明風的網路行銷

自律神經健康人５０招：慢活，就能遠離疾病




　「我才不要生病！」　　大家都抱持著這樣的想法過人生。然而，實際上卻存在著容易生病和不容易生病的人。這樣的差異到底是由什麼造成的？
　　從結論來說，本書所著眼的是「自律神經系統」。隨著這個領域的研究進行，過去種種謎樣不可解的症狀，原因似乎都出自於自律神經的失調。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　「自律神經」對大多數人而言，應該都是一個聽過、卻不太知道究竟是什麼的詞彙。事實上，它支撐著我們生命活動的基礎，擔任著非常重要的機能。例如，你 是否曾經覺得不可思議，為什麼我們在睡覺的時候呼吸仍能持續？這正是多虧了自律神經。藉著自律神經的作用，呼吸可以不與我們的意識連動，持續不斷。
　　像這樣，自律神經是一個一天二十四小時、一年三百六十五天毫不間斷，在幕後支持著我們生命活動的重要系統。自律神經的作用，對於我們的健康有著偌大的影響力，這個事實近年來愈形明確。
　　舉例來說，走路和慢跑，那一個比較有益健康？晨間運動與夜間運動，到底那一個既安全又對身體有幫助？ 一天三餐，有什麼健康上的理由？事實上，這些問題從自律神經平衡的觀點都可以加以說明。
　　本書作者依據這些自律神經的研究成果，構思出體能訓練法以及對應、處理的方法，並提供給頂尖的運動員以及演藝人員等，從事需要「臨場實力」工作的人們。頂尖的運動員及演藝人員總是被要求展現成果，許多人已經察覺了自律神經的重要，因此開始認真致力於掌控自律神經。
　　自律神經大致區分為「交感神經系統」及「副交感神經系統」兩大類。
　　自律神經是掌管內臟及血管機能的神經系統。在交感神經的支配下，人體會呈現積極活動的狀態；而在副交感神經的支配下，人體則會呈現放鬆狀態。我們人類 的身體，在較為活躍的白天由交感神經支配，而在夜晚放鬆的時候則由副交感神經支配。像這樣，擁有相反作用的兩種自律神經交互支配著身體，使人體機能得以維 持。
　　而身體運作的最佳狀態，是在交感神經及副交感神經兩者都呈現高度活躍狀態的時候。此時，身心的力量能發揮到最大限度的時候。相反地來說，當交感神經的活動與副交感神經的活動不平衡時，身體到處都會出現不舒服的症狀，人就會生病。
　　因此，如果能夠自由自在地掌控自律神經的平衡，我們應該就能掌握一輩子健康生活的方法。有意識地調整自律神經的平衡，將能改變你的一切。而且，全部都朝好的方向改變。
　　控制的重點，一言以蔽之，就是「慢」。意識到「慢」，慢慢呼吸，慢慢行動，慢慢生活。如此一來，稍顯低下的副交感神經的活動程度將會提升，自律神經也會開始變得平衡。也就是說，掌控自己的自律神經，等同於掌控你的人生。
　　如果你能加以實踐，本書將改變你的人生。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

本書特色
　　你知道嗎？
　　如果自律神經的作用低下，人生的品質將每十年降低一五％
　　每天30分鐘的『餘裕』時間，讓副交感神經影響後半生的健康！
　　翻開此書，將改變你的後半生！
　　繼《不生病的生活》日本最有影響力的健康書籍！
　　本書是一本劃時代的健康書，以醫學角度揭明自律神經的掌控，可以讓自體免疫能力發揮到最大限度。教導讀者提升副交感神經的機能是「最棒的健康法」等概 念。在日本，自去年發行以來，發行量已達28刷、40萬本。並多次獲邀上「最終警告！恐怖的家庭醫學」、「世界最想上的課」、「想要登在教科書」等節目， 以簡單易懂的醫學說明，深獲好評，引起話題。
　　作者小林弘幸為日本自律神經研究的先驅，指導許多日本運動健將、藝人及表演者調節自律神經，提升演出實力。每日讀三份體育新聞的報紙，並從運動選手的相關評論及新聞中，研究自律神經。在本書，運用了相當多著名運動選手的實際案例，詳細說明自律神經平衡的重要。
　　作者認為掌控自己的自律神經，這等同於掌控你的人生。身體運作的最佳狀態，其實是在交感神經及副交感神經兩者都呈現高度活躍狀態的時候。更具體地來說，從日常生活開始意識性地提升副交感神經，不但是激發最大潛力的方法，更是調節身心平衡的「最佳健康法」。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

作者簡介
小林弘幸　Hiroyuki Kobayashi
　　順天堂大學醫學部教授。日本體育協會公認運動醫學醫師。一九六○年出生於埼玉縣。一九八七年畢業於順天堂大學醫學部。一九九二年，順天堂大學研究所醫 學研究科（小兒外科）博士課程修了後，先後任職於倫敦大學附屬英國皇家兒童醫院外科、愛爾蘭都伯林聖三一大學附屬醫學研究中心、愛爾蘭國立醫院外科、順天 堂大學小兒外科講師．助教授，而後擔任現職至今。在逾二十年的外科．器官移植外科、免疫系統、內臟、神經、水、運動飲料的研究當中，深刻體認到交感神經與 副交感神經平衡的重要性。身為自律神經研究的權威，指導眾多頂尖運動員及演藝人員調節體能、提升出場表現。經常出席以朝日電視台《全民家庭醫學》為代表的 眾多健康節目，簡明易懂的醫學解說深受觀眾好評。
譯者簡介
洪逸慧
　　台大日文系畢業，並赴日取得日語教育學碩士。曾經翻譯綠建築、人類學、舞蹈等各領域之專業論文及評論，也在非營利組織中貢獻日語能力。目前專職翻譯， 冀望藉此持續接觸新知並累積生命厚度。譯作有《新時代．大轉變》（合譯）、《25句話給年輕上班族的你》、《29歲被開除？或留下來？》（天下雜誌日本館 出版）

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

請你這樣跟我過 2 把孩子教好不容易



　本書為超視《請你跟我這樣過》節目繼第一輯《把孩子養大不容易1---育兒健康篇》暢銷大賣之後，再次整理有關「親子教養」主題內容予以出版。挑選12項親子教養主題，彙整節目中專家的意見與經驗，編輯完整的親子教養專業資訊，是最新、最專業、最實用的親子教養書。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我
　　本書之共同編著者為節目常駐醫師與專家----小兒科醫師黃瑽寧、兒童發展專家王宏哲，與來賓針對父母最關心的教養問題，做面對面的交流解答。內容打破傳統教養觀念與迷思的見解，並提供許多有效的親子互動方法。
　　本輯彙整節目中有關親子教養之相關主題包括：「好爸媽勝過好老師」、「孩子現在不教就來不及了」、「夫妻教養大不同」、「小孩要的不只是陪伴」、「孩 子的分離焦慮」、「老大老二來相爭」、「小孩功課是誰的責任」、「教小孩做金錢的主人」、「孩子為何變成小霸王」、「EQ高比會考試重要」、「孩子說謊怎 麼辦」以及「學會負責從做家事開始」等共12個主題，分成「教養觀念篇」、「親子互動篇」和「生活態度篇」三大類，讓全書更具系統化、專業化與實用化。
　　內容仍採問答形式呈現，針對各集節目專家解說之內容，以「爸媽傷腦筋」的故事案例做開場，提出3~5個常見的教養問題，再整理醫師專家的「專家怎麼 說」為內容主幹，最後再以「教養小叮嚀」和「觀念是非題」為結尾。全書文字流暢，淺顯易懂，章節分明，圖文並茂，兼具可讀性、專業性與實用性。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

