如果你忙到沒時間運動、整天屁股黏在椅子上、不想花錢上健身房，這套「走路瘦肚法」將是最適合你的運動。

　　免節食、免努力、不花錢，只要「一吐一吸」3天保證腰圍瘦！

　　什麼是「走路瘦肚法」？

　　踏出第一步時吸小腹內縮、踏出第二步時腹部用力讓肚子鼓起。

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　　脂肪會屯積在肚子上，原因就出在腹肌沒有運動。如果只是單純的仰臥起坐，很可能會弄傷腰部。所以作者親身實證這一套「走路瘦肚法」。

　　成功在3個月瘦下10公斤、腰圍減少17cm！

　　只是「走路」太可惜，肚子跟著動一動，隨時隨地燃燒脂肪。

　　單純的步行平均1公里消耗的熱量不過57卡，但只要加上「腹凹步行運動」消耗的平均熱量就會增加，除了瘦肚子還能改善便秘問題。

　　22種變化動作，每天做就會瘦。日常生活就是最好的肌力訓練！

　　從入門篇到高階篇，還能活用在日常生活中。長時間坐在電腦前、會議演講中、通勤途中、洗澡時、看電視時、上廁所時、睡覺前，各種生活場合都能應用。

本書特色

　　1.方法超簡單：一吐一吸，肚子上的厚重脂肪也跟著消失！不用在意他人眼光，想做就做，好學又易實行。

　　2.運動變化性高：從入門篇到高階篇，搭配使用效果更加倍，做起來有趣。

　　3.動作好懂易學：每個步驟詳細圖解，看圖就學得會。

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到【明洞】吃夯翻全台的正宗韓國蜂巢冰淇淋！
到【北村】的韓屋咖啡廳喝杯養顏美容的韓方茶！
到【南大門】的傳統市場盡情血拚各式伴手禮！
到【東大門】逛逛新落成的時尚設計廣場！
到【梨大】體驗韓國女大生最愛的美甲美容店！
怎麼玩都好玩，魅力首爾等你來淘寶！
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　　到弘大藝術街探訪韓劇《沒關係啊，是愛情》的拍攝地！學韓劇《來自星星的你》暢飲啤酒配炸雞！跟著《Running Man》成員到廣藏市場吃美食！近幾年韓流熱潮有增無減，加上2012年4月起松山金浦直航，不到3個小時的飛行時間，讓首爾儼然成為台灣人出國的首選之 一。不管你是想大啖韓國傳統美食、血拚最新最潮服飾、體驗放鬆身心的美容SPA、追隨韓流偶像的腳步，甚至只是想悠閒地到處走走看看，擁有百變風貌的首爾 都能滿足你的各項旅遊需求！

　　本書最大的特點在於以首爾地下鐵的主要各站進行介紹，最適合喜歡自助趴趴走的讀者。每一站均會介紹目前正夯的餐廳、咖啡廳、雜貨店或觀光景點等，同時 還會附上一張超詳細的地鐵站周邊地圖，上面清楚標示出書中所介紹的店家，以及主要路名、飯店、便利商店、各式餐廳＆商家，就算是路痴也不怕迷路！

　　書中貼心地列出可使用免費Wi-Fi及洗手間的地方，不管是想上網查資料或上臉書打卡分享照片，完全不lag！讓你的整趟旅程更加方便舒適。同時還列出23句超實用的韓語，不管是問路、問價錢、請人幫忙拍照等一應俱全，當然還附上英文拼音，就算不會說韓語也不用擔心。

　　豐富的資訊、完整的地圖、貼心的附錄，只要帶著一本《首爾地鐵遊》，想去首爾說走就走！

本書特色

　　●體積最輕薄
　　如果旅行時還要帶著一本厚厚的導覽書，豈不是很吃力嗎？放心！本書以輕薄、方便攜帶為原則，全書重量僅250公克，讓你幾乎忘了它的存在！

　　●地圖最詳細
　　旅行時最擔心的就是迷路。放心！本書的地圖媲美Google地圖，除了書中介紹的店家之外，舉凡便利商店、速食店、咖啡廳、地標建築物等均幫你標示得清清楚楚，即使路痴也能輕鬆找到目的地！

