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目前日期文章:20120503 (97)

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真原醫:21世紀最完整的預防醫學

真原醫   是最古老也最先進的醫學,
相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變!


詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我


  身為傑出的醫學研究者與醫師,
  楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學,找到身心靈平衡且健康的祕訣,


  既是古代也是現代,既屬常識也屬專業,既是神學也是科學。
  與大自然和諧共處,從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求,
  並提醒自已,常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭,
  慈悲是宇宙最大的療癒力量!需要徹底轉變心念,才能恢復健康! 


  作者在書中分享,如何從適量的天然物質來營造支持細胞正常功能的最佳環境,來預防及治療疾病。藉由飲食的新概念、姿勢與消化系統的健康到修身、修心到身心靈的全面診治,包含練功靜坐到行為心性的改變,描繪出一個恢復整體健康的藍圖。


  .陽光是能量的來源,人體所有的能量都源自太陽的光線


  .富含酵素的生機飲食、彩虹般的蔬果,將可讓身體自己發揮治癒的力量。


  .蠕動緩慢的腸道,會導致不良的姿勢,簡單的療效性姿勢,將可帶來調正與疏氣活絡的效果。


  .螺旋原理的運動科學,徹底拉伸可達深層的結構調整,動靜合一中讓身體更靈活順暢。


  .心中充滿感恩、關懷、慈悲時,心臟會出現協調的頻率,使心血管功能良好,神經系統處於平衡狀態。


  .研究證實心臟的電磁場是腦的四千倍以上,心與腦的電磁場有著極強的同步性,當人體覺得愈和諧,心腦之間的同步性就愈強。


  .心臟智慧如同「EQ」,當心中感到委屈或憤怒時,只要真誠地說「謝謝」,就能讓念頭歸零,遠離情緒與煩惱的框架。


作者簡介


楊定一


  相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變,而致力於推廣身心靈整合的預防醫學「真原醫」,系統性地與大眾分享全面的健康觀念。


現任
  長庚大學、明志科技大學、長庚科技大學董事長
  長庚生物科技、美國Inteplast Group董事長
  真原新科學及醫學研究中心創辦人
  美國洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學兼任教授


學經歷
  洛克菲勒大學──康乃爾醫學院生化、醫學雙博士
  美國國家衛生研究院(NIH)癌症研究所諮詢委員
  洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學主任
  1996年獲頒美國自由神獎章,並被列入美國國會紀錄


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真原醫:21世紀最完整的預防醫學

真原醫:21世紀最完整的預防醫學

真原醫   是最古老也最先進的醫學,
相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變!

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  身為傑出的醫學研究者與醫師,
  楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學,找到身心靈平衡且健康的祕訣,

  既是古代也是現代,既屬常識也屬專業,既是神學也是科學。
  與大自然和諧共處,從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求,
  並提醒自已,常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭,
  慈悲是宇宙最大的療癒力量!需要徹底轉變心念,才能恢復健康! 

  作者在書中分享,如何從適量的天然物質來營造支持細胞正常功能的最佳環境,來預防及治療疾病。藉由飲食的新概念、姿勢與消化系統的健康到修身、修心到身心靈的全面診治,包含練功靜坐到行為心性的改變,描繪出一個恢復整體健康的藍圖。

  .陽光是能量的來源,人體所有的能量都源自太陽的光線

  .富含酵素的生機飲食、彩虹般的蔬果,將可讓身體自己發揮治癒的力量。

  .蠕動緩慢的腸道,會導致不良的姿勢,簡單的療效性姿勢,將可帶來調正與疏氣活絡的效果。

  .螺旋原理的運動科學,徹底拉伸可達深層的結構調整,動靜合一中讓身體更靈活順暢。

  .心中充滿感恩、關懷、慈悲時,心臟會出現協調的頻率,使心血管功能良好,神經系統處於平衡狀態。

  .研究證實心臟的電磁場是腦的四千倍以上,心與腦的電磁場有著極強的同步性,當人體覺得愈和諧,心腦之間的同步性就愈強。

  .心臟智慧如同「EQ」,當心中感到委屈或憤怒時,只要真誠地說「謝謝」,就能讓念頭歸零,遠離情緒與煩惱的框架。

作者簡介

楊定一

  相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變,而致力於推廣身心靈整合的預防醫學「真原醫」,系統性地與大眾分享全面的健康觀念。

現任
  長庚大學、明志科技大學、長庚科技大學董事長
  長庚生物科技、美國Inteplast Group董事長
  真原新科學及醫學研究中心創辦人
  美國洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學兼任教授

學經歷
  洛克菲勒大學──康乃爾醫學院生化、醫學雙博士
  美國國家衛生研究院(NIH)癌症研究所諮詢委員
  洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學主任
  1996年獲頒美國自由神獎章,並被列入美國國會紀錄

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麥田裡的老師

為了孩子,我們要回到麥田上!
第一本結合諮商與教養的教育書!
14位教授及教師同聲推薦!
《沒有圍牆的學校》、《移動的學校》李崇建老師最新力作!


詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我


  曾經,他讓父親絕望落淚,
  如今,他幫孩子們找回人生。
  他是孩子們的麥田捕手!


  孩子的問題,大部分都在大人身上。
  大人先整理自己的內在,孩子的問題就解決一大半!


  .一寫起作文就像爛泥趴在桌上的小六男孩,後來不但受邀寫書評,文章還刊登於坊間教材。


  .愛開黃腔、惡作劇,國二時,連百位數乘法都不會,幾乎被退學的孩子,卻成為擁有獨當一面的領導者能力,以及熱烈追求夢想的上進青年(2011年參與歐洲與亞洲的樂團公演)。


  .全校老師都頭疼的叛逆狂飆少年,之後卻在美國專門幫樂團製作音樂。


  .每天用45%以上力量對抗母親的女孩,短短一個月,與母親的關係有最驚人的轉變。


  .原本全身像滿佈針刺的女孩,國中基測的PR值卻神速進步到93級。


  這些改變並非一朝一夕,但他們都遇上阿建老師。


  從徬徨的年少走來,阿建老師感受父親對他從不放棄的愛,但除了愛,有沒有其他方式,能讓大人與孩子有更和諧的關係?他發現,大人的內在世界,往往是師生或親子關係的根本源頭。


  如果大人能先回頭整理自己的內心,明瞭自己情緒的根源,再逐一調整,那麼大人與孩子都將獲得令人欣喜的回饋。


  這是一本跳脫出傳統教育、結合諮商與教養的書,它的許多想法,例如「正向好奇」的態度、真正的「接納」,以及大人請記得給自己一份鼓勵等,都令人激賞。而書裡一則則動人的真實故事,更帶著極大的震撼力量,襲捲著我們的心。這本書帶來的啟發與思考,既深且遠。


關於教育,阿建老師想說:


  .大人除了對孩子真誠表達自我(整理自己內在的情緒),也請記得「給自己一份鼓勵」,例如勇氣、努力、未放棄、未逃避等。


  .以「正向好奇」的態度,了解孩子內心的想法。如不對孩子說:「為什麼」,而改說:「我很好奇……」


  .真誠地接納孩子,這樣的接納是一種對生命的諒解,但接納一個孩子,並不一定認同他的行為,但一旦懂得接納,就能真正傾聽,幫助孩子釐清問題。


  .無論孩子做什麼選擇,沒有孩子想向下沈淪,他們都想成功,都想被愛、被接納,想當有價值的人,這個目標和大人對他們的期望一致,於是大人理所當然能和孩子攜手並進。


  .與孩子共同面對問題,訂立目標,並持續陪伴孩子。在過程中,孩子會懈怠或放棄是很正常的,但千萬別憤怒責備或說理教誨,否則孩子會回到慣性裡,也對自己喪失信心。


詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我


作者簡介


李崇建


  台中市人,建功國小、東山國中、南投中興高中、東海大學中文系畢業,30歲以前曾從事泥水匠、貨櫃搬運、酒店服務生、記者等工作。


  30歲以後,曾任教體制外「全人中學」七年、台北自主學習課程發展核心教師、道禾中小學指導委員、香港自然學校顧問。現擔任台灣青少年教育協進會理事長,台中市曉明女中、惠文高中特約作家,並於台中市、新竹市、台南市結合親職教育創立「千樹成林」、「快雪時晴」創意作文班。經常受邀於各中小學、大學演講、國教院與教育部講座,曾赴香港中文大學、教育大學、兆基書院演講,2010年赴港發表satir模式教育心理論文,並受邀赴大陸講座。


  文字創作曾獲時報文學獎、聯合文學小說新人獎、教育部文藝獎。出版著作:《沒有圍牆的學校》、《移動的學校》、《給長耳兔的36封信》、《作文,就是寫故事》(上述四本已出版簡體字版),短篇小說集《上邪!》,童書《台灣之光王建民的故事》。個人電子郵件信箱:rex8008@gmail.com


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麥田裡的老師

麥田裡的老師

為了孩子,我們要回到麥田上!
第一本結合諮商與教養的教育書!
14位教授及教師同聲推薦!
《沒有圍牆的學校》、《移動的學校》李崇建老師最新力作!