編著者簡介
黃瑽寧
　　．超視《請你跟我這樣過》節目常駐醫師。
　　．台北醫學大學醫學系畢業
　　．台灣大學臨床醫學研究所博士班修業中
　　．馬偕紀念醫院小兒科住院醫師、總醫師、小兒感染科研究員、小兒急救加護重症科主治醫師
　　．阿姆斯特丹大學附設醫學中心短期研究員
　　．現任職於馬偕紀念醫院小兒感染科主治醫師。
　　．部落格「疑難雜症的故事」獲選為2009第五屆華文部落格大獎年度最佳生活情報推薦優格。
王宏哲
　　．超視《請你跟我這樣過》節目常駐醫師
　　．國立陽明醫學院腦科學博士班、長庚大學醫學院職能治療系
　　．新光醫院小兒職能治療師
　　．台灣職能治療學會四級主治職能治療師
　　．台大、長庚、輔大職治系生理小兒臨床指導教師
　　．現任天才領袖全腦健康體適能中心 執行長

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

幸福的生活手作包



《幸福的生活手作包》是彭莉娟(Alice)的第3本手作包教學書，也可以說是《手作布包的26堂課》、《幸福手作的26堂課》之課後練習本。書中大致可 分成小袋物、側背包和後背包等三個主要系列。具有收納功能的零件包、實用的筆袋，以及貼身的中長夾等，看似小巧卻隱含著內斂的生活美學。郵差包、電腦包、 保溫袋、單眼相機包以及三層斜背包等，都是貼近生活的創意表現。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我
而各具特色的隨身後背包、OL後背包等，不但給人能夠負重、耐用的安全感，更去除單調、平凡的印象，特別強調實用與美觀兼具的功能設計。除了手作包的教學 之外，還有許多袋物製作的「基本技法」，如貼式口袋、直角袋物和夾車拉鍊等等必學招式，可當作袋物製作的技法索引。為了幫助大家更快進入狀況，書中也企劃 了「製作須知」和「專有名詞說明」等單元，書末更附有實物大紙型，希望藉此讓有興趣的朋友們能順利完成書中的手作包。　　人們每天所度過同樣長短的時間， 相對而言可能瞬間即逝也可能恆久悠長，希望【幸福．生活．手作包】這幾個似乎沒有關聯又好像息息相關的單點，能夠串聯你生命中的一切，讓無論短暫或漫長的 每個片刻都能夠過得更好。如同Alice所說：「每天都是幸福天！」，相信《幸福的生活手作包》不但是26堂課之課後練習本，更是手作與創意的美麗開端。
作者簡介
彭莉娟(Alice)
　　【學歷】
　　．輔大企管系畢業
　　【工作經歷】
　　．貿易公司業務、花旗銀行理財專員、金像電子業務工程師、匯豐銀行貴賓理財中心襄理
　　．家庭主婦、Alice縫縫補補工作室
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　【拼布經歷】
　　．2005年6月開始學拼布
　　．2006年1月喜佳「House Love」創作比賽(袋物類)銀賞獎
　　．2006年4月喜佳「狗年物語」創作比賽(袋物類)金賞獎
　　．2007年4月喜佳「齋藤瑤子世紀經典--花籃」創作比賽(袋物類)銅賞獎
　　．2007年4月喜佳「2007刺繡大賞」銅賞獎
　　．2007年9月喜佳縫紉精品機縫拼布証書
　　．2007年10月 成立Alice縫縫補補工作室
　　．2008年4月Brother百週年紀念T-shirt創作比賽入圍前10名
　　【參與日本名師來台講習記錄】
　　．南久美子老師、大佃美佳老師(二次)、齋藤謠子老師(三次)、□保伍子老師(三次)、柴田明美老師、若山雅子老師、遠藤亞西子老師
　　【著作】
　　．手作布包的26堂課/藝風堂∕2010.02
　　．幸福手作的26堂課/藝風堂∕2010.10
　　【部落格】 布紙好玩”Alice縫縫補補拼布工作室
　　tw.myblog.yahoo.com/alicepeng5801-alice

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

命運之輪



　百年前橫跨法師和術士兩大領域、傳說中的大巫師逢末．夜歌，以靈魂之姿附在天賜的聖潔之子──少女愛麗身上，打算找回愛麗被村民無辜犧牲而飄盪消失的魂 魄，好報答她的恩情。然而卻碰到了背負封印、前來消滅「命定」之人的少年魔劍士──霆烈．霜詠，目標一致卻又微妙相異的兩人，就這樣展開了一段冒險與戀情 亂入的旅程。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我
　　人生就是一段漫長艱難的旅程……
　　但這趟旅程，一定會很有趣。烈默默的想。
　　只要跟逢末．夜歌在一起。
　　命運總是輪轉向難以預測的方向。
　　連他都整個期待了起來。
　　……他一直都覺得法師系的有點脫線兼沒神經，
　　沒想到偉大的大巫師不但不例外還特別嚴重。
　　第一次，他對自己龐大不祥的宿命產生了動搖。
　　要說災害程度……恐怕這個體力透支、
　　呼呼大睡的少女大巫師才是MAX等級的吧……
　　他就算解封，恐怕也比不上。
　　雖然不太應該，但他有種幸災樂禍的安心感。
　　任性傲慢自大，心眼不好又暴躁……
　　為什麼讓人討厭不起來呢？烈微微的有些困擾。
　　爐火啪啦，夜歌毫無形象可言的大打貓咪呼嚕、說夢話。
　　烈卻靜靜的看著她，覺得這一個平凡無奇的夜晚，
　　是他一生當中，最美好的回憶。
　　收錄：
　　本文　命運之輪
　　番外　極短篇之一
　　番外　極短篇之二
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

作者簡介
蝴蝶Seba
　　關於這樣一位雙子座的女子，你應該先聽聽她怎麼說：
　　其實寫小說就是說故事。人生這麼長，無聊的事情那麼多，不找點有趣的事做做，怎麼打發？
　　我不愛看電視也不喜歡看報紙，我最喜歡的事情，就是待在家裡面對著電腦，說出一篇篇我想像世界裡的故事……
　　於是，她化身成了蝴蝶∕Seba∕玫瑰∕染香群……以引人的故事情節及獨特的文字渲染功力，橫跨了奇幻小說、武俠小說、網路小說、羅曼史小說等領域，更曾以兩性專欄縱橫於BBS論壇及時尚雜誌《柯夢波丹》。
奇幻的蝴蝶，浪漫的蝴蝶，陰鬱的蝴蝶，搞笑的蝴蝶，寂寞的蝴蝶……只要你進入她的文字，你就可以發現完全不一樣的蝴蝶！
　　【夜蝴蝶館】（部落格）seba.pixnet.net/blog

　　【蝴蝶二館】（部落格）elegantbooks.pixnet.net/blog

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

超圖解！今日的伸展操！跟著77天的伸展操日曆做運動：體適能教練的3分鐘、3步驟、7...



