一口氣搞懂外匯市場：無所不在的貨幣，是你非懂不可的金融商品

後金融危機時代人人緊盯的看板指標：
人民幣跌了嗎？日圓還在漲？美金大震盪！
外匯，可能讓你一夕致富，也可能讓你隔夜破產，非懂不可。

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　　*如果你是一個熱愛旅行的人……
　　每回出國換匯時，你知道該怎麼做才能受到最小的匯差損失嗎？
　　*如果你的公司生意做到國外去了……
　　你知道公司賺錢不代表真的獲利，因為匯率變化可能吃掉你的年終獎金嗎？
　　*如果你有投資股票或海外基金……
　　匯率波動會影響國際貿易，間接牽連到股債市的表現，你有注意到嗎？
　　*如果你是個愛買舶來品的人……
　　歐元跌跌不休時，入手一台BMW可能是相對划算的選擇耶！
　　*如果你不是以上任何一種人……
　　還是該懂外匯！它可是一個貿易開放國的重要經濟指標，非懂不可。

　　在全球化之下，尤其是後金融危機的時代裡，這是你無法退出的一場金錢遊戲。

　　且讓曾在JP摩根負責外匯交易的知名策略分析師凱西．連恩教你看懂這個全球成長最快的金融市場——外匯市場；了解之，你將能規避工作和生活上潛在的風險，甚至可以進一步從中尋求獲利關鍵！

　　*大趨勢——金融危機後的貨幣世界

　　貨幣是一個國家最敏感的信心指標。因此，當希臘爆發債信風波，歐元立刻就受到牽連，應聲滑落；美國的經濟何時復甦，也是影響美元地位的重要因素。

　　自金融危機之後，全球經濟大洗牌，幾個強勢貨幣的地位也顯得曖昧不明。究竟我們面對的是一個怎樣的外匯市場呢？是否真的應該放棄歐元、英磅等，轉而投向看起來較有前景的新興國家貨幣呢？我們未來的投資行為該如何因應如今震盪不斷的匯率來進行調整呢？一個全新的貨幣世界，需要我們投予更多的關注，才是維持自我經濟安全不可或缺的自保之道。

　　除此之外，凱西．連恩更要告訴你，在其他的金融商品市場顯得危機四伏之際，其實外匯市場才是你接下來最值得嘗試投資的標的。你可以將之視為避險工具，長期投資；也可以積極地炒短線，從中賺取可觀的匯差。只要你夠了解外匯，危機後的外匯市場可以是你獲利的大好機會。

　　*外匯新手免驚，26個關鍵詞彙讓人人都輕易上手！

　　要進入一個不熟悉的領域，當然要從基本的知識開始學起。

　　本書搜羅了26個與外匯市場有關的關鍵詞彙，如：Alpha、避險、J曲線、隔夜利息、鋸齒走勢……等；此外，書中也深入淺出地說明了促使貨幣波動與震盪的因素。

　　你絕對想不到，日本一名大藏省大臣在七大工業國（G7）會議中，酒醉醜態畢露，事後並因此被革職；這樣一個事件，竟然就導致了日圓（相對美元）連續幾天承受極大的賣壓。由此可見，外匯市場可是極為敏感的，要精準掌握之，當然需要經驗老道的好手來傳授指導才行。

　　除了外匯相關的基本常識，如果你想要一腳踏進外匯市場，卻還是個霧裡看花的門外漢，凱西．連恩也說明了每一項外匯工具的特色，諸如選擇權、期貨、遠期外匯和指數股票型基金等，不同的人適合不同的工具來入市，可不能馬虎隨便。

　　你還在茫茫然地不知自己該怎麼做才好嗎？何不快來看看凱西．連恩為你分門別類做好的分析呢！

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　　* 長期投資？短線交易？選對了就成功一半！

　　本書適合所有想要了解外匯知識，甚至想要嘗試外匯投資或交易的人閱讀。然而，凱西．連恩憑著十多年的實戰經驗告訴我們，可不是每個人都適用同一種策略或技巧喔！

　　先問問自己底下的問題吧：

　　當中華電信宣布全新的iPhone 4S即將開賣時，你的選擇是：
　　A. 在網路上拚了老命搶預購。
　　B. 等到門市開始供貨後，再去試機和購買。

　　你選了A還是B呢？不同的答案代表著你在外匯市場上適合不同的作法喔！

　　一名以長期穩健的獲利為目標的投資客和一名以短線快速進出市場為目標的交易人，兩者之間應採用的策略和技巧是截然不同的，因此本書貼心地針對這兩種人分別做指導說明。此外，凱西．連恩也向讀者分享自己十多年的經驗談，羅列出十大錯誤清單，還細心叮嚀如何避免外匯交易的詐騙事件和擬定完整周詳的投資計畫。

　　在過去，了解外匯知識可以讓你看懂每日新聞；直至今日，搞懂外匯市場更可以讓你進一步把新聞頭條轉化為賺錢良機。

作者簡介

凱西．連恩（Kathy Lien）

　　現任全球外匯交易公司（Global Forex Trading，GFT）的貨幣研究部門（Currency Research）董事，並且和伯瑞斯．史洛斯伯格（Boris Scholossberg）共同經營BK外匯顧問公司（BK Forex Advisor）。加入GFT以前，連恩曾擔任DailyFX.com網站的的首席策略分析師，也在摩根大通（JP Morgan Chase）擔任過經理人職務，主要負責交叉市場與外匯交易，為國際知名的外匯策略分析師，其專長為結合基本面與技術面分析，擁有十年以上的外匯交易經驗。

　　連恩經常現身於彭博（Bloomberg）、福克斯商業新聞台（Fox Business）及路透社（Reuters）等媒體，也常為《活躍投資者》（Active Trader）、《期貨》（Futures）與《股票、期貨與選擇權》（SFO）雜誌撰稿，世界各地的財經刊物更是經常引用她的說法。其著作還有《外匯市場當日沖銷與波段交易》（Day Trading and Swing Trading in the Currency Market）與《億萬富豪交易者》（Millionare Traders）。

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華頓商學院最受歡迎的談判課：上完這堂課，世界都會聽你的！

人生無處不是談判，每次你都能爭取更多！
財星100大企業爭相給主管上的課！全球最優秀學生拚命競標才能上的課！

　　★首度公開！全球排名第一，華頓商學院連續13年最受歡迎的課程菁華！
　　★華爾街日報商管暢銷書No.1，今日美國暢銷書No.1，紐約時報暢銷書No.5！

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　　＊畢業後的這些年我才體會到，學校教育中最值回票價的，就是這門談判課。它讓我將一美元買進的資產，以四十五萬美元賣給一家上市公司。這就是我從這堂課得到的直接收穫！──歐柏維格，Sundia公司執行長

　　請相信，這堂課將成為影響你一生最重要的學習！
　　陳瑞燕上了課，讓飛機掉頭回來載她。
　　拉馬克上了課，說服公司加薪35,000美元。
　　拉提爾上了課，超速被攔下卻沒被開罰單。
　　薩維亞羅夫上了課，說服五歲女兒自動打掃房間。
　　戴蒙教授更善用談判，請動最好的醫師開刀救他一命！

戴蒙教授的華頓談判法，12個教戰技巧，3萬學生親身實證！

　　每一年，只有最優秀的學生才能進入華頓商學院，當川普和巴菲特的校友。史都華．戴蒙教授的談判課，連續13年都是華頓商學院最搶手的課程。

　　戴蒙教授強調，無論是要求店家折價100元，還是要求廠商降價1萬元，所使用的談判工具都是一樣的。意思就是，當你學會了談判，在生活各面向你都能爭取更多！他所教過的3萬個學生都獲得了他的真傳，在各行各業如魚得水。

　　如果你想在商場上取得更好的交易條件，如果你希望在人際關係中獲得更多的主導權，如果你想讓家庭關係、親子關係更融洽，戴蒙教授的談判技巧，能給你超乎想像的優勢！

升遷加薪、購物、親子教養、商業交涉、議題談判必備致勝指南！

成功案例：

交通安全篇

　　卡洛斯超速被警察攔下了。他知道自己有錯，會被開罰單。但是他仍然運用談判技巧，最後警察提醒他「以後開車小心點」，就放他走了。

　　Key point: 除非你完全沒錯，否則與執法人員爭論是沒有用的。透過道歉、肯定對方的職權，以及為對方著想，你有可能免除一張上千元的罰單，以及一肚子火。

子女教養篇

　　每次約翰叫三歲的女兒去刷牙，雙方都得僵持很久。後來，他運用談判技巧，讓女兒馬上答應去刷牙！

　　Key point: 當孩子覺得自己有權力，會更願意達成父母的目標。父母若提供孩子作決策的權力（例如自己選擇什麼時間刷、用哪支牙刷），可以滿足孩子想要更多掌控權的欲望。

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奉養父母篇

　　棠恩的爸爸有重聽，但是一直不肯裝上助聽器。後來，棠恩去看他，用上談判工具，讓爸爸「當天」就裝上了助聽器。

　　Key point: 人們沒有義務滿足「你」的需求。你必須先找出對方的需求。棠恩點出了爸爸的需求：想聽見孩子的聲音，爸爸就被說服了。

職場求生篇

　　一位商學院畢業生進公司沒多久，面試她的人以及她的主管全都離職了，她等於失去了靠山。但是在最近一波裁員潮中，她居然成了「不能裁掉的員工」，她是怎麼做到的？

　　Key point: 從進公司沒多久，這位社會新鮮人就意識到自己的危機，因此她找出能幫自己的「第三方」，也就是其他部門的人，主動溝通和交流，建立了扎實的人脈。這些人在緊要關頭幫她說話，拉了她一把。

