作者簡介

萬城目學

　　一九七六年生於大阪府。畢業於京都大學法學院。二○○六年，以獲頒第四屆「Boiled Eggs」新人獎的《鴨川荷爾摩》出道，立刻受到矚目。該作品於二○○九年被改編為舞台劇，並拍攝成電影。之後，出版續篇《荷爾摩六景》。二○○七年，以 《鹿男》入圍了第一三七屆直木獎，被改拍成電視劇。二○○九年的《豐臣公主》入圍第十四屆直木獎，同樣也躍上大銀幕。新作《偉大的咻啦啦碰》的電影版，則 預定在二○一四年春天於日本公開上映。本書《萬步計》是他第一部散文作品，而第二部散文集《萬遊記》中文版將於二○一四年上市。

譯者簡介

涂愫芸

　　東吳大學日文系畢業，遊學日本三年，任職日商七年，現為專職翻譯。

　　譯有《為什麼貓都叫不來》系列、《萬步計》（以上為愛米粒出版）、《鴨川荷爾摩》、《鹿男》、《豐臣公主》、《偉大的咻啦啦砰》（以上為皇冠出版）等書。
 

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　　「捨棄一知半解的概念，總之就拍吧！」
　　攝影的原點就在「街頭」，
　　透過五個街拍精選主題的探索
　　森山大道破讀個人街拍歷程與心得，分享觀點與建議。

　　攝影的一切精髓就在於街拍！

　　60年代，攝影師．森山大道以「晃動．模糊．粗粒子」的風格受到矚目。爾後半個世紀，他依然佇立於街頭，使用傳統底片相機、數位相機進行主題街拍。不 僅穿梭於東京的砂町、佃島、銀座、羽田等街頭，也縱橫於北關東各地取景，除了他一慣拍攝的黑白照，也多了彩色照片。本書談到了他對於街拍的想法與觀點，以 及身為攝影師的態度及經驗談，是攝影學校學生、攝影愛好者必備的一本街拍入門書！
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台灣首位入選AGI瑞士國際平面設計聯盟
聶永真睽違三年全新雜文集

　　生活中節奏順暢的事件處理，不多不少的適切狀態，才是真正好的設計
　　50個在設計完成品上看不到的掙扎、衝突、不好意思、疼痛與焦慮

　　從外圍開始掃射入裡，直視他人，也直視自己
　　it doesn't make sense

　　已經存在的東西，不必然定義成正確
　　究竟在這一切不妥的對面
　　會否有一種妥的存在？

　　love, eat, pray, smoking a cigarette, dream, walk, call, sigh, living a live.
　　2009年《Re_沒有代表作》
　　2010年《Fw:永真急制》
　　聶永真2013年全新雜文集
　　不妥nonsense

本書特色

　　●台灣首位入選AGI瑞士國際平面設計聯盟，繼《Re_沒有代表作》、《Fw:永真急制》後，設計師聶永真睽違三年全新雜文集。

　　●生活中節奏順暢的事件處理，不多不少的適切狀態，才是真正好的設計。小開本、內斂的裝釘方式、簡潔流暢的行文方式，本書企圖在書籍裝幀、文字編排上，呈現最適切受控的設計完成品。

　　●如果生活是設計呈現的一種面向，那麼我們一直處在完成之前的過程裡。內文則收錄聶永真的50篇雜文，揭露50個在設計完成品上看不到的掙扎、衝突、不好意思、疼痛与焦慮，呈現活生生，血淋淋的設計師生活實錄。

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我想簡短為自己漂白幾件事。——聶永真

　　聶永真╳自轉星球｜《不妥》延伸設計筆記本
　　project
　　non-book
　　by
　　aaron
　　nieh

　　四本空白筆記本，呈現四種空白設計，收錄一篇漂白文章。
　　以三格塑膠袋燙印單色外裝，再用黑線車縫分隔+封口。

　　第一格
　　48頁歐姆釘+16頁攤平中車藍線不對褶

　　第二格
　　前後兩小冊封面打凹+封底裡印黑+內頁共64頁裸背穿線，書背裹不透明厚白膠

　　第三格
　　騎馬釘56頁+封面小海報，收錄聶永真雜文集—《不妥》隱藏版篇章〈漂白〉。

本書特色

　　//台灣首位入選AGI瑞士國際平面設計聯盟，聶永真設計╳自轉星球出品，推出限量筆記本。

　　// 獨家收錄，聶永真雜文集 —《不妥》隱藏版篇章〈漂白〉。
 

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　　大家都想知道的祕密：好點子從哪裡來？
　　誠實的藝術家要告訴你：點子都是偷來的！

