沒有一樣的房子，因為每個人都與眾不同

　　乾淨透亮．簡單有型．有設計感又不失生活感，
　　北歐人的家，讓人看了就好想住進去！

　　本書教你掌握北歐人設計自己家的關鍵思考&裝修佈置觀念，
　　找出自己的生活軸心，帶入個人特色，
　　把「房子」設計成符合自己生活的「家」，
　　而且，不見得要花大錢才辦得到。

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

好站連結：yes1983行銷網

　 　北歐人十分強調「生活中的設計感」。受到自然環境的限制，讓他們特別重視家庭，嚮往溫暖舒適的居家生活，認為「家」應該要滿足全家大小的生活與精神需 求，而不是家庭財富與社會地位的展示館。因此，在規劃居家時，很自然地把尊重環境條件、講求實用功能、重視人的價值放進每天生活的「家」裡。加上北歐一般 公寓住宅的坪數，與台灣相仿，是很好的參考學習對象。

　　作者盧俞如接觸北歐居家設計產業多年，多次造訪瑞典、丹麥等地，對當地的風土民 情、文化生活等有深刻的觀察。這次專訪12個瑞典人家，有醫師、視覺設計師、品管師、織品採購、管理顧問等，有單身貴族、一個人住偶爾伴侶或朋友來訪同 住、夫妻、小家庭，介紹他們住的小公寓，藉由200多張案例圖片及平面圖，解析他們如何以「我」或「我們」為出發思考格局與動線規劃，改變空間樣貌，不一 定要大肆拆牆大動格局，從順應現有空間格局思考，聽取設計師的建議，加入自己的想法與生活型態，調整空間的缺點變優點，放大原有優勢，保留堪用傢具重新改 造，保留變化的彈性設計。讓家的空間隨著成員一起成長，享受生活中人與人、人與空間的互動樂趣。

　　「家」不只是個空間，而是一種體驗、 甚 至是一段人生；本書邀請你一起參觀北歐人的公寓，透過了解屋主的背景和當時的期待，原來看似不相干的北歐房子，卻有如某位好朋友的新家歷歷在目，讓人回味 再三，其中還充滿了未發掘的無窮能量，別客氣，儘管取用吧！但願幸福能夠從這一頁頁的心意傳出去，讓更多人和家live the life！

　　150個CREATIVE IDEA！把北歐人的生活創意，放進自己的家設計
　　12個CASE STUDY！實際以北歐人的居家空間為例，學空間規劃、配色和佈置
　　200個DESIGNPOINT！圖片拉線提示設計重點，一看就明瞭
　　22個 Nordic Shop！提供北歐和台灣買逛設計的採購情報

作者簡介

盧俞如 / YURU

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

沒有一樣的房子，因為每個人都與眾不同

　　乾淨透亮．簡單有型．有設計感又不失生活感，
　　北歐人的家，讓人看了就好想住進去！

　　本書教你掌握北歐人設計自己家的關鍵思考&裝修佈置觀念，
　　找出自己的生活軸心，帶入個人特色，
　　把「房子」設計成符合自己生活的「家」，
　　而且，不見得要花大錢才辦得到。

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　 　北歐人十分強調「生活中的設計感」。受到自然環境的限制，讓他們特別重視家庭，嚮往溫暖舒適的居家生活，認為「家」應該要滿足全家大小的生活與精神需 求，而不是家庭財富與社會地位的展示館。因此，在規劃居家時，很自然地把尊重環境條件、講求實用功能、重視人的價值放進每天生活的「家」裡。加上北歐一般 公寓住宅的坪數，與台灣相仿，是很好的參考學習對象。

　　作者盧俞如接觸北歐居家設計產業多年，多次造訪瑞典、丹麥等地，對當地的風土民 情、文化生活等有深刻的觀察。這次專訪12個瑞典人家，有醫師、視覺設計師、品管師、織品採購、管理顧問等，有單身貴族、一個人住偶爾伴侶或朋友來訪同 住、夫妻、小家庭，介紹他們住的小公寓，藉由200多張案例圖片及平面圖，解析他們如何以「我」或「我們」為出發思考格局與動線規劃，改變空間樣貌，不一 定要大肆拆牆大動格局，從順應現有空間格局思考，聽取設計師的建議，加入自己的想法與生活型態，調整空間的缺點變優點，放大原有優勢，保留堪用傢具重新改 造，保留變化的彈性設計。讓家的空間隨著成員一起成長，享受生活中人與人、人與空間的互動樂趣。