　持續做運動吧！先把《77天的伸展操日曆》掛起來──以日曆形式，圖解每日伸展操\列出今日伸展操的目標為何\關於身體部位的俗諺分享，增加運動的趣味性\從1~77數字所隱藏的健康雜學\了解目前運動\肌肉的構造\根據運動、營養、精神層面打造健身的豆知識　
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我　
　　鍛鍊柔軟度和肌耐力，每天3分鐘，便可達到驚人的效果：
　　★ 當身體覺得疲勞時，也能瞬間消除！
　　★ 預防跑步、高爾夫、久站、久坐等肌肉傷害。
　　★ 矯正肌肉失衡所導致的身體歪斜。
　　★ 無需按摩！從此告別頸、肩、背、腰酸痛的困擾！
　　每天只要3分鐘，和軟趴的身體Say NO!
　　本書由負責管理世界級運動選手 肌肉群的體適能教練總策畫，藉由每日3分鐘的伸展操，幫助骨骼與關節回歸正確位置，恢復肌肉彈性。一旦鍛鍊好肩膀與腰部的核心肌群，使其能夠穩固支撐身 體，便能消除因歪斜所造成的各種酸痛，對於增加肌肉量、鍛鍊體力、提昇免疫力等也相當有效！
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　圖解規劃！每日伸展操一目了然！
　　針對現代人的六大身體問題逐一攻破：長期打電腦的『肩膀痠痛』、久坐引起的『腰痛』、因肌肉僵硬而無法『端正姿勢』、『慢跑』所導致的運動傷害、『高 爾夫球』所造成的體型歪斜、預防肌肉萎縮的『抗老化』，進而規畫出三階段的《入門伸展》、《基本伸展》及《進階伸展》，總共77個伸展動作，11週後讓身 體煥然一新。
　　Step01∕入門伸展操：14個動作，了解身體各部位筋肉。
　　Step02∕基本伸展操：56個動作，提升全身肌肉彈性。
　　Step03∕進階伸展操：7個動作，打造完美體型。
　　跟著《77天的伸展操日曆》做運動！
　　每日1動作；3階段；共77天，絕對能徹底改變身體機能以及運動習慣。
　　不僅是單純做伸展，還能增長知識！《77天的伸展操日曆》提供了每日的「健康小常識」，你知道肌肉是從哪裡開始老化的嗎？運動也只要做到八成即可？腰 痛時該怎麼舒緩？水分的補給時機為何？消除腳部浮腫的小撇步？燃燒脂肪的好物是？各種五花八門卻又切重生活核心的健康問題，是重視自己身體的讀者最佳選 擇。
　　「77天的伸展操日曆」的使用方法
　　協助頂尖運動員更加活躍的知名體適能教練教你3階段、77天的終極運動計畫。不論是在客廳、廚房，只要將日曆掛於牆上，就能隨時隨地針對每日的重點鍛練。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　Step1
　　入門伸展14天（2週）
　　最初的2個禮拜從頭到腳瞭解自己的身體。
　　Step2
　　基本伸展56天（8週）
　　提高全身的彈性。8個禮拜每天持續打造身體的最佳平衡感。
　　Step3
　　進階伸展7天（1週）
　　這樣最完美！1個禮拜伸展多處肌肉，完成最後訓練。
　　關於77個伸展操的功能性，全收錄在P15 ~ 27的簡約版，並針對每一天所配合的動作加以說明。將實際活動身體後的狀態記錄下來，不斷的反覆鍛練確認，並落實活用77個伸展運動。打造身心健全的體質，並持之以恆地運動，將運動轉化成生活習慣。
作者簡介
中野．詹姆士．修一
　　目前擔任國際級運動選手的體適能教練（Physical Trainer）及私人教練（Personal Trainer），是經由美國運動醫學會（American College of Sports Medicine，簡稱ACSM）認證的健康體適能專家（Health Fitness Specialist，簡稱HFS）。
以預防運動傷害、預防文明病、改善身體歪斜、42.195km全程馬拉松訓練等為主要專長。曾讓歷經11年半空白期的職業女網選手伊達公子成功復出，也獲得眾多職業、非職業選手的支持。
　　除了擔任早稻田大學推廣中心講師、愛迪達約聘顧問之外，每年也舉辦多場演講活動。
繪者簡介
榎本泰基
　　1974年出生於名古屋市，愛知產業大學造型學學院產業設計系畢業。目前擔任插畫家、影像設計師。最愛摔角與特攝英雄。

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

父親與民國：白崇禧將軍身影集(上下冊)



　　我寫《臺北人》，卷首即表示，是為了－－紀念先父母及他們那個憂患重重的時代。這部身影集，正是那一整個時代的縮影。

　　《父親與民國》系列書為白崇禧將軍之子、知名作家白 先勇先生為其父編著的畫傳，分上下兩冊，上冊為《戎馬生涯》，分〈北伐〉、〈蔣桂戰爭．建設廣西〉、〈抗戰〉、〈抗戰勝利．國共內戰〉四章；下冊為《台灣 歲月》，分〈台灣歲月〉及〈家族親情〉兩章。全書收錄約600張白崇禧將軍的珍貴影像、報導剪影，並由白先勇先生撰寫圖說及一篇篇小故事。全書洋溢著深刻 雋永的父子情，更有許多還原歷史現場的珍貴畫面與史實追記。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　上冊【戎馬生涯】
　　父親一生參與了民國的興衰，他本人就是民國史的一部份。在卷帙浩繁的民國史冊中，父親的身影應當立在相當醒目的位置。

　　白崇禧，一八九三年三月十八日生，廣西臨桂縣人。一九一一年十月十日晚，武昌起義那一槍，改變了他一生的命運。
　　十八歲的他，瞞著家人參加「廣西學生軍敢死隊」，隨軍北伐。兩位哥哥到桂林城北門去守候攔截，誰知他暗暗將武器裝備託付同學，自己卻輕裝從西門出去，翻山越嶺與大隊會合。十八歲踏出桂林西門那一步，他便走出了廣西，投身入滾滾洪流的中華民國歷史長河中。
　　北伐軍興，他率部由廣州打到山海關，對完成北伐做出貢獻。抗日戰爭，他運籌幃幄，決戰疆場，抵抗異族入侵，立下汗馬功勞。國共內戰，他更率部與共軍戰至一兵一卒，是與共軍戰到最後的一支軍隊。為了保衛民國，他奉獻了一生。
　　民國三十八年十二月三十日，他自海南島飛台灣。在風雨飄搖之際，他選擇入台，與中華民國共存亡，用他自己的話，是「向歷史交代」。
　　下冊【台灣歲月】
　　台南天壇重修落成，他替鄭成功書下「仰不愧天」的匾額。綜觀父親一生，這四個字他自己也足以當之。

　　白崇禧將軍在台的十七年，雖然過著平淡日子，但內心是沉重的，大陸淪亡一直是他痛中之痛。他念茲在茲的仍是反攻復國的大業。
　　民國五十五年，離過世前不久，他託人攜帶一封長信給旅居香港昔日同僚廣西省省長黃旭初，信中言不及私，通篇都在分析國際大勢及國軍反攻大陸的可能性。
　　他在台灣的晚年也過得並不平靖，沒有受到一個曾經對國家有過重大貢獻的軍人應該獲得的尊重。但他並未因此懷憂喪志。
　　在台灣，他於逆境中始終保持著一份凜然的尊嚴，因為他深信自己的功在黨國，他的歷史地位絕不是一些猥瑣的特務跟監動作所能撼搖。最後他死在中華民國的土地上，是他求仁得仁。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

作者簡介
白先勇
　　民國二十六年生，廣西桂林人。台大外文系畢業，愛荷華大學「作家工作室」（Writer’s Workshop）文學創作碩士。
　　白先勇為北伐抗戰名將白崇禧之子，幼年居住於南寧、桂林，民國三十三年逃難至重慶。抗戰勝利後曾移居南京、上海、漢口、廣州。民國三十八年遷居香港， 民國四十一年來台與父母團聚。民國五十二年赴美留學、定居，民國五十四年獲碩士學位，赴加州大學聖芭芭拉分校東亞語言文化系任教中國語言文學，民國八十三 年退休。民國八十六年加州大學聖芭芭拉分校圖書館成立「白先勇資料特藏室」，收錄一生作品的各國譯本、相關資料與手稿。
　　白先勇是小說家、散文家、評論家、戲劇家，著作極豐，短篇小說集《寂寞的十七歲》、《臺北人》、《紐約客》，長篇小說《孽子》，散文集《驀然回首》、 《明星咖啡館》、《第六隻手指》、《樹猶如此》，舞台劇劇本《遊園驚夢》、電影劇本《金大班的最後一夜》、《玉卿嫂》、《孤戀花》、《最後的貴族》等。兩 岸均已出版《白先勇作品集》。關於白先勇文學創作的研究，兩岸均不斷有學者投入，人數眾多，面向多元，形成白先勇文學經典化現象。
　　近年投入愛滋防治的公益活動和崑曲藝術的復興事業，製作《青春版牡丹亭》巡迴兩岸、美國、歐洲，獲得廣大迴響。從「現代文學傳燈人」，成為「傳統戲曲傳教士」，目前致力撰寫父親白崇禧的傳記，本書為資料豐碩的圖文傳記。