　　未上市即登上亞馬遜暢銷榜
　　風靡美、日、加、德、法、西、義等國
　　中文版首度引進！
　　美國亞馬遜網路書店、紐約時報年度暢銷書
　　2012腦力刺激最佳藝術類書（Brain Pickings Best Art Books）
　　2012好讀俱樂部非文學類票選好書獎

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　　要在數位時代中展現創意，這本書能啟發更多靈感

　　不是只有天才才能想出有創意的好點子，只要做你自己就可以了！這本書要告訴你：創意無所不在，人人都可以玩創意。

　　這本書是數位時代中的創意宣言，用正面的訊息、活潑的圖表和插畫、實用的練習與實例教導讀者，讓每一個人都能直接碰觸到自己屬於藝術的那一面。

　　這本書揭露了創意的真相：沒有什麼是原創的，所以不要害怕受到影響，從別人的作品中學習，混合之後成為另一種面貌， 藉此走出自己的路。跟著自己的興趣走，有些看起來像是興趣的事情，可能會成為你終身的志業。別再管那些陳腔濫調，說什麼「寫你知道的東西」，而是要「寫你 想讀的書；拍你想看的電影」。

　　最後，腦子保持靈光，不要揹上債務，在日常生活裡也要冒著變無聊的風險，這樣你才有撒野的空間，大膽嘗試想像，放手創作。

　　2011年，作者受邀到紐約一所藝術學院演講，跟年輕學子分享身為藝術家的人生經驗，演講的內容就是他希望有人能在 他年輕時告訴他的事。結果那場演講大為轟動，網路上瘋狂轉貼演講影片，點閱人數突破百萬，許多年輕人紛紛留言告訴他，聽了這場演講讓他們更了解如何從事創 意工作。於是，這場演講啟發了作者寫下這本書，結果發現這些道理不只適用於想從事藝術創意工作的人，而是所有的人。

　　《點子都是偷來的》提出10個能改變一生的原則，幫助讀者發掘自己的藝術天份，讓生活更有創意。

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　　10個沒人告訴過你的創意撇步
　　1. 點子都是偷來的
　　2. 不要等到了解自己才開始
　　3. 寫你想讀的書
　　4. 雙手萬能
　　5. 空閒計畫和嗜好很重要
　　6. 絕招：做好東西就要與人分享
　　7. 網路無國界，距離帶來靈感
　　8. 要做好人（世界很小）
　　9. 要耐無聊（只有這樣才能把事情做好）
　　10. 創意是一種減法

作者簡介

奧斯汀．克隆 Austin Kleon

　　兼具作家與畫家的身分，NPR晨報版、PBS新聞時刻、《華爾街日報》以及藝術網站20x200.com都能見到他的作品，曾受邀到各大企業及論壇演講，例如皮克斯（Pixar）、谷歌（Google）、SXSW、TEDx，以及《經濟學人》人類潛能高峰會等等。

　　他曾經當過圖書館員，設計過網頁，也寫過廣告文案。

　　他在俄亥俄州出生，現在和妻子與小狗麥羅定居於德州奧斯汀市，去年底剛升格當爸爸。

　　想更認識他，請上www.austinkleon.com

譯者簡介

張舜芬

　　台大外文系畢，美國西北大學新聞碩士、台灣師範大學翻譯研究所口譯組結業。身兼口譯、筆譯、文案、採訪的全方位創意文字工作者。現為同藝語言顧問社負責人。歡迎指教 senselcf@gmail.com

錢佳緯

　　口筆譯員，《城事》網站中文版編輯。

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　　腰間肉、三層肚、鬆軟肉，別再讓它出來見人了！
　　微凸小腹，怎樣吸氣都無法消除？粗大水桶腰，穿衣服後完全沒曲線？
　　首次大公開！驚艷日本、中國、台灣，鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操，
　　A～F六種符合體力、身型的鍛鍊操， 6套循環運動，共35個分解動作，
　　每天30分鐘，鄭多蓮教妳擺脫鬆軟肥大的肚子，
　　21天後穿上比基尼、秀出精實馬甲線、擺出迷人腰線！！