　　「家」不只是個空間，而是一種體驗、甚 至是一段人生；本書邀請你一起參觀北歐人的公寓，透過了解屋主的背景和當時的期待，原來看似不相干的北歐房子，卻有如某位好朋友的新家歷歷在目，讓人回味 再三，其中還充滿了未發掘的無窮能量，別客氣，儘管取用吧！但願幸福能夠從這一頁頁的心意傳出去，讓更多人和家live the life！

　　150個CREATIVE IDEA！把北歐人的生活創意，放進自己的家設計
　　12個CASE STUDY！實際以北歐人的居家空間為例，學空間規劃、配色和佈置
　　200個DESIGNPOINT！圖片拉線提示設計重點，一看就明瞭
　　22個 Nordic Shop！提供北歐和台灣買逛設計的採購情報

作者簡介

盧俞如 / YURU

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　　◆主題式分類各科重點觀念，完整架構考科之命題方向，建立讀者完整概念，避免填充式學習。

　　◆測驗題庫蒐錄範圍完整，輔以詳盡且精準解析，無掛一漏萬之虞，有效提升考生答題實力。

　　◆涵納歷年共同科目重要經典試題，掌握近年來之精選考點。

作者簡介

學儒名師聯著

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　　◆主題式分類各科重點觀念，完整架構考科之命題方向，建立讀者完整概念，避免填充式學習。

　　◆測驗題庫蒐錄範圍完整，輔以詳盡且精準解析，無掛一漏萬之虞，有效提升考生答題實力。

　　◆涵納歷年共同科目重要經典試題，掌握近年來之精選考點。

作者簡介

學儒名師聯著

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　　◎重點整理
　　．蒐集近年相關試題之考試重點，建立完整架構。
　　．條列式重點清晰精確，配合圖形與表格掌握章節重點。

　　◎模擬試題
　　．依照本科目命題方向，建立全真模擬試題，增加演練機會。
　　．困難試題附有解析，若仍有問題可至本社網站提問。

　　◎歷屆試題
　　．完整收錄近年相關試題，使讀者全盤掌握考試趨勢。
　　．各科考題均附有解析，使讀者能熟習基本作答方式。

　　◎線上討論
　　．發現內容闕漏或有任何疑問，可立即上本社討論區回應與討論。
　　．線上系統將提供最新考訊與最新相關增補資料。

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　　．條列式重點清晰精確，配合圖形與表格掌握章節重點。

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　　．依照本科目命題方向，建立全真模擬試題，增加演練機會。
　　．困難試題附有解析，若仍有問題可至本社網站提問。

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　　．各科考題均附有解析，使讀者能熟習基本作答方式。

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　　命題分析：閱讀每個章節前先參考歷年的考題分析，清楚了解每年的出題數以及出題比率，可直接掌握該章節的重點內容，幫助您快速複習，以達最大學習成效。

　　重點整理：本書參照考選部命題大綱、教育部課程大綱以及筆者過去的教學經驗，內容深入淺出，符合應試者需求，段落前以★表示其重要性、標示優先閱讀順序，並以重要處標粗體字，此外，重要、常用、易混淆之名詞於段落後解釋。

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　　重點整理：本書參照考選部命題大綱、教育部課程大綱以及筆者過去的教學經驗，內容深入淺出，符合應試者需求，段落前以★表示其重要性、標示優先閱讀順序，並以重要處標粗體字，此外，重要、常用、易混淆之名詞於段落後解釋。

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　　善用腦力無限，激發生長荷爾蒙，輕鬆提升體適能
　　你可以永遠28歲！

　　【新腦內革命】

　　日本亞馬遜書店★★★★★推薦！
　　NHK電視台『讓你活更久，發現長壽基因！』專題報導，引爆熱烈迴響！

　　17年前，春山茂雄發表《腦內革命》引發各界熱烈迴響。十多年來，這位一再提出先進腦科學觀點的醫生，用時間和自己的身體驗證自己的醫學主張，2011年在日本發表《新腦內革命》，以71歲年齡，而能在身體組成分析得到肉體年齡28歲的結果，再度引發熱議！

