□弦：「我們迷上了波特萊爾，
就像罹患一場瘋病！」

　　一本惡名昭彰的曠世詩集，激活了現代詩篇的第一束顫慄神經……

　　1857年6月25日，經過多年蓄積與磨礪，《惡之華》如「一道新的顫慄」，出現在巴黎的書店。當時只收錄百首詩作，由波特萊爾的友人慕尼葉（Charles Meunier）手工製作的精裝本，限量二十部，封皮呈現多色的雕紋皮革質感。

　　《惡之華》做為現代主義文學的奠基之書，象徵派詩歌的先驅，一度被認定為淫亂讀物，當局禁止其中六首詩刊印，波特萊爾與出版商遭到罰款。

　　經過一百五十五年，它仍舊是現代詩歌不可逾越的地平線。

　　稀世之花開枝散葉，連結為不斷延伸蔓衍的地下莖；其樹立的典範，雨露均霑地澤披不同世代、不同地域、不同領域的詩人。

本書特色：

　　★收錄跨世代詩人□弦、陳克華、孫梓評、楊佳嫻、印卡、鄒佑昇交輝撰文，佈署多重的詩意窗格。
　　★石計生、楊照、李智良、鯨向海等與波特萊爾遙相對話，一展極限詩情。
　　★描圖紙書衣設計，裝點經典詩集的不朽豐碑。
　　★隨書附贈首刷限量詩卡明信片，重返駭麗《惡之華》風景。

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

作者簡介：

夏爾．皮埃爾．波特萊爾（Charles Pierre Baudelaire, 1821.4.9 ~1867.8.31）

　　法國十九世紀最著名的現代派詩人，現代主義文學的奠基者，象徵派詩歌先驅。

　　1821。誕生於巴黎高葉街十五號，是約瑟夫弗朗索瓦．波特萊爾（Josephe-Francois Baudelaire）晚年與第二任妻子的唯一孩子。弗朗索瓦早年服務於神職，後來在參議院任職，他在詩歌和繪畫方面給予波特萊爾的幼年時代極優渥的藝術薰陶。

　　1836。15歲，就讀巴黎的路易大帝中學（Lycee Louis-le-Grand）。開始顯露詩歌才華，但作品不為導師所認同。其詩作得到的評價是：這些詩作顯示了不屬於他年齡的墮落品質。

　　1837。在中學優等生會考中獲拉丁詩二等獎。

　　1838。庇里牛斯山旅行，初寫田園詩。

　　1839。由於波特萊爾堅持庇護一名同學而被路易大帝中學開除，通過中學畢業會考。

　　1840。19歲。始廣結文學界友人並開始為報刊供稿。

　　1843。開始寫作後來收錄《惡之華》中的部分詩歌。

　　1844。由於不節制揮霍，家人指定一名監護人管理其財產，按月撥給他200法郎。

　　1846。創作了大量的作品，其中包括詩歌、小說、文論和翻譯，其中大部分的詩作結集於《惡之華》中。

　　1857.6.25。經過多年的蓄積、磨礪，《惡之華》終於出現在巴黎的書店。其中只收錄101首詩作，由波特萊爾友人慕尼葉（Charles Meunier）手工製作精裝本，僅限量二十部，封皮呈現多色的雕紋皮革質感。詩集一度被認定為淫亂讀物，當局禁止其中6首詩刊印，並遭罰款。

　　1860。出版《人造天堂》（Les Paradis Artificiels）。

　　1861。《惡之華》再版，增為129首。

　　1866。在比利時參觀教堂時突然出現失語症及半身不遂等症狀，回巴黎後住進迪瓦爾博士的療養院。

　　1867。在母親懷中病逝，年僅46歲。年底，其作品以1750法郎拍賣給米契．雷威書店（Michel Levy freres）。

　　1868。《惡之華》第三版出版，由戈蒂耶作序，共收詩151首。

　　1869。散文詩集《巴黎的憂鬱》（Le Spleen de paris）出版。

　　1949。《惡之華》初版的判決被撤銷平反，恢復名譽。

譯者簡介

郭宏安

　　1966。畢業於北京大學西語系（現北京大學外國語學院）。

　　1975~1977。赴瑞士日內瓦大學法國語言與文化學院進修。

　　1981。畢業於中國社會科學院研究生院外國文學系，獲碩士學位。

　　曾任中國社會科學院外文所科研處處長和理論室主任，現任該院外國文學研究所研究員，兼任該所學術委員會副主任，中國社會科學院比較文學研究中心主任。學術方向為法國文學及其批評理論。

博客來

全球影迷愛戴、文青傳誦的影史最佳愛情經典，
　　【中英對照版】二部曲劇作，電影上映18年後首度在台正式發行！

　　1995年，愛在黎明破曉時（Before Sunrise）；
　　2004年，愛在日落巴黎時（Before Sunset）；
　　2013年，愛在午夜希臘時（Before Midnight）。
　　今夏，看第三集前，先重溫傑西和席琳的浪漫邂逅和動人重逢！

　　◆獨家取得全球唯一中英對照版權！閱讀中文的同時，也細細玩味英文機鋒。
　　◆全新完整中譯本，非電影版字幕！
　　◆首創男譯者翻譯傑西，女譯者翻譯席琳，精準掌握角色性格，再現經典銀幕情侶雋永對白！　
　　◆全彩精印數幀男女主角精美劇照！

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　　當代最佳浪漫愛情經典。電影與真實情感交織調和，令人心跳加速，思緒飛揚。──《芝加哥論壇報》

　　傑西：我想繼續跟妳聊天。我是說，我不知道妳是怎麼想的，但我覺得和妳有一種……心靈相通。

　　席琳：對，我也是。
　　
　　傑西：所以，妳看怎麼樣，對，嗯…我希望妳跟我一起在維也納下車。我們可以在城裡逛逛。

　　席琳：老實說，你本來就以為我今天會來嗎？
　　傑西：我不是開玩笑—我覺得我寫書就是為了找到妳。
　　席琳：我知道那不是真的，可是這樣說很貼心。
　　傑西：我覺得是真的，不然妳想我們重逢的機率有多高？

　　1995年，在從布達佩斯開往維也納的火車上，美國青年傑西邂逅了法國女生席琳。傑西剛結束一段戀情，歐遊之旅也接近尾聲，和席琳一見如故。這場巧遇 讓他們更改了之後的行程：傑西邀請席琳在維也納下車與他同遊維也納。即使知道這可能是彼此唯一也是最後一次相見的機會，他們仍決定一起共度幾個小時，並約 定半年後再見。