　　●店家數最多
　　不知該吃什麼、不知該逛哪裡時，翻開本書準沒錯！本書收錄了首爾地下鐵主要車站附近共463家店，從各式韓國料理餐廳、咖啡廳、夜店、美妝店、服飾店、伴手禮店等一應俱全，想逛哪裡就逛哪裡！

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　　在為數如過江之鯽的英語學習教材中，對於一不小心拿起了本書的讀者，在此向您叩謝。您可能一開始會覺得困惑，書名是不是寫錯了？請放心！本書真的是 《偽英語教科書》，絕不是《真英語教科書》！誠如書名所示，本書所列舉的英文單字都是考題中不會出現的。正所謂「攻城先填護城河」，先從不會出題且不重要 的單字開始背起，然後逐步背向那些重要的英文單字，這就是本書的中心思想。

　　＼再一次提醒各位！／

　　閱讀本書TOEIC和英語檢定能力並不會增強、分數也不會變高，更不保証會金榜題名。本書既不適用考試，也不提供日常會話。另外，摩擦本書並不會變 大、放上火烤也不會飄起來、眼睛視力不會回復、身高不會長高、頭髮不會生毛、脂肪吸收不會抑制、空中浮游也辦不到、收集七本更不會有神龍出來許願。甚至不 會有好禮從天而降、杯子中的茶梗不會立起來，即使拿去丟掉也不會有人嘮叨說：「夭壽喔，居然要把這本書丟掉！」

　　沒錯！本書就是以身為這樣一本參考書而自豪。
　　即便無法增加您的英文能力，也希望豐富您的人生魅力！

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　　《生活手帖》總編輯松浦彌太郎「精鍊人生的一堂課」
　　獻給全新的自己一份人生藍圖

　　工作成功和人生幸福的關鍵就是
　　讓周遭的一切都變成夥伴，
　　那麼，你有夥伴嗎？
　　讓松浦彌太郎敎你創造人生的夥伴！

　　一生當中，不管是工作、生活，要一帆風順或達成目標，不可或缺的就是「正確的夥伴」。成功人士或一帆風順的人，或許正是因為有夥伴從內外給予幫助，他們的人生才會獲得保障吧。

　　正因為人類軟弱不堅強，必須有值得依靠的夥伴，才能鼓起勇氣往前跨出一步。漫長的人生該如何度過，解決此大哉問的關鍵，就是你的「夥伴」。

　　本書的作者松浦彌太郎就是要敎你如何尋找、發現、創造內在與外在的夥伴。不用擔心，你肯定會有夥伴。現在就把他／她／它找出來吧！

　　‧內在夥伴
　　－健康是身為人類的責任，也是對他人和社會最基本的禮節
　　－打扮從雙腳開始
　　－打招呼也是一種工作
　　－「隨波逐流」是最糟糕的時間使用法
　　－零浪費是不可能的。浪費對人類來說不可或缺
　　－真正的知識，存在於在自己的行動和經驗之中……

　　‧外在夥伴
　　－家人不見得是最直接的助力，但任何時候他們都是支持你的最大夥伴
　　－就算一窮二白、一無是處，只要有心靈相通的朋友，人生還是有辦法走下去
　　－認識的人和工作往來對象要「聯繫」
　　－對客戶和交付工作的人「絕不能讓他們吃虧」
　　－珍惜敵人的存在，「認同」敵人……

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　　型男作家D51 X 金賞繪師 竹官@CIMIX
　　聯手演繹的年度幻想巨獻──