商場買賣篇

　　有一群學生要向辦公用品公司購買開會用的資料夾，但是預算不夠。這些學生沒有硬坳，卻運用談判課學的技巧，得到廠商提供的免費資料夾。

　　Key point: 透過仔細聆聽與觀察，對方給的答案中往往隱藏著線索，可以用來說服他們。許多企業都願意用產品來交換廣告，跟他們交涉時，你要懂得問和聽！

出差旅行篇

　　當陳瑞燕趕到登機門時，已經結束登機了，飛機正準備離開。她要如何談判，才能順利登機，飛往巴黎？

　　Key point: 此時發脾氣或跟地勤人員理論都是沒用的。應該盡速找到決策者──機長，進行溝通，以期達成你要的目標──搭上飛機！

作者簡介

史都華．戴蒙　Stuart Diamond

　　世界級的談判專家，擁有哈佛大學的法律學位、賓州大學華頓商學院的企管碩士學位。他在華頓商學院教授談判課，多次獲教學獎。華頓學生每學期都必須以「競標」的方式選課，戴蒙教授的談判課，連續13年拔得頭籌，在2011年春季班的課程競標中，仍穩居第一！

　　財星一百大企業中有一半以上的高階主管和執行長上過他的課。他的談判技巧，效果是傳統方法的四倍。許多學生表示，這些技巧有如「變魔術」，崇拜他的學生稱他為「學術界的搖滾巨星」！他曾為四十多國的政府及企業領導人，以及聯合國與世界銀行，提供相關諮詢，客戶遍及各領域。

　　他曾協助聯合國，說服玻利維亞的3000位農民停止栽種非法古柯葉，改種香蕉。

　　他曾協助美國作家協會解決好萊塢片廠大罷工事件，使歷時三個月的紛爭在兩天內落幕。

　　他也能教會家長如何輕鬆讓孩子去刷牙和準時就寢。

　　他曾是《紐約時報》記者，文章共上過109次《紐約時報》頭版，並且以挑戰者號太空梭爆炸的報導榮獲普立茲獎。

　　他曾任哈佛法學院談判中心副主任，任內主導過多項創投計畫。他自己也成立創投公司，投資醫療服務事業以及無線通訊科技，目前是Global Strategy Group顧問公司的總裁。

　　本書官方網站：www.gettingmore.com

譯者簡介

洪慧芳

　　國立台灣大學國際企業學系畢業，美國伊利諾大學香檳分校MBA，曾任職於西門子電訊及花旗銀行，目前為專職譯者。

林俊宏

　　師大翻譯所碩士，師大翻譯所博士班，現任師大英語系兼任講師、自由譯者。

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怦然心動的人生整理魔法

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　　右手寫當票，左手得啟發！
　　29張當票，29個動人的人生風景。

　　每一張當票，都是一場人生故事，
　　有溫情、有淚水、有感動，還有遺憾嘆息……
　　上演著與你我相同的離合悲歡，
　　以及滿滿對人生的體悟與理解。

　　在當舖裡，
　　交易的不是物品，更多的是一個又一個的人生轉折；
　　獲得的不是金錢，更多的是一則又一則的生命啟發。

　　當舖，世界上最古老的行業之一，也是最神祕的行業。
　　當票，是交易的媒介，串連起人跟物、時間與情感，
　　落筆寫下的不是金額，而是一則又一則動人的故事：

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　　散盡家產的浪子，拿著一鐵盒來典當，打開裡頭是阿嬤留給他的「手尾錢」（親人往生前留給孩子的最後一點錢），竟然是要拿錢來當錢？當舖流當櫃裡一支毫不起眼的派客鋼筆，竟然牽起長達20年的師生情誼，找回一輩子也難以報答的恩情。一輛市價百萬的賓士車，豪華氣派，但只因為裡面所擺放的CD，因而進一步識破為贓車；由蔣介石總統親自提筆簽字贈與的白朗寧手槍，竟然流落到當舖之中，叱吒風雲的一代將軍，晚年淒涼；眼前這個跟自己擠在一起分食自助餐便當的人，他是馬來西亞的落難王子？！……

　　當舖，一個充滿負面能量的地方，欠錢與借錢、信用與價值、跑路與破產……不只給人的觀感負面、來典當物品的人也是充滿著負面情緒。在這樣的地方什麼才是自處之道？作者說：「站在陰影裡唯有面向著光，才不會被捲了進去。」這也是他在為期三十多年的當舖生涯裡體悟出來的生存哲學。或許在當舖世界裡發生的故事與你我不同，但其中最重要的情感卻是相通，希望藉由這些故事，讓大家在這個喧囂混亂的世界，帶來一絲微光。

　　這是一本寫當舖故事的書，但不只寫光怪陸離，而是描述生命給予的感動與學習。各形各色的人、意想不到的當品、不可思議的典當故事……揭開面紗，一窺當舖裡的人生百態。

作者簡介

秦嗣林

　　民國47年出生於基隆，國中時因為父親的期許而到台北念書，當時借住的地方剛好就是一家當舖，因此開始了與典當交易的緣分。17歲那年，家裡遭逢變故，因而毅然一腳踏進當舖業，沒想到一做就是30年。這是他的第一份工作，也是最後一份工作。

　　正式進入當舖業之後，不僅努力端正當舖給予人的較為負面形象，也積極參與推動當舖法，同時不斷跟著時代求新求變，並以父親秦裕江的名字成立獎助學金，更曾擔任台北市當舖商業同業公會理事長，現在為大千典精品質借（當舖）機構執行長。

　　對於大多數的人來說，當舖只是暫時的過繼站，借錢與與買賣，沒有人願意久留。但對於他來說，典當的卻是自己的一輩子。在許多報章電視媒體皆可以看到他蹤影，例如，《蘋果日報》、《天下雜誌》、《自由時報》、《國民大會》、《一袋女王》、《年代向錢看》等等。

學歷
　　基隆市中興國民小學
　　台北縣新莊市恆毅中學
　　基隆市省立基隆高中肄業
　　國立空中大學人文系學生

經歷
　　台北市大千典精品質借（當舖）機構執行長
　　台北市當舖商業同業公會第13屆理事長
　　台北市當舖商業同業公會第16屆榮譽理事長
　　台北市體育會帆船委員會主任委員
　　中華民國風箏衝浪協會理事長

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史上最強！4000萬人都說讚的聰明收納術
各個角落完美收納，連打掃阿桑、各國外傭都想學
全部收納整理實務，詳細步驟全部圖解給你看

　　留下1%的需要，放棄99%的想要
　　找衣服、找鞋子、東找西找找不到，花錢再買又找到
　　丟什麼？留什麼？讓家裡收納從「NG」到「OK」

　　收納整理必參考！設計裝潢也要看
　　收納空間教你怎麼算，比設計師的平面圖更好用

　　「要怎麼裝潢先懂怎麼收納!要怎麼設計先懂怎麼擺設！」

　　斷捨離完全實踐版！全彩步驟全圖解，視覺變200%寬敞
　　超神奇！讓10坪感覺像100坪，小套房變大豪宅
　　每天只要1小時，照著4個簡單步驟，讓你成為收納高手

　　Q1家裡就像遭小偷，東西總是散滿地
　　Q2衣櫥裡明明就有衣服，但每次要穿都需要找好久
　　Q3全家大小的鞋子這麼多，怎麼收就是又髒又亂
　　Q4小孩的玩具到處是，讓我連走路的地方都沒有！
　　Q5廚房裡，蟑螂螞蟻常常出沒，食物收拾好還是會吸引它們

　　每天只要1小時，跟著以下步驟走，你就是收納高手！
　　Step1:丟棄  Step2:分類  Step3:規劃空間  Step4:考慮取出方便性
　　只要照著做！就能讓收納SO Easy Be Happy！

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　　如果，你要開始為新家做布置，就要先懂得空間規劃。以一個居家設計師的角度來看，裝潢及格局會影響你以後的種種生活。因此，「要怎麼裝潢先懂怎麼收納，要怎麼設計先懂怎麼擺設」，才不會到了最後，準備搬進新家時才發現，東西不知道要收到哪裡……

　　到底要怎麼收、怎麼整理，才不會讓家像遭小偷？能讓家有條不紊？其實，方法很簡單，第一步：不要總是「捨不得」！很多整理失敗的原因，通常是因為這也不想丟，那個也想留！所以根本沒有辦法好好實行生活用品要減量的法則。其次，訂定「保留物品」的標準，處理「不使用的物品」。還要依照使用程度，來選擇物品擺放的位置，也依照眼睛找得到的高度來放置，並想出具體的運用方法，來調整家具擺放的位置。

　　一天只要花1小時，輕鬆又沒有壓力，本書建議你從每天睡覺的房間開始。整理衣物時要先分門別類，就不會亂翻亂找，反而把衣櫃弄亂；還必須依照衣服的長度、季節、色澤來做分類，收納前一定要先考慮取出的方便性，才不會拿取幾次之後，又全都亂了。