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

Joanna 的濃情料理：兩人份也好吃！嚴選50道看書就能現學現賣的情人食譜

美女主廚Joanna的濃情創意菜：
　　●不一樣的食材選擇：媒體票選的全球十大性感食材，健康無負擔的無花果、酪梨、蘆筍、香蕉、草莓，口感醇厚的生蠔、巧克力、杏仁，辛香火辣的辣椒、大蒜，在Joanna的巧手下，化身催人食慾、情慾高漲的美味。
　　●不一樣的料理創意：創意料理沒有想像中的難，Joanna用十種食材輕鬆變化出五十道料理，將她的專業廚藝和創意徹底揮灑，融合出一道道讓情人一吃就上癮的美味料理。
　　●不一樣的簡單步驟：四個步驟就能做出的生蠔濃湯、鮮蝦蘆筍沙拉佐椰子醬、杏仁脆皮捲，以及草莓蛋白霜餅，整套情慾大餐從前菜、主餐到飯後甜點，快速大功告成！
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　◆生蠔怎麼開、怎麼保存，才能留存海水鮮味？
　　◆剛煮好的義大利麵該不該冰鎮、要不要淋油？
　　◆春雞怎麼綁才牢靠？簡單4步驟，教你綁春雞！
　　◆甜點除了蛋糕之外，還有很多新花樣，
　　烘餅、奶酥、蛋白霜餅……你試過了嗎？
　　Joanna嘔心瀝血新作品！
　　這一次她將創意和巧思都融入料理生活當中，
　　讓你能自信優雅地為情人準備情人專屬的五星級大餐，
　　將彼此的濃情蜜意燃燒到最高點！
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

作者簡介
Joanna（劉韋彤）
　　曾在美國聖地牙哥GIA珠寶學院學習珠寶鑑定與珠寶設計，之後開始在台灣從事廣告行銷的工作，直到30歲那年發現自己真正喜歡的是料理，站在人生交叉 口的她，放下了當時的一切，工作、感情、家人……毅然決然前往位於加州的藍帶廚藝學校學習料理。在藍帶廚藝學校15個月後，便在加州的米其林餐廳The Dining Room開始了她的工作生涯，這些嚴格又艱難的訓練，成就了現在既專業又敢於追求夢想的她。
　　回台灣後成立了一個料理部落格，分享自己的食譜及美食經驗。經過前兩本書《Joanna．愛的料理》、《Joanna．不敗料理》的洗禮後，現在從一個美食部落客，轉型為美食作家、烹飪老師、學校講師，還研發了個人的蛋糕品牌，並成為旅遊節目主持人。
　　部落格：Joanna’s Tasty Journey  www.wretch.cc/blog/weitung
　　Joanna FB粉絲頁，請上facebook搜索「Joanna 劉韋彤」
　　專屬網站：www.a-jo.com

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

龍騎士四部曲：最後榮耀

　　全世界都在等待的結局，你怎麼能錯過？
　　《龍騎士四部曲：最後榮耀》精采最終章，榮耀降臨！
　　一開始，龍族誕生，他們的鱗片像寶石，非比尋常的美麗，讓仰望者望塵莫及。他們單獨居住在奧俄蓋西亞，歷經數不清的世代。一場叛變，屠殺了每一隻不臣服於哥巴塔爾魔王的龍，僅留下三顆蛋。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　陰錯陽差，藍色之蛋──思飛承認了貧窮的十五歲孤兒艾瑞岡，作為她的孵化者和龍騎士。
　　如果這是命運，就該勇於承擔，縱使艾瑞岡付出的第一個代價就是家破人亡……
　　艾瑞岡一路歷經磨練，和反抗軍維登人、矮人族和精靈結盟，誓言對抗哥巴塔爾魔王與他恐怖統治下的陰魂人、妖惡人和洛魔。
　　焦黑的燃燒戰場上，艾瑞岡、思飛以及維登軍隊與哥巴塔爾的軍隊正面交戰。驚天動地、腥風血雨是必經的過程，前方卻是不可掌握的結局，現在，沒有別的選擇，他們只能勇往直前了……
　　龍騎士和他的龍比任何人都渴望獲得成功，但他們能打敗邪惡的魔王，並恢復奧俄蓋西亞的和平正義嗎？而成功的代價又是什麼？超乎預期的精彩結局，為《龍騎士》系列劃上圓滿的休止符。
　　《龍騎士》系列小說最終章《龍騎士四部曲：最後榮耀》再次創下驚人紀錄：
　　．美國首刷250萬本，首日售出49萬本，破美國2011年單日銷售記錄！
　　．英國五日內平均每5.5秒售出一本，刷新英國17個月最佳銷售紀錄！
　　．美國亞馬遜書店2011年最佳選書。
　　．德國2011年全書籍銷售亞軍！
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

得獎紀錄
　　《龍騎士》系列小說榮獲：
　　《紐約時報》暢銷書排行榜第一名
　　《出版人週刊》暢銷書排行榜第一名
　　《今日美國報》暢銷書排行榜
　　《華爾街週刊》暢銷書排行榜
　　《Book Sense》暢銷書排行榜、年度好書
　　美國亞馬遜書店年度最佳選書
作者簡介
克里斯多夫．鮑里尼（Christopher Paolini）
　　出生於1983年11月17日，從小愛看奇幻小說，並創作短篇故事及詩。15歲通過高中鑑定考試後，選擇在家自學，並動筆寫下他的第一本小說《龍騎士首部曲：飛龍聖戰》。
　　一年後，鮑里尼的父母決定自行出版《龍騎士首部曲：飛龍聖戰》，他們花了近一年的時間編輯、校對、設計封面、設計版式、字體調整，及媒體宣傳資料，最 後連封面、奧俄蓋西亞地圖等設計都由鮑里尼親手繪製設計。鮑里尼從小居住的美國蒙大拿州山區小鎮，當地壯闊的自然美景正是奧俄蓋西亞的化身，也是艾瑞岡命 運的發源地。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　小說出版之後，當代著名小說家卡爾．希亞森（Carl Hiaasen）的繼子在無意間發現這本小說，推薦給希亞森，希亞森讀了之後驚為天人，大力推薦給他的出版社克諾普夫（Knopf Books），克諾普夫出版社在2003年8月重新出版。
　　這次的出版讓19歲的鮑里尼成為《紐約時報》暢銷書作家。原本他將前往奧勒岡州波特蘭市（Portland, OR）就讀瑞德學院（Reed College），但因為小說熱賣，遂暫停了繼續就學的計畫。
　　按照原本的寫作計畫，《龍騎士三部曲：降魔火劍》會是系列的終結，但起筆撰寫這本書的同時，鮑里尼發現需要第四部曲才得以將故事更完整呈現。
譯者簡介
張子樟
　　澎湖人。最愛讀雜書，曾涉獵過關於語文教學、社會學、政治學、傳播學等相關書籍。不大喜歡旅行，卻先後在澎湖、高雄、臺中、臺北、花蓮和臺東教過書，平常喜歡讀書、教書、編書、評書、寫書、譯書。
　　目前任教於臺北教育大學、臺東大學。有多項現代文學、兒童文學學術創作及譯作，譯有《龍騎士二部曲：勇者無懼》、《龍騎士三部曲：降魔火劍》等書。