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  曾經,他讓父親絕望落淚,
  如今,他幫孩子們找回人生。
  他是孩子們的麥田捕手!

  孩子的問題,大部分都在大人身上。
  大人先整理自己的內在,孩子的問題就解決一大半!

  .一寫起作文就像爛泥趴在桌上的小六男孩,後來不但受邀寫書評,文章還刊登於坊間教材。

  .愛開黃腔、惡作劇,國二時,連百位數乘法都不會,幾乎被退學的孩子,卻成為擁有獨當一面的領導者能力,以及熱烈追求夢想的上進青年(2011年參與歐洲與亞洲的樂團公演)。

  .全校老師都頭疼的叛逆狂飆少年,之後卻在美國專門幫樂團製作音樂。

  .每天用45%以上力量對抗母親的女孩,短短一個月,與母親的關係有最驚人的轉變。

  .原本全身像滿佈針刺的女孩,國中基測的PR值卻神速進步到93級。

  這些改變並非一朝一夕,但他們都遇上阿建老師。

  從徬徨的年少走來,阿建老師感受父親對他從不放棄的愛,但除了愛,有沒有其他方式,能讓大人與孩子有更和諧的關係?他發現,大人的內在世界,往往是師生或親子關係的根本源頭。

  如果大人能先回頭整理自己的內心,明瞭自己情緒的根源,再逐一調整,那麼大人與孩子都將獲得令人欣喜的回饋。

  這是一本跳脫出傳統教育、結合諮商與教養的書,它的許多想法,例如「正向好奇」的態度、真正的「接納」,以及大人請記得給自己一份鼓勵等,都令人激賞。而書裡一則則動人的真實故事,更帶著極大的震撼力量,襲捲著我們的心。這本書帶來的啟發與思考,既深且遠。

關於教育,阿建老師想說:

  .大人除了對孩子真誠表達自我(整理自己內在的情緒),也請記得「給自己一份鼓勵」,例如勇氣、努力、未放棄、未逃避等。

  .以「正向好奇」的態度,了解孩子內心的想法。如不對孩子說:「為什麼」,而改說:「我很好奇……」

  .真誠地接納孩子,這樣的接納是一種對生命的諒解,但接納一個孩子,並不一定認同他的行為,但一旦懂得接納,就能真正傾聽,幫助孩子釐清問題。

  .無論孩子做什麼選擇,沒有孩子想向下沈淪,他們都想成功,都想被愛、被接納,想當有價值的人,這個目標和大人對他們的期望一致,於是大人理所當然能和孩子攜手並進。

  .與孩子共同面對問題,訂立目標,並持續陪伴孩子。在過程中,孩子會懈怠或放棄是很正常的,但千萬別憤怒責備或說理教誨,否則孩子會回到慣性裡,也對自己喪失信心。

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

作者簡介

李崇建

  台中市人,建功國小、東山國中、南投中興高中、東海大學中文系畢業,30歲以前曾從事泥水匠、貨櫃搬運、酒店服務生、記者等工作。

  30歲以後,曾任教體制外「全人中學」七年、台北自主學習課程發展核心教師、道禾中小學指導委員、香港自然學校顧問。現擔任台灣青少年教育協進會理事長,台中市曉明女中、惠文高中特約作家,並於台中市、新竹市、台南市結合親職教育創立「千樹成林」、「快雪時晴」創意作文班。經常受邀於各中小學、大學演講、國教院與教育部講座,曾赴香港中文大學、教育大學、兆基書院演講,2010年赴港發表satir模式教育心理論文,並受邀赴大陸講座。

  文字創作曾獲時報文學獎、聯合文學小說新人獎、教育部文藝獎。出版著作:《沒有圍牆的學校》、《移動的學校》、《給長耳兔的36封信》、《作文,就是寫故事》(上述四本已出版簡體字版),短篇小說集《上邪!》,童書《台灣之光王建民的故事》。個人電子郵件信箱:rex8008@gmail.com

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高成長八國:金磚四國與其他經濟體的新機會

金磚四國概念之父歐尼爾最新力作!