　　★超值加贈－獨家瘦腰腹隨身大海報，跟著做立即瘦1吋！

　　★搶先預告！ 3、4冊將陸續強勢推出，敬請期待！
　　想擁有令人稱羨好曲線，千萬不可錯過！
　　第3冊－緊實臂+性感鎖骨
　　預計出版日期：2013年10月25日
　　第4冊－渾圓胸＋誘人美背
　　預計出版日期：2013年11月8日
　　★第１冊－蜜桃臀＋纖長腿，火速熱賣中！

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　　大部份的女性都是在二十五歲開始出現微微隆起的小腹，失去曲線的水桶腰不僅讓人顯老，穿起衣服更不好看。保持每天持續的運動習慣才能讓妳找回苗條的好身材。現在每天只要30分鐘，雕塑妳的緊實馬甲線和纖細小蠻腰！

　　★打造精實馬甲線、強化腹部肌肉，不挨餓且瘦小腹的瘦身料理
　　10個挑戰馬甲線+小蠻腰的曲線運動
　　10個局部強化腹部的核心運動
　　消解內臟脂肪與清除宿便的特效私房食材
　　擺脫鬆垮腹部和微凸小腹的6道瘦身料理
　　21天密集鍛鍊瘦身計劃
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本書特色

　　1.不用看DVD、不因時間和地點受到侷限，隨時跟著做輕鬆瘦。
　　無論是時常加班的OL，或是想變身正妹的大學生，不用苦惱於還要找撥放器才能跟著DVD運動！現在只要妳想做，就能隨時按圖索驥輕鬆瘦！

　　2.塑身女皇親自示範，6套循環運動，共35個分解動作，每天30分鐘局部瘦。
　　可依照自身的運動能力自行組合這6套循環運動，共35個分解動作，提供雕塑腹部線條運動，以及「21天密集鍛鍊瘦身計劃」，方便讀者量身打造適合自己的瘦身計劃。

　　3.各種角度動作圖示、淺顯易懂的說明，精準標示可練到的肌肉部位。
　　各種角度的分解動作圖示與說明，一眼就能看懂正確動作，引導正確的重點動作之外，特別點出需要注意的NG動作等，相較於坊間其他的瘦身書更容易實行，有助於更有效的腹部運動。

　　4.肌耐力運動與有氧運動的完美組合
　　有別於一般一組動作完成即結束的運動方式，本書提供給大家的是循環方式的連續動作，讀者可以同時得到肌耐力運動與有氧運動的雙重效果。

　　5.破解妳對消除小腹的迷思，利用運動找回少女般的平坦小腹
　　鍛鍊腹肌、培養身體中心力量是必要的運動，利用腹部運動能將原本下垂的體態重新回到原貌，找回彈性回復少女般的平坦小腹。

　　6.雕塑馬甲線、小蠻腰的六道私房料理，及不挨餓的飲食十誡。
　　挨餓的瘦身方式100%會以失敗收場。這個單元與讀者分享不用忍受飢餓感，就能瘦下來的六道私房料理。

　　7.真人實證！親身感受更緊實的Ｓ曲線，從此擁有曲線玲瓏的好身材
　　「自從接觸鄭多蓮教練的瘦身操開始，不但皮膚回復彈性、身材變得有明顯曲線，不但沒有大家擔心的渾身肌肉，典型下半身肥胖的我，體態都跟著改變了。」（伍蘭煕，29歲）

　　「手臂和大腿變得緊實了，各種運動到腰部的動作讓我的腰變得纖細，比起實際瘦下來的體重數字，身材的變化更明顯。」（趟愛津，30歲）

　　「不知不覺間我的腰間肉消失，變得很有腰線，身材比懷孕前更有女人味，而且變得很有自信。」（金西螢，34歲）   

　　8.善用行事曆來自我管理，養成瘦身好習慣。
　　本書最後附有鄭多蓮親自設計並手繪的精美瘦身行事曆。利用行事曆上的空白格寫上自己的瘦身紀錄，將有助於各位養成良好的生活習慣。