　　掌握新腦內革命的關鍵在讓大腦告訴身體分泌生長荷爾蒙

　　春山茂雄在書中公開他的青春不老祕訣，並濃縮他從醫五十年來的研究和臨床，針對抗老、不生病及防癌等現代人的健康問題，提供解決方法：（1）刺激生長荷爾蒙分泌；（2）清除內臟脂肪；（3）消除壞的活性氧；（4）保持身心靈平衡；（5）力行健康習慣等五大關鍵。

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　　生長荷爾蒙不足，是老化的由來！

　 　30歲以後生長荷爾蒙的分泌量驟降，不僅肌膚失去彈性、各種身體病痛的衰老現象也一一浮現。作者指出，鍛鍊下半身肌肉、常保空腹或進入深沉睡眠，都可以 刺激生長荷爾蒙源源不絕的分泌。例如，先做緩慢屈蹲的無氧運動來破壞老舊肌肉，讓大腦產生「身體受傷」的錯覺，大腦為了修復身體，會立即分泌生長荷爾蒙， 接著再進行走路、騎腳踏車的有氧運動來製造年輕肌肉，而下半身年輕肌肉還會分泌其他肌肉所沒有的抗老化荷爾蒙。

　　內臟脂肪分泌毒藥，是萬病之源！

　 　別以為大腹翁、小腹婆沒什麼，囤積過量的腹部脂肪不僅會令人早死，還會引發新陳代謝症候群。作者指出，內臟脂肪會分泌高達30種以上的脂肪毒，能令血管 收縮血壓升高、妨礙胰島素作用、釋放致癌物質TGF，甚至吞噬健康細胞自我繁衍，簡直和癌細胞無異，可以說是萬病之源！要想清除內臟脂肪，就要藉助生長荷 爾蒙將脂肪分解為脂肪酸，再透過騎腳踏車或健走的有氧運動燃燒掉，並且細嚼慢嚥促進咀嚼肌分泌特殊的活性物質，預防食物轉為內臟脂肪。

　 　 作者專為想要預防疾病、青春不老、身心健康的人提供46項小撇步。例如，食不過6分飽、飲食細嚼慢嚥、少吃四條腿的動物、多吃魚、菇蕈、海藻、含長壽物質 的食物……等，全是他平日身體力行，任誰都能立刻實行的健康習慣。另外，書中除了分享抗老化、不生病、防癌的祕訣外，並破除多項現代醫療與健康認知的迷 思。包括：（1）糖尿病注射胰島素是治標不治本；（2）高血壓服用降壓劑是忽視臟器求救；（3）運動不會燃燒脂肪；（4）肌肉是汰換制，有破壞才有建設； （5）酒精在人體內不會成為脂肪……等。

　　【重返青春的10生活秘方】

　　專為不運動的人打造的簡易保健書
　　馬上了解自己的持久力、肌力、柔軟度、平衡感
　　免花錢、免出門，輕鬆提升體力！！

　　年紀大，體力就一定會變差？

　 　如果真是這樣，出席同學會時，為什麼有些人看起來和學生時代沒兩樣，有些人卻已經老得讓人認不出來？由此可見，身體的老化無法完全歸咎於年齡的增長。事 實上，身體不動、四肢不動的靜態生活才是加速老化的最根本原因，只要經常活動筋骨就能長保青春，也是最有效的抗衰老術。

　　不想當運動健將，至少也要維持每天有活力應付日常工作吧！

   　上課到下午就瞌睡，下班後累到不想講話，天氣一冷就不舒服，體力不好，和提不起勁來運動變成惡性循環。本書作者中野詹姆士修一，是日本知名的健身教練， 他獨樹一幟的指導方式，讓學員能有效率且持之以恆地健身。擔任健身教練長達十多年的他，非常了解人們不運動的癥結，他認為與其強調運動的重要性，不如從改 善生活習慣做起；也就是針對個人的生活型態及個性，讓鍛鍊方式與日常生活自然融合在一起。這樣，才可能在不勉強的狀態中達到健身效果。

　 　 中野教練根據自己豐富的教學經驗，歸納出10個可以讓身體重返青春的方法，而且是人人都能在生活中持續不斷的有效方法。例如：每天快走5分鐘強化持久力； 勤走樓梯鍛練足腰部；洗完澡後伸展一下筋骨，促進關節柔軟度；特意活動一下肩膀、骨盆及脊椎，提升肌肉柔軟度；利用抗力球坐著健身，鍛鍊平衡感；有意識地 進行提肛運動30秒，預防排泄功能萎縮。還有每天攝取14種食物來均衡營養，喝1杯牛奶、1匙蝦米強化骨質等飲食建議。