  2001 年高盛首席經濟學家歐尼爾提出驚人預言:全球經濟將不再由紐約、倫敦、法蘭克福和東京主導,新紀元即將展開,巴西、俄羅斯、印度、中國這四個原物料豐沛和充滿雄心抱負的國家,將迎頭趕上西方最大經濟體。


  「金磚四國」的概念因此誕生。


  過去十年來,沒有比金磚四國崛起這個經濟概念更能精準描述21世紀全球經濟重心的轉移。歐尼爾成功凸顯這四個全球成長最快的經濟體。金磚四國從此成為關鍵的地緣政治和投資概念,並廣受市場接納。


  但未來將會如何發展?金磚四國能否維持高成長步調?有哪些國家會跟著崛起?我們又如何在新世界中獲益?


詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我


  在世界經濟大幅震盪過後,歐尼爾提出了全新的經濟概念:「成長市場」,協助大家看清崛起中的大好機會。他將金磚四國和韓國、墨西哥、土耳其、印尼等八強,共同列為成長市場,這些國家的GDP都占全球1%以上,而且未來還有極大的成長潛能。


  從現在起,全球經濟將靠高成長八國帶動,而我們因此受惠的機會其實很多。歐尼爾帶你區分真正的大趨勢與市場雜音,讓你搶先看到未來和過去有何不同,看清崛起中的大好機會及避開看不見的風險。


  正當許多人將焦點放在金磚是否失色、歐債危機何時了,一些聰明的國家、企業與投資人早已從新成長市場中看到前所未有的機會。


企業人事、投資人、政府決策者不可不知的10大趨勢


  .高成長八國將持續壯大,十年內將與七大工業國的規模不相上下?


  .負債累累的西方可望重返榮景,而巨大商機就來自出口部門?


  .亞洲消費崛起,哪些產業受惠最多?企業如何積極掌握這個大好機會?


  .積極結盟貿易夥伴成趨勢,中國、歐美及亞洲各國各有什麼經濟戰略?


  .過去十年全球商品指數已漲了四倍,但大宗商品價格長期一定看漲嗎?


  .不可輕忽人口結構的改變,G7人口老化問題帶來哪些挑戰?如何解決?


  .全球投資型態正在改變,金磚四國有大量資金需求,且累積了龐大儲蓄,對各地資本市場有哪些戲劇性涵義。


  .中國債市可能迅速成長,對其他成長市場也可能出現同樣情形?


  .給中國與其他成長市場一個建議:掌控國內通膨,比維持對外匯率穩定重要?


  .中國的都市化趨勢對經濟成長的刺激,簡直可媲美英國的工業革命?


  深入造訪中國等成長市場已達數十次的歐尼爾,在新書首次揭露,他和他的精英團隊如何區分週期性變化,並找出真正的大趨勢,帶讀者抓住每一個重要的契機,在經濟重心東移與南移的新世界中獲利。這是你了解世界經濟與全球市場最重要的一本書。


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作者簡介


歐尼爾Jim O’Neill


  現任高盛資產管理公司(Goldman Sachs Asset Management)董事長。於1995年加入高盛,後來升任為高盛的首席經濟學家,2001年率先領導團隊分析中國、印度、巴西、俄羅斯等新興經濟體,並創造出「金磚四國」(BRICs)這個名詞。


  歐尼爾於1982年在索立大學(University of Surrey)取得經濟學博士學位,從此踏入外匯交易這個專業領域。加入高盛之前,曾任職美國銀行、海豐銀行、瑞士銀行。除了研究新興市場有成,歐尼爾對外匯市場研究十分專精,是全球頂尖的外匯專家。


  歐尼爾也是慈善機構SHINE(Support and Help in Education)的董事長,同時擔任英國皇家經濟學會、歐洲智庫及研究機構愛提勒拉(Itinera)與布勒哲爾(Bruegel)的理事。歐尼爾是曼聯足球隊的資深球迷,亦擔任曼聯足球會的非執行董事。


譯者簡介


齊若蘭


  台大外文系畢業,美國北卡羅萊納大學教堂山校區新聞碩士。曾任職好時年出版社、天下雜誌、康健雜誌,目前自由從事文字工作。譯作包括《數位革命》、《目標》、《第五項修練II實踐篇》、《必要的革命》、《彼得.杜拉克的管理聖經》、《從A到A+》、《基業長青》、《真希望我20歲就懂的事》等;並採訪整理《棋局雙贏》及《設計管理的美力競界》。


洪慧芳 


  國立台灣大學國際企業學系畢業,美國伊利諾大學香檳分校MBA,曾在電信與金融業工作,現為專職譯者。


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高成長八國:金磚四國與其他經濟體的新機會

高成長八國:金磚四國與其他經濟體的新機會

金磚四國概念之父歐尼爾最新力作!