　　2004年，成為作家的傑西帶著以這段邂逅寫成的書來巴黎宣傳，而在發表會那天，席琳出現了。日落之後就要趕搭飛機回美國的傑西，利用待在巴黎的最後幾個鐘頭，拉著席琳漫步巴黎街頭，述說彼此這九年來的境遇，很快重拾當年初次邂逅時的親密連結，並感嘆人生的變化。

　　《愛在黎明破曉時》和《愛在日落巴黎時》打破傳統愛情電影公式，描述兩名陌生人因為偶然的邂逅而產生交集，進而徹底改變生命的故事。男女主角從生活瑣 事、感情、抱負到人生況味和處世觀點，無所不談，讓人有如置身在他倆的真實世界，隨他們經歷這九年所經歷的人生歷練。兩部劇作浪漫動人、含蓄深刻，對白字 字珠璣，機鋒處處，一問世即成經典！想要細細回味雋永對白和脫俗故事的影迷讀者，千萬不可錯過！

作者簡介

李察．林克雷特（Richard Linklater）

　　美國導演、編劇。導過十餘部電影和動畫。代表作有：《愛在黎明破曉時》、《愛在日落巴黎時》、《搖滾教室》等。1995年以《愛在黎明破曉時》獲得柏林影展最佳導演銀熊獎。2004年以《愛在日落巴黎時》獲奧斯卡獎最佳編劇提名。

金．克里桑（Kim Krizan）

　　美國編劇、演員。寫過許多劇本，也曾在林克雷特執導的電影中演出。目前與夫婿定居落杉磯。

茱莉．蝶兒（Julie Delpy）

　　法裔美籍演員、導演、編劇、歌手。14歲開始演出電影，迄今已參與30餘部電影的編導演出。代表作有：《玻璃玫瑰》、《白色情迷》、《愛在黎明破曉時》、《愛在日落巴黎時》等。2004年以《愛在日落巴黎時》獲奧斯卡獎最佳編劇提名。

伊森．霍克（Ethan Hawke）

　　美國演員、導演、作家。14歲開始演出電影，出版過兩部小說。代表作有：《春風化雨》、《四個畢業生》、《愛在黎明破曉時》、《愛在日落巴黎時》等。2001年以《震撼教育》獲奧斯卡獎最佳男配角提名。2004年以《愛在日落巴黎時》獲奧斯卡獎最佳編劇提名。

譯者簡介

穆卓芸（翻譯傑西及其他）

　　文字手工業者，譯有《神秘森林》、《收藏無物》等書。

謝靜雯（翻譯席琳）

　　荷蘭葛洛寧恩大學英語語言與文化碩士，主修文學。近期譯作有《派特的幸福劇本》、《等待美麗》、《夜行馬戲團》、《我，安娜》、《樺樹與鴿子》、《最美麗的王爾德童話：愛與死的寓言》、《囧媽的極地任務》等。

博客來

TED最受歡迎講者，《休士頓女性雜誌》指名最具影響力女性
歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報指定專訪
布芮尼．布朗博士（Brené Brown Ph. D.）創造千萬共鳴的全球暢銷著作！

　　★《商業周刊》1348期書摘介紹
　　★《Cheers快樂工作人雜誌》10月號作者越洋專訪
　　★TED演講全球點閱率前五大，超過千萬人次觀看
　　★蟬聯紐約時報暢銷榜超過18週
　　★全球熱銷26國版權
　　★勇奪2013年「美好人生書獎」
　　★《讓天賦自由》肯.羅賓森，《過得還不錯的一年》葛瑞琴.魯賓聯袂強推！

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　　每天問自己三個問題：

　　生涯遭逢瓶頸、創新可能失敗，令你不敢冒險突破舒適圈嗎？
　　社會瀰漫批判，教育缺乏對話，人際充滿比較，讓你更加冷漠自保嗎？
　　明知全心投入不保證會有所回報，所以你從不給自己一次機會嗎？

　　成功者勇於追求不確定的冒險與夢想，內心必定承受不為人知的不安與脆弱

　　這本書點醒我們：「掙扎，才有希望；讓我們脆弱的，也讓我們偉大！」

　　在脆弱的時刻，我們找到自己的力量！

　　《脆弱的力量》是世界知名情感與同理心專家布芮尼．布朗博士的全球暢銷著作。本書強調「脆弱」是人的本質，是所有創造力和情感的核心，也是人性最強大的力量。展現脆弱真實的一面，真誠面對自己很害怕的部分，反而一再提升我們人際、情感、求學、職場和教養的能量。

　　「脆弱」，是面對冒險和不確定時，產生的深刻恐懼和不安全感。當我們因為害怕脆弱、害怕丟臉、害怕失敗而退縮，我們也犧牲自信參與世界的機會，同時放棄自己得天獨厚的才能。

　　「脆弱」不是軟弱，不是輸的感覺，更不是毫無保留──沒有走過脆弱，不可能獲得真正的勇敢。當我們願意在生命每個當下直視脆弱，同時也撬開了自信、喜樂、創造力與一切可能性。

　　如果我們真的想要展現脆弱，別讓自己成為最大的批評者。站出去，讓大家都看見真正的你！《脆弱的力量》將讓你以嶄新的視野看待生命，幫助你每一天克服瓶頸，自我不再受限。

　　本書能夠全面扭轉你的人生：

　　──如果我們想重新點燃生命的熱情和使命感，就必須學習如何擁抱脆弱
　　──既然無法逃避脆弱，我們又該如何因應？
　　──展現脆弱的力量之前，如何先克服自卑？
　　──脆弱如何化解感情、家庭與校園中的困境？
　　──如何運用脆弱激發職場中的領導力？釋放創造力？
　　──在鼓吹強勢的文化中，如何教養下一代脆弱的力量？

　　搜尋關鍵字：「脆弱的力量」
　　你將可以看到作者激勵人心的TED演講：
　　www.ted.com/talks/lang/zh-tw/brene_brown_on_vulnerability.html
　　以及所有發揮「脆弱的力量」的人生進階者的經驗分享

　　脆弱的力量粉絲專頁：www.facebook.com/daringreatly
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各界脆弱而有力量的推薦！

　　戴勝益（王品集團董事長）
　　陳博志（台灣智庫榮譽董事長、台灣大學名譽教授）
　　何飛鵬（城邦媒體集團首席執行長）
　　陳藹玲（富邦文教基金會董事長）
　　王文靜（商周媒體集團執行長）
　　徐莉玲（學學文創志業董事長）
　　許毓仁（TEDxTaipei 策展人、TED亞洲資深大使）
　　蘭萱（廣播、電視節目主持人）
　　朱全斌（國立台灣藝術大學傳播學院教授兼院長）
　　吳福濱（全國家長團體聯盟理事長）
　　李偉文（荒野保護協會理事長）
　　魏德聖（導演）
　　徐瑞娟（魅麗雜誌社長）
　　盧蘇偉（世紀領袖文教基金會執行長）