　　其次，分區做整理，一天也只要一個地方，千萬從廚房開始打掃。冰箱、收納櫃、客廳、玄關、浴室、陽台、書房和小孩房，每天都遵照原則，先找出那個地方為什麼會髒亂，再開始做空間的收納量評估，打造適合全家人動線設計。空間整齊乾淨，可以大大改變一個人的心境，！聰明的整理達人教你收納的魔法，一步步跟著做，讓你無時無刻都感覺自己住在大豪宅裡！

本書特色

　　【特色1】斷捨離完全實踐版！全彩圖片教學，創造200%視覺享受！
　　讓生活不再停留於「加法」裡，「斷絕過多的物品，捨掉不用的廢物，離開對東西的執著」該怎麼做到呢？全彩色圖片教學，一看就懂，不必費盡心思猜想文字敘述，配合圖片一步步跟著做，無論是看不見的小地方都非常乾淨，大空間更是令人心曠神怡！

　　【特色2】打造全新的幸福宅只需「4週」！一天1小時，完全零負擔！
　　第一週：寢室、衣櫥、梳妝台整理
　　第二週：廚房、冰箱、家電整理
　　第三週：客廳、陽台、浴室、鞋櫃整理
　　第四週：書房、嬰兒房、小孩空間整理
　　提供整理收納的各種妙方，一看就懂，新手也能輕鬆學！
　　懶惰鬼就是習慣不好，懶得把東西歸位，懶得順手收拾，累積久了，家裡不亂也不行！總是會有人懷疑「我也可以整理得很完美嗎？」其實，只要克服「懶得翻開這本書」，新手就能輕鬆學會整理收納的各種妙方，每天一小時，讓你的家煥然一新！

　　【特色3】4個標準步驟，step by step 跟著做，完全打敗雜亂無章！
　　第一、訂定「保留物品」的標準，處理「不使用的物品」。
　　第二、將同一類的東西放置在同一個場所，才可容易找到。
　　第三、做好空間規劃，依照眼睛高度來擺放，方便拿取並活用空間。
　　第四、不管要收納什麼，都要先想好，取出時的方便性！

　　【特色4】讓單身一族的套房空間改頭換面，空間分配問題一次診斷！
　　首先幫你問題診斷，找出環境髒亂的原因。接著，為你規劃出最適合自己的動線，不管是睡覺、休息還是換衣服、看電視等不同狀態，都能打造出最適合自己的活動空間。再來一定要設計出自己的房間風格，調配屋內的配色。最後開始分區塊整理，讓你的空間從小套房變成大豪宅！

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作者簡介

韓國人氣NO.1收納女王  趙允慶（糊塗蟲）

　　作者是NAVER網「糊塗蟲收納法」部落格的管理者，也是韓國最厲害的環境收納達人，只要是手能碰觸得到的地方，她都可以整理得完美無缺！

　　她的收納風格倍受其他部落格和讀者的肯定，無倫什麼地方，只要她碰過一次，就可以維持環境的整潔。她的處女作《嚴謹的收納》首次將獨門技法公諸於世，不管是誰，若能按部就班的學習她的「收納技巧」，最終都可以成為收納和生活的達人。

　　另外，「生活達人」、「VJ特攻隊」、「您的六點生活秀」、「奇蹟」（韓國知名電視節目）等節目以及女性雜誌生活欄，都曾將她的收納方法傳遍各個角落。

　　她的第二本著作《聰明的收納》是把「斷捨離」的原則圖示化再提升，可以說是「談論整理方法的百科全書」。只要遵循「糊塗蟲式」的技巧，就可以學習到收納的基本功夫，還可以掌握到各種靈活運用空間的創意，立刻讓小套房的生活環境變成意想不到的大豪宅！

　　【部落格】www.blog.naver.com/white7722

譯者簡介

譚妮如

　　成功大學畢業、韓國漢陽大學文學碩士、韓國全南大學文學博士。曾任韓國建國大學外國語教育院華語講師，韓國東新大學觀光中國語系講師，目前為虹源等多家翻譯社之自由譯者。

　　目前已為多家出版機構翻譯了多部韓文作品，包括：《資優科普王：自然環境和生態》、《資優科普王：火山和地震》《哇塞！你身上有蟲！》《有錢真好！》等作品。

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經典Logo幻化繽紛
紐約時尚．寵愛每一刻

　　三采文化這一次將目標轉向紐約，向COACH美國總公司取得授權，引進將年輕活潑的美式時尚，驚豔亞洲。

　　為了讓COACH更深入每個人的生活，旅行、工作、遊樂都可以隨時帶著它，美國設計團隊特地將富含品牌精神的彩色條紋，融入隨身收納包中，與高質感的金色Logo相互輝映，傳達出品牌不敗的輕奢華主義。除了外型具有時尚感，實用性更是滿分，大尺寸的設計，保養品、化妝品、隨身小物都放得下；並在外袋內加添了拉鍊層和收納夾層，收藏零錢等小東西；內外袋均以防水PVC保護內容物，當成旅行用的盥洗包也沒有問題。

　　由COACH美國設計團隊設計的專屬書盒，將品牌傳承了70年的精神意念，灌注於整體包裝上，可拆式的品牌專刊，可分開收藏。迎接2012年，三采文化推出的年度鉅獻《COACH 品牌專刊：經典 Logo隨身收納包》，每個細節都流露出不鬆懈的堅持，不論是當成具有紀念意義的禮品，或是當成自己心頭好的收藏，都讓人感受到被寵愛的歡愉。

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顧好全家人健康的30種好食物，吃對一輩子都有用。
現在本書要幫你破除迷思的30種常見食材，
教你吃的美味、活的健康，現在打開冰箱，就給你最實在的健康！

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　　生活忙碌也要為身體健康也要懂得把關，本身很講究養生的潘懷宗博士，傳授生活健康資訊，破除一般飲食迷思，讓大家吃得美味、活得健康！每集節目都會邀請來賓，再藉由兩位主持人的解說，讓觀眾了解食材本身的營養價值，而詹姆士還會現做料理，讓大家透過30分鐘的節目就能獲取常識、學做好菜。現在為讀者集結最受歡迎的單元內容，將最正確的知識、最美味的健康料理呈現給讀者，是一本最特別的健康書，與仿間普羅內容不同。

本書特色

　　本書有博士、廚師二大專家，讓你愈吃愈健康。

　　讓你閱讀本書，了解讓身體只吃對的食物，排出廢物，自然就無病。

　　本書特點在於跳脫生硬的文字介紹，改以生活、輕鬆的方式來介紹健康資訊。多元豐富的健康隨堂考，讓讀者輕鬆學到正確的健康資訊。佐以專業廚師的食譜示範，更能增添本書的實用性。

作者簡介

潘懷宗(藥學博士)

　　健康隨堂考－潘博士教你吃對安心好食材，一輩子都受用。

　　現任：台北市議員

　　美國艾默蕾大學（Emory Univ.）神經化學及分析化學博士，歷任陽明大學醫學院專任教授、儀器中心主任、副總務長、主任祕書及第三屆國民大會代表，現任臺北市議員，以及陽明大學、中央大學、交通大學、政治大學、東吳大學、實踐大學等校兼任教授。目前亦應邀擔任超視「食在有健康」主持人，飛碟電臺「飛碟早餐」、中廣流行網「蘭萱時間」、東森財經台「57健康同學會」等醫藥節目固定來賓，與TVBS「女人我最大」、年代電視台「健康年代」邀訪專家。著有：《海藻讓你遠離癌症》、《飛碟早餐之醫學新知》、《敢吃不敢說的藥十九堂醫藥通識課》、《潘懷宗藥你健康》、《帶醫生回家》等書。

詹姆士(創意達人)

　　健康上菜－詹姆士教你用對烹調方式，煮對了營養＆美味無限。

　　現任：山喜屋、YAYA’S 負責人

　　以廚師的形象出現在「型男大主廚」、「美食鳳味」節目中，更以主持人的身分現身在「美食大三通」的節目中，嚐遍世界各大美食，相互融合出不同的創意料理。現在更以健康煮輕鬆煮為料理目標，讓更多人知道料理的美味。

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全能住宅建材大百科：磁磚、石材、木地板、氣密窗，自力裝潢必懂的150種好建材

不想被黑心設計師Ａ錢！一定要先看這本書。

　　本書集結蘋果日報專欄自2003年至今的豐富資料，
　　包含150種一定要懂的好建材，
　　超過1500張全彩圖片詳細圖解，
　　是國內第1本最完整的建材百科全書。

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　　全書分為天花板、地板、壁面、門窗、衛浴和廚房……六大單元，
　　從建材的優劣、價位等級、施工方式到保養全部揭露，
　　不論是做為素人自力裝修和監工的專業依據，
　　或是專業人士、設計師的實用參考，皆是必備的萬用寶典。

　　建材是居家裝修最基礎的元素，無論是想要營造出什麼樣的居家風格和效果，除了設計的巧思外，還得要靠適合的建材構成。然而建材的種類繁多，光是一塊壁磚，適用的空間、施工方法都不同，該如何才能兼顧美觀和耐用，如何調節預算，似乎成了設計師和工班間不傳的商業機密。

　　其實，不論是自力裝修、還是設計發包，看懂建材都很重要。如何將雜誌中的夢幻居家，落實在生活當中，選對建材絕對是重要的第一步。 想要將錢花在刀口上，認識建材，更是必備的基礎知識。