  2001 年高盛首席經濟學家歐尼爾提出驚人預言:全球經濟將不再由紐約、倫敦、法蘭克福和東京主導,新紀元即將展開,巴西、俄羅斯、印度、中國這四個原物料豐沛和充滿雄心抱負的國家,將迎頭趕上西方最大經濟體。

  「金磚四國」的概念因此誕生。

  過去十年來,沒有比金磚四國崛起這個經濟概念更能精準描述21世紀全球經濟重心的轉移。歐尼爾成功凸顯這四個全球成長最快的經濟體。金磚四國從此成為關鍵的地緣政治和投資概念,並廣受市場接納。

  但未來將會如何發展?金磚四國能否維持高成長步調?有哪些國家會跟著崛起?我們又如何在新世界中獲益?

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  在世界經濟大幅震盪過後,歐尼爾提出了全新的經濟概念:「成長市場」,協助大家看清崛起中的大好機會。他將金磚四國和韓國、墨西哥、土耳其、印尼等八強,共同列為成長市場,這些國家的GDP都占全球1%以上,而且未來還有極大的成長潛能。

  從現在起,全球經濟將靠高成長八國帶動,而我們因此受惠的機會其實很多。歐尼爾帶你區分真正的大趨勢與市場雜音,讓你搶先看到未來和過去有何不同,看清崛起中的大好機會及避開看不見的風險。

  正當許多人將焦點放在金磚是否失色、歐債危機何時了,一些聰明的國家、企業與投資人早已從新成長市場中看到前所未有的機會。

企業人事、投資人、政府決策者不可不知的10大趨勢

  .高成長八國將持續壯大,十年內將與七大工業國的規模不相上下?

  .負債累累的西方可望重返榮景,而巨大商機就來自出口部門?

  .亞洲消費崛起,哪些產業受惠最多?企業如何積極掌握這個大好機會?

  .積極結盟貿易夥伴成趨勢,中國、歐美及亞洲各國各有什麼經濟戰略?

  .過去十年全球商品指數已漲了四倍,但大宗商品價格長期一定看漲嗎?

  .不可輕忽人口結構的改變,G7人口老化問題帶來哪些挑戰?如何解決?

  .全球投資型態正在改變,金磚四國有大量資金需求,且累積了龐大儲蓄,對各地資本市場有哪些戲劇性涵義。

  .中國債市可能迅速成長,對其他成長市場也可能出現同樣情形?

  .給中國與其他成長市場一個建議:掌控國內通膨,比維持對外匯率穩定重要?

  .中國的都市化趨勢對經濟成長的刺激,簡直可媲美英國的工業革命?

  深入造訪中國等成長市場已達數十次的歐尼爾,在新書首次揭露,他和他的精英團隊如何區分週期性變化,並找出真正的大趨勢,帶讀者抓住每一個重要的契機,在經濟重心東移與南移的新世界中獲利。這是你了解世界經濟與全球市場最重要的一本書。

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作者簡介

歐尼爾Jim O’Neill

  現任高盛資產管理公司(Goldman Sachs Asset Management)董事長。於1995年加入高盛,後來升任為高盛的首席經濟學家,2001年率先領導團隊分析中國、印度、巴西、俄羅斯等新興經濟體,並創造出「金磚四國」(BRICs)這個名詞。

  歐尼爾於1982年在索立大學(University of Surrey)取得經濟學博士學位,從此踏入外匯交易這個專業領域。加入高盛之前,曾任職美國銀行、海豐銀行、瑞士銀行。除了研究新興市場有成,歐尼爾對外匯市場研究十分專精,是全球頂尖的外匯專家。

  歐尼爾也是慈善機構SHINE(Support and Help in Education)的董事長,同時擔任英國皇家經濟學會、歐洲智庫及研究機構愛提勒拉(Itinera)與布勒哲爾(Bruegel)的理事。歐尼爾是曼聯足球隊的資深球迷,亦擔任曼聯足球會的非執行董事。

譯者簡介

齊若蘭

  台大外文系畢業,美國北卡羅萊納大學教堂山校區新聞碩士。曾任職好時年出版社、天下雜誌、康健雜誌,目前自由從事文字工作。譯作包括《數位革命》、《目標》、《第五項修練II實踐篇》、《必要的革命》、《彼得.杜拉克的管理聖經》、《從A到A+》、《基業長青》、《真希望我20歲就懂的事》等;並採訪整理《棋局雙贏》及《設計管理的美力競界》。

洪慧芳 

  國立台灣大學國際企業學系畢業,美國伊利諾大學香檳分校MBA,曾在電信與金融業工作,現為專職譯者。

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記憶人人hold得住

2011年美國暢銷書排行榜
2011年3月Amazon網路書店最佳選書
《商業周刊》1267期精彩連載


  記憶潛力比你想像得還大!