國際推薦

　　◎歐普拉在節目中坦承：
　　讀完《脆弱的力量》，我了解到脆弱是人的本質，也了解到我的成功來自於脆弱。「脆弱」，是自信的基石。唯有讓自己冒險展現脆弱的一面，才能成為一個全心投入、一個自信的人。

　　◎《讓天賦自由》作者肯．羅賓森盛讚：
　　無論你是學生、教師、家長、老闆、員工，或只是想過更充實的生活，你都應該讀這本書，勇者必讀。

　　◎《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴．魯賓強推：
　　作者的見解獨到，旁徵博引大量的研究和個人經驗，用以探索勇氣的矛盾真理：當我們擁抱自己的脆弱，反而能變得更堅強；當我們肯定自己的恐懼，反而能更放膽無畏。這本書讓我讀了就停不住思考。

　　◎《生氣的藝術》作者哈里特・勒納說：
　　這個世界需要這本書，作者兼具熱切、幽默、說服力等獨到特質，是激勵大家放膽展現脆弱的力量的完美人選。

　　◎《夠關鍵，公司就不能沒有你》作者賽斯．高汀說：
　　這是本絕妙好書，內容懇切、重要、有趣，令人愛不釋手，讀完後持久共鳴。

　　◎《動機，單純的力量》作者丹尼爾・品克說：
　　這是本重要的書，及時提醒我們凡事追求確定和掌控的危險。作者引導我們了解放膽展現脆弱的真正價值是更大的勇氣。

　　◎《破碎重生：困境如何幫助我們成長》作者伊莉莎白・萊瑟說：
　　作者勇敢地寫出這本書，閱讀它，並在生活與工作中落實書中的精闢智慧，會讓你受益良多。

　　◎《你想成為誰》作者瑪麗亞・施萊佛說：
　　如果你希望自己變得更勇敢，更圓融，更投入，更堅強，你不需衛星導航，這本書就是引領你的終極工具。

博客來

天天外食，不如煮一頓安心好料！
　　「妞仔大驚小怪倫敦日記」百萬人氣部落客「妞仔」，
　　給你120道網友激推幸福料理，800張圖絕對學會！
　　一個人的輕饗宴、伴侶的小約會、朋友一起開趴，
　　小家輕鬆變食堂！

　　最符合現代人需求的小家庭食譜書！
　　一位隨老公旅居英國，卻意識到「想吃，得自己煮」的人妻，
　　以有限的西方食材，以及對台灣食物的想念，
　　開始煮出一道道老公/網友都稱讚的中、西式美食、清冰箱料理，
　　廚房新手、煮夫/煮婦、留學生、小家庭必學！

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　一人、兩人、多人，到底該怎麼煮？

　　●困擾1：一個人在家，只能隨便吃、胡亂充飢？
　　A：【一人速速煮】快速的清冰箱料理！
　　獨自在家的時候，與自己來場小約會，隨興的輕饗宴，
　　打開冰箱，看見什麼煮什麼，善用零碎食材，清冰箱的好時機，
　　不必大費周章，個人專屬食光，開動！

　　●困擾2：累了一天下班回家，料理晚餐太費勁？
 　　A：【晚餐輕鬆煮】超簡易的小撇步教會你！
　　下班後的晚餐就是要快速又省時，
　　早上醃漬放冰箱，回家取出進烤箱，免顧火、輕鬆不費力，優雅端上桌！
　　兼顧美味與健康，小家立刻變食堂！

　　●困擾3：特別日子的小約會/小聚會，不想上餐館人擠人、時間受限？
　　A：【週末一起煮】與伴侶或三五好友同享下廚樂！
　　悠閒週末或是特殊節日，想放縱大吃的時候，
　　多一些創意與變化，呈現精緻豐盛的佳餚，
　　妞仔與老公常在家做美食，從廚房約會到餐桌上，甜蜜一百分！
　　與伴侶的餐桌約會、邀朋友一起美食開趴，時間不受限，不再邊吃邊看手錶！

　　●困擾4：黑心食品滿街跑，外食疑慮心驚驚？
　　A：【廚房小祕訣】中西式醬料、高湯自己做，安心無添加！
　　料理最關鍵的食材處理，以及幫食物更加分的自製醬料，
　　利用假日備妥，平日用來炒飯、炒麵、煮菜、煮湯都快速！
　　是妞仔多年廚房心得，美味精華祕笈集大成！

本書特色

　　(1)省時、快速又便利
　　小家庭最怕買太多，吃不完浪費，教你食材處理與保存法，常保新鮮不浪費；以及食材多樣性變化，不重複、不吃膩。利用基本的烤箱、電鍋、瓦斯爐就能烹調，方便又隨興！

　　(2)小家庭人少也免驚
　　一個人的「清冰箱快食」，兩個人下班後的「輕鬆晚餐」，迎合小家庭的作息，簡單搞定！假日採買與備料，平日下班輕鬆煮、迅速開動！讓料理變成享受，煮晚餐不再大費周章！

　　(3)新手適宜超easy
　　每道料理除基本的材料、作法，份量外，還附上料理時間、難易度、烹飪祕訣……，等實用資訊。全書超過800張詳細步驟圖，照著做，新手也能端出好料！

　　(4)120道多口味吃不膩
　　全書超過120道料理，舉凡：網友推薦人氣料理、約會最愛精緻排餐、留學生必學道地台灣味，還有融合中西方的創意料理……。天天變一下，讓餐桌生活更精采，小家也能變食堂，百變吃不膩！

　　(5)質感生活在我家
　　妞仔趣味輕鬆的文字，搭配情境極佳的相片，精緻可口、擺盤配色優美的料理，讓下廚變成一件享受的事，同時增加與家人之間的情感！

博客來

讓孩子找回學習樂趣、讓老師找到成長動力
日本教育大師 佐藤學「學習共同體」教改奇蹟完整呈現

　　為什麼「快樂學習」沒有辦法提高學習動機？
　　為什麼「能力分班」不是「因材施教」的好方法？
　　為什麼亞洲的孩子紛紛從學習中逃走？
　　「學力」貶值的二十一世紀，教育的新出路在哪裡？

　　日本教育界大師、東京大學教授佐藤學，深刻剖析東亞國家共同面臨的教育危機，
　　並且提出以「學習共同體」為目標的改革建議。

　　在閱讀日本教育改革歷程的篇章中，讀者不難發現，台灣正亦步亦趨的跟隨著日本發展的軌跡。書中看到如此熟悉的訴求和結果：日本因為考試壓力太大 而導入的「寬鬆教育」，減少三成課程內容、大幅減輕學習份量，甚至能力分組上課……諸如此類仍舊無法挽回孩子們厭惡學習、逃離學習的現況。