　　世上絕對沒有捷徑可以讓健康唾手可得，唯有從矯正生活習慣做起，讓自己動起來，才能改變現狀。從現在開始，試著把這10個小習慣納進生活裡，相信你的身體不會隨著歲月一起變老，相反的，還會越用越年輕。

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

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作者簡介

春山茂雄

　　1940年1月生於京都的傳統醫療世家。
　　1966年東京大學醫學院畢業。
　　1981年取得東京大學醫學博士學位。
　　1987年於神奈川縣大和市開設田園都市厚生醫院，並擔任該院院長，採行融合東、西方醫學的治療及健康指導方式，廣受好評。
　　1995年出版《腦內革命》，創下年銷售量突破600萬冊佳績。
　　2008年2月，於川崎市宮前區開設春山茂雄診所，同年8月遷至橫濱市青葉區。
　　2010年1月，於東京都澀谷區的惠比壽開設惠比壽Buena Vista診所。
　　日本醫師會認定之產業醫師（Occupational Health Physician）、健康運動醫師。
　　厚生勞動省THP健康檢測醫師、體檢認定指定醫師、加壓訓練統括指導者。

中野詹姆士修一

　　日本知名私人健身教練Personal trainer∕健身激勵者Fitness motivator。

　　指導學員健身的方法獨樹一幟，不但有效率，而且人人都可持之以恆。深獲網球女將伊達公子等一流運動員及名模的信賴，預約健身指導通常需等上2~3年。

　　現為美國運動醫學會健身專業人員∕全美體育暨運動教練協會課程研發顧問∕早稻田大學終身學習中心講師∕日本健康心理學會認證健康心理師∕愛迪達約聘顧問。

　　同時為《TARZAN》（雜誌屋）、《FRaU》（講談社）等雜誌的健身專欄做校閱，已超過200冊。全國性的演講，每年主講超過60場。

　　主要著作有《絕對可以持續跑下去！我們的running》（成美堂出版）、《抗力球基本課程》（主婦之友社出版）等。

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　　掌握新腦內革命的關鍵在讓大腦告訴身體分泌生長荷爾蒙

　　春山茂雄在書中公開他的青春不老祕訣，並濃縮他從醫五十年來的研究和臨床，針對抗老、不生病及防癌等現代人的健康問題，提供解決方法：（1）刺激生長荷爾蒙分泌；（2）清除內臟脂肪；（3）消除壞的活性氧；（4）保持身心靈平衡；（5）力行健康習慣等五大關鍵。

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　　內臟脂肪分泌毒藥，是萬病之源！

　 　別以為大腹翁、小腹婆沒什麼，囤積過量的腹部脂肪不僅會令人早死，還會引發新陳代謝症候群。作者指出，內臟脂肪會分泌高達30種以上的脂肪毒，能令血管 收縮血壓升高、妨礙胰島素作用、釋放致癌物質TGF，甚至吞噬健康細胞自我繁衍，簡直和癌細胞無異，可以說是萬病之源！要想清除內臟脂肪，就要藉助生長荷 爾蒙將脂肪分解為脂肪酸，再透過騎腳踏車或健走的有氧運動燃燒掉，並且細嚼慢嚥促進咀嚼肌分泌特殊的活性物質，預防食物轉為內臟脂肪。

　　 作者專為想要預防疾病、青春不老、身心健康的人提供46項小撇步。例如，食不過6分飽、飲食細嚼慢嚥、少吃四條腿的動物、多吃魚、菇蕈、海藻、含長壽物質 的食物……等，全是他平日身體力行，任誰都能立刻實行的健康習慣。另外，書中除了分享抗老化、不生病、防癌的祕訣外，並破除多項現代醫療與健康認知的迷 思。包括：（1）糖尿病注射胰島素是治標不治本；（2）高血壓服用降壓劑是忽視臟器求救；（3）運動不會燃燒脂肪；（4）肌肉是汰換制，有破壞才有建設； （5）酒精在人體內不會成為脂肪……等。

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　　日本醫師會認定之產業醫師（Occupational Health Physician）、健康運動醫師。
　　厚生勞動省THP健康檢測醫師、體檢認定指定醫師、加壓訓練統括指導者。

