房料理不怕你吃。一起從台灣北部到南部,從東部到西部,給你50家嚴選民宿,讓你帶著阿爸阿母、男友女友、老公老婆、兒子女兒、好友麻吉,手牽手入住台灣50家經典民宿。


  週休二日時想到郊外走走,卻一直苦惱選不到品質優良的台灣民宿;看到網路上美美的照片興高采烈的前往,實際上卻不如你所願,只好拜興而歸。以上若你心有戚戚焉,你就一定要擁有這一本『一生一定要去的50家民宿』;若你點頭如搗蒜,你更不能錯過讓你畢生難忘的台灣優質民宿。


  好山好水東部民宿:水畔星墅時尚會館、爵士小管、白石牛沙灘海景…等
  精緻優質北部民宿:雨天晴、巧克力雲莊、河岸森林農莊…等
  地大物博中部民宿:白熊屋、峇里峇里、葡萄宿、水水春耘…等
  熱情招待南部民宿:野薑花民宿、欖人民宿、石牛溪農場…等


本書特色


  .台灣內地知名藝人何篤霖與東方食宿網親身入住,體驗民宿風情。
  .卡渥汀、巴里巴里、見晴、後湖水月…等50家民宿特色、交通、價格,以及週邊景點詳細介紹。
  .百張免費住宿優惠券等你來抽獎。
  .多位知名藝人好評推薦,今年絕對要看。


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作者簡介


何篤霖


  出道20多年,為兩岸三地知名藝人,擁有唱片、主持、舞台劇、廣告代言等多項表演經驗,現為《命運好好玩》節目主持人、IReborn 愛.睿朋身心靈國際教育機構執行長。多年的演藝與旅行各國經驗,讓他擁有敏銳的觀察與品味能力,也舉辦很多演講活動,讓大家接觸生活中最美好的部份。


  書籍作品
  2009 愛的逆轉力          
  2008 千萬別認命        
  2007 一生能有幾次選擇  


  演藝經歷
  唱片:一生能有幾次選擇、把夢親手交給你、我行我素、你的愛還在不在
  電影:搭錯車、帶劍的小孩、92應召女郎
  電視劇:警花緣、風雲、惡魔在身邊、哈拉奶爸
  舞台劇:哈姆雷特、芭蕾舞劇 胡桃鉗、芭蕾舞劇 龍宮奇緣、芭蕾舞選粹
  主持工作:頑皮家族、統一夢公園、金鐘獎、娛樂百分百、公共電視、果果恰恰、《超視》命運好好玩、《超視》野蠻遊戲、《TVBS-G》台客練習曲
  DVD:開運生活做瑜珈


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這樣吃,全身疼痛都消失:終結一輩子的不舒服,三週吃出抗痛力

徹底公開,那些醫生不一定瞭解、藥廠不想說的止疼祕訣!
史上最有效的止痛飲食法--
那些看起來尋常甚至是健康的食物,
卻可能讓你痛不欲生!?


  ◆亞馬遜網路書店健康暢銷榜上長銷書!上市13年,始終暢銷熱賣!
  ◆因為柏納德「無痛飲食法」而重生的真實案例,持續攀升中!


  痛了這麼久,
  原來只要實施這套方法就會好!


  * 只是從飲食排除玉米,原本忍受了25年風濕性關節炎的女子,竟然痊癒了!
  * 每次生理期都痛到只能躺在床上呻吟啥都不能做的女士,嘗試4週飲食改變後,每個月的椎心之痛消失了。
  * 攝護腺癌末期的醫師,嘗試3週長壽飲食癌痛就消失了;持續1年後,體內就看不到癌細胞了!


  你老是為了腸胃不適、頭痛,而不斷到藥房購買各式各樣效果短暫的藥劑?你因長期背痛動手術,不但沒效反而更加嚴重,甚至必須再開一次刀?其實你不必這麼委屈!健康暢銷書作家、責任醫療醫師委員會主席兼創辦人--柏納德醫師,根據自己和各國嚴謹的實驗與研究報告,告訴大家可以減輕甚至根治病痛的飲食祕訣,方法自然、少副作用,而且效果立現!


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  4大類型,50種常見宿疾,
  那些你一拖再拖、好了又再發作的棘手病痛,
  其實都可以改善或治癒!