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

加速世界 9 七千年的祈禱

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

手再拙也沒關係：5位日本插畫家竟然可以讓我畫出超可愛插圖

　　畫啦！畫啦！跟著5位日本知名插畫家一起畫可愛插圖
　　5種日本超夯插畫風格 × 466圖大滿載 ×22款讓女孩們都愛的生活手感手作
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

一次給你5種大滿足！
　　可愛溫暖風 - TAKATAKAORI
　　柔美時尚風 - Macco
　　活力俏皮風 - 秋野純子
　　簡單自然風 - 落合惠
　　趣味滑稽風 - 若山RIEKO
　　今天的我，還是想畫畫……
　　你還在為手拙不會畫畫而傷心嗎？
　　你還再一旁羨慕那些一筆就可畫出可愛圖案的人嗎？
　　別傷心！本書就是為了解決你的煩惱而誕生的！從此以後你將更愛畫畫，也會畫出屬於自己的一片風格。
　　為了讓大家能輕鬆發揮鋼珠筆畫畫的樂趣，本書特別邀請到5位日本知名鋼珠筆插畫家來教大家畫出最受歡迎的鋼珠筆可愛插圖，給你5種不同的插畫風格、466個令人愛不釋手的可愛圖案、22款讓女孩們都愛上的生活手感手作。
　　本書特別安排「人物」、「動物」、「昆蟲」、「植物」、「食物」、「四季」、「廚房用具」、「文具」、「生活雜貨」、「交通工具」、「建築物」、「框飾」等主題來設計，以全彩插圖的方式來教大家簡單的畫畫技巧，當中還有重點提示，讓你更快學會。
　　除此之外，還教大家如何將插圖運用在筆記本、CD殼、紙杯等物品上，讓你更能享受到畫畫背後的創作樂趣。
　　現在，就跟我一起來畫畫吧！
本書特色
　　1.大滿載！一次給你5大日本最受歡迎的鋼珠筆塗鴉風格。
　　2.由5位日本知名鋼珠筆插畫家教你記住塗鴉重點，馬上學會畫！
　　3.讓你一次體驗用鋼珠筆畫畫的樂趣！從單一線條、局部色塊、塗滿底色、多色運用到22款讓女孩們都愛上的生活手感手作。
　　4.收錄466個令你躍躍欲試的可愛插圖。
　　5.超簡單手帳小圖，讓你更方便記錄今天重要事項！。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

作者簡介
TAKATAKAORI
　　武藏野美術短期大學生活設計學科畢業。曾從事設計師的工作，而後擔任自由插畫工作者。其以可愛又溫暖的插圖風格而受到歡迎，活躍於以孩童及女性為主要對象之媒體中。
　　www.kawori.biz/
macco
　　以柔美且時尚的插圖而受到喜愛的插畫家，活躍於書籍、雜誌為主的領域中。另從幼年開始到大學時期均學習音樂，並且擅長裁縫，具有非插圖方面之專長。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　www.maccomac.com/
若山RIEKO
　　在設計類的公司擔任製作人員的同時，另以插畫家的身分從事活動。其以滑稽的插圖受到好評，讓人看了禁不住發笑，並且活躍於書籍及雜誌等領域中。
　　ridarida.web.fc2.com/
秋野純子
　　東京家政大學、SETSU MODE SEMINAR、PALETTE CLUB SCHOOL畢業。以活力十足又俏皮的插畫而受到歡迎，並且活躍在各種平面媒體上，例如書籍、雜誌等等。
　　www.akinojunko.com
落合惠
　　SETSU MODE SEMINAR畢業。活躍於書籍、雜誌、廣告等各個領域中。其插圖的構圖及用色等方面的品味，尤其受到好評，並且以簡單而自然的插圖風格受到喜愛。
　　www.h3.dion.ne.jp/~megpgq/

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

金夫銀婦 4 神龍女人很威武



　　龍珠越集越多，情傷卻越來越重，即將進入精彩最終回，龍珠與愛情是否能兩全？
　　垂危時刻！未婚夫傷在外、小情人傷在內，
　　素素該如何醫治心愛的二人呢？
　　正宗《菊領風騷》姊妹作！御蘭亭是誰的後代？英挺登場！
　　★起點女頻衝破176萬點擊率，高達11萬書友推薦之作！
　　★再接再厲！第四波「Free talk 專欄」3篇：「本故事純屬虛構！」、「發生在我身上詭異的事情（一）、（二）」搶先閱讀！
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我
　　★隨書附贈：人氣畫家重花繪製「小魚！醒醒啊」精美拉頁海報！
　　「我們人魚族如果想增進彼此的關係，就會同吃同住同睡，所以我這幾天和你們一起睡。」
　　「你的意思……是這幾天你都擠在我和蘭亭中間？」
　　「不……是，是妳睡在我們中間。」
　　為了醫治垂危的未婚夫御蘭亭，殷素素一行人不得不前往巫醫島求醫。航行途中，森鐮和紫露送來奄奄一息的星研並解釋之前星研刺傷素素的原因。解開心結 後，素素決定進入星研的內心喚醒他。但進入星研的內心凶險無比，因為如果沒有喚醒他，就會滯留在星研的內心深處，沒辦法回到現實世界。這時，荀子翎和亙陽 卻二話不說，陪著素素一起進入，讓素素對於二人頓時改觀。她和兩人的關係，也在不知不覺中漸漸改變……而後，醒轉的星研取出內丹，暫時穩住蘭亭的傷勢，兩 人的性命維繫在一處，就只等到醫島救治。
　　來到巫醫島後，亙陽要求巫醫族交出綠龍珠解救御蘭亭，但是巫醫族會因此而喪失精神的力量，巫醫族人會同意這個要求嗎？
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

作者簡介
張廉
　　人長得不好不壞，體重不重不輕，性格不靜不躁，智慧不多不少，各項參數比較平均，HP不多——寫書總是覺得力氣不夠。MP滿格——靈感多而煩亂。偶爾爆發會寫上數萬字。大部分時間對著電腦打遊戲。寫書最喜歡虐美男，虐完身體再虐心，虐到他體無完膚，虐到他永不超生。
繪者簡介
重花
　　目前大概勉強可說得上是漫畫、小說、插畫三棲，但因為跟大家一樣，一天只有二十四小時，所以總覺得時間永遠不夠。
　　喜歡貓、龍、貓頭鷹、小飾品、少年、♂魔法師與♂祭司、球體關節人形、各種華麗的東西。

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

鄧小平改變中國



　暢銷經典《日本第一》作者傅高義教授，最新力作！　　亞洲最大的問題是中國，而對中國的現代歷程造成最大影響者是鄧小平。藉由深入分析鄧小平的人生和事業，揭示近年來塑造中國社會和經濟發展的基本力量。
　　鄧小平深刻影響了當代中國和世界歷史的走向。解讀鄧小平的政治生涯及其行為邏輯，就是解讀當代中國、解讀個人命運背後的歷史迷局。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　被毛澤東形容為「棉裡藏針」的鄧小平，是中國在二十世紀晚期劇烈轉變的主要推手。他在文革十年浩劫後，終結毛澤東神話，鬆綁僵化已久的經濟社會政策， 開放對西方的貿易往來，「摸著石頭過河」最終讓一部分的中國人先富起來。然而他也沒有忘了鞏固共產黨權威，最受人責難的就是1989年6月，下令鎮壓天安 門廣場示威群眾。
　　歷經三起三落終至攀上權力顛峰的五十年裡，他屢遭清算整肅，甚至放逐，最後在1978至1989年成為中國最高領導人，1992年再度復出。當鄧小平大權在握，他看到中國半世紀來足堪創造性破壞的機會，便毫不猶豫抓住這機會，建立新經濟體制。
　　想了解現代中國就一定要認識－－鄧小平時代。
得獎記錄
　　★2011年「吉爾伯圖書獎」（Lionel Gelber Prize）
　　本獎旨在獎勵探討全球事務的作家與學者，《經濟學人》曾讚此獎為全世界最重要的非文學類著作獎
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