　　從中小學到大學，學生學力急速崩壞。於是乎，傳統勢力呼籲要求恢復過往的模式：加深加難、更多精熟、背誦、考試，但走回頭路也沒有辦法挽救學生學習崩壞的土石流。

　　於是，佐藤學在日本創建、推動「學習共同體」革命，經歷一千所學校的失敗，三十年後的今天，全日本已經有超過三千所、十分之一學校實施導入「學 習共同體」。「學習共同體」讓學生彼此對話、相互幫助；老師「少說多聽」、教室打開大門，成為可以共同觀摩學習的現場。透過合作學習、分享表達，讓孩子找 回學習的樂趣，老師找到成長的動力，更間接提升整體的學力表現。「學習共同體」也因而成為改革公立學校的一把金鑰匙。

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　佐藤學「寧靜革命」的成功，讓亞洲鄰近國家也紛紛取經：韓國、香港、中國、新加坡、印尼等都陸續導入佐藤學的著作、頻繁往返日本觀摩「學習共同體」的導入學校。在日本之外其他國家也陸續出現成功案例，讓佐藤學的影響力從日本擴散到亞洲各國。

　　本書綜整了佐藤學近十年來的四本重要著作，從他對亞洲各國現況與困難的分析，到「學習共同體」理論的建構，乃至於他親自訪視一萬所學校的現場經驗，以及帶領學校成功的改革歷程，完整呈現在台灣讀者的面前。

　　佐藤學從理論與實踐上證明，唯有「從教室開始的革命」，才能保障每個學童的「學習權」，真正實現「教育公平」的理想。過往教育現場金字塔式、少 數菁英得利、多數「陪公子念書」、優勝劣敗的結構，已經無法應付未來全球化、知識高度複雜化的社會；唯有轉化為公平、均質、多元發展，相互學習連結與分享 的學習形態，才能適應未來世界。

　　在台灣即將展開12年國教之際，佐藤學《學習的革命——從教室出發的改革》一書，非常值得所有關心教育的讀者，更進一步的思考、討論、探索。

本書重點

　　．追本溯源的探討日本，以及包含台灣在內的「東亞型教育危機」：孩子們從學習中逃走、缺乏動機、無法專心於學習、學力大崩壞背後的結構性因素。

　　．作者從世界各國發展的軌跡，與國際學生能力評量中歸納，單向、同步的教學是謀殺學習動機的主因，能力分組或分班、提早分流的教學，已經是過時 的垃圾。而強調主動、參與、分享、合作、表達的「學習共同體」，才是解決東亞教育危機的「根本解」。日本已超過3000所中小學都在實踐「學習共同體」的 教室改革。影響力擴及全亞洲，韓國、香港、中國、新加坡、印尼等地也都開始出現成功案例。

　　．本書結合價值、理論、實證方法、成功經驗與教戰守則，是面對十二年國教時代，啟動教室革命的一本「終極解決方案」。也為所有關心「學習」與「教育」的讀者，提供宏觀的視野、聚焦的實用建議。

　　．本書在韓國、日本均締造銷售百萬本以上的佳績，是致力教育志業者的聖經。

　　．本書附有《親子天下》赴日本越洋採訪的第一手現場報導與專訪，提供所有對教育有興趣的讀者，親臨現場的豐富資訊。

作者簡介

佐藤學

　　日本東京大學大學院教育學研究科教授、教育學博士。曾任全美教育協會（NEA）會員、日本學術會議第一部（人文社會科學）部長、日本教育學會前會長、美國教育研究協會（AERA）榮譽會員。也曾擔任墨西哥大學和柏林自由大學教授，哈佛和紐約大學客座教授。

　　佐藤學針對日本教育中孩子失去學習動機、不知為何而學以及「從學習中逃走」等問題，提出以「學習共同體」為目標的改革做法，在日本掀起一場寧靜 革命。為推動「學習共同體」，他每週參訪2－3所學校，和學生、老師、校長面對面溝通討論，三十多年來如一日，親訪超過10,000間教室的教學現場。

　　透過「學習共同體」的合作學習、分享表達，不僅孩子們找回學習的樂趣，老師們也找到成長的動力。無數老師和校長在他的理念中實踐出畢生追求的教育理想。他的著作成為許多老師的必讀聖經，他的熱情更感動許多研究生，而成為推動學習共同體的左右手。

　　著有《學習的快樂︰走向對話》、《課程論評︰走向公共性的重建》、《教師的難題︰走向反思性實踐》（世織書房）、《教育改革的設計》（岩波書 店）、《變革課堂，學校改變︰從綜合學習到學校課程的創造》、《教師的挑戰》（小學館）等。簡體中譯本有《課程與教師》、《學習的快樂︰走向對話》（教育 科學出版社）、《靜悄悄的革命》（長春出版社）。

博客來

★ 英國「衛報」譽為廚房女神奈潔拉接班人！
　　★ 英國亞馬遜網路書店飲食類排行榜No.1 ，新書甫上市即賣到缺貨！
　　★ BBC人氣料理節目「The Little Paris Kitchen」最受矚目新秀主廚

　　你不需要米其林星級廚房才能做出一流法國佳餚，我自己也沒有，但還是做出了六人份盛宴、八人份下午茶會、兩人份的浪漫套餐等料理。跟我一起踏上這令人興奮的法式美食冒險之旅吧。

　　在家也能自己做法式料理？這絕對不是夢想！英倫料理甜姊兒瑞秋（Rachel Khoo）就要教你如何輕鬆在家以最簡易的手法烹調經典法式料理。全書120道包括家常料理、午後點心、野餐輕食、豐盛晚宴，以及開胃小菜和甜點派對等。

　　許多常見的法式料理其實作法都不難，例如很多人都喜歡的「白酒淡菜」只要短短10分鐘就能鮮美上桌；一片麵包撒上些許巧克力屑，就是法國最常見的早餐或點心；用土司做成瑪芬，填入好吃的乳酪醬、打上一顆蛋，法式國民點心「香脆太太乳酪瑪芬」輕鬆完成。

　　書中瑞秋也展現了她充滿活力甜美的創意，為這些傳統菜色換上時尚新衣：以烤肉串搭配蘸醬，取代需要長時間燉煮的「紅酒燉雞」；用英式紅茶杯代替一般烤 模，讓簡單的「法式焗蛋」多了一份異國風情；用一口大小的萵苣葉充當器皿，放上清爽的沙拉，「尼斯沙拉」隨即變身為派對上的時尚開胃菜。

