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　　每天只要堅持5分鐘，讓生活、工作、人際關係更加分。

　　你有沒有覺得培養好習慣很難，總是半途而廢？
　　或想改善生活，卻認為自己很忙沒時間嗎？
　　其實，這些都只是藉口！
　　因為，你還沒找到一套養成好習慣的方法。

　　美國一級暢銷書作家S．J．史考特認為，
　　想要改造生活，應該從小地方開始建立大習慣，
　　因為一次想養成數十種好習慣並不容易，
　　因此改變生活的最佳方法是一次培養一個好習慣，
　　而且每個習慣花不到5分鐘就能完成，就算是大忙人也能輕鬆辦到。

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　　史考特列出97個常常被忽略，卻非常關鍵的迷你好習慣，涵蓋領域包括：
　　1. 做事效率——提高工作效率，讓你做事更俐落
　　2. 人際關係——增進親子、伴侶關係，還能拓展人脈、遇貴人
　　3. 財務管理——聰明理財，掌握收支，不再為錢煩惱
　　4. 環境整理——空間不再凌亂、生活井然有序
　　5. 心靈快樂——練習正念，釋放壓力
　　6. 身體健康——養生，從生活的小細節開始做起
　　7. 休閒活動——再忙，也要結合自己的興趣與熱情

　　史考特還提出一套新方法 ——「好習慣堆疊養成術」，
　　就是把不同的小習慣串起來，並排進行事曆，一天只要花15～30分鐘，
　　可以幫你節省時間，事半功倍，只要每天付諸實行、日積月累，
　　好習慣就會內化成為生活的一部分。

　　如果你每天完成一套小習慣，
　　就能幫你在工作加分、加強人際關係、聰明理財、保持環境整潔、
　　還能促進身心健康，甚至更懂得生活，贏得人生。

贏家推薦

　　前1111人力銀行執行長　李紹唐
　　極地冒險家　林義傑
　　圓子夢創辦人　胡碩勻
　　職場圖文作家　馬克
　　兩岸知名企業講師　謝文憲
　　暢銷書人氣作家　螺螄拜恩

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