  ◆血液循環不好→背痛、僵直性脊椎炎、纖維肌痛、骨質疏鬆症、心臟病、心肌梗塞……
  ◆食物過敏引起發炎→偏頭痛、關節炎、大腸激躁症、胃潰瘍、胃食道逆流……
  ◆荷爾蒙失調→經痛、子宮內膜異位症、週期性乳房疼痛、攝護腺癌、乳癌、結腸癌……
  ◆代謝免疫問題→腕隧道症候群、糖尿病、泡疹、鐮狀細胞性貧血、腎結石……


  只要吃對食物,你將能改善以上問題,進而紓解、治癒痛疼,只是,有很多時候,你根本不知道,你吃的食物裡,藏有多少引起疼痛的祕密?


  ◆ 【紅酒】是最容易引發偏頭痛的問題食物之一。
  ◆ 關節炎的罪魁禍首常常是看似無辜的【牛奶、番茄、麵包或雞蛋】。
  ◆ 【糖分】會增加人體對疼痛的感受度,所以糖尿病患的痛覺比一般人更敏感。
  ◆ 愛吃【蝦蟹、動物內臟和啤酒】?小心引起痛風。
  ◆ 胃酸逆流常由【高脂食品、酒精、巧克力、薄荷】引起。
  ◆ 有糖尿病體質的嬰兒若能避免【牛奶】,可延緩發病時間或預防病發。


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  專家傾囊相授,掌握3大原則,甩痛生活超Easy


  1. 吃錯食物難怪你會痛,選擇不會導致疼痛的食物:最容易引起過敏而產生病痛的食物Top9--乳製品、小麥(麵包或義大利麵)、巧克力、堅果和花生、雞蛋、番茄、柑橘類水果、玉米、肉類、咖啡因--請小心!真正的問題食物可能是你最放心的食物;你也許對多種食物過敏,只避開一種還不夠;你的過敏源會隨時間不同而改變;甚至你的過敏食物不在這9種食物裡……


  2. 在飲食中加入安撫疼痛的食物:對心絞痛、背痛和腿部疼痛來說,能夠改善血流的食物特別重要;減輕發炎的食物能對抗關節炎;能平衡荷爾蒙的食物,通常是經痛、許多癌症的救星……


  3. 適時服用營養補充品、特殊療效的食物,必要時請跟你的醫師討論:薄荷有助於安撫消化道、天然的植物油可以降低關節炎的痛苦、維他命B6能提升對痛覺的忍受度、薑可以消炎、治頭痛、防暈船暈車……。


  吃對食物,
  暢通血流、平衡荷爾蒙、改善代謝力,
  避免身體損傷和發炎、阻斷痛覺、增強耐痛度,
  讓90%的疼痛自己消失!


本書特色


  ◎ 4條飲食守則,吃出最佳抗病力,預防、逆轉各種病痛:食用4大食物群(蔬菜、水果、豆類、全穀物)、避免動物性食品、選擇零膽固醇&脂肪量最低的食物、補充維生素B12。
  ◎ 50種病症全面講解、20個疾病處方箋、7個重點一覽,瞭解疾病,掌握治本關鍵。
  ◎ 7天份早午晚餐食譜,適用於所有欲養身保健、恢復身體健康的讀者遵行。
  ◎ 42種特殊食材,106道菜餚,零膽固醇、完全不含動物性產品,過敏食材貼心提醒,讓你DIY安心享受美食。
  ◎ 同場加映,運動、睡眠、各種紓壓小祕訣,加強止痛效果。


作者簡介


尼爾.柏納德(Neal D. Barnard)


  美國責任醫療醫師委員會(PCRM)主席和創辦人,PCRM是著名的醫學公益團體,位於華盛頓特區,由數百位知名的醫師、營養師、藥師與生化學家等組成。其研究在《科學人》、《美國心臟病學期刊》、《美國臨床營養期刊》、《美國飲食協會期刊》、《營養教育期刊 》、《營養期刊》、《美國醫藥期刊》及《預防醫學》等其他重要期刊都可以看得到,並有多本飲食健康的著作,包括《糖尿病有救了》、《健康瘦的7堂必修課》、《這樣吃,全身疼痛都消失》。


  此外,柏納德醫師也常在全美各地演講,目前是喬治華盛頓大學醫學院兼任醫學副教授。


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預見未來:王伯達的思考力與全球五大浪潮(博客來獨家軟皮精裝版)

不一樣的思考力,看見不一樣的契機!
美牛換到什麼,比添加什麼更重要?
兩兆雙星輸給三星,因為缺乏時間觀念?
占領華爾街=UNIQLO熱賣=委內瑞拉的崛起?
未來全世界最繁榮的城市會在赤道?
美國玉米成了中東茉莉花革命的燃料?
中印霸權之爭,是儒家文化與種姓制度的對決?