  一個記憶力平平的記者喬許.佛爾,在採訪一年一度「美國記憶大賽」時,初遇二千五百年前即存在、如今卻只有極少數人還在使用的超強記憶術--記憶宮殿。他以記者之筆和追根究柢的精神,探究人類大腦的記憶之謎,用最新的科學研究數據、鉅細靡遺的歷史資料,編織出一張廣而深的記憶脈絡史,細述數千年來人類的記憶在演化中發生了什麼事?是發展得更精細,還是被科技取代而退化?


  本書記錄了作者在世界頂尖的記憶奇才指導下,學習使用記憶宮殿法,一年後他抱著「比個經驗」的心態,參加美國記憶大賽,卻跌破眾人眼鏡,一路過關斬將,比賽過程讓人驚呼連連,最後冠軍獎盃落袋的一連串真實過程。作者證明了人類確實可以擺脫死記硬背的記憶方式,只要經過訓練,人人都可以提升記憶力且效果驚人。


  作者在接受記憶力特訓的同時,也分別到聖地牙哥採訪世界上最嚴重的失憶症患者;到鹽湖城跟背了九千多本書的「雨人」討論大腦記憶的祕密;在紐約某所高中,他認識一名老師教學生用記憶宮殿法通過紐約州會考,幫助學生有機會升學,擺脫貧窮。讀者可以從這些真實故事中,見證到記憶驚人的潛力,以及它如何改變我們的生活。


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作者簡介


喬許.佛爾(Joshua Foer)


  目前是《國家地理雜誌》《君子雜誌》《紐約時報》《華盛頓郵報》及《頁岩》電子雜誌的撰稿人。


  原本是一個老是忘記自己為什麼要開冰箱、忘東忘西、腦容量不怎麼大的平凡人,2005年採訪美國記憶大賽後,開始思考「人類大腦的侷限」這個問題。之後在艾德.庫克(Ed Cooke)的年輕記憶大師親自訓練下,開始練習二千五百年前人類的超強記憶術--記憶宮殿,並一舉奪得2006年美國記憶大賽冠軍,在比賽過程中有多項成績刷新世界紀錄,成為一個名副其實的記憶達人。


譯者簡介


謝佩妏


  清大外文所畢。現為專職譯者。


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記憶人人hold得住

記憶人人hold得住

2011年美國暢銷書排行榜
2011年3月Amazon網路書店最佳選書
《商業周刊》1267期精彩連載

  記憶潛力比你想像得還大!

  一個記憶力平平的記者喬許.佛爾,在採訪一年一度「美國記憶大賽」時,初遇二千五百年前即存在、如今卻只有極少數人還在使用的超強記憶術--記憶宮殿。他以記者之筆和追根究柢的精神,探究人類大腦的記憶之謎,用最新的科學研究數據、鉅細靡遺的歷史資料,編織出一張廣而深的記憶脈絡史,細述數千年來人類的記憶在演化中發生了什麼事?是發展得更精細,還是被科技取代而退化?

  本書記錄了作者在世界頂尖的記憶奇才指導下,學習使用記憶宮殿法,一年後他抱著「比個經驗」的心態,參加美國記憶大賽,卻跌破眾人眼鏡,一路過關斬將,比賽過程讓人驚呼連連,最後冠軍獎盃落袋的一連串真實過程。作者證明了人類確實可以擺脫死記硬背的記憶方式,只要經過訓練,人人都可以提升記憶力且效果驚人。

  作者在接受記憶力特訓的同時,也分別到聖地牙哥採訪世界上最嚴重的失憶症患者;到鹽湖城跟背了九千多本書的「雨人」討論大腦記憶的祕密;在紐約某所高中,他認識一名老師教學生用記憶宮殿法通過紐約州會考,幫助學生有機會升學,擺脫貧窮。讀者可以從這些真實故事中,見證到記憶驚人的潛力,以及它如何改變我們的生活。

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作者簡介

喬許.佛爾(Joshua Foer)

