你想學祈禱嗎？你覺得祈禱很難嗎？
　　你在祈禱時老是分心，懷疑自己是否在祈禱嗎？
　　你覺得祈禱枯燥乏味，不知如何是好嗎？
　到底什麼是祈禱那又該如何祈禱呢？

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　 　瑪麗．麥克瑪修女是倫敦市諾丁丘（Notting Hill）至聖聖三隱修院（The Carmelite Monastery of the Most Holy Trinity）的院長，在加爾默羅這個大家庭中修行長達四十餘年，她以個人經驗式的分享為我們敘述她的祈禱經驗，沒有說教、不是規則，而是真實地呈現她 在靈修生活中所遇到的處境，以及回應的方法，並驗證了大德蘭與十字若望兩位靈修大師的教導，從她分享中，我們可以為修行默觀祈禱時所遇到的種種困惑，找到 解答。

　　祈禱可以有很多種方法，口禱、心禱、用聖經祈禱…這些都可以幫助我們體驗天主，但對加爾默羅會士而言，祈禱更是容易：就只是和天主單純的「在一起」，相互注視、分享、愛與被愛，正如大德蘭所說的「祈禱無非是朋友之間親密的分享」。

　 　祈禱的最終目標是：與天主合而為一。當自我一層層地被剝除，猶如一次次地自我死亡，祈禱因此變得越來越單純，真實的我與真實的天主之間不再有障礙，在那 麼就是結合。然而什麼是真實的天主十字若望認為，「凡我們能知道、感受或經驗到天主的一切，實際上都不是天主本身，因此當我們無法感受和理解什麼時，我們 更能靠近天主的奧祕」。當我們能逾越這個「無法感受和理解什麼」的心靈之夜時，我們才能在這看似虛無的孤獨中得到深沉的滿足。

　　我們原以為祈禱應當如何如何，在作者看來，凡生活中所發生的一切，人所有的一切心思念慮，只要在天主面前忠實地呈現，這就是祈禱，祈禱因而變得這麼真實、簡單而實際。

　　讀完本書之後，讀者很快就會發現，原來加爾默羅會的祈禱方式跟你很近，就在你的生活周遭，就在你的心裡﹗

　　因此她們製作彌撒中需要用的麵餅，藉此賺取微薄的費用，也與普世教會保持適當的聯繫。除了祈禱時的詠唱之外，即使在工作中修女也得保持靜默，每天除了兩次散心時間可以交談外，其餘都是獨自與主相處的時候——無論在哪裡、做什麼，總帶著祂一起。

作者簡介

瑪麗．麥克瑪修女（Mary McCormack）

　 　是英國加爾默羅聯合會（Association of British Carmels）主席，逾四十年的加爾默羅會士經驗，使得她多次受命為修女院院長及初學導師，並致力於培育年輕人在人格及心靈上的發展。現任英國倫敦諾丁 丘（Notting Hill）加爾默羅至聖聖三隱修院（The Carmelite Monastery of the Most Holy Trinity） 院長。

　　倫敦諾丁丘加爾默羅至聖聖三隱修院（The Carmelite Monastery of the Most Holy Trinity） 官方網站carmelitesnottinghill.org.uk/

　　請上www.youtube.com/搜尋 nottinghillcarmel’s channel

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譯者簡介

加爾默羅聖衣會

　 　是一個完全獻身於默觀祈禱的隱修會，祈禱是修會神恩的根源和焦點。加爾默羅會士是一個不斷仰視被釘基督的靈魂，默觀基督為人靈自作犧牲獻於天父，這使她 收斂心神在這基督愛情的偉大直觀中。她已經了悟自己靈魂中這個愛情的熱火，渴望相似祂而奉獻自我。在隱修生活中，對會士們而言只有一件事是重要的：祈禱和 愛。在這裡，祈禱如同呼吸，整個生命在靜默中，在欽崇朝拜中，在與神心心相印中度過。

　　一九五四年，加爾默羅會來台建立會院，目前有二座女隱修院，分別在新竹芎林和台北深坑。一九八一年，加爾默羅男會士開始於新竹建立會院，現今除新竹母院外，增設台北泰山及新加坡會院。

　　◎關於諾丁丘（Notting Hill）加爾默羅至聖聖三隱修院（The Carmelite Monastery of the Most Holy Trinity）：

　 　隨著《新娘百分百》（Notting Hill）的上映，茱莉亞羅勃茲及休葛蘭的情愛故事就在倫敦的諾丁丘開演，然而這只是一個虛構的故事，呈現關於人類愛情的一個面貌。在真實世界裡的諾丁 丘，卻有一群人為了追尋永恆的愛在這裡隱居生活，她們就是加爾默羅至聖聖三隱修院的修女。

　　加爾默羅至聖聖三隱修院位於倫敦諾丁丘聖 查爾斯街區（St. Charles Square），建於1878年9月29日。早在1604年，西班牙會院派遣多位與聖女大德蘭密切合作的修女來到法國，建立了巴黎首座加爾默羅會院。十九 世紀時，帶著與聖女大德蘭同樣熱誠的精神，巴黎會院也派遣當中的七位修女——2位英國修女、5位法國修女來到倫敦，建立一個新的默觀祈禱中心，期望藉此成 為英國福音化的靈修後盾。這個會院充滿天主的恩寵，一直以來總是聖召豐沛。在早期，由於充足的聖召，他們在英國的加爾默羅會中扮演特殊的角色。一直到今 天，這個團體的會士仍然為數眾多，分布在各個年齡層，來自不同的生活背景，其中也有幾位來自香港的華裔修女。

　　諾丁丘會院佔地約四英畝，由七公尺高的圍牆環繞，將這林木扶疏的圈地隔絕於繁忙的都市生活之外。這徹底被安排與設計的環境，提供了一處寧靜與退隱的理想之所，是倫敦市中央一處深度祈禱的綠洲，為的是追求達到與至聖天主全然的合一。

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