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  2010年,他預見民國100年大泡沫
  2011年,他預見美元與美國經濟的再起
  2012年,他要帶你一起用思考力預見未來


  貿易保護、人才爭奪,吃掉你的荷包、剝奪你的未來選擇!


  繼提出民國100年大泡沫、預見美元再起,
  這一次,王伯達要帶你一起練就未來最需要的生存能力──思考力,
  活用九塊拼圖思考術,拒絕權威綁架,
  從現在開始,自己掌握大趨勢!


  電影「MIB星際戰警」裡,K告訴J:「一千五百年前人類以為地球是宇宙的中心,五百年前人類以為地球是平的,而十五分鐘前你還以為地球上只有人類。」


  錢是你的,未來也是你的,覺醒時刻已來到!


  央行的外匯資產富可敵國不是一種經濟實力,政府提倡通貨膨脹只是減輕債務的藉口,如果我們繼續停留在匯率競爭思惟鼓勵出口,只會像義和團一樣妄想用肉身對抗西方船堅砲利,早晚會在全球經濟大戰中全軍覆沒。


  貿易壁壘興起、1%與99%的對立、人才爭奪戰、科技交替下的大崩壞,以及小個體時代的來臨,將會是未來全世界最重要的五大浪潮。


  我們的政府與企業是否已經作好準備?
  身處這浪潮中的我們又該如何面對這樣的改變?


  最後是乘風破浪或者被大浪淹沒?這中間的關鍵,就在於你的思考力!


  唯有當我們每一個人都能夠自主的思考,去判斷這一切的是與非,我們才有辦法知道我們該追求的是什麼,也才有辦法要求我們的政府改變這樣的政策。


  別再害怕和別人想的不一樣、別再盲從、害怕挑戰主流與權威!請與王伯達一起,勇敢運用思考的力量,溫柔推翻這個僵化的社會,創造你所預見的未來。


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  王伯達預見未來的九塊拼圖


  未來就在我們身邊,懂得懷疑,你已成功踏出思考的第一步。
  找線索、看數字、溯本質、讀歷史,掙脫框架、多聯想,
  最後耐心求證、大膽判斷。你將擁有一套不斷進步的未來思考術。


作者簡介


王伯達


  政治大學企業管理碩士,台北大學會計學學士,現為《壹周刊》「台股教戰」專欄以及《Money錢》「企業策略」專欄撰文分析台灣股市、全球經濟與產業發展現況。具備證券分析師執照與多年國際企業併購財務顧問經驗,長年關注國內外經濟與產業發展,曾發表許多具前瞻性及影響力的評論。


  著作《民國100年大泡沫》上市即登博客來財經、金石堂理財系列冠軍,獲選為「金石堂年度十大影響力好書」,《美元圈套》更攻佔博客來、誠品、金石堂等財經商業類排行榜。


  希特勒曾說:「剝奪青少年的思考力,根植他們服從指導者命令的服從心才是上策。讓他們對批判國家、社會和指導者抱持著一種動物般原始的憎惡。讓他們深信那是少數派和異端者的罪惡。讓他們都有同樣的想法。讓他們認為想法和大家不同的人就是國家的敵人。」


  如果我們自己不思改變,我們的政府就不會改變。


  如果我們害怕成為那少數派或異端者,我們就失去了改變的機會。


  我們留給下一個世代的是什麼?是一個光明的未來,還是沉重的負債?而各位希望再過30年以後,我們的子女又會用什麼樣的眼光來看待我們現在這個世代呢?


  想要預見未來最好的方式,就是自己去創造未來。而我相信思考的力量不但可以預見未來,更可以讓我們去改變未來。


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