作者簡介
傅高義 Ezra F. Vogel
　　哈佛大學榮譽教授，前費正清東亞研究中心及亞洲中心主任，舉世公認的中國專家。精通中日文，1979年出版暢銷書《日本第一》，轟動東西方。公元兩千 年傅高義教授自哈佛退休後，傾十年心力撰述《鄧小平改變中國》（Deng Xiaoping and the Transformation of China），英文版於2011年出版後，即獲「吉爾伯圖書獎」（Lionel Gelber Prize）獎勵探討全球事務的作家與學者，《經濟學人》曾讚此獎為全世界最重要的非文學類著作獎。
　　另著有：《廣東改革》、《躍升中的四小龍》（天下文化出版）
譯者簡介
馮克利
　　山東大學政治與公共管理學院教授，譯有《民主新論》、《學術與政治》、《憲政經濟學》、《二十世紀的政治哲學家》等；著有《尤利西斯的自縛：政治思想筆記》。
審訂者簡介
孫萬國
　　香港中文大學出版社編輯部

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

神奇543 選股法：不懂線圖照樣賺

簡單、規律、精準，學會神奇543選股法，對技術線型沒天分，你也能征服股海！
　　面對複雜的技術線型，你是否感到手足無措？尤其許多市場主力大戶，常利用線型製造騙線效果，引誘一知半解的投資人上當。社區大學人氣No.1超級名師 謝晨彥，累積多年的實戰經驗，以巴菲特的價值投資法為基礎，精研出一套神奇的「543選股法」，近幾年來在股市中無往不利，年年創造15%的穩健獲利。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　所謂「543選股法」，不主觀預測走勢、抓頭探底，而是著重基本面的運用，包含總體經濟、產業知識與財務分析。其操作思維在於，找出能長期穩定配發股利的股票，時大量買進，股價偏離價值時獲利了結。
　　不管你是股市新手還是老手，如果有以下困擾，建議你一定要學會「543選股法」：
　　★股價走勢起起伏伏，不知何時進退場……
　　→ 「543選股法」用景氣循環找出合理價位，點出買賣點。
　　★無法解讀財報數字密碼，常受消息面驚嚇……
　　→ 「543選股法」憑3張財務報表，避開地雷公司。
　　★想賺點外快和退休金，每天卻盯盤不得閒……
　　→ 「543選股法」以極簡單的加減乘除，篩出雪球股。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

本書特色
　　★證所稅後，台股的長期投資方式：證所稅勢在必行，謝晨彥老師表示，這個台股艱困的年代裡，最好要有「長期持有、永續經營」的心態，因此建議以巴菲特的價值投資法為基礎，並搭配這套「神奇543選股法」，未來一定能在股市中無往不利，年創15%穩健獲利。
　　★社區大學第一名師，學生多到在體育館開課：由於獨到的投資眼光，深獲投資人喜愛，曾受邀至台灣銀行財富管理部、各大銀行財富管理部、各大保險經紀人 公司、各大資產管理公司、福華VIP俱樂部、扶輪社等團體開設投資課程，在社區大學開課期間，班班爆滿，人數多到必須借用體育館場地才能上課。
　　★超完美選股邏輯，一手不留：本書從看懂總體經濟指標講起，搭配三大財報的圖解說明，最後教導讀者個股挑選，進而長期持有，一本人人都能照著做，也能照著賺的選股聖經。
　　★超值回饋：隨書附贈價值1萬元課程抵用券。
作者簡介
謝晨彥
　　國立交通大學財務金融研究所、國立中央大學產業經濟研究所。擁有紮實的投資理論基礎，以及近15年的金融操作實務，是國內投資界知名的操盤手。目前擔任豐彥資本董事暨策略分析師、晨星財經學院首席講師、台北市中山∕萬華∕大安∕士林社區大學超級名師。
　　2000年科技泡沫崩盤，投資受挫，於是開始著重總體經濟跟價值投資。2007年底，台股創新高之後大幅壓回，觀察到諸多經濟現象都有泡沫化疑慮，提 早將部位做了大幅度調節，順利躲過股災。如此幾年實證經驗，加上努力研究華爾街大師的投資心法，甚至重新檢視財報背後的數字意義，總算悟出543選股法精 髓。爾後持續追蹤長期投資個股，縱使身處歐債風暴，也讓他獲利滿滿。
　　由於獨到的投資眼光，深獲投資人喜愛，曾受邀至台灣銀行財富管理部、各大銀行財富管理部、各大保險經紀人公司、各大資產管理公司、福華VIP俱樂部、 扶輪社等團體開設投資課程，在社區大學開課期間，班班爆滿，人數多到必須借用體育館場地才能上課。目前累計培養的專業投資人已經超過數千位，聽過演講受益 者更是上萬人。
　　粉絲團網址：[url=]www.facebook.com/cyrus1203[/url]

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

唉唷！這些惱人的小麻煩：輕鬆搞懂疫苗、流感、細菌與病毒



　唉唷！這些惱人的小麻煩
　　新手父母別緊張！讓黃瑽寧醫師健帶您輕鬆搞懂
疫苗、流感、細菌與病毒
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我
　　小孩生病，誰是元兇？搞清楚敵人是誰，一切輕鬆搞定。
　　不管小孩打預防針還是莫名其妙發高燒，都能穩如泰山來判斷，就像小兒科醫生在你家一樣。
　　世界上沒有人能一輩子不被病菌感染，兒童時期更是感染的高峰期。在台灣，小朋友生病有80%以上都是因感染所造成，這往往造成許多家長的緊張與焦慮。 俗語說得好：「知識使人自由。」家長若能了解幼兒常見感染症的前因後果，就能紓解因為小朋友生病帶來的焦慮情緒，並與小兒科醫師有效溝通、對症下藥。
　　本書作者黃瑽寧醫師以風趣幽默的筆觸，帶您認識幼兒病菌與預防方法：
　　1. 認識媒體報導上常出現的病菌種類，讓您不再被聳動新聞標題所驚嚇。
　　2. 介紹常見的小兒感染性疾病，幫助家長與小兒科醫師有更良好的溝通。
　　3. 針對驚動家長情緒、變化多端的流感議題，提供淺顯易懂的防備招數。
　　4. 擺脫醫學專有名詞的束縛，讓家長輕鬆了解眾多幼兒疫苗的由來。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

本書特色
　　輕鬆搞懂感染科的專業常識，史上最幽默的小兒健康知識書，小兒科醫生來幫你上課，看完書、上完課，小朋友生怪病，父母不用太擔心。
　　一個醫生可以花多少時間看一個病人？尤其小孩生病不舒服時只會哇哇大哭，這時父母不僅要回答醫師的問診，並像醫師提問，如果醫生無法精準回答解決父母 的疑惑，反而讓父母更加擔心、焦慮；但如果父母具備基本的小兒感染醫學常識，不管媒體報導多聳動，不管醫師說了多少醫學專業詞彙，您都可以穩住心情，知而 不懼，就像有個小兒科醫生住在家裡一樣！
作者簡介
黃瑽寧
　　基督徒。小兒科醫師。兩個孩子的爹。現任職於馬偕紀念醫院小兒感染科主治醫師。著有育兒書《輕鬆當爸媽，孩子更健康》（時報出版），及親子書《身教》 （寶瓶文化）。《親子天下》雜誌專欄作家。曾任TVBS「健康兩點靈」節目主持人。其部落格：「疑難雜症的故事」為2009第五屆華文部落格大獎年度最佳 生活情報推薦優格。