  目前是《國家地理雜誌》《君子雜誌》《紐約時報》《華盛頓郵報》及《頁岩》電子雜誌的撰稿人。

  原本是一個老是忘記自己為什麼要開冰箱、忘東忘西、腦容量不怎麼大的平凡人,2005年採訪美國記憶大賽後,開始思考「人類大腦的侷限」這個問題。之後在艾德.庫克(Ed Cooke)的年輕記憶大師親自訓練下,開始練習二千五百年前人類的超強記憶術--記憶宮殿,並一舉奪得2006年美國記憶大賽冠軍,在比賽過程中有多項成績刷新世界紀錄,成為一個名副其實的記憶達人。

譯者簡介

謝佩妏

  清大外文所畢。現為專職譯者。

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殺時間百樣考:水越設計的微思考活性實驗(1實驗本+1練習本,共兩冊)

 知名設計團隊的殺時間實驗
  內有2冊:〈殺時間實驗本〉+〈殺時間練習本〉
  適閱年齡:5歲到88歲


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  殺出你的聯想力、判斷力、圖像化能力、歸納整合力、總結力、變化力……


  歷經2年策畫,全書使用白板筆人手繪製,特殊2冊裝訂,邀你一起完成殺時間新法則。


  水越設計團隊,在忙碌的設計工作之餘,組成了「殺時間團隊」,展開一個個探索計畫。


  在殺時間中,我們看到了創意人思考像放射線一般的勾勒出的奇妙可能性,更串聯起時間運用的微美學。


  不只是在閒得發慌的時候殺時間,在體驗生活的肌理、感受時間流動的當中,都可以殺!


作者簡介


水越設計AGUA Design


  成立於1994年,該設計公司有8位不同領域設計師,專注於以設計為核心,創造久遠的價值,發展世界設計概念、都市酵母計畫、水越限量設計品,以及組織各式各樣的工作營設計。在設計領域,有其特殊影響力。其客戶群分布在資訊、政府、時尚精品業和藝文業等。出版《都市酵母1-3》,敘述了都市的創意設計發想流程,目前許多設計科系學生和都市發展機構廣為閱讀。曾獲得iF、台灣精品獎、金蝶金獎等。


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殺時間百樣考:水越設計的微思考活性實驗(1實驗本+1練習本,共兩冊)

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 知名設計團隊的殺時間實驗
  內有2冊:〈殺時間實驗本〉+〈殺時間練習本〉
  適閱年齡:5歲到88歲

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  殺出你的聯想力、判斷力、圖像化能力、歸納整合力、總結力、變化力……

  歷經2年策畫,全書使用白板筆人手繪製,特殊2冊裝訂,邀你一起完成殺時間新法則。

  水越設計團隊,在忙碌的設計工作之餘,組成了「殺時間團隊」,展開一個個探索計畫。

  在殺時間中,我們看到了創意人思考像放射線一般的勾勒出的奇妙可能性,更串聯起時間運用的微美學。

  不只是在閒得發慌的時候殺時間,在體驗生活的肌理、感受時間流動的當中,都可以殺!

作者簡介

水越設計AGUA Design

  成立於1994年,該設計公司有8位不同領域設計師,專注於以設計為核心,創造久遠的價值,發展世界設計概念、都市酵母計畫、水越限量設計品,以及組織各式各樣的工作營設計。在設計領域,有其特殊影響力。其客戶群分布在資訊、政府、時尚精品業和藝文業等。出版《都市酵母1-3》,敘述了都市的創意設計發想流程,目前許多設計科系學生和都市發展機構廣為閱讀。曾獲得iF、台灣精品獎、金蝶金獎等。

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科技想要什麼

竟然有人能看得比賈伯斯更遠?
他的驚世預言,你一定要仔細聆聽!


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科技趨勢的先知,數位時代的教父
  1984年–他預言網際網路時代的來臨
  1986年–他召集第一次電腦駭客集會
  1992年–他預言web 2.0的出現
  1995年–他預言臉書、維基等群體網站出現
  1999年–他的著作《失控》成為「駭客任務」的背景
  2007年–他的演說《網路未來五千天》,成為全世界瘋狂轉貼的科技新預言


  他帶領《連線》雜誌兩度奪得美國國家雜誌獎,他編輯的《全球概覽》雜誌,更是賈伯斯那句「Stay hungry, Stay foolish」的出處,……


  他是,凱文.凱利。


  只追逐表面的數字、曲線,你將永遠無法抓住趨勢
  唯有看透科技真正的欲求,才能掌握趨勢,領導趨勢!