　　邪神洛基Ｘ世界蛇 V.S. 雷帝Ｘ天妃
　　敢陪我玩一場世界級的惡作劇嘛？

　　★ 連續兩集登上金石堂暢銷總榜第一、博客來排行TOP 10
　　★ 屢次登上蘋果排行榜、金石堂暢銷榜長銷作家D51
　　★ 戀愛、說鬼、奇幻，全方位作家，出版餘三十多部作品
　　★ 著名繪師 竹官@CIMIX，超值獨家繪製「人神妖設定集」，與精美內頁插圖
　　★ 第一屆角川插畫金賞，港臺多家漫畫週月刊連載
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　　特別收錄　新感受！「神要衣裝」拉頁海報、人神全彩資料設定集PART 3

　　上古史詩的終焉末日——
　　諸神黃昏，即將再現！

　　令貴族聞風喪膽的神偷杜月臣，駕臨歐洲！
　　但這回的委託人不需偷搶拐騙矇，
　　只為仰仗他的白目（賊眼）鑑定珍寶。

　　原以為會是趟悠哉的度假之旅，
　　豈料一個樣式簡約的木箱，就輕鬆砸了神偷招牌。
　　不僅查不出來歷，甚至還會吞噬墮神之力，
　　好不容易破解，卻釋放出體長能環繞地球的恐怖巨蛇！
　　世界乃至諸神邁入黃昏倒數！而一切，竟只出自一位神的惡戲──

　　「I want to play a game！諾倫三女神預言中，構成諸神黃昏三大要素──凶獸魔狼、塵世巨蟒以及冥界女王。
　　「儘管魔狼已逝，但我眼前還有另一頭凶獸……」

　　洛基看向趙真綾，邪氣一笑。

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多益測驗分為聽力與閱讀兩部分，本書乃針對欲奠定聽力基礎、熟悉聽力測驗題型的學習者所編寫。是第一本由多益測驗研發機關——美國教育測驗服務社 (Educational Testing Service, ETS) 所規畫的聽力教材。內容針對聽力測驗的題型、考點、內容等角度切入，配合大量練習題之反覆練習，引導學習者循序漸進地了解多益測驗的內容，並逐步增強學習 者的作答實力。

　　本書的錄音檔皆比照正式考試的規格，在學習過程中反覆聆聽這些音檔，也可提升聽力的表現，是準備考試不可或缺的學習教材。

　　為了精確了解自己的英語文能力現況，讀者對於不甚了解的試題，可參閱翻譯及題解，聽力測驗題解中另加註英、美、加、澳等四國口音，讓讀者更能掌握不同英語系國家的發音腔調，進而對學習的方法及進度可以有效調整。

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★亞馬遜電子書商業類暢銷榜　第1名
★亞馬遜電子書自我成長類暢銷榜　第1名
★亞馬遜實體書自我成長類暢銷榜　第1名

　　每天只要堅持5分鐘，讓生活、工作、人際關係更加分。

　　你有沒有覺得培養好習慣很難，總是半途而廢？
　　或想改善生活，卻認為自己很忙沒時間嗎？
　　其實，這些都只是藉口！
　　因為，你還沒找到一套養成好習慣的方法。

　　美國一級暢銷書作家S．J．史考特認為，
　　想要改造生活，應該從小地方開始建立大習慣，
　　因為一次想養成數十種好習慣並不容易，
　　因此改變生活的最佳方法是一次培養一個好習慣，
　　而且每個習慣花不到5分鐘就能完成，就算是大忙人也能輕鬆辦到。

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　　史考特列出97個常常被忽略，卻非常關鍵的迷你好習慣，涵蓋領域包括：
　　1. 做事效率——提高工作效率，讓你做事更俐落
　　2. 人際關係——增進親子、伴侶關係，還能拓展人脈、遇貴人
　　3. 財務管理——聰明理財，掌握收支，不再為錢煩惱
　　4. 環境整理——空間不再凌亂、生活井然有序
　　5. 心靈快樂——練習正念，釋放壓力
　　6. 身體健康——養生，從生活的小細節開始做起
　　7. 休閒活動——再忙，也要結合自己的興趣與熱情