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

擁抱 （平裝版）

　　一隻紅毛獅在草原上睡午覺，突然天上掉下來一個盒子砸在他頭上，他生氣地把盒子咬碎，盒子裡掉出一本書。一本叫做《擁抱》的繪本。
　　紅毛獅打開繪本，書裡滿滿是各種動物與小朋友在溫馨擁抱，一開始紅毛獅非常反感，覺得噁心至極，甚至還吐了。後來，紅毛獅忍不住把書丟了，但不久又伸出獅爪偷偷把書拿回去。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　慢慢地，紅毛獅覺得繪本的動物和小朋友好甜蜜喔。
　　漸漸地，紅毛獅被書裡面的幸福所困惑。
　　紅毛獅開始羨慕起來，他想找其它動物擁抱，但是沒有動物願意，他是一隻到處被拒絕的獅子。突然，他的身體記起曾經有過類似的擁抱感覺：當他還是一隻小 獅子時，他是這樣溫柔地被一個小男孩抱著，擁有無限的溫暖。他也想起分開的那天，男孩在路上狂奔，對著載走紅毛獅的卡車猛揮手。
　　紅毛獅深信在這世界的某個角落，一定有一個男孩也正在想念著他。於是，他決定出發去尋找這個溫暖熟悉的擁抱
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

本書特色
　　◎幾米．2012 SUMMER．新作。
　　◎作品內容甜美而感動，突破以往幾米作品感傷調性，呈現一個亮麗而美好的世界。
　　◎幾米在《時光電影院》後重返甜美的短篇集結作品，突破以往短篇做法，將故事包裹了散文，紅毛獅的故事與擁抱的散文彼此滲透，哀傷與甜美互為指涉，失去與珍惜相互對照。
　　◎除了故事之外，本部作品的特色在於以繪本呈現繪本的魅力與影像力，是一本繪本談繪本的書，也是繪本談書籍感染力的書，透過書可以讓許多看似不可能追回的事情，有了不一樣的轉折。
　　◎每本書末夾送全部擁抱圖案海報。
作者簡介
幾米
　　這個名字常常被誤認是外國人，也被認為姓幾，但都不是。幾米出生在宜蘭成長在台北，他開始畫插畫時想要取個筆名，就把自己的英文名字Jimmy音譯，加上他很喜歡「幾」這個字，所以就變成了幾米。
　　等到幾米從插畫轉而開始創作繪本時，他發現書店裡大都是給兒童看的繪本，但他想讓兒童之外的讀者也能夠感受到繪本的美好，便將書裡的內容增多，把大開本的繪本設計縮小到和一般書籍一樣，成了現在大家所認識的幾米作品。
　　創作繪本十多年來，幾米出版了四十多本各式各樣的書，把文字和畫面巧妙結合，說出美麗動人的故事。他很多作品被翻譯成不同的外語版本，改編成電影或劇場表演，台北捷運站裡有他作品的大幅壁畫，英國與美國的出版社也來找他一同創作新書。
　　每天都能夠畫自己喜歡的圖，是幾米覺得最快樂的事。

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

Good Morning！每天都要吃早餐：10分鐘就能上桌的小確幸早餐提案



早餐Breakfast，意指Break（中止）+Fast（禁食），
　　喚醒睡眠長時間空腹的身體，是一天活力的開始！
　　從此告別因賴床而匆忙出門、經過早餐店隨便打發的日子！
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我
目標讀者
　　給主婦：為發育中孩子與工作中先生準備的健康早餐　
　　給學生：養足精神與腦力的省錢早餐
　　給OL：幫助體內環保與減肥適用的Beauty食譜
　　給男性：滿足食慾的飽食早餐
　　給銀髮族：低脂高纖的飲食法
　　今天起，提早10分鐘起床，
　　為自己和家人親手烹調營養滿點的健康早餐吧！
　　★嚴選健康食材，以少油少煙的烹飪手法，配搭出97道美味滿點的早餐
從沙拉、蛋料理、壽司、吐司、漢堡、三明治、鬆餅、濃湯、粥、飯麵、特調果汁&牛奶…都能輕鬆完成。
　　★食材保存秘訣大公開！如何延長蔬菜、水果的保存期限？
常溫保存、冷藏、怎麼煮才不會流失營養，掌握關鍵每天都能吃得安心又健康！
　　★每道料理均標示出製作時間，5、7、10、15、20、30分鐘
就算不是廚藝精湛的主婦，也能短時間內製作出多道美味早餐。
　　此外，超過10分鐘的料理將會說明如何在前天晚上事先準備好的小技巧。
　　吃對早餐！不僅能提升專注力與學習力，還能改善情緒、釋放壓力，對正在減肥的人來說，能吸收更多的維生素、礦物質，減少脂肪與膽固醇的生成，有效促進新陳代謝、控制體重。好處多多的早餐，一定要每天記得吃！
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我
作者簡介
The Dish
　　兼具營養與漂亮擺盤的料理家
　　The Dish是由大Dish鄭慶智，和小Dish宋幼真共同成立。像好友般的倆人其實是姑嫂關係。大眾觀點是結婚後的女人和婆家的人處不來，然而，她們的感情卻比親姊妹更融洽，一起做菜，一起作夢。
　　主修食品營養學的大Dish和主修網頁設計的小Dish，致力開發出口感、香味、賣相兼具的各種料理。
　　因為喜愛料理而開始作菜，並在部落格分享，每天都有超過數千名的訪客瀏覽。目前從事食物造型、烹飪課程、新菜單開發及顧問等工作，透過各種節目、雜誌、網站來展示光是用看的就讓人覺得好幸福的美味料理。
　　著有《用100元製作湯燉菜》、《好好吃的蔬菜料理》、《咖啡午晚餐》、《要不要來作砂鍋》等食譜。
　　The Dish網站：[url=]www.thedish.co.kr[/url]
　　The Dish部落格：blog.naver.com/marijimo2

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

好評超人氣88道平底鍋料理~簡單、快速、美味



料理是一種心情的抒發與傳遞！
　　即便工作一天，一個人，在家裡餐桌為自己做一道料理，
　　都能讓我精神百倍，找到明天出發的動力！－－陳德烈    　　熱血陽光型男陳德烈親自下廚烹調！
　　不管是忙碌的上班族，或忙於家庭的主婦們，
　　只要準備簡單的食材，依照本書的步驟操作，
　　利用一只平底鍋，就可煎、煮、炒、炸、蒸、燒、燜一鍋搞定，
　　隨心所欲變化出各式各樣想吃的料理，每天快樂開飯，開心過生活！
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

本書特色
　　台灣自製、每道菜都能做出來的最強平底鍋食譜！
　　88道最受好評與超人氣美味＋700張照片詳細說明每道料理的做法＋80種食材完整介紹＝料理新手、忙碌的上班族、不想添購太多廚房器具的單身貴族的最好選擇！
　　只要花少少的錢準備一只好用的平底鍋，不論煎、烤、蒸、煮，包括麵飯主食或海鮮、肉、蛋豆腐蔬菜及湯品料理都能輕鬆搞定，享受自製美味的幸福。
作者簡介
陳德烈
　　國立高雄餐飲大學畢業，是擁有廚師執照的全方位藝人。曾經在TVBS的美食節目《吃飯皇帝大》中，以無辜可愛的「陽光熱血主廚－－小黑」一角，贏得許 多婆婆媽媽以及人妻的支持喜愛。由於常和許多知名大廚合作，廚藝日益精進。戲劇代表作有《女人花》、《勇士們》與《新兵日記》等。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　基本資料
　　生日：3月1日
星座：雙魚座
身高：185cm
體重：75kg
語言：國語、台語
學歷：高雄餐旅學院
專長：烹飪中菜、創意料理
　　代言
　　．LOCK&LOCK 樂扣樂扣（2012-至今）
．全家便利店-炒燴飯（2010）、全家便利店-丼飯（2011）
．Flambo鍋具（2010-2011）
　　廣告
　　．台灣大哥大（2009）．麥當勞（2009）．哈電族．三菱汽車．四季醬油．味王強強滾．中華電信ADSL．奧利多天然水．華歌爾．寶健運動飲料．愛之味吸的豆花．NISSAN汽車耍酷男．全家便利商店
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　MV
　　．2009 張智成：暗戀
．2008 游喧：勾勾手、不想睡
．2004 溫嵐：愛你的兩個我
　　主持
　　．TVBS-G：吃飯皇帝大、小女人下午茶
．台視：旗開得勝少年兵團
．東森：食全食美
．中天：旅行快餐車
　　戲劇
　　．台視：女人花（2012）
．三立：勇士們（2011）
．民視：新兵日記（2009）
．華視：歡喜來逗陣（2008）、 我要變成硬柿子（2007）、麻雀愛上鳳凰（2007）、 戀愛女王（2006）、無河天（2003）、麻辣鮮師（2003）
．中視：雙璧傳說（2005）
．民視：追風少年（2004）
．八大：撞球小子（2004）
．公視：向日葵（2009）、我的青春ㄌㄨˋ（2009）、我的這一班（2003）
．東森：老婆大人（2003）
．TVBS-G：七年級生（2003）、中華英雄（2005）