　　本書精選《蘋果日報》的「建材百科」專欄，簡單區分為六大單元：天花板、地板、壁面、門窗、廚房、浴室，包含近150種的建材圖鑑，從磁磚、石材、壁紙、木地板、玻璃、美耐板、天花板、壁板、系統櫃、 衛浴、手把五金、門窗、塗料、珪藻土……等，提供最完整的情報資訊。

　　從建材的特色和應用、施工的方式及價格區間，都提供詳細的資訊說明，為設計師、工班和消費者間，開啟共通的語言，是居家裝修前必讀的採購聖經。

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本書特色

　　◎收錄最常使用的居家建材，完整介紹，一次搞懂建材運用的眉角。

　　◎全書超過1500張圖片，按圖索驥，輕鬆認識建材。

　　◎詳細的價格、特色、施工介紹，破解居家裝潢的建材黑洞。

【居家建材的常見Ｑ＆Ａ】

　　Q1：營造自然風的熱門建材「文化石」，到底是取材哪種石材，怎麼用最好呢？

　　A1：文化石是一種人造石，仿造自然材的外形，以水泥摻矽砂石等輕質材，灌入模具而成。成品幾可亂真，但因文化石質輕，不夠堅固，破裂即會露出裡頭的材質，影響美觀。故家中若使用文化石用於戶外或當地板，建議可每兩年上一次防護劑，以保護建材喲！

　　Q2：想用看起來很高級的石材當壁材，卻預算不足？有沒有便宜又方便的替代方案呢？

　　A2：仿岩塗料是個很好的替代選擇。仿岩塗料是種水性環保塗料，表面有顆粒，類似天然石材，相較瓷磚和石磚，仿岩塗料可以較經濟的方式創造原始風味，不過塗料的耐久性較差。

　　Q3：想要有質感的木地板，又怕容易變形翹起，選木地板有什麼訣竅呢？

　　A3：試試看海島型木地板吧！這是在木夾板表面貼實木皮的複合式地板。比實木地板穩定性高、適合潮濕的海島型氣候地區使用。一般海島型木地板的表層實木皮，以條數來代表厚度，最少要60條，才能呈現木皮質感。條數愈多，相對也就愈貴。但木紋會更清晰，質感更好喔！

　　Q4：因為台灣潮濕的氣候，牆面容易龜裂掉漆，有沒有什麼好方法呢？

　　A4：喜愛自然風的人，可以試試珪藻土，來自火山珪藻熔岩，表面有天然孔縫，具吸放濕氣的調節特質，可過濾空氣中有害物質，如甲醛……等，是近年來熱門的環保綠建材。

　　Q5：鄰居的活動聲音很大，應該如何挑選品質較佳的隔音門呢？

　　A5：要選擇隔音門，要選門扇內層結構加裝隔音棉，門框及門扇四周裝有嵌入式氣密條，且關門後氣密條需緊密貼合的大門，才能有較好的隔音效果。「雙氣密」因雙層阻隔，隔音效果會比「單氣密」來得好。

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真原醫：21世紀最完整的預防醫學

真原醫   是最古老也最先進的醫學，
相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變！

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　　身為傑出的醫學研究者與醫師，
　　楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學，找到身心靈平衡且健康的祕訣，

　　既是古代也是現代，既屬常識也屬專業，既是神學也是科學。
　　與大自然和諧共處，從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求，
　　並提醒自已，常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭，
　　慈悲是宇宙最大的療癒力量！需要徹底轉變心念，才能恢復健康！ 

　　作者在書中分享，如何從適量的天然物質來營造支持細胞正常功能的最佳環境，來預防及治療疾病。藉由飲食的新概念、姿勢與消化系統的健康到修身、修心到身心靈的全面診治，包含練功靜坐到行為心性的改變，描繪出一個恢復整體健康的藍圖。

　　．陽光是能量的來源，人體所有的能量都源自太陽的光線

　　．富含酵素的生機飲食、彩虹般的蔬果，將可讓身體自己發揮治癒的力量。

　　．蠕動緩慢的腸道，會導致不良的姿勢，簡單的療效性姿勢，將可帶來調正與疏氣活絡的效果。

　　．螺旋原理的運動科學，徹底拉伸可達深層的結構調整，動靜合一中讓身體更靈活順暢。

　　．心中充滿感恩、關懷、慈悲時，心臟會出現協調的頻率，使心血管功能良好，神經系統處於平衡狀態。

　　．研究證實心臟的電磁場是腦的四千倍以上，心與腦的電磁場有著極強的同步性，當人體覺得愈和諧，心腦之間的同步性就愈強。

　　．心臟智慧如同「EQ」，當心中感到委屈或憤怒時，只要真誠地說「謝謝」，就能讓念頭歸零，遠離情緒與煩惱的框架。

作者簡介

楊定一

　　相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變，而致力於推廣身心靈整合的預防醫學「真原醫」，系統性地與大眾分享全面的健康觀念。

現任
　　長庚大學、明志科技大學、長庚科技大學董事長
　　長庚生物科技、美國Inteplast Group董事長
　　真原新科學及醫學研究中心創辦人
　　美國洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學兼任教授

學經歷
　　洛克菲勒大學──康乃爾醫學院生化、醫學雙博士
　　美國國家衛生研究院（NIH）癌症研究所諮詢委員
　　洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學主任
　　1996年獲頒美國自由神獎章，並被列入美國國會紀錄

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麥田裡的老師

為了孩子，我們要回到麥田上！
第一本結合諮商與教養的教育書！
14位教授及教師同聲推薦！
《沒有圍牆的學校》、《移動的學校》李崇建老師最新力作！

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　　曾經，他讓父親絕望落淚，
　　如今，他幫孩子們找回人生。
　　他是孩子們的麥田捕手！

　　孩子的問題，大部分都在大人身上。
　　大人先整理自己的內在，孩子的問題就解決一大半！

　　．一寫起作文就像爛泥趴在桌上的小六男孩，後來不但受邀寫書評，文章還刊登於坊間教材。

　　．愛開黃腔、惡作劇，國二時，連百位數乘法都不會，幾乎被退學的孩子，卻成為擁有獨當一面的領導者能力，以及熱烈追求夢想的上進青年（2011年參與歐洲與亞洲的樂團公演）。

　　．全校老師都頭疼的叛逆狂飆少年，之後卻在美國專門幫樂團製作音樂。

　　．每天用45%以上力量對抗母親的女孩，短短一個月，與母親的關係有最驚人的轉變。

　　．原本全身像滿佈針刺的女孩，國中基測的PR值卻神速進步到93級。

　　這些改變並非一朝一夕，但他們都遇上阿建老師。

　　從徬徨的年少走來，阿建老師感受父親對他從不放棄的愛，但除了愛，有沒有其他方式，能讓大人與孩子有更和諧的關係？他發現，大人的內在世界，往往是師生或親子關係的根本源頭。

　　如果大人能先回頭整理自己的內心，明瞭自己情緒的根源，再逐一調整，那麼大人與孩子都將獲得令人欣喜的回饋。

　　這是一本跳脫出傳統教育、結合諮商與教養的書，它的許多想法，例如「正向好奇」的態度、真正的「接納」，以及大人請記得給自己一份鼓勵等，都令人激賞。而書裡一則則動人的真實故事，更帶著極大的震撼力量，襲捲著我們的心。這本書帶來的啟發與思考，既深且遠。

關於教育，阿建老師想說：

　　．大人除了對孩子真誠表達自我（整理自己內在的情緒），也請記得「給自己一份鼓勵」，例如勇氣、努力、未放棄、未逃避等。

　　．以「正向好奇」的態度，了解孩子內心的想法。如不對孩子說：「為什麼」，而改說：「我很好奇……」

　　．真誠地接納孩子，這樣的接納是一種對生命的諒解，但接納一個孩子，並不一定認同他的行為，但一旦懂得接納，就能真正傾聽，幫助孩子釐清問題。

　　．無論孩子做什麼選擇，沒有孩子想向下沈淪，他們都想成功，都想被愛、被接納，想當有價值的人，這個目標和大人對他們的期望一致，於是大人理所當然能和孩子攜手並進。

　　．與孩子共同面對問題，訂立目標，並持續陪伴孩子。在過程中，孩子會懈怠或放棄是很正常的，但千萬別憤怒責備或說理教誨，否則孩子會回到慣性裡，也對自己喪失信心。

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作者簡介

李崇建

　　台中市人，建功國小、東山國中、南投中興高中、東海大學中文系畢業，30歲以前曾從事泥水匠、貨櫃搬運、酒店服務生、記者等工作。

　　30歲以後，曾任教體制外「全人中學」七年、台北自主學習課程發展核心教師、道禾中小學指導委員、香港自然學校顧問。現擔任台灣青少年教育協進會理事長，台中市曉明女中、惠文高中特約作家，並於台中市、新竹市、台南市結合親職教育創立「千樹成林」、「快雪時晴」創意作文班。經常受邀於各中小學、大學演講、國教院與教育部講座，曾赴香港中文大學、教育大學、兆基書院演講，2010年赴港發表satir模式教育心理論文，並受邀赴大陸講座。