　　史考特還提出一套新方法 ——「好習慣堆疊養成術」，
　　就是把不同的小習慣串起來，並排進行事曆，一天只要花15～30分鐘，
　　可以幫你節省時間，事半功倍，只要每天付諸實行、日積月累，
　　好習慣就會內化成為生活的一部分。

　　如果你每天完成一套小習慣，
　　就能幫你在工作加分、加強人際關係、聰明理財、保持環境整潔、
　　還能促進身心健康，甚至更懂得生活，贏得人生。

贏家推薦

　　前1111人力銀行執行長　李紹唐
　　極地冒險家　林義傑
　　圓子夢創辦人　胡碩勻
　　職場圖文作家　馬克
　　兩岸知名企業講師　謝文憲
　　暢銷書人氣作家　螺螄拜恩

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‧《十二生肖物語》、《星光對決》超人氣作家衛亞 × 暢銷作推手繪師Izumi
　　‧命危閻王vs熱血小使──這一次，由我來保護你！
    
　　夏文蘿本想找個冒牌男友，逼退閻紫九，誰知竟然誤上賊船。
　　公子鮑手段盡出，步步近逼，柔情攻勢層出不窮，害她心中小鹿亂撞。
　　卻不知款款情深之下，有暗流湧動。

　　閻紫九發現事有蹊蹺，不顧舊傷宿疾，微服「上」凡，落入公子鮑的算計。魂靈遭天庭重寶「至尊仙劍」拘禁，眼看著就要落入世仇大敵──玉皇大帝之手！

　　面對如此難關，唯一的解救之法，竟是要夏文蘿……
　　自殺殉情！？

　　閻紫九（摸下巴）：「嗯……文蘿，這樣我們就不會人鬼殊途了吧？」

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　　★隨書附贈精美彩色拉頁海報、人物書卡

本書特色
    
　　固執閻王的坎坷追愛史，呆萌少女的奇幻歷險記
　　上窮碧落下黃泉，不抓回落跑女友，誓不罷休！
　　哼，不要以為喝了孟婆湯就可以忘掉我！

　　平凡女大學生夏文蘿，在匆忙上學的途中出了意外，幸好被一名高大帥氣的男人所救。
　　離奇的事情發生了，向來對異性沒什麼好感的她，竟對這男人莫名地感到心動。

　　更離奇的是，這名神秘男子自稱與她相識了九輩子，彼此曾經是戀人，只因為她遭到情敵陷害，喝了孟婆湯，這才將他遺忘。而男子的真實身分，是閻府最高統帥──閻紫九！

　　平白無故多了個帥到令人髮指的閻羅王男友，還得到下地府「觀光憶舊兼訪友」的機會，這這這……夏文蘿摸著自己的小小心臟，有點懷疑它會不會被嚇到鬧罷工。

　　唉，民女夏文蘿，看來得跟她平凡無奇的人生說Bye-bye嘍…

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　　★必嘗‧吃遍在地鮮食與精緻料理
　　★必賞‧享受中途下車的驚喜樂趣
　　★邊搭車邊玩‧一書飽覽山海風情

　　★特別收錄
　　超豪華列車「七星in九州」搭乘全記錄
　　圓一個如夢似幻的鐵道之旅吧！

　　與一般觀光不同，度假講究的是時間，能讓人沉浸在幸福時間裡。
　　享受與平常不同的體驗，放慢腳步好好休息，同時盡享精緻的車內設施與服務，
　　在搭車的一瞬間，就等於開始深度旅行了。

　　本書收錄了符合「搭乘列車就是旅行」的豪華、度假列車，
　　除了列車本身，若也能在旅程途中和起點、終點車站附近觀光，應該沒有比這個還要奢侈的旅行了。

　　北海道‧本州‧四國‧九州，縱貫感受沿途驚豔
　　搭乘前所未見、奢華的星級列車，品嘗旅人況味
　　滿載夢想，最棒豪華度假列車一個人也可全攻略

本書特色

　　◎究極特搜
　　收錄全日本93輛列車！
　　最新路線‧票價‧餐費全蒐羅！

　　◎大人極致的體驗
　　療癒疲憊、體驗新風情、品嘗限定列車美食，
　　只有達人才懂的深度日本玩法！

　　快搭上「豪華度假列車」來趟極致、愜意的旅行。
　　髓著列車移動，同時來趟嶄新的人生之旅！

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　　掌握四大呼吸法則，不用仰卧起坐，不受地點限制，不需節食
　　只要學會呼吸，從此肥腰bye bye