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說話技巧優一點，你的世界寬一點。
偷學92個高手圈的談話得分術：
巧妙破冰、打進團體核心，
想認識誰就認識誰。

　　大老闆選派的談判先鋒，一定是口才好的那一個！
　　情場上，懂得逗人開心的總是比較吃香！
　　善於聊天的人，新朋友就是會一個接著一個來！

　　會說話不是天生，但要會講話一點都不難！
　　改變92 個說話的小習慣，你的人生會更幸福！

　　從下面的社交考古題「你是做什麼的？」，高手圈和一般人的溝通技巧高低立判：
　　一般人開門見山就問：「你是做什麼的？」

　　潛在地雷：如果談話對象不巧被公司裁員、是個家庭主婦，或是在國稅局查稅……，被問到這個問題，不免一陣尷尬。

　　高手圈這麼問：「你的時間都怎麼安排？」

　　聽到這個問題，上述那些有苦衷、有委曲、有顧慮的人都能鬆一口氣，進而為你的貼心在心裡狂按讚；而想要談工作的，同樣可以暢所欲言。
 
　　那被問到這個問題時，又該怎麼答，才能為自己創造機會？很簡單，高手圈會把「好處」加入自己的口頭簡歷，舉例來說：

　　房仲：不要光說你是「房仲」，說你「可以幫忙找到理想中的房子」。

　　理專：不要光說你是「理專」，說你「可以幫忙存到以後要用的錢」。

　　髮型設計師：不要光說你是「髮型設計師」，說你「可以幫忙找到適合每個人臉型的髮型」。

　　就是這些溝通「眉角」，造就了一般人和高手圈的差別，可惜的是一般人不知道，這些技巧一點都不難！本書蒐羅 92 個高手圈的說話技巧，循序漸進教給讀者，從初見面的肢體語言（第一部：不用開口就讓全場驚豔）到巧妙破冰（第二部：哈囉說完了，然後呢？），接著用更進階 的說話技巧拉近距離、打進團體核心（第三部到第八部），連電話溝通也貼心地包含在內，到最後想要在公司裡一路往上者不能不看的最高段技巧（第九部：如何打 破最難打破的玻璃天花板）。熟悉這 92 個技巧，進而變成習慣，在生活、工作和愛情上，你都更能如魚得水！

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　　更多高手圈的談話得分術搶先看：

　　技巧１：「謝謝」不能乾乾的，一定要加料：
　　隨口說的「謝謝」二字已聽得太多，要讓它們更有意義，就一定要說清楚在謝什麼，像是：「謝謝你等我這麼久」、「謝謝你長久以來的惠顧」、「謝謝你幫我的忙」。

　　技巧２：讓讚美像迴力鏢一樣，回到主人的手中：
　　很多人不習慣於聽到別人的讚美（像是「你今天穿的鞋子好好看喔」），總是會反射式地說：「沒有啦」、「哪裡」！這無異是對對方的眼光與品味打了槍，下次記得試著說：「謝謝，真高興『你』有注意到！」把讚美轉向到對方身上。

　　技巧３：蛋糕與社交不可兼得：
　　想在社交場合裡滿載而歸，記得吃了再上！高手圈的人走在派對裡，絕不左手一杯飲料，右手一盤好料。看到你兩個腮幫子鼓鼓的，本想與你攀談的人也會把你跳過。

　　技巧４：迴音，順著對方的話去說：
　　這是許多超級業務員都在用的技巧，比方說賣車時，對方提及自 家小孩都說是「小朋友」、「我們家弟弟」，那麼在介紹「兒童安全鎖」時，就該捨棄專業術語，改用「小朋友的安全鎖」、「你們家弟弟可以用的安全鎖」，才能 打動對方；同理，賣辦公室傢俱給律師們，絕不會稱對方的辦公地點為「公司」，而應該用「事務所」。

　　美國人際溝通權威朗德絲92招說話祕技，可以幫你
　　1. 看起來像號人物，不用開口就讓全場驚豔。
　　2. 創造良好的第一印象，想認識誰就認識誰。
　　3. 像大咖一樣談笑風生，在任何團體都聽起來像圈內人。
　　4. 將客戶變成麻吉，輕鬆成交生意。
　　5. 友誼處處開花，人生左右逢源。