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　　現為美國運動醫學會健身專業人員∕全美體育暨運動教練協會課程研發顧問∕早稻田大學終身學習中心講師∕日本健康心理學會認證健康心理師∕愛迪達約聘顧問。

　　同時為《TARZAN》（雜誌屋）、《FRaU》（講談社）等雜誌的健身專欄做校閱，已超過200冊。全國性的演講，每年主講超過60場。

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既不發達也不發展  這是憤怒。（李箱）

　 　反核已成近來最炙熱的全民議題，身為時代見證之一的《衛生紙+》自然不能缺席。本期除了林蔚昀、宋玉文、沈眠、蔡仁偉、陳以恩的諷喻詩篇，也刊出劉天涯 的書信體劇作－－在反核運動中多次搬演的〈六個尋找作者的輻射人〉。同時，詩人也從關廠工人臥軌抗議事件中、江翠國中護樹行動中，見出這個國家只有總統大 人、警察大人，卻沒有「夢想大人」的殘酷現實。這些，都有詩為證。

　　本期專題大規模引介韓國的早逝詩人李箱。李箱的詩充滿悖論與機智，使用圖像符號與力學公式，構築出一個高度象徵的、排除情感表現的自律言語空間。他毫不妥協的批判精神，現代主義的強悍實驗，在陳允元的精心翻譯下，以不見容於任何時代的高度異質性，震懾耳目。

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既不發達也不發展  這是憤怒。（李箱）

　 　反核已成近來最炙熱的全民議題，身為時代見證之一的《衛生紙+》自然不能缺席。本期除了林蔚昀、宋玉文、沈眠、蔡仁偉、陳以恩的諷喻詩篇，也刊出劉天涯 的書信體劇作－－在反核運動中多次搬演的〈六個尋找作者的輻射人〉。同時，詩人也從關廠工人臥軌抗議事件中、江翠國中護樹行動中，見出這個國家只有總統大 人、警察大人，卻沒有「夢想大人」的殘酷現實。這些，都有詩為證。

　　本期專題大規模引介韓國的早逝詩人李箱。李箱的詩充滿悖論與機智，使用圖像符號與力學公式，構築出一個高度象徵的、排除情感表現的自律言語空間。他毫不妥協的批判精神，現代主義的強悍實驗，在陳允元的精心翻譯下，以不見容於任何時代的高度異質性，震懾耳目。

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　　比「千禧蟲」更駭人的世界網路斷線危機實錄……

　　《經濟學人》、《紐約時報》、英國《衛報》專文報導
　　《黑鷹計畫》原著者．報導風格最具張力的紀實故事作家馬克波登 解密力作

　　這是比「電腦病毒」更毒的「電腦蠕蟲」─它不只想搞壞你的電腦，實際上，它根本能在遠端指揮你的電腦去做任何事！

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　　全球網際網路遠比你我想像脆弱得多，
　　當世界最頑強又難以清除的電腦「蠕蟲」Conficker，挾著感染超過1,200萬台電腦的「機器人網路」來勢洶洶時，誰能阻止「世界網路大癱瘓」的這一天？

　　本書是全球頭號電腦病毒蠕蟲「Conficker」的故事，這是一株具有毀滅世界網際網路潛力的惡意軟體，就算是最頂尖的資訊安全專家都對它困惑難解，在全球它總計感染了超過1,200萬台電腦。

　 　當Conficker在2008年11月出現時，資安專家們對它實在摸不著頭緒。它針對微軟視窗作業系統的一個重大安全漏洞發動攻擊，並以驚人的速度擴 散，在幾週內就攻下全世界數百萬台電腦。一旦這株蠕蟲拿下一台電腦，它會去連結其它感染的電腦，形成一個「殭屍網路」（botnet），接受外在不法組織 的指揮。這個殭屍網路很快就足以壓制其它重要的電腦網路，不論那是控制銀行、電信、能源輸送、空中交通、或健保資訊的網路，甚或是網際網路自己。這究竟是 罪犯獲利平台，還是國外強權或異議組織的攻擊平台？

　　Conficker的設計者厲害無比，它在這隻蠕蟲上採用最強力的、連政府與國防等 級電腦也還未採用的先進加密技術、能夠「自動更新」最新版本、被侵入的電腦等於是被它支配並且再也無法藉著防毒軟體更新的方式掃除；同時，它對於世界上那 群意圖以「誘捕網路」攔截病毒的資訊專家常用的防衛技術瞭若指掌，所以蟲與蟲之間，甚至還配備著「數位金鑰」謹慎溝通──更重要的是，沒人知道這隻操控全 球許多連網電腦的蠕蟲主人究竟想要幹嘛？