　　森氏四大呼吸法：
　　身體站直：呼吸的第一步從站直開始！站得好，人自然就瘦。
　　腹式呼吸 ：腹部呼、吸得對，才能打造肚凹的第一步。
　　胸式呼吸 ：有效控制吸吸時左右肋骨的位置，除去惱人的胃凸。
　　軀幹式呼吸：透過有系統的呼吸循環，讓腹部馬甲曲線自然呼現。

　　你不胖，只是有小腹？
　　‧明明上半身不胖，褲子卻要穿L號？
　　‧只要一吃飽，胃就凸出來見人？
　　‧每天仰卧起坐、狂搖呼拉圈，肥肚還是不動如山？
　　打破辛苦運動才能練出腹部馬甲線的迷思，
　　想擁有完美曲線，跟著呼吸就對了！

　　1天10分鐘， 終結「胃凸」、「鮪魚肚」、「游泳圈」、「腰內肉」、「三層肉」、「啤酒肚」
　　呼出令人驚嘆的馬甲線條！

　　本書教你
　　站得好：瞬間瘦成小腰精，腰圍減2cm
　　認真呼：小腹平坦，馬甲線2週現形
　　輕鬆吸：腰肉問題，輕鬆吸光光
　　超實用：每天10分鐘超完整全程呼吸教學，想呼就呼

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　　「我在承繼固有傳統的同時，也以我自己的方式持續製作壽司，直到現在我仍想著應該還可再更好，應該還可再更好。」──小野二郎

　　只有十個座位，需要提前一個月預約，被推崇為「壽司之神」的小野二郎，其壽司店「數寄屋橋次郎」連米其林調查員及法國三星名廚侯布雄（Joël Robuchon）也為之傾倒。「追求極致」的職人精神，讓高齡89歲的小野二郎成為全球最年長的米其林三星主廚。

　　完美的壽司背後是絕不妥協的信念與態度，看似簡單的壽司其實大有學問，小野二郎用盡一生不斷鑽研，即便是再平凡不過的米飯，也是精心挑選出每一米粒， 運用完美的比例與醋調合，再依照不同的配料調整米飯溫度，他曾說：「做出美味壽司的祕訣在於，讓米飯和魚肉水乳交融。」從未想過自己已做到最好，而是要做 到更好，小野二郎致力於用簡單的壽司創造出深度的味道，美國總統歐巴馬也驚嘆：「這是我這輩子吃過最美味的壽司」；日本美食家山本益弘更以「極簡的純粹」 來讚佩，小野二郎所做的壽司著實征服全球名人的味蕾。

　　本書紀錄小野二郎的職業精華，詳細解說33種食材、16種技法、18樣重要配角，從食材挑選、料理手法、食器搭配、出菜順序到店面氛圍，深度剖析小野 二郎一生的堅持、職人精神與待客之道，並由流連數寄屋橋次郎多年的料理評論家山本益博監修，讓你更了解、更貼近壽司之神的高度及遠見，唯有堅持不懈、全心 投入在工作上，才能迎向成功之道。

本書特色

　　＊台灣第一本星級「壽司」食譜，集結米其林三星「數寄屋橋次郎」主廚小野二郎的料理生涯大成，學習大師技法更看大師素養

　　＊詳細解說「壽司」的料理方法，包含食材挑選、製作祕笈、處理過程、刀法，滿足日本料理專門店廚師和學徒及一般民眾。

　　＊親手體驗日本代表和食，專業人士必備工具書，名廚不再遙不可及。

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