　　瑞秋以隨興自然的熱情與充滿創意的巧思，重新詮釋了法式經典食譜，為繁複嚴謹的法式料理帶來全新風味，更貼近現代講求簡易快速的廚房步調，輕鬆就能在家烹調，重現法式餐桌的家庭美味。

博客來

暢銷書《視力，當然可以回復》作者中川和宏　最新力作
　　人人都能做3分鐘「視力回復眼球操」，效果驚人。
　　只要14天，視力從『0.2』升級至『1.5』！

　　其實，我們都不該一輩子戴眼鏡！
　　如果說，眼睛是「靈魂之窗」，那麼戴著眼鏡的眼睛，是否像裝了鐵窗呢？

　　人的雙眸自然帶有一股力量，我們常說，這人的「眼神」好銳利，就是來形容一個人的神韻和敏銳度。曾幾何時，當某一天我們發現，看東西時必須「瞇 著眼睛」時，卻只用一種方法來處理：「看來我得去配副眼鏡了！」，然後很認命地接受「一輩子都得戴眼鏡」的事實，這樣真的對嗎？又，到底是誰說，視力永遠 無法恢復呢？

　　本書作者中川和宏是日本知名的視力治療權威醫師，他不相信近視就得戴一輩子的眼鏡，也不相信青光眼、白內障一定要開刀才能治好，因此，他獨家研 發一套「東方式視力自療法」，在日本造成大轟動，數萬人實行這套眼球操，視力慢慢恢復，他用科學的方法證明：「眼睛的問題，可以靠眼腦並用自己痊癒。」

　　作者認為，假設你的腳骨折，拄著柺杖走路確實很不方便，一定希望骨折的腳早日康復。眼鏡或隱形眼鏡和柺杖一樣，都屬於健康輔助器材，不應該使用一輩子。也就是說，你應該督促自己，讓視力早日恢復。

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　　◆不管近視幾度，其實都有失明危機。
　　戴眼鏡除了會給生活帶來不便，它還會一步一步蠶食你的眼睛健康，最終導致失明！這絕對不是危言聳聽。根據研究，青光眼、白內障、視網膜剝離、黃斑性病變等眼疾都起於「近視」，所以這些眼疾又稱為「近視症候群」。持續戴眼鏡只會弱化眼睛的「體質」，讓眼睛容易患病。

　　幾乎每隔一段時間就會有民眾失明的可怕新聞傳出，不管是導因於長期戴隱形眼鏡或用眼過度，都不是短時間就會造成失明，一切的源頭在於「近視」！

　　◆雷射手術，最快半年就失效！憑自己的力量找回視力，才能無後顧之憂。
　 　有些人放任自己的視力惡化，甚至尋求手術治療：「去做雷射手術，就不用一輩子帶眼鏡了」大家都只看到雷射手術的速效性，很少人知道手術過後眼睛仍有許多 後遺症，而且手術成功率也並非百分之百，多數人最快半年就會漸漸又視力模糊。畢竟雷射手術是用外在的強制手段，修正眼鏡焦距。比起靠自己努力復健做「眼球 操」，效果當然有差！雷射手術無法一勞永逸，絕對不是改善眼部健康的最佳方案。

　　「3分鐘視力回復眼球操」的驚人神效：只要2週，視力從0.2升級至1.5！

　　小孩、上班族、老年人都能做，丟掉眼鏡，相信「眼睛復原力」！
　　一天只要3分鐘，刺激大腦，視力就會恢復！科學證實，近視愈嚴重的人，回復效果愈好！

　　近視、散光、老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼，都能拯救！別再耽誤「雙眼健康」！輕忽眼睛的痠．痛．癢，等於輕忽自己的一生健康！

　　本書作者遠赴西方取經，學習國外相當普及的「視力療法」，獨家設計出風靡亞洲的「中川式視力療法」，在書中分享了治療視力的最佳方案：

　　▲ 33個「眼腦視力回復操」：強化眼周肌肉，讓眼部不再出現血流障礙，眼睛永遠不喊累！

　　▲ 特製「平衡眼罩」：可使眼睛吸聚足夠的光線，找回均衡使用雙眼的感覺，視力獲得矯正。

　　▲ 16個「眼睛小體操」：改善乾眼症、預防老花眼，強化記憶力！

　　▲ 巧妙利用「光線」的力量：安定眼壓，飛蚊症、白內障、青光眼，「3天」就有效改善！

　　其實，能幫助你看見東西的是「大腦」，不只是眼睛！

　　「看來我得去配副眼鏡了！」
　　「明明就不累，但是為什麼眼睛總是酸到不行？！」

　　你總是這樣認命地接受「視力變差」的事實？戴上眼鏡，近視仍會持續惡化，因為「大腦想偷懶」，有了眼鏡，不須動腦就能看到物體，當然裸視時，大 腦會想「當然看不到、看東西很模糊是理所當然的」。因此，當你戴了眼鏡，大腦就會放棄「想要看東西」的努力，就像你送車子給雙腳有力的人，他就會忘記鍛鍊 腳力，導致雙腳功力日益衰退！因此，想恢復視力，首先必須叮嚀大腦，「我會讓你的眼睛看清楚東西」接著每天實行3分鐘的「眼腦視力回復操」，視力就會恢 復！

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　　◆2大關鍵！勤做「眼球操」就能改善近視度數
　　（一）眼睛要健康，就要「動」
　　眼睛像身體其他部位一樣，多活動就會變健康。然而現在多數人都長時間凝視某處不動，看電視、唸書、打電玩、上班打電腦、下班當低頭族等，沒有機會讓自己的眼睛「運動」，導致血液循環不佳，養分無法送達或代謝，所以視力愈來愈糟。

　　（二）眼腦一體，分不開
　　「看東西」除了用眼睛看，還要經過腦部的整合才能有清楚的成像。作者強調視覺是一種「感覺」，集中精神就能看得清楚，視力與腦力息息相關。眼球操可以同時保養眼睛又訓練「腦力」，讓看東西的「感覺」變敏銳。