　　2009年，法國海軍電腦網路受到Conficker感染後被隔離，由於無法下載飛行計畫，迫使許多空軍基地的飛機停飛。

　　同年，英國國防部的系統也遭到感染，包括各行政辦公室、皇家海軍戰艦以及皇家海軍潛艇的電腦都被侵入。

　　此外，在Conficker的感染排行榜上，台灣也一度是世界前三名的地區。

　 　就連美國政府也對Conficker這株蠕蟲潛在的威脅了解也非常貧乏，甚至是漠不關心。結果，與這隻蠕蟲對抗的任務也就落在一群分散四處、但實力高強 的電腦宅客、網路新貴、以及程式高手身上。這群自發性組織起來、自稱「Conficker卡柏爾」團隊的蠕蟲對抗者，包括有網路電信公司的資安主管、建構 網際網路的先驅電腦專家；以及微軟數位犯罪防治部門主管等十位科技高手，他們以自許打擊駭客的「白帽駭客」身份展開了與蠕蟲無休止地對戰。

　　可是，當Conficker的板主發現他們的心血結晶遭逢抵抗後，他們開始修改程式碼，讓它更難追蹤，更強而有力，在在考驗卡柏爾團隊的決心與向心力。

　 　最新版本的Conficker一天可以註冊五萬個的網址，增生為更龐大的網路，並擁有更多和「頂級網域」滲透能力，在新版蠕蟲預計開始執行的4月1日來 臨前，更多的新聞媒體也不得不開始注意此事──這是比「電腦千禧蟲」更無法預期的災難嗎？Conficker會癱瘓全球的網路連線嗎？

　　 全美收視率最高的老牌權威新聞節目《60分鐘》開始報導（就連它所屬的CBS電視台電腦網路也被這蠕蟲入侵，不得不花費大量的金錢、精力去徹底修整內部網 路），該節目中說，Conficker是「可以把整個網際網路打垮的威脅！」；《紐約時報》宣稱「無法想像的災難正在醞釀！」，英國《衛報》則認定這是 「致命的威脅！」

　　──卡柏爾團隊可以在「一切都太遲了」那一刻來臨前，鎖定擒拿這株蠕蟲嗎？好戲就此開始。

　　本書不單單是記述這場引人入勝的網路安全事件，也是在那些一意想「剝削網際網路的人」，與另一邊「決心保護網際網路」的人之間的智力鬥爭。

　　曾著有知名報導文學作品《黑鷹計畫》的作者馬克．波登將以明瞭易懂又引人入勝的方式，寫下這場就在我們每天使用的網路安全幕後進行的大戰，戰火熾烈也難分難解──而且至今還未落幕。

作者簡介

馬克．波登（Mark Bowden）

　 　馬克．波登著有七本書，包括《黑鷹計畫》、《最佳遊戲》（The Best Game Ever），以及教主之客（Guests of Ayatollah）等。他擔任《費城詢問報》記者超過20年，現在也為《浮華世界》、《大西洋月刊》等雜誌撰稿。現居於美國賓州牛津。

譯者簡介

陳賢修

　　過去曾任職於創投業及策略顧問，並擔任過《哈佛商業評論》中文版總編輯及《天下雜誌》駐美特派員。

吳芠萱

　　政大新聞系畢業，中天新聞台國際中心文字記者，業餘從事翻譯工作。

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輕鬆學腦科學專家爸爸的育兒遊戲

　　200個分齡大腦訓練活動，
　　培養出好情緒（高EQ）、耐挫力絕佳（高AQ）和創意豐富（高CQ）的孩子

　　孩子的好品格與多元智能，就從親子互動打下好腦力的基礎

　 　現代科學育兒有關鍵的「八要三不」原則：「八要」是要培養自動自發、自我管理、訓練耐心、學習專注、打造自信、磨練獨立、培養同理心、鍛鍊挫折忍受力； 「三不」是不過度保護、不拿孩子比較、不充滿批評。小兒醫學專家王宏哲結合了醫學領域的專業育兒知識、大腦科學新知，以及多年來的小兒臨床經驗，把這些原 則設計落實到具體的親子互動模式和遊戲中，讓父母輕鬆在家進行，教會孩子比IQ更重要的事。