　　◎如沐春風的說話魔法；國際商務人士人手一冊。

　　◎一般人聊天時只在乎講的內容，但談話高手還會注意開口的時機、肢體語言，懂得拿捏遣詞用字。

　　◎人際溝通專家朗德絲將原本難以言喻的練達破解為92個易學的小技巧；學會這些眉角，客戶對你推心置腹、朋友對你說一不二、另一半對你七年不癢。

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作者簡介

萊拉．朗德絲 (Leil Lowndes)

　　身為國際知名的人際溝通權威，指導過的對象上至《財星》五百企業高層，下到第一線的企業尖兵；凡受她指導過的人，無不在溝通上功力倍增。全美她 造訪演講過的城市不勝枚舉，主持過的人際溝通研習更是不計其數，包括美國和平工作團 (Peace Corps)、各國政府、各大企業，都有萊拉的身影與腳印。除了在不知凡幾的電視與廣播節目上風靡過觀眾與聽眾外，萊拉還有著作廣受《紐約時報》、《芝加 哥論壇報》與《時代雜誌》的肯定。她的文章會定期出現在專業期刊與大眾雜誌上，比較有名的包括《紅皮書》(Redbook)、《新女性》(New Woman)、《今日心理學》(Psychology Today)與《柯夢波丹》(Cosmopolitan)等。著有多本暢銷書，包括《如何人見人愛》(How to Make Anyone Fall in Love with You) 與《如何擁有絕佳人緣》(How to Be a People Magnet)。

　　作者網址：lowndes.com

譯者簡介

鄭煥昇

　　師大英語系畢，師大翻譯研究所口譯組碩士。通過教育部中英翻譯能力檢定考試，取得一般文件雙向與逐步口譯證書。曾任中學教師、電視台編譯，現為 券商內部譯者。譯作有《不花錢讀名校MBA》、《夠關鍵，公司就不能沒有你》、《青春就是要跌跤》及《這一生早知道早幸福的9個覺悟》。賜教信 箱：huansheng.cheng@gmail.com。

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　　「專有名詞好多，聽得霧煞煞！」其實，你需要的是觀念。

　　「我不想整得跟別人都一樣，好像滿街都是親戚……」你需要了解自己真正的缺點，而非隨波逐流。

　　別再看朋友整哪裡變美就跟著去，正視自己，深入思考，你才能美得與眾不同！

　　想整型，該聽誰的？
　　診所廣告、醫美報刊、電視廣告和偶像明星都只告訴你整型後會變漂亮；
　　但整型前要注意什麼、你有哪些部位需要整、哪些根本不必整，你清楚嗎？
　　醫學名詞那麼多，要選哪種機器和技術才好？你真正該先了解的，是自己的需求。
 
　　微整時代來臨，每個家庭都需要擁有一本整型知識工具書！
　　怎樣才能避免花冤枉錢和造成遺憾？

　　別傻傻的直接走進診所諮詢室，先聽邱醫師從頭到腳毫不保留的告訴你事實的真相，哪些噱頭技術是唬人的、哪些根本是新瓶裝舊酒？讓你的醫美整型之旅，留下完美印象！

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　　美國權威期刊公認自體脂肪移植技術領先世界的名醫、博客來年度百大暢銷作家　最新力作！

　　巿面上第一本教你用最適合的方法，變美變有型的醫美工具書。
　　全家人的外貌與私密困擾，通通都有最佳解決方案！
　　奇怪！以前的臉型明明是倒三角，現在怎麼快變成正三角了？

　　不是老花眼，是地心引力和每個人都要面對的老化問題，讓肌肉和皮膚鬆垮了！

　　奇怪！她學生時代的身材明明凹凸有致，怎麼出社會後漸漸變成虎背熊腰「水餃股」？
　　
　　因為長期坐辦公桌的生活型態，加上代謝變慢導致的女性荷爾蒙減少，身形日漸走樣。