　　「近視」最可怕的影響：早年失智！

　　你一定有察覺，眼睛無法看清楚周遭事物時，自己的注意力和記憶力也會開始下降，漸漸地運動能力也受到影響，導致日常生活出現障礙，小孩子成績會 因此退步；上班族工作效率降低、中年人會罹患老花眼、白內障等眼疾，總之，當眼睛「看不清楚」時，腦功能就會「鈍化」，請趕快檢視自己有沒有以下的狀況！
　　
　　．容易健忘，前一秒想要做的事，下一秒就忘記了！
　　．每次看書、看電視，看沒多久眼睛就開始「極度痠痛」，但是怎麼都流不出眼淚。
　　．只要一有空檔，眼睛就想要「閉起來休息」。
　　．體力與反應總是「大不如前」，總是用「老了！」來安慰自己。
　　
　　請相信，你不是年紀大了！你只是眼睛需要「復健」！
　　解除眼睛的「緊張感」，想擁有明亮雙眸，就從現在開始保養。
　　就算已經30歲，近視也能治好！到50歲都不再老花眼！

　　本書作者是日本眼科權威，他強調：「眼鏡和隱形眼鏡是『必要之惡』。近視雷射矯正、角膜塑型鏡片都無法讓視力真正恢復，惟有從根本改善，「提升 視網膜機能及大腦的解像能力」，才能讓視力恢復。當然，遠視、亂視（散光）也都能治癒改善！」作者目前60歲，正值出現老花眼的年紀，但作者說：「我完全 沒有老花眼的問題，就算書離我眼睛40公分遠，我還是看得清清楚楚！」讓眼睛永遠健康的關鍵，就是「3分鐘視力回復眼球操」！

本書特色

　　★【最新視力療法】：西方國家人人都知道視力是可以「治療」的，他們還設立了有別於眼科的「視光科」，研發最新訓練療法，幫助患者丟掉眼鏡，找回清晰的視力。

　　★【視力檢驗DIY】：用簡單的方法和隨手可及的物品，就能準確檢驗你的眼球健康。不必浪費時間到醫院眼科檢查，也不用到坊間找驗光師、花錢配眼鏡。

　　★【好學易做眼球操】：33個實用的眼球操，動動眼睛、動動腦，活化視力與腦力就是這麼簡單！

　　★【視力恢復成效立見】：每天做3分鐘，短短2週，視力從0.2升級至1.5！

　　★【課本不教的眼科學】：從患者的角度解說眼部醫學，分享課本和醫生沒有說的實用知識與技巧。

　　★【超值附錄】：貼心附上精心設計的復健道具「彩繪3D圖」及「逆視視力表」，善加利用便能輕鬆找回遺失的視力！

作者簡介

中川和宏（NAKAGAWA KAZUHIRO）

　　【日本眼科權威】

　　現任日本視力訓練中心所長、美國視力眼科振興財團研究員、巴爾的摩視力眼科學會主任研究員。

　 　1953年生於日本廣島縣。早稻田大學政經學系畢業後，一個人到美國進修，研究視力回復療法。1990年，在提倡「刺激腦部就能恢復視力」的美國，邂逅 了最成功的治療訓練案例，隨後成功研發了「東方式視力療法」，回到日本舉辦第一次發表會，並引起媒體廣泛報導。報社、雜誌、電視台大肆報導這項劃時代的視 力恢復法，其即效性更成為矚目焦點。

　　著有《你的眼睛愈來愈好》、《視力，當然可以回復！》等書。

　　視力訓練中心www.vision-fc.co.jp/

譯者簡介

黃瓊仙
　　
　　輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者，喜歡挑戰各種類型的譯著。

　　譯作有《拉肚子不是小毛病》、《人生必修的10堂生死課》、《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》（以上皆由采實文化出版）、《德利特醫生的馬車》、《掌 握亞洲大錢潮》、《前進中國，掌握未來》、《刺激消費，我是主角》、《最新國際金融基本架構入門》、《圖解0－6歲教養百科》、《0.01的視力看世界》 等。正朝譯作作品高度超越101大樓的目標邁進。

博客來

日本最新研發「100CM超長骨盤枕」
　　獨家創新「骨盤枕對折運動」，局部激瘦效果100%！
　　不只端正骨盆，【腰．肚．臂．腿．臉】狂減好幾吋！
　　隨書贈1公尺Biggest究極骨盤枕

　　●日本限定「最新研發」骨盤枕，正式在台上市！
　　「燃燒脂肪＋局部瘦身專攻＋雕塑曲線」一次OK！
　　★大好評！日本女模及明星的最愛瘦身法，日本雅虎、Google搜尋排行第１名！
　　★動作最多！精心設計【50招】甩肉POSE，1分鐘打造名模完美S曲線！
　　★超過百萬人實際見證，「躺著自然瘦」口碑最強！
　　★史上最長設計！長達1公尺的「燃脂骨盤枕」，「局部瘦身」成效驚人！
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　　頑固的局部肥肉讓「超長骨盤枕」幫你搞定！

　　「我只求大腿不要那麼壯就好！」「想要肚子小一點！」「我想瘦手臂！」「我只想要擺脫嬰兒肥！」

　　對於瘦身，你是否只擁有這些小小的心願，卻始終無法達成？

　　節食、跑步、有氧、瘦身操都做遍了，惱人贅肉卻還是「揮之不去」！

　　就算是身材嬌小的女生，下腹部也會像座隆起的小山丘，或是手臂粗壯、臀部明顯寬大的困擾，長版衣服永遠比小可愛多，總是靠衣服東遮西掩。

　　關鍵就在「歪斜骨盤」！平時不經意的壞習慣，都會導致骨盤歪斜，接著就會造成內臟下垂、新陳代謝降低、體脂肪囤積、血液循環變差，陷入肥胖的無限迴圈－－

　　●肩膀寬大、虎背熊腰，常被男生調侃：「妳好適合打第4棒！安打、安打、全壘打！」
　　●每次只要穿上緊身褲，大腿兩側的肉肉就會跑出來，讓人好尷尬！
　　●萬年小腹怎麼做仰臥起坐就是消不掉，常被誤會：「是不是『有了』？」
　　●甩不掉的惱人「掰掰肉」，常在揮動雙臂時，不聽話地「左搖右晃」。
　　●因為「骨架大」或「肌肉多」，不敢穿無袖出門，就怕露出粗壯手臂。
　　●臉明明並不大，卻總是肉肉的，低頭時雙下巴更會頻頻跑出來見（嚇）人！
　　●夏天好熱，想穿短裙短褲出門，卻因為「象腿」羞於見人而卻步。
　　●明明保養有方，頸部鬆弛與細紋卻還是消不掉，外表比實際年齡「成熟」好幾歲！
　　●穿內衣時，肉肉全部往外擴，就算換穿機能型內衣，也無法讓胸型堅挺集中。