　　＊正向快樂的EQ（情緒智能），是培養優秀人格的開始！
　　孩子愛生氣、愛耍賴、愛哭嗎？本篇提出許多有趣又帶有功能的大腦發展活動，來增加孩子的情緒管理能力。

　　＊冒險進取的AQ（逆境智能），培養有勇氣的孩子！
　　孩子好勝輸不起、沒有自信、不能對自己負責嗎？本篇設計許多提升耐挫力的親子活動，讓爸媽輕鬆教出自律、負責與勇敢的好孩子。

　　＊未來進步的CQ（創意智能），培養有競爭力的孩子！
　　孩子學習力低落、常常不能專注學習、塗鴉不協調或寫字慢嗎？本篇整理出許多提升學習效率、增加大腦靈活思考、豐富聯想的親子活動，激發孩子的創造力。

作者簡介

兒童發展醫學專家　王宏哲

　 　國立陽明大學醫學院腦科學研究所博士班、長庚大學醫學院職能治療學系畢業，台灣大學、長庚大學、輔仁大學醫學院臨床講師，現任天才領袖感覺統合兒童發展 中心執行長，超視「請你跟我這樣過」節目、緯來「姊妹淘心話」節目常態來賓，以及台北市保母協會、彭婉如基金會保母講師。著有《孩子的教養，你做對了 嗎？》，深受家長肯定及信賴。

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　　200個分齡大腦訓練活動，
　　培養出好情緒（高EQ）、耐挫力絕佳（高AQ）和創意豐富（高CQ）的孩子

　　孩子的好品格與多元智能，就從親子互動打下好腦力的基礎

　 　現代科學育兒有關鍵的「八要三不」原則：「八要」是要培養自動自發、自我管理、訓練耐心、學習專注、打造自信、磨練獨立、培養同理心、鍛鍊挫折忍受力； 「三不」是不過度保護、不拿孩子比較、不充滿批評。小兒醫學專家王宏哲結合了醫學領域的專業育兒知識、大腦科學新知，以及多年來的小兒臨床經驗，把這些原 則設計落實到具體的親子互動模式和遊戲中，讓父母輕鬆在家進行，教會孩子比IQ更重要的事。

　　＊正向快樂的EQ（情緒智能），是培養優秀人格的開始！
　　孩子愛生氣、愛耍賴、愛哭嗎？本篇提出許多有趣又帶有功能的大腦發展活動，來增加孩子的情緒管理能力。

　　＊冒險進取的AQ（逆境智能），培養有勇氣的孩子！
　　孩子好勝輸不起、沒有自信、不能對自己負責嗎？本篇設計許多提升耐挫力的親子活動，讓爸媽輕鬆教出自律、負責與勇敢的好孩子。

　　＊未來進步的CQ（創意智能），培養有競爭力的孩子！
　　孩子學習力低落、常常不能專注學習、塗鴉不協調或寫字慢嗎？本篇整理出許多提升學習效率、增加大腦靈活思考、豐富聯想的親子活動，激發孩子的創造力。

作者簡介

兒童發展醫學專家　王宏哲

　 　國立陽明大學醫學院腦科學研究所博士班、長庚大學醫學院職能治療學系畢業，台灣大學、長庚大學、輔仁大學醫學院臨床講師，現任天才領袖感覺統合兒童發展 中心執行長，超視「請你跟我這樣過」節目、緯來「姊妹淘心話」節目常態來賓，以及台北市保母協會、彭婉如基金會保母講師。著有《孩子的教養，你做對了 嗎？》，深受家長肯定及信賴。

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　　在台灣，已經有更多女生從事單車運動與旅行，以往的輕休閒型路線，已無法滿足這些體力及技巧日益精進的女性單車愛好者。這時候，該是為車友提供一本有故事、而且是可以兩人同行的單車路線書了。

　 　這次所收集的，都是Eddie Chen和Toby一起出遊的經歷，不以難度來分類，而是以不同主題來區隔。每一位女生只要透過正確的練習，都可以完成這些單車路線。台灣先天上擁有獨特 地理生態環境、多元而豐富的人文史蹟，後天又有良好的法治環境所帶來的安全感，以及便利的補給休息處所和交通接駁系統，台灣早已是世界最棒的單車島。