　　如果，你就此放棄，把18歲的牛仔褲收進衣櫃最底層，以為再也回不去了，那就虧大了；

　　微整時代來臨！凍齡的科技、回春的奇蹟，每天都有數以萬計的案例在全台灣的醫美診所發生。

　　無論你現在想接觸醫美，或是暫時不感興趣，都需要了解這個神祕的領域。

　　看過電影《鐘點戰》嗎？不久的未來，每個人的年紀很可能都無法從外表精準判讀。

　　醫學美容的浪潮，你跟上了嗎？只要你想要，變帥或變美，不再是有錢人的專利！

　　身邊的朋友突然變美變帥，你卻不知道原因嗎？
　　其實，只要一個午餐的時間，現代的技術可以快速幫你變張令人羡慕的臉。
　　如果，你還以為整型是有錢人的專利，平民老百姓負擔不起，那就大錯特錯了！

　　走進醫美診所的顧客群，65%是學生和上班族；因為，變美變帥有利於戀情與職場發展。

　　知道嗎？想解決鬥雞眼的困擾，已經不用動大刀，只要在眼皮上小小動點手腳就可以。

　　如果一個帥哥或美女，五官都很標緻，但看起來就是怪怪的，問題一定出在鼻子上。

　　想擁有「後宮小Ｖ臉」，根本不用忍痛削骨，肉毒桿菌就能把「大餅臉」變成「瓜子臉」！

　　50歲的人想拉皮，選擇電波拉皮可能讓你不久之後就後悔……
　　這些專業醫師才知道的祕密，本書用最簡單的方式，教你建立正確醫美觀念。

　　教你建立正確醫美整型觀念，懂得花最少的錢，讓自己美得與眾不同，全家人一起變有型！

　　從爸爸的禿頭，媽媽的產後鬆弛，哥哥想要的六塊肌，姐姐夢想中的纖細小腿，到妹妹的單眼皮……本書給你最佳解決方案！

　　你或許還會害怕這件事：我只是要打斑，但是翻了雜誌，什麼粉餅雷射、脈衝光、二氧化碳雷射、蘋果光雷射……有一堆的儀器和雷射名稱，記都記不起來，萬一被「唬弄」花了冤枉錢怎麼辦？整出來會不會跟人家都一樣，到時候滿街認親戚？

　　這就是本書存在的目的。

　　巿面上的整型資訊百百種，該聽朋友說的、網路流傳的、雜誌廣告寫的，還是傻傻直接走進診所？

　　你該聽的，是專業醫師告訴你的正確醫美觀念，才能避免花冤枉錢。

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本書特色

　　特色1：巿面上第一本，內容最全面、最專業、最實用的醫美整型知識工具書！
　　不只教你美得更有型，更教你如何做才兼顧安全與自身需求，不花冤枉錢，讓你面對醫美選擇更有主見！

　　特色２：絕非陳腔爛調或資料收集！亦無雜誌式的置入性行銷。
　　全書由世界級專業美容外科醫學期刊報導──自體脂肪移植技術NO.1的邱醫師親自口述撰稿，內容精確詳實。

　　特色３：全家人外表的困擾，本書提出最強解決方案！
　　微整型已慢慢取代部分外科手術，不論現在用不用得到，本書都是每個家庭面對老化問題的常備良藥；從頭到腳、由內而外依部位解說整型方式與正確觀念，讓你不會想到用時方恨少。

作者簡介

邱正宏醫師  Cheng-Hung Chiu, M.D.PHD.

　　獲美國美容外科醫學會期刊《The American Journal of Cosmetic Surgery》肯定
　　自體脂肪移植技術獨步世界的首位華人醫師
　　華人世界第一位美國減肥專科醫學會(ASBP)醫師

學歷
　　中西醫結合臨床醫學博士
　　國立陽明大學醫學士
　　美國紐約大學醫學中心研究
　
專業資歷
　　美國減肥專科醫學會第一位華人醫師、中西醫結合臨床醫學博士、第一位自體脂肪移植技術論文被發表於美國醫美專業期刊的華人醫師、現任景升診所醫美中心院長。

媒體專訪
　　康熙來了、小燕有約、上班這黨事、打卡按個讚、非凡電視台 、姐妹愛漂亮、麻辣天后宮 、湖南衛視--百科全說、江蘇衛視--本草綱目……等數百個電視節目錄影邀約。近期受邀擔任內地收視最高的美妝節目《美麗俏佳人》、《愛尚健康》嘉賓，宣 傳個人著作《一瘦就是一輩子》（博客來100年度百大暢銷書）簡體版發行。

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