　　文字創作曾獲時報文學獎、聯合文學小說新人獎、教育部文藝獎。出版著作：《沒有圍牆的學校》、《移動的學校》、《給長耳兔的36封信》、《作文，就是寫故事》（上述四本已出版簡體字版），短篇小說集《上邪！》，童書《台灣之光王建民的故事》。個人電子郵件信箱：rex8008@gmail.com

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高成長八國：金磚四國與其他經濟體的新機會

金磚四國概念之父歐尼爾最新力作！

　　2001 年高盛首席經濟學家歐尼爾提出驚人預言：全球經濟將不再由紐約、倫敦、法蘭克福和東京主導，新紀元即將展開，巴西、俄羅斯、印度、中國這四個原物料豐沛和充滿雄心抱負的國家，將迎頭趕上西方最大經濟體。

　　「金磚四國」的概念因此誕生。

　　過去十年來，沒有比金磚四國崛起這個經濟概念更能精準描述21世紀全球經濟重心的轉移。歐尼爾成功凸顯這四個全球成長最快的經濟體。金磚四國從此成為關鍵的地緣政治和投資概念，並廣受市場接納。

　　但未來將會如何發展？金磚四國能否維持高成長步調？有哪些國家會跟著崛起？我們又如何在新世界中獲益？

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　　在世界經濟大幅震盪過後，歐尼爾提出了全新的經濟概念：「成長市場」，協助大家看清崛起中的大好機會。他將金磚四國和韓國、墨西哥、土耳其、印尼等八強，共同列為成長市場，這些國家的GDP都占全球1%以上，而且未來還有極大的成長潛能。

　　從現在起，全球經濟將靠高成長八國帶動，而我們因此受惠的機會其實很多。歐尼爾帶你區分真正的大趨勢與市場雜音，讓你搶先看到未來和過去有何不同，看清崛起中的大好機會及避開看不見的風險。

　　正當許多人將焦點放在金磚是否失色、歐債危機何時了，一些聰明的國家、企業與投資人早已從新成長市場中看到前所未有的機會。

企業人事、投資人、政府決策者不可不知的10大趨勢

　　．高成長八國將持續壯大，十年內將與七大工業國的規模不相上下？

　　．負債累累的西方可望重返榮景，而巨大商機就來自出口部門？

　　．亞洲消費崛起，哪些產業受惠最多？企業如何積極掌握這個大好機會？

　　．積極結盟貿易夥伴成趨勢，中國、歐美及亞洲各國各有什麼經濟戰略？

　　．過去十年全球商品指數已漲了四倍，但大宗商品價格長期一定看漲嗎？

　　．不可輕忽人口結構的改變，G7人口老化問題帶來哪些挑戰？如何解決？

　　．全球投資型態正在改變，金磚四國有大量資金需求，且累積了龐大儲蓄，對各地資本市場有哪些戲劇性涵義。

　　．中國債市可能迅速成長，對其他成長市場也可能出現同樣情形？

　　．給中國與其他成長市場一個建議：掌控國內通膨，比維持對外匯率穩定重要？

　　．中國的都市化趨勢對經濟成長的刺激，簡直可媲美英國的工業革命？

　　深入造訪中國等成長市場已達數十次的歐尼爾，在新書首次揭露，他和他的精英團隊如何區分週期性變化，並找出真正的大趨勢，帶讀者抓住每一個重要的契機，在經濟重心東移與南移的新世界中獲利。這是你了解世界經濟與全球市場最重要的一本書。

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作者簡介

歐尼爾Jim O’Neill

　　現任高盛資產管理公司（Goldman Sachs Asset Management）董事長。於1995年加入高盛，後來升任為高盛的首席經濟學家，2001年率先領導團隊分析中國、印度、巴西、俄羅斯等新興經濟體，並創造出「金磚四國」（BRICs）這個名詞。

　　歐尼爾於1982年在索立大學（University of Surrey）取得經濟學博士學位，從此踏入外匯交易這個專業領域。加入高盛之前，曾任職美國銀行、海豐銀行、瑞士銀行。除了研究新興市場有成，歐尼爾對外匯市場研究十分專精，是全球頂尖的外匯專家。

　　歐尼爾也是慈善機構SHINE（Support and Help in Education）的董事長，同時擔任英國皇家經濟學會、歐洲智庫及研究機構愛提勒拉（Itinera）與布勒哲爾（Bruegel）的理事。歐尼爾是曼聯足球隊的資深球迷，亦擔任曼聯足球會的非執行董事。

譯者簡介

齊若蘭

　　台大外文系畢業，美國北卡羅萊納大學教堂山校區新聞碩士。曾任職好時年出版社、天下雜誌、康健雜誌，目前自由從事文字工作。譯作包括《數位革命》、《目標》、《第五項修練II實踐篇》、《必要的革命》、《彼得．杜拉克的管理聖經》、《從A到A+》、《基業長青》、《真希望我20歲就懂的事》等；並採訪整理《棋局雙贏》及《設計管理的美力競界》。

洪慧芳 

　　國立台灣大學國際企業學系畢業，美國伊利諾大學香檳分校MBA，曾在電信與金融業工作，現為專職譯者。

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記憶人人hold得住

2011年美國暢銷書排行榜
2011年3月Amazon網路書店最佳選書
《商業周刊》1267期精彩連載

　　記憶潛力比你想像得還大！

　　一個記憶力平平的記者喬許．佛爾，在採訪一年一度「美國記憶大賽」時，初遇二千五百年前即存在、如今卻只有極少數人還在使用的超強記憶術－－記憶宮殿。他以記者之筆和追根究柢的精神，探究人類大腦的記憶之謎，用最新的科學研究數據、鉅細靡遺的歷史資料，編織出一張廣而深的記憶脈絡史，細述數千年來人類的記憶在演化中發生了什麼事？是發展得更精細，還是被科技取代而退化？

　　本書記錄了作者在世界頂尖的記憶奇才指導下，學習使用記憶宮殿法，一年後他抱著「比個經驗」的心態，參加美國記憶大賽，卻跌破眾人眼鏡，一路過關斬將，比賽過程讓人驚呼連連，最後冠軍獎盃落袋的一連串真實過程。作者證明了人類確實可以擺脫死記硬背的記憶方式，只要經過訓練，人人都可以提升記憶力且效果驚人。

　　作者在接受記憶力特訓的同時，也分別到聖地牙哥採訪世界上最嚴重的失憶症患者；到鹽湖城跟背了九千多本書的「雨人」討論大腦記憶的祕密；在紐約某所高中，他認識一名老師教學生用記憶宮殿法通過紐約州會考，幫助學生有機會升學，擺脫貧窮。讀者可以從這些真實故事中，見證到記憶驚人的潛力，以及它如何改變我們的生活。

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作者簡介

喬許．佛爾（Joshua Foer）

　　目前是《國家地理雜誌》《君子雜誌》《紐約時報》《華盛頓郵報》及《頁岩》電子雜誌的撰稿人。

　　原本是一個老是忘記自己為什麼要開冰箱、忘東忘西、腦容量不怎麼大的平凡人，2005年採訪美國記憶大賽後，開始思考「人類大腦的侷限」這個問題。之後在艾德．庫克（Ed Cooke）的年輕記憶大師親自訓練下，開始練習二千五百年前人類的超強記憶術－－記憶宮殿，並一舉奪得2006年美國記憶大賽冠軍，在比賽過程中有多項成績刷新世界紀錄，成為一個名副其實的記憶達人。

譯者簡介

謝佩妏

　　清大外文所畢。現為專職譯者。

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殺時間百樣考：水越設計的微思考活性實驗(1實驗本+1練習本，共兩冊)

　知名設計團隊的殺時間實驗
　　內有2冊：〈殺時間實驗本〉＋〈殺時間練習本〉
　　適閱年齡：5歲到88歲

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　　殺出你的聯想力、判斷力、圖像化能力、歸納整合力、總結力、變化力……

　　歷經2年策畫，全書使用白板筆人手繪製，特殊2冊裝訂，邀你一起完成殺時間新法則。

　　水越設計團隊，在忙碌的設計工作之餘，組成了「殺時間團隊」，展開一個個探索計畫。

　　在殺時間中，我們看到了創意人思考像放射線一般的勾勒出的奇妙可能性，更串聯起時間運用的微美學。

　　不只是在閒得發慌的時候殺時間，在體驗生活的肌理、感受時間流動的當中，都可以殺！

作者簡介

水越設計AGUA Design

　　成立於1994年，該設計公司有8位不同領域設計師，專注於以設計為核心，創造久遠的價值，發展世界設計概念、都市酵母計畫、水越限量設計品，以及組織各式各樣的工作營設計。在設計領域，有其特殊影響力。其客戶群分布在資訊、政府、時尚精品業和藝文業等。出版《都市酵母1-3》，敘述了都市的創意設計發想流程，目前許多設計科系學生和都市發展機構廣為閱讀。曾獲得iF、台灣精品獎、金蝶金獎等。

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科技想要什麼

竟然有人能看得比賈伯斯更遠？
他的驚世預言，你一定要仔細聆聽！

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科技趨勢的先知，數位時代的教父
　　1984年–他預言網際網路時代的來臨
　　1986年–他召集第一次電腦駭客集會
　　1992年–他預言web 2.0的出現
　　1995年–他預言臉書、維基等群體網站出現
　　1999年–他的著作《失控》成為「駭客任務」的背景
　　2007年–他的演說《網路未來五千天》，成為全世界瘋狂轉貼的科技新預言