　　★「超長骨盤枕」為你終結所有肥胖問題！
　　「真的好累，怎麼樣就是瘦不下來？」
　　「為什麼瘦下來的部位都不是我想要的？（或是根本沒瘦？）」

　　現在，不管妳是胖美眉、懶美眉，還是嫌自己不夠瘦的窈窕正妹，妳只需要一條「超長骨盆枕」，只要骨盤端正，想瘦哪、就瘦哪！

　　本書動作由日本知名「御世話整骨團隊」專利研發，由於院內口碑深獲顧客好評，他們發現顧客們對「局部瘦身」的問題也相當在意，因此特別設計長達1公尺的「Biggest Size究極骨盤枕」，將整療技術集結成書，讓更多人在家就能隨時隨地打造完美身材。

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　　★超長骨盤枕【神奇之處1】－－－－零壓力端正骨盤、燃燒頑固脂肪！
　　只要骨盤矯正後，體脂肪就 會加速燃燒，接著，不管是腹部贅肉、寬大屁股、胖胖腿，還是鬆弛的蝴蝶袖，這些妳怎麼努力也減不掉的肥肉，全部都能輕鬆瘦下來。此外，還有一件更讓人開心 的事：新陳代謝提升後，臉部浮腫消失，雙下巴及鬆垮兩頰都不見了，從此再也不用靠修圖軟體「修修臉」！

　　★超長骨盤枕【神奇之處2】－－－－每天「精準１分鐘」，不必痛苦運動，效果馬上能看到！
　　市面上琳瑯滿目各種瘦身法，這些方法固然有效，但意志力不堅定的妳，究竟能持續多久？是不是偷懶一陣子，又復胖了呢？其實，只要每天花1分鐘進行「精準骨盤枕運動」，就能確實感受全身線條的改變，超過5分鐘反而會造成身體負擔，容易使肌肉受傷，造成反效果。

　　★超長骨盤枕【神奇之處3】－－－－針對惱人部位量身打造，「矯正體態、局部瘦身」效果佳！
　　對於上半身曲線不滿意的女孩，1分鐘骨盤枕運動能幫你甩掉掰掰肉、壯手臂、肩頸皺紋、寬肩膀、小胸部、副乳等問題。深受中段部位肥胖的女孩，也能輕鬆擁有俏臀、小尻、細腿、美腳，連腳趾都好性感！對於產後肥胖、吃冰凸肚、上班族久坐的問題肥，都能輕鬆搞定！

　　★【超神奇骨盆枕】5大特色★
　　每天1分鐘，人瘦了，身體更健康！

　　◎尺寸加長、瘦身功效【再升級】！
　　為符合讀者們需求，特別設計長達1公尺的骨盤枕，利用「折疊、夾枕、捏枕」等動作，搭配類似瑜伽般扭轉、拉筋、伸展等簡單姿勢、將骨盤枕的「超長尺寸」發揮到極致。

　　◎「骨盤枕對折法」矯正扭曲的身體、燃燒脂肪【最快速】！
　　日本知名整療團隊精心研發「骨盤枕對折法」，讓扭曲的身體恢復「一直線」的狀態，讓脂肪更容易燃燒，強化「局部瘦身」的效果。

　　◎符合人體工學的【貼心品質】
　　採用柔軟、不易晃動的舒適絨布材質，動作時不怕骨盤枕滑動。造型輕巧可愛、攜帶方便，不易漏氣的空氣閥設計，讓你「安心伸展」，更不用擔心骨盤枕變形、偏離身體，造成運動傷害。

　　◎耐看的「甜心桃紅」色系骨盤枕，療癒身心，讓你忘卻【肥胖壓力】！
　　超長骨盤枕的顏色選擇讓女性愛不釋手、大呼可愛的「甜心桃紅」，讓你暫時忘卻肥胖壓力，懷抱著愉快的心情進行瘦身，每天都像戀愛般活力洋溢！

　　◎完整50頁動作內容、瘦身POSE最豐富，每天都是【狂瘦日】！
　　骨盤枕的50招瘦身動作多達50頁篇幅，有簡單的【基礎篇】及進階的【應用篇】，兩者交互搭配練習，效果絕對超乎你想像！詳細全彩圖片解說，多變化的扭轉、拉筋、側躺、交疊、踩枕、趴臥等姿勢，搭配肌肉解說圖，讓你確實感受運動區塊，躺著瘦身也不無聊！

作者簡介

【日本女明星最愛的】御世話整骨院整療團隊∕設計監修

　　御世話整骨院以「同時改善健康與美容」為宗旨，高超的技術在矯正臉型、矯正姿勢、矯正骨盆、矯正O型腿等方面皆深受好評。各分院整療師的整療成 果備受推崇，並受到電視及報章雜誌爭相報導，許多模特兒、偶像明星、歌手、職業選手、主播等演藝人員與運動明星都是忠實顧客之一。創立僅11年的時間，但 是整療人數已突破21萬人，不論是人氣或是實力都可說是業界第一。

譯者簡介

蔡麗蓉

　　曾任日本大型化妝品公司之商品企劃、國內知名企業的日文相關人員，翻譯超過百本漫畫，以及數本實用生活類書籍。

博客來

種下「夢想」的種子，肯定人生的十個「好啊！」

　　每一顆種子，透過陽光、空氣跟水，都有可能長成大樹，在播種的過程中，卻有可能被烏鴉叼走，也有可能遇上大雨泡爛，當然也有可能太陽曝曬，連發芽的機會都沒有，而幸運的我，總是跟上蒼祈禱，只要給我種下種子的機會，就是人生最幸運的事情了。

　　在書完成的前夕，我花了點時間把序寫完，往事就如同黑白電影一樣，把自己的人生經歷回顧了一遍，在家裡坐在電腦前面，邊寫邊笑邊修邊哭，一把鼻涕一把眼淚的感謝老天爺：我真的很幸運！

　　一路的『誤打誤撞 』一直說『好啊！』秉持著先求有再求好的學習信念，也造就了今日的我。我的人生，就像是一部部的微電影，每個片段都成就了更好的自己。.