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我要瘦10kg:日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」,95%的脂肪完全燃燒消失!

 

人會胖,90%都是「背部肌力」太差!
日本瘦身名醫研發「背部拉筋減肥操」,有效燃燒脂肪,
不流汗、不禁吃,照樣瘦10公斤。


詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我


◆超過2000人見證的瘦身奇蹟!───


  曾經為了減肥,試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎?受苦受難,卻還是復胖?為了想要穿上美美的禮服,進行魔鬼式的減重計畫,反而引起各種病痛,導致免疫力下降……。為了變瘦,每一餐與卡路里斤斤計較,只知道少吃一點,卻忘了「燃燒脂肪」才是真正可以瘦的方法嗎?


  其實不必這麼辛苦,減肥是可以愉快輕鬆的,日本減肥名醫佐藤醫師根據過去的減重指導經驗,用歷年科學數據,獨家研發完全符合科學理性的「背部拉 筋減肥法」,讓你不必禁食,也不用激烈運動,更不必花費任何金錢就能成功瘦身,時間短而且人人可做,在日本已幫助超過2000的人成功瘦身!每天早午晚1 分鐘,就能瘦10公斤。


◆全世界最簡單的運動---「背部拉筋減肥操」,動作簡單才能持久!───


  如果你各種瘦身法都試過,肚子還是像游泳圈;如果你是「代謝症候群」一族,你需要的是「簡單、持久、便利」的瘦身法,而不是複雜難學的瘦身運動。「背部拉筋減肥操」是任何人都會做的簡單動作!


◆「伸展背部」,為什麼就能瘦?───


  人會胖、會生病,90%都是因為自律神經失調所引起。背部的肌力變差,「基礎代謝量」也會降低,導致體內脂肪不易燃燒,體態也就愈來愈胖。


  因此,只要經常活動背部的「豎脊肌」,鍛鍊更多能消耗熱量的肌肉,即可以大量分泌能分解體脂肪的「生長激素」。一旦伸展豎脊肌就能刺激「褐色脂肪細胞」,促進脂肪燃燒,發揮瘦身效果。不僅脊椎變挺直,身體也會恢復活力與健康。


  伸展背部就等於伸展脊椎,脊椎有好幾個自律神經節分布,而「背部拉筋操」正是可以解除頸部及背部的壓迫感,促使自律神經「恢復正常」的運動。


◆ 只要學會五招簡單運動!啟動瘦身開關───


  減肥痛苦嗎?一點也不!你可以讓減肥變成最愉快的事。早午晚只要1分鐘,抑制食慾、輕鬆甩肥腰、減脂肪!五招!啟動瘦身開關,永遠健康年輕!


  1.起床背部拉筋操
  2.掌心相對背部拉筋操
  3.十指交扣背部拉筋操
  4.坐姿背部拉筋操
  5.腹式胸式呼吸


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◆胖了好久都廋不下來,原來,只要做「背部拉筋」運動就會瘦!──


  *【三個月瘦10kg的真實案例】──平均一個月瘦3kg


  66歲的B小姐瘦身前體重82 kg、腰圍47吋,已經胖到無法翻身的她,只是早午晚各做1分鐘的的「背部拉筋減肥操」,三個月之後,體重居然降至72 kg、腰圍也瘦到40吋。(瘦下10kg、腰圍減7吋)。再一年之後,體重降至59 kg、腰圍變到37吋,簡直判若兩人。另外,她還獲得這些附加價值:


  * 肩膀不再酸痛,身體變輕盈。
  * 憂鬱症改善,終於擺脫抗憂鬱藥物。
  * 脫離「大胃王」稱號,食慾變小了。
  *【三個月瘦12kg的真實案例】──平均一個月瘦4kg


  46歲的C先生減肥前是96 kg、腰圍43吋,可說是標準的代謝症候群肥胖者,整脊、昂貴的瘦身器材等各種方法都嘗試過,但每個方法卻持續不到10天就放棄。最後,他半信半疑的進行 「背部拉筋減肥操」,三個月之後,體重降至84 kg、腰圍減至39吋(減掉12公斤、腰圍少了4吋),再一年之後,體重是74 kg、腰圍35吋。完全恢復到以前的好身材,健康檢查的結果也有很大的改變。


  *體脂肪與血糖指數大幅降低。
  *困擾多年的腰痛問題消失,膝蓋也不再疼痛。
  *燃燒鮪魚肚脂肪,皮帶洞往後縮了3