　　他帶領《連線》雜誌兩度奪得美國國家雜誌獎，他編輯的《全球概覽》雜誌，更是賈伯斯那句「Stay hungry, Stay foolish」的出處，……

　　他是，凱文．凱利。

　　只追逐表面的數字、曲線，你將永遠無法抓住趨勢
　　唯有看透科技真正的欲求，才能掌握趨勢，領導趨勢！

我要瘦10kg：日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」，95%的脂肪完全燃燒消失！

 

人會胖，90%都是「背部肌力」太差！
日本瘦身名醫研發「背部拉筋減肥操」，有效燃燒脂肪，
不流汗、不禁吃，照樣瘦10公斤。

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◆超過2000人見證的瘦身奇蹟！───

　　曾經為了減肥，試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎？受苦受難，卻還是復胖？為了想要穿上美美的禮服，進行魔鬼式的減重計畫，反而引起各種病痛，導致免疫力下降……。為了變瘦，每一餐與卡路里斤斤計較，只知道少吃一點，卻忘了「燃燒脂肪」才是真正可以瘦的方法嗎？

　　其實不必這麼辛苦，減肥是可以愉快輕鬆的，日本減肥名醫佐藤醫師根據過去的減重指導經驗，用歷年科學數據，獨家研發完全符合科學理性的「背部拉 筋減肥法」，讓你不必禁食，也不用激烈運動，更不必花費任何金錢就能成功瘦身，時間短而且人人可做，在日本已幫助超過2000的人成功瘦身！每天早午晚1 分鐘，就能瘦10公斤。

◆全世界最簡單的運動---「背部拉筋減肥操」，動作簡單才能持久！───

　　如果你各種瘦身法都試過，肚子還是像游泳圈；如果你是「代謝症候群」一族，你需要的是「簡單、持久、便利」的瘦身法，而不是複雜難學的瘦身運動。「背部拉筋減肥操」是任何人都會做的簡單動作！

◆「伸展背部」，為什麼就能瘦？───

　　人會胖、會生病，90%都是因為自律神經失調所引起。背部的肌力變差，「基礎代謝量」也會降低，導致體內脂肪不易燃燒，體態也就愈來愈胖。

　　因此，只要經常活動背部的「豎脊肌」，鍛鍊更多能消耗熱量的肌肉，即可以大量分泌能分解體脂肪的「生長激素」。一旦伸展豎脊肌就能刺激「褐色脂肪細胞」，促進脂肪燃燒，發揮瘦身效果。不僅脊椎變挺直，身體也會恢復活力與健康。

　　伸展背部就等於伸展脊椎，脊椎有好幾個自律神經節分布，而「背部拉筋操」正是可以解除頸部及背部的壓迫感，促使自律神經「恢復正常」的運動。

◆　只要學會五招簡單運動！啟動瘦身開關───

　　減肥痛苦嗎？一點也不！你可以讓減肥變成最愉快的事。早午晚只要1分鐘，抑制食慾、輕鬆甩肥腰、減脂肪！五招！啟動瘦身開關，永遠健康年輕！

　　1.起床背部拉筋操
　　2.掌心相對背部拉筋操
　　3.十指交扣背部拉筋操
　　4.坐姿背部拉筋操
　　5.腹式胸式呼吸

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◆胖了好久都廋不下來，原來，只要做「背部拉筋」運動就會瘦！──

　　＊【三個月瘦10kg的真實案例】──平均一個月瘦3kg

　　66歲的B小姐瘦身前體重82 kg、腰圍47吋，已經胖到無法翻身的她，只是早午晚各做1分鐘的的「背部拉筋減肥操」，三個月之後，體重居然降至72 kg、腰圍也瘦到40吋。（瘦下10kg、腰圍減7吋）。再一年之後，體重降至59 kg、腰圍變到37吋，簡直判若兩人。另外，她還獲得這些附加價值：

　　＊ 肩膀不再酸痛，身體變輕盈。
　　＊ 憂鬱症改善，終於擺脫抗憂鬱藥物。
　　＊ 脫離「大胃王」稱號，食慾變小了。
　　＊【三個月瘦12kg的真實案例】──平均一個月瘦4kg

　　46歲的C先生減肥前是96 kg、腰圍43吋，可說是標準的代謝症候群肥胖者，整脊、昂貴的瘦身器材等各種方法都嘗試過，但每個方法卻持續不到10天就放棄。最後，他半信半疑的進行 「背部拉筋減肥操」，三個月之後，體重降至84 kg、腰圍減至39吋（減掉12公斤、腰圍少了4吋），再一年之後，體重是74 kg、腰圍35吋。完全恢復到以前的好身材，健康檢查的結果也有很大的改變。

　　＊體脂肪與血糖指數大幅降低。
　　＊困擾多年的腰痛問題消失，膝蓋也不再疼痛。
　　＊燃燒鮪魚肚脂肪，皮帶洞往後縮了3個。

【除了瘦，更贏回健康】───

　　＊曾經胖到快危急生命的N先生，每天只做3分鐘的「背部拉筋減肥法」，一年後從120 kg減至100kg，瘦下20公斤、腰圍減了7吋，感冒、濕疹的狀況也明顯改善，身體也不再有疲倦感。

　　＊雖然已經很注意飲食，但連喝個水都會胖的O先生，嘗試「背部拉筋減肥操」三個月，結果腰圍成功瘦下5吋，過去曾試過多種方法仍然無法成功瘦身，這是第一個讓他看到成效的方法。

　　＊D先生曾灑下大把銀子購買瘦身器材，不但沒瘦成，肌膚還出現低溫燙傷的症狀，遵照醫生指示每天早午晚做1分鐘的「背部減肥操」，三個月後體重減掉14公斤，腰圍瘦下了4吋，肚子縮小的他，終於可以輕鬆的轉身及活動了。

這本書，告訴你3件事：

（一）想減肥，別斤斤計較卡路里──

　　「背部拉筋減肥法」的效果驚人，看完本書你對過去減肥的錯誤觀念將會大大改變。減肥痛苦嗎？一點也不，你可以讓減肥變成最愉快的事！

＊水腫只是身體看起來比較腫一點，喝點薏仁湯就可以消腫了吧？──不一定！

　　【正確】──身體水腫不只會讓人覺得胖，更慘的是屯積體內的水分會讓身體更受寒，於是更容易發胖，要改善水腫，必須先從鍛鍊背部筋肉，提高體溫開始作起。

＊消耗的卡路里多於攝取的卡路里，理論上就不會變胖。──並不是！

　　【正確】──想減肥，你的敵人是體脂肪，不是卡路里，如何促進脂肪燃燒，才是減肥的真義。

＊想瘦身，只要餓了就喝水來增加飽腹感就好了吧？──大錯特錯！

　　【正確】──「喝水」能維持生存狀態，但不是變瘦的方法。

（二）「運動背部」，才能終結肥胖，贏回健康──

　　「肥胖」只是通知你要開始生病的警告！「背部拉筋操」能啟動人體自癒力，調整自律神經功能，改善疾病疼痛！痛風、感冒頭痛、全身無力、濕疹、骨 盆歪斜、憂鬱症、懼冷症、血液滯流、新陳代謝低、便秘、消化不良、腰痠背痛、容易疲勞、大腦遲鈍、記憶力退化…等，都跟肥胖息息相關！這些看起來沒什麼， 可是卻不時困擾著你的小毛病，90%都可以靠「背部拉筋操」改善！由於動作簡單，所以才能持之以恆。

（三）只要早午晚各1分鐘，不一定要流汗才能瘦──

　　只要每天早、午、晚在餐前做１分鐘的背部拉筋減肥操，搭配正確又徹底的腹式呼吸及胸式呼吸，就可提升基礎代謝量，讓體脂肪減少、解除胸悶、改善 暈眩毛病、安定自律神經、重新找回健康。本書以真人示範動作及呼吸法，搭配全彩圖片及詳細文字呈現，簡單動作搭配清楚圖說，瘦身效果自然能事半功倍！

作者簡介

日本減肥名醫　佐藤萬成

　　1964年出生，新潟大學醫學系畢業。進入新潟大學第三內科就職後，於新潟大學醫學研究所修業完成。2000年，於新潟市創立「佐藤內科．青山 診所」。於診所內設置減重門診，進行肥胖症治療。2004年，接下明倫短期大學客座教授一職。從事地區醫療工作之餘，致力提倡「慢老慢死」理念，開始執筆 寫作生涯。著作有《鼓吹慢老慢死　擁有免疫能力便能防止老化》等。

譯者簡介

黃瓊仙

　　輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者，喜歡挑戰各種類型的譯著。

　　譯作有《拉肚子不是小毛病》（采實文化）、《人生必修的10堂生死課》（采實文化）、《德利特醫生的馬車》、《教室裡的啪啦啪啦神》《龍臥亭幻 想》《櫃子裡的千代子》《媒體小舖－不可思議的英文單字》《掌握亞洲大錢潮》、《前進中國，掌握未來》、《刺激消費，我是主角》、《最新國際金融基本架構 入門》、《圖解0－6歲教養百科》、《0.01的視力看世界》等。正朝譯作作品高度超越101大樓的目標邁進。

　　e-mail：sun88@ms15.hinet.net

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我要瘦10kg：日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」，95%的脂肪完全燃燒消失！