　　女生願意出門，代表我們有更好的環境，換一個角度想，則是能有更多元的角度詮釋台灣的美。因此，唯有讓更多女性加入探索美麗台灣的行列，我們的單車旅遊環境才會更好；台灣最美的不是被侷限的風景，而是由人的遊歷和記憶所堆疊出的鄉間與山林。

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【本書特色】

1.透過遊記方式來紀錄作者與太太一同出遊的單車故事，每一篇除照片和文字外，均有詳細的路線時程和規劃建議，不但能帶領讀者體驗台灣騎車樂趣，也是一本不論男女、台灣單車旅遊必要收藏的工具書。

2.作者以其累積的經驗給讀者的建議，包括路線規劃的秘方，特別給女生騎車的建議和竅門，還有騎車拍照的技巧，讓整趟單車旅程留下美好回憶。

3.範圍涵蓋全島及綠島、蘭嶼、小琉球等三座離島，並特別為單車人口最多的北台灣讀者設計12條經典路線，這些都是男女一同騎車出遊一生必去的最美風景。

作者簡介

陳忠利　Eddie Chen

　　1964生，五專機械科畢業，台灣雲林人，服務於汽車產業。

　 　個性熱愛大自然並樂於冒險和挑戰，當接觸單車後，深覺這項運動可以在健身之餘，更能夠親近自己的土地，因此透過親自的體驗及分享，積極推動「台灣．用騎 的最美！」的概念，希望能讓更多人從事這種健康環保的運動。已出版一本《海平面以上，3275M以下，迷戀單車國道 ~ 台灣，用騎的最美》單車書。

相關分享平台：
◆Blog　擁抱單車~源自對山林的熱愛　skoda-eddie.blogspot.com
◆行政院農業委員會林務局「森動台灣－尋找夢想森林旅遊達人」決選（2009）
「全球華文部落格大獎」初審入圍（2011）
◆Facebook　facebook.com/trekkingtaiwan（Eddie Chen）

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　　在台灣，已經有更多女生從事單車運動與旅行，以往的輕休閒型路線，已無法滿足這些體力及技巧日益精進的女性單車愛好者。這時候，該是為車友提供一本有故事、而且是可以兩人同行的單車路線書了。

　 　這次所收集的，都是Eddie Chen和Toby一起出遊的經歷，不以難度來分類，而是以不同主題來區隔。每一位女生只要透過正確的練習，都可以完成這些單車路線。台灣先天上擁有獨特 地理生態環境、多元而豐富的人文史蹟，後天又有良好的法治環境所帶來的安全感，以及便利的補給休息處所和交通接駁系統，台灣早已是世界最棒的單車島。

　　女生願意出門，代表我們有更好的環境，換一個角度想，則是能有更多元的角度詮釋台灣的美。因此，唯有讓更多女性加入探索美麗台灣的行列，我們的單車旅遊環境才會更好；台灣最美的不是被侷限的風景，而是由人的遊歷和記憶所堆疊出的鄉間與山林。

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【本書特色】

1.透過遊記方式來紀錄作者與太太一同出遊的單車故事，每一篇除照片和文字外，均有詳細的路線時程和規劃建議，不但能帶領讀者體驗台灣騎車樂趣，也是一本不論男女、台灣單車旅遊必要收藏的工具書。

2.作者以其累積的經驗給讀者的建議，包括路線規劃的秘方，特別給女生騎車的建議和竅門，還有騎車拍照的技巧，讓整趟單車旅程留下美好回憶。

3.範圍涵蓋全島及綠島、蘭嶼、小琉球等三座離島，並特別為單車人口最多的北台灣讀者設計12條經典路線，這些都是男女一同騎車出遊一生必去的最美風景。

作者簡介

陳忠利　Eddie Chen

　　1964生，五專機械科畢業，台灣雲林人，服務於汽車產業。

　 　個性熱愛大自然並樂於冒險和挑戰，當接觸單車後，深覺這項運動可以在健身之餘，更能夠親近自己的土地，因此透過親自的體驗及分享，積極推動「台灣．用騎 的最美！」的概念，希望能讓更多人從事這種健康環保的運動。已出版一本《海平面以上，3275M以下，迷戀單車國道 ~ 台灣，用騎的最美》單車書。

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◆行政院農業委員會林務局「森動台灣－尋找夢想森林旅遊達人」決選（2009）
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