　　還記得那天…，好友Waylon ＆Robin 詢問出身廣告公司商業攝影師的我：「我們在社區大學教網路行銷，你有商業攝影背景，不知道你願意來教學生攝影？」

　　『好阿！』這是我人生的第一個好啊，讓我變成攝影講師，一路教『用傻瓜相機拍聰明照片』。

　　當時，智慧型手機還沒普遍，大家都有傻瓜相機，有不少父母，不太好意思問自己的小孩如何使用照相機，所以只能自己報名上課，課堂上除了教這些比我還大的長輩拍照的同時，也打開了我「上台教課的興趣」！我深信，機會，總在不經意的時候敲門。

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　　後來，在蘆洲長安街賣了四年滷味，有客人問我說：『東明你很活潑，我親弟弟下個月結婚,你來主持好嘛？』『好阿！』第二個好啊，將我推上舞台，讓我得 到第一次拿麥克風說話的機會，也得到出乎我意料的酬勞（紅包），讓原本不懂婚禮大小事情的我，.讓自己精進，同中求異，走出自己的一個市場。

　　阿甘正傳說：「人生就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆會是什麼口味。」

　　有回收到一封意想不到的訊息，好友問我文大推廣部正在找『婚禮主持人』講師.詢問我的意願：『你要不要去試試？』我人生第三個『好阿！』在層層嚴謹的 審核下，文大推廣部邀請我到開課教書。如果沒有當初的『好啊』，我無法了解我的實力，居然可以在文大推廣琳琅滿目的課程與老師中，脫穎而出當上三次十大講 師，且學生給予我更大的回饋是，四次課後分數排行榜前十大的見證。

　　在不經意種下的種子，逐漸發芽。我成為了婚禮顧問講師、活動企劃講師，同時也指導馬來西亞學生在當地開設第一家婚顧公司，而開幕當天，破天荒地上了當地各大新聞媒體報導。

　　這個鼓勵讓當時教主持的我，信心大增，於是將我的努力過程中的主持語言經驗，以及學習方向，編撰成教學構思，創立了很多「獨家工具、自信心法」，希望 可以讓跟學生教學相長，提供學生正確的學習方向。有一個學生跟我說：「老師你教的活潑有趣，『主持』不是每個人都需要，要不要把課程名稱調整一下？」我依 然笑笑地說：『好啊！』

　　於是，第四個好啊，也造福每個不同的族群，相信在人生的各個階段以及各種職業，都需要『自信、說話、表達』，透過不同的語言學習技巧可以讓人以及教材，能夠讓人調整修正成更好的自己！

　　一個學生問我，老師你的課都在平日的晚上，我的朋友們想進修只能在假日學習.是否可以開公開班讓朋友也可以一起進修，『好啊！』第五個好啊！機會就這 樣開始了『說話煉金術』『人際感染力』公開班持續到現在，同時也到了香港、廣州、哈爾濱、馬來西亞教課，突然間英文不怎麼流利的我.站上了『國際』舞 台，.好運接總而來，突然有一則私密留言問我，東明老師我一直觀察你的部落格，也感受到你的教學熱情，由於我的工作屬性，職場身分無法參加公開班，是否能 有一對一的顧問教練課程，『好啊！』這個第六個好啊.讓我開始了一對一顧問教練的課程。

　　這樣的課程多方深獲好評，學員來自各行各業。比方說：很多職場發言人卻無法流利展現；專業講課卻無法跟學生有共鳴的講師；擔任業務工作卻不會做語言行 銷；領導組織需要規劃的跨領域經理；很會寫書不會演講的作家變成當紅的課程講師；擁有碩士博士學歷在人前卻沒自信的經理、因不會表達、工作能力出現瓶頸， 在課後狀況改善，甚至感情空窗很久也有了另一半…….等等.也是因為一個『好阿』，變成了個人顧問與生命教練，這一切都讓我感謝上天的安排，給讓我的工作 有了不一樣的使命跟責任感。

　　從個人走入國際，從校園走入企業。人的機緣無限延伸，有回認識了某公司的人資HR，特別邀請我到企業講課，過去我雖然走過很多校園、公開班沒有機會走進企業，也從一個『好啊！』（第七個）我的舞台人生已經大為不同了！

　　我的第八個好啊！又是來自好友Robin，她問我：「想成立一個公益讀書會（益讀）嗎？」只邀請出書的作者演講.工作人員，講師都沒有酬勞車費，參加 者也只收200元扣除場地費用，全數捐給明陽基金會，累積至今居然也七年了，共捐出快50萬新台幣。因為益讀的經驗，後來公司也開始經營自信講堂，採訪在 職場中有經歷故事的朋友，把我喜歡在電視裡的『看板人物』『小燕有約』搬到咖啡廳.也因為這樣認識出版社，共同製作募心世愛讀書會，除了邀請出版社書的作 者之外，更讓自己的學生上台主持，完成我退居幕後策展，創造舞台給學生上場的夢想。

　　人生的境遇，遇上對的人真的很重要。「學長，你能教課、說話，學妹我簽下你.安排上電視當專家？」第九個好啊！讓我走上螢光幕，還是不改我一路走來的 風格，先求有再求好！讓很多失聯同學.過去的同事主管. 學長姊找到『王東明』之外，更讓常常對我的表現說「還好、還可以」的媽媽.熬夜守在電視看節目重播的同時，讓我看到對我不曾有『眼神有光芒嘴角微笑』那內 斂驕傲的樣子，透過一個眼神嘴角，雖然長輩沒有講出口，但是一切盡在不言中，我知道媽媽很感動.有驕傲。

　　談到現在，只是想要跟大家分享，當我的第十個好啊！讓我出了這本書。

　　有時會想，常教課、演講的我，卻不能在自己的『益讀』站上舞台，讓自己心中有點小小遺憾。直到有天，我在臉書上寫上有書籍出版的問題要請教，與出版社簡小姐有了共識，也想要將一路走來的舞台交流能力傳出去，想要透過書及影響更多人。

　　我不知道...我的下一個說『好啊！』的時機會在什麼時候？大家相信30歲前的我.不會電腦，不會打字，更沒有email，第一台電腦還是朋友送我的中古IBM筆電，寫網誌常有錯字的我，進化自己到可以出書跟大家分享我的專業.！套句課堂上講的幾句金句.

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　　『先求有.再求好…求好之後.要成經典』
　　『不要跟人比跟自己比就好.因為每個人最大的敵人是自己』
　　『一天進步一點.十天進步就十點.不要跟人相比.因為每個人的起跑點不一樣』

　　我一直精進自己.成就自己內心裡那個『想要成為什麼樣的人』…
　　我是平凡人.也可以做    不平凡的事情….
　　開始改變自己就從說『好啊！』開始。
　　因為你絕對不知道在你說『好啊！』之後會有什麼樣的精采人生.
　　你也會因為這樣『誤打誤撞』躍上另一個經典無台呢？
　　我可以，你也可以！

　　感謝幫過我.給我機會的朋友……
　　謝謝大家. 謝謝出現在我生命中的每一個 你 妳！

本書特色

　　從教攝影賣滷味，到中國香港馬來西亞教學，建立自己的團隊，
　　做公益讀書會，擔任電視節目說話專家。
　　開始改變自己，就從說出自信開始。
　　因為你絕對不知道提升說話能力之後，會展開什麼樣的精采人生！

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　　謝文憲．吳佰鴻．汪逸仁．梁丹青．張天雄．王永福．陶淑貞．貓眼娜娜
　　三十位專家．感動推薦

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