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

卓爾，謝謝你毀了我的人生

　　★2011年全美最受矚目的熟年療癒小說
　　★Amazon網路書店 五顆星高評價
　　★難得將哲學、靈性、科學三大領域共冶一爐的勵志傑作
　　★台灣繁體中文版獨家收錄──中文版序、作者訪談Q&A
　　即使過了四十歲，面對不滿意的人生
　　你還有機會砍掉重練！
　　年近中年的強納森，生活日復一日枯燥得如同死灰，渴望重燃年輕時對生命的熱情，卻又放不下如今穩當的生活。他的人生就這樣卡住了好久，直到有一天，意外認識了一個來自海地的矮子——卓爾……
　　卓爾的出現，刺破了強納森長久以來假裝沒問題的人生安全氣囊。短短六個月的友誼，為強納森帶來一輩子感激的衝撞遭遇。在一次一次的對話中，卓爾幫他釐清負面情緒的根源，進而重建婚姻、工作、生活中的正面能量，讓強納森得到靈魂最渴望的新生。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

關於作者與本書
　　《卓爾，謝謝你毀了我的人生》乙書作者強納森．布魯斯特（Jonathan Brewster），1956年出生於美國新罕布夏州，波士頓大學財金與哲學系雙主修畢業。1978年在波士頓擔任證券交易員，30歲時名列全美收入「前 百分之一」人士。32歲時擔任美國運通最年輕的副總裁（註：歐美的商業銀行所謂的Vice President，指的是三十歲左右的白領中階專業人員，通常擁有商學院碩士或博士文憑，擁有二至四年的工作經驗，與我們一般稱的企業副總裁不同。）事 業順遂的他，卻因為內心的不快樂與空虛感開始染上酗酒習慣，人生驟變。
　　作者強納森在台灣版的獨家Q&A裡坦言「生命後來證明一個人在三十二歲前便獲得許多成就，其實是個詛咒而不是祝福。當我仔細思考這些的時候， 我的人生已一無所有。我擁有一切成功的亮麗表象，卻一點都不覺得快樂。我非常憂鬱，於是開始酗酒和嗑藥，掩蓋自己混亂的沮喪。我在四十歲之前已歷經成功和 隨後的失敗，這個經歷給了我獨特的觀點。我明白快樂必須內求的道理。很多外在因素會令你不快樂，但是只有內在才能讓你快樂。」在人生經歷了離婚與破產之 後，作者強納森走向心靈成長之路，找到人生真正的快樂與心靈的平靜，於是創作了這本半自傳小說──《卓爾，謝謝你毀了我的人生》。
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

【書中智慧小語摘錄】
　　◆寧可在你喜歡的事物上失敗，也不要在你不喜歡的事物上成功。
　　◆想擁有你所沒有的，你必須去做你沒有做過的。
　　◆在別人的快樂中發現自己的快樂，是通往幸福的唯一道路。正面的『氣』從那裡油然而生，你必須待在那裡。
　　◆快樂並不在彼岸，而是在當下的過程。
　　◆重點不在於你做了什麼，而是你為什麼要做。想法永遠不會比動機來得重要。
　　◆如果你把一整天都仔細想過，卻發現沒有任何好事發生，這只說明了你是怎樣的人，而非那是怎樣的一天。
作者簡介
強納森．布魯斯特（Jonathan Brewster）
　　1956年出生於美國新罕布夏州的北漢普頓，波士頓大學財金與哲學系雙主修畢業。1978年起在波士頓擔任證券交易員，30歲時已名列全美收入前百分 之一人士。32歲時擔任Shearson American Express最年輕的副總裁。事業順遂的他，卻因為內心的不快樂與空虛感開始染上酗酒習慣，人生驟變。在經歷離婚與破產之後，他走向心靈成長之路，找到 人生真正的快樂與心靈的平靜，於是他創作了這本小說。
譯者簡介
周群英
　　台大政治系學士，清大社會學研究所碩士，目前為媒體工作者，兼職譯者。譯作有《布萊克威爾政治學智典》、《日常生活與文化理論》。近年涉足身心靈書籍，深感受益良多，希望能盡一己之力介紹更多好書給讀者。

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

四葉妹妹！ 11



　慘遭狗咬的茱拉魯敏，渾身沾滿了狗臭味。
　　為了弄乾淨，四葉和惠那不但將它水洗，還拿到洗衣機去脫水。
　　但大家其實都沒想到，茱拉魯敏裡頭有發聲的機械，其實是不能水洗的……
　　對於茱拉魯敏失去說話能力，四葉傷心不已。
　　這時，綾瀨家的大姊朝儀決定伸出援手來修理茱拉魯敏。
　　究竟四葉能不能取回往日的開朗笑容呢！？
　　有笑有淚的四葉妹妹第11集登場！
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我
本書特色

　　永遠都精力充沛的四葉又會發生怎樣的趣事？
　　本作描述一個活潑有朝氣的小女孩──四葉與單親爸爸和鄰居三姊妹生活中發生的趣事，是一部輕鬆歡樂的人氣作品。
作者簡介
□□□□□□□
　　日本漫畫家，過去曾參與多部動畫的插畫。成名作為《四葉妹妹》、《笑園漫畫大王》，以動畫的風格帶出悠閒的日常生活為其創作特色。

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇

TRENDY偶像誌NO.36：FTISLAND&金賢重來台大特輯

　　區別坊間雜誌以當紅流行明星拼湊資訊即出版成冊，以獨家照片及報導全記錄與全追蹤並搭配獨家訊息成為韓國最新明星、影視、音樂訊息報導，韓國最新流行、旅遊資訊，建立韓國流行訊息第一品牌報導媒體。
　　TRENDY偶像誌 2012年度特別企劃
　　2012年，繼續和TRENDY一同感受韓國偶像們的迷人魅力吧!
　　絕對驚喜連連的獨家報導，千萬不能錯過本期TRENDY！
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

　　★本期隨書附贈獨家40*54cm封面海報
作者簡介
TRENDY編輯部
　　台灣韓流出版第一品牌團隊。
　　最有創意及最真誠心意的內容企劃、
　　獨特的文字與攝影風格、
　　別出心裁的美術設計和行銷創意
　　開創偶像娛樂雜誌的全新閱讀風貌。
　　相關著作
　　《TRENDY偶像誌NO.34：BIGBANG&朴政(王民)雙封面特輯》
　　《TRENDY偶像誌NO.35 ：神話&B.A.P雙封面超值加厚88頁版》
　　《TRENDY偶像誌NO.35 ：神話&金亨俊雙封面超值加厚88頁版》
　　《TRENDY偶像誌NO.35 ：超值加厚88頁版》
　　《TRENDY偶像誌no.33：韓國超人氣樂團CNBLUE V.S FTISLAND雙封面特輯》
詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

yes1983論壇