 

人會胖，90%都是「背部肌力」太差！
日本瘦身名醫研發「背部拉筋減肥操」，有效燃燒脂肪，
不流汗、不禁吃，照樣瘦10公斤。

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◆超過2000人見證的瘦身奇蹟！───

　　曾經為了減肥，試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎？受苦受難，卻還是復胖？為了想要穿上美美的禮服，進行魔鬼式的減重計畫，反而引起各種病痛，導致免疫力下降……。為了變瘦，每一餐與卡路里斤斤計較，只知道少吃一點，卻忘了「燃燒脂肪」才是真正可以瘦的方法嗎？

　　其實不必這麼辛苦，減肥是可以愉快輕鬆的，日本減肥名醫佐藤醫師根據過去的減重指導經驗，用歷年科學數據，獨家研發完全符合科學理性的「背部拉筋減肥法」，讓你不必禁食，也不用激烈運動，更不必花費任何金錢就能成功瘦身，時間短而且人人可做，在日本已幫助超過2000的人成功瘦身！每天早午晚1分鐘，就能瘦10公斤。

◆全世界最簡單的運動---「背部拉筋減肥操」，動作簡單才能持久！───

　　如果你各種瘦身法都試過，肚子還是像游泳圈；如果你是「代謝症候群」一族，你需要的是「簡單、持久、便利」的瘦身法，而不是複雜難學的瘦身運動。「背部拉筋減肥操」是任何人都會做的簡單動作！

◆「伸展背部」，為什麼就能瘦？───

　　人會胖、會生病，90%都是因為自律神經失調所引起。背部的肌力變差，「基礎代謝量」也會降低，導致體內脂肪不易燃燒，體態也就愈來愈胖。

　　因此，只要經常活動背部的「豎脊肌」，鍛鍊更多能消耗熱量的肌肉，即可以大量分泌能分解體脂肪的「生長激素」。一旦伸展豎脊肌就能刺激「褐色脂肪細胞」，促進脂肪燃燒，發揮瘦身效果。不僅脊椎變挺直，身體也會恢復活力與健康。

　　伸展背部就等於伸展脊椎，脊椎有好幾個自律神經節分布，而「背部拉筋操」正是可以解除頸部及背部的壓迫感，促使自律神經「恢復正常」的運動。

◆　只要學會五招簡單運動！啟動瘦身開關───

　　減肥痛苦嗎？一點也不！你可以讓減肥變成最愉快的事。早午晚只要1分鐘，抑制食慾、輕鬆甩肥腰、減脂肪！五招！啟動瘦身開關，永遠健康年輕！

　　1.起床背部拉筋操
　　2.掌心相對背部拉筋操
　　3.十指交扣背部拉筋操
　　4.坐姿背部拉筋操
　　5.腹式胸式呼吸

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◆胖了好久都廋不下來，原來，只要做「背部拉筋」運動就會瘦！──

　　＊【三個月瘦10kg的真實案例】──平均一個月瘦3kg

　　66歲的B小姐瘦身前體重82 kg、腰圍47吋，已經胖到無法翻身的她，只是早午晚各做1分鐘的的「背部拉筋減肥操」，三個月之後，體重居然降至72 kg、腰圍也瘦到40吋。（瘦下10kg、腰圍減7吋）。再一年之後，體重降至59 kg、腰圍變到37吋，簡直判若兩人。另外，她還獲得這些附加價值：

　　＊ 肩膀不再酸痛，身體變輕盈。
　　＊ 憂鬱症改善，終於擺脫抗憂鬱藥物。
　　＊ 脫離「大胃王」稱號，食慾變小了。
　　＊【三個月瘦12kg的真實案例】──平均一個月瘦4kg

　　46歲的C先生減肥前是96 kg、腰圍43吋，可說是標準的代謝症候群肥胖者，整脊、昂貴的瘦身器材等各種方法都嘗試過，但每個方法卻持續不到10天就放棄。最後，他半信半疑的進行「背部拉筋減肥操」，三個月之後，體重降至84 kg、腰圍減至39吋（減掉12公斤、腰圍少了4吋），再一年之後，體重是74 kg、腰圍35吋。完全恢復到以前的好身材，健康檢查的結果也有很大的改變。

　　＊體脂肪與血糖指數大幅降低。
　　＊困擾多年的腰痛問題消失，膝蓋也不再疼痛。
　　＊燃燒鮪魚肚脂肪，皮帶洞往後縮了3個。

【除了瘦，更贏回健康】───

　　＊曾經胖到快危急生命的N先生，每天只做3分鐘的「背部拉筋減肥法」，一年後從120 kg減至100kg，瘦下20公斤、腰圍減了7吋，感冒、濕疹的狀況也明顯改善，身體也不再有疲倦感。

　　＊雖然已經很注意飲食，但連喝個水都會胖的O先生，嘗試「背部拉筋減肥操」三個月，結果腰圍成功瘦下5吋，過去曾試過多種方法仍然無法成功瘦身，這是第一個讓他看到成效的方法。

　　＊D先生曾灑下大把銀子購買瘦身器材，不但沒瘦成，肌膚還出現低溫燙傷的症狀，遵照醫生指示每天早午晚做1分鐘的「背部減肥操」，三個月後體重減掉14公斤，腰圍瘦下了4吋，肚子縮小的他，終於可以輕鬆的轉身及活動了。

這本書，告訴你3件事：

（一）想減肥，別斤斤計較卡路里──

　　「背部拉筋減肥法」的效果驚人，看完本書你對過去減肥的錯誤觀念將會大大改變。減肥痛苦嗎？一點也不，你可以讓減肥變成最愉快的事！

＊水腫只是身體看起來比較腫一點，喝點薏仁湯就可以消腫了吧？──不一定！

　　【正確】──身體水腫不只會讓人覺得胖，更慘的是屯積體內的水分會讓身體更受寒，於是更容易發胖，要改善水腫，必須先從鍛鍊背部筋肉，提高體溫開始作起。

＊消耗的卡路里多於攝取的卡路里，理論上就不會變胖。──並不是！

　　【正確】──想減肥，你的敵人是體脂肪，不是卡路里，如何促進脂肪燃燒，才是減肥的真義。

＊想瘦身，只要餓了就喝水來增加飽腹感就好了吧？──大錯特錯！

　　【正確】──「喝水」能維持生存狀態，但不是變瘦的方法。

（二）「運動背部」，才能終結肥胖，贏回健康──

　　「肥胖」只是通知你要開始生病的警告！「背部拉筋操」能啟動人體自癒力，調整自律神經功能，改善疾病疼痛！痛風、感冒頭痛、全身無力、濕疹、骨盆歪斜、憂鬱症、懼冷症、血液滯流、新陳代謝低、便秘、消化不良、腰痠背痛、容易疲勞、大腦遲鈍、記憶力退化…等，都跟肥胖息息相關！這些看起來沒什麼，可是卻不時困擾著你的小毛病，90%都可以靠「背部拉筋操」改善！由於動作簡單，所以才能持之以恆。

（三）只要早午晚各1分鐘，不一定要流汗才能瘦──

　　只要每天早、午、晚在餐前做１分鐘的背部拉筋減肥操，搭配正確又徹底的腹式呼吸及胸式呼吸，就可提升基礎代謝量，讓體脂肪減少、解除胸悶、改善暈眩毛病、安定自律神經、重新找回健康。本書以真人示範動作及呼吸法，搭配全彩圖片及詳細文字呈現，簡單動作搭配清楚圖說，瘦身效果自然能事半功倍！

作者簡介

日本減肥名醫　佐藤萬成

　　1964年出生，新潟大學醫學系畢業。進入新潟大學第三內科就職後，於新潟大學醫學研究所修業完成。2000年，於新潟市創立「佐藤內科．青山診所」。於診所內設置減重門診，進行肥胖症治療。2004年，接下明倫短期大學客座教授一職。從事地區醫療工作之餘，致力提倡「慢老慢死」理念，開始執筆寫作生涯。著作有《鼓吹慢老慢死　擁有免疫能力便能防止老化》等。

譯者簡介

黃瓊仙

　　輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者，喜歡挑戰各種類型的譯著。

　　譯作有《拉肚子不是小毛病》（采實文化）、《人生必修的10堂生死課》（采實文化）、《德利特醫生的馬車》、《教室裡的啪啦啪啦神》《龍臥亭幻想》《櫃子裡的千代子》《媒體小舖－不可思議的英文單字》《掌握亞洲大錢潮》、《前進中國，掌握未來》、《刺激消費，我是主角》、《最新國際金融基本架構入門》、《圖解0－6歲教養百科》、《0.01的視力看世界》等。正朝譯作作品高度超越101大樓的目標邁進。

　　e-mail：sun88@ms15.hinet.net

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抓住線圖股民變股神

　　股市菜鳥運用定法交易獨門功 翻身變股神！

　　股市菜鳥想要翻身在股市致富，只要用對方法，永遠不嫌晚，永遠都不遲！朱家泓就是最好的實例！2009年及2010年他每年從股市獲利逾1倍，2011年雖有歐債危機，他在股市獲利也有4成，同年從期指及選擇權交易則賺更多。

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　　其實，在這之前，他曾當了22年的股市菜鳥，在股市賺少賠多、賺多賠更多！57歲那年，他徹底覺悟，從「心」開始，花了1年精通技術分析，花了3年時間克服人性，同時，做到相信技術分析就像信「神」一樣，因而發展出自己的一套每年看圖選股賺1倍密技，自此開啟他在股市的致富之門！

　　他的技術分析課，教室往往爆滿，連走道上都排滿座位，擠得水洩不通；有人甚至從美國特地請長假回來上課，有人則每周從台中、桃園坐高鐵來上課；即使是技術分析基礎課程，有人一上他的課就是2遍、3遍，甚至5遍以上，只為了能夠精通他的股市致富之道。

　　他的第一本技術分析基本工具書《抓住飆股 輕鬆賺》，一上市即成為財經暢銷書，迄今已經再版7刷了！

　　在上課學員及《抓住飆股 輕鬆賺》讀者的催促下，而今，他再次無保留地推出技術分析操作進階工具書《抓住線圖 股民變股神》，希望讀者除了學到「技術分析基本功」之外，也能學到他的「定法交易獨門功」及「格遵紀律無我功」，體悟出股票賺錢的道理，邁向股市高手之路。

　　已年過60歲的他堅信，「天助自助」，學習股票沒有年齡限制，沒有性別限制，沒有學歷限制，沒有貧富限制，沒有職業限制，任何人都可以學。想要擺脫在股市一直賠錢的輪迴、邁向股市致富之路，他的故事及定法交易獨門功，你一定必學必看！

作者簡介

朱家泓

　　民國74年進入股票市場，股市經歷26年。前22年，在股海中浮浮沉沉，始終賺少賠多；5年前，他從最基本的技術分析學起，運用飆股戰法及股票獲利目標管理法，達到每年賺1倍的目標，飲水思源，基於感恩當初良師傾囊相授，他才得以頓悟股市操盤方法，因而把技術分析教學內容編書出版，希望幫助想學好股票操作的有緣人。

學歷：
　　中正理工學院畢業

經歷：
　　職業軍人22年（上校軍官退休）、禮品印刷公司負責人（已結束）

現職：
　　股票專業投資人、「飆股學堂」股票技術分析專業課程講師、《Money錢》雜誌技術分析專欄作者

著作：
　　《抓住飆股輕鬆賺》

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黃泉委託人(6)逆天行動(最終回)

　　終極行動 驚天傳奇
　　經典系列【黃泉委託人】 最後任務

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　　借婆要討的債，跟閻王的索命碟一樣
　　沒人可以不還

　　打從有記憶以來，她就必須踏上這條路，
　　永恆的生活，跟無間的煉獄又有什麼兩樣？

　　「不借我這三十年，我真的好不甘心！」
　　最終回隨書附贈，人氣畫家 B.c.N.y
　　特別行動小組&隱藏版角色 大海報

　　最後一滴靈晶的效用即將終了，
　　方正自認沒有資格再帶領特別行動小組，主動請辭，
　　就在小組即將解散之際，又接到最後一項任務，
　　然而在少了一名小組長的情況下，
　　方正特別行動小組能否從險惡的風暴中安然脫身？

　　借婆曾向佳萱預告：
　　「妳，我是來找妳的。我是來告訴妳，三十年之約，只剩下一個月了。」
　　可是就連佳萱自己都不知道到底跟借婆借了什麼，
　　如今距離三十歲生日只剩下三天時間了，
　　為此，方正做出一個重大決定，
　　只是他萬萬沒想到，這個決定，不只影響他自己，還撼動了陰陽兩界——

　　身為一個人，擁有七情六慾，可以追求任何自己想要追求的一切，但是，這一切，過去的她從來都沒有享受過……。

作者簡介

龍雲

　　從小到大就一直很喜歡看有劇情的東西，從小說到漫畫，一直到電動跟電影，幾乎都是我的興趣。而在這種類繁多的項目裡面，自己最喜歡的就是恐怖電影和小說，不管是各式各樣的西洋電影或者東方怪談都合我的胃口，看多了自己也就跟著創作了起來。最喜歡的作家是貴志祐介。

　　龍雲官方部落格：longcloud929.pixnet.net/blog
　　龍雲噗浪：www.plurk.com/Cloud929

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2012大蕭條：經濟寒冬將至，你的下一步該怎麼走？

雄霸亞馬遜書店金融投資類暢銷榜

　　黃金白銀不再保值
　　股票可能下跌50％以上
　　買屋從安全置產變成最沉重的負擔
　　政府債務即將崩盤，退休金黑洞越來越大……

　　通貨緊縮是未來10年唯一的趨勢
　　本書警醒你即將襲來的金融危機，
　　告訴你如何在動盪中捍衛你的資產！

　　獲譽為最準確的長期趨勢預測家──哈利．鄧特二世（Harry S. Dent, Jr.），繼《2010大崩壞》之後，再度推出震撼全球的暢銷力作──《2012大蕭條》，運用犀利的洞見分析近年金融局勢後，推斷80年一次的嚴重蕭條即將在2012至2014年間來襲，並持續至少十年。這一波的蕭條將更為巨大，後果也更為嚴重！

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　　鄧特分析，我們即將共同面臨的危機包括：

　　．國家空前的龐大債務與信貸泡沫，即將壓垮你我
　　為了紓解民間與金融部門的危機，加上社會福利方案的巨額支出，皆讓政府債務不斷增高。現在，不斷高築的債台即將垮台！原本易得的貸款幾乎被全面封殺，消費者與企業在信貸熱潮後負債累累，各行各業的薪水階層都必須做出許多調整，一般家庭和消費者往往受創最深。我們將於現在到2015年初面臨債務大清算！

　　．全民「厭消費」時代即將到來，市場縮小將導致嚴重失業
　　信貸危機讓消費者憂心忡忡，開始縮衣節食、抑制消費，以致消費週期減緩，經濟陷入停滯。企業銷售量將因此降低，政府稅收也隨之減少，這時，多數部門會產生有志一同的立即反應──解聘員工。這次衰退和前幾次不一樣，現在連政府都在裁減工作機會，失業率飆升將成必然走向！

　　．債務、房市、股票皆在大幅飆升後崩盤，造成1930年代後最大的通貨緊縮
　　通縮危機與1970年代的通膨危機大相逕庭，未來幾年最出人意料的，將是美元在眾人看衰下成為升值的安全貨幣，而黃金、白銀、股票及商品泡沫將紛紛破滅。房地產在走入眾人預期的低點後，還會有再一波的下跌。

　　未來雖然可能面臨這波巨大蕭條，鄧特仍然指點讀者機會所在，並且提供各階段、各層面的投資建議，跟隨他的建議提前做好預防措施，將會讓自己與後代迎接更加妥善、健全與繁榮的金融世界。本書將教你避免高風險、高獲利的投資陷阱，做出聰明審慎的投資決定。

作者簡介

哈利．鄧特二世（Harry S. Dent, Jr.）

　　鄧特公司（HS Dent）創辦人及總裁。鄧特公司出版《鄧特預測》（HS Dent Forecast）與《鄧特觀點》（HS Dent Perspective），並監督鄧特財經顧問網（HS Dent Financial Advisors Network）。

　　《紐約時報》暢銷書作者，著有《二○一○大崩壞》（The Great Depression Ahead）以及《榮景可期》（The Great Boom Ahead）等。當多數經濟預測家大發一九九○年景氣衰退警語的同時，他藉《榮景可期》一書獨排眾議，準確預測即將出現意想不到的經濟榮景，也因此讓他成為最受矚目的預測家，在同行中備受尊崇。

　　鄧特為哈佛MBA，兼具《財星》（Fortune）百大企業的顧問、新事業投資人、知名演說家等身分，備受投資顧問領域的尊崇，獲譽為「最準確的長期趨勢預測家」。

　　鄧特公司網站：www.hsdent.com/

羅尼．強森（Rodney Johnson）

　　鄧特公司總裁。鄧特公司為獨立的經濟研究及投資管理公司。他監管Dent ETF，並為《鄧特預測》與《鄧特觀點》的定期撰稿人。強森畢業於喬治城大學（Georgetown University）及南方衛理公會大學（Southern Methodist University），時常受邀上廣播電視節目討論美國及世界經濟動向。

譯者簡介

王怡棻（第一至五章）

　　台大國際企業系學士，美國紐約大學（NYU）藝術管理碩士，現為財經雜誌記者，喜歡古典音樂及舞台劇。譯有《建人脈就像打美式足球》、《共同創造到底有多厲害》、《心靈資本學》、《教出自主思考的孩子》、《北風的背後》等，合著《凍薪時代理財術》。

陳　儀（第六至十章）

　　目前為投顧公司的投資部主管，投入金融理財領域長達十年以上，曾任投信基金經理人及專業投顧研究主管，實務經驗豐富。譯有《管理會計與決策績效》、《透析財務數字》、《財務管理立即上手》、《聰明理財的第一本書》、《識破財務騙局的第一本書》、《標準普爾教你做好選股策略》等。

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妖狐X僕SS 4

　新的一年即將來到，大家都忙著大掃除並準備回家過年。而加留多和渡狸約好在妖館一起迎接新年後再一起回家過年。沒想到加留多竟遭到不明人士襲擊，在昏迷數月之後卻喚起妖怪本能，失去自我，再也無法恢復原狀。面對這個狀況，凜凜蝶他們又會採取什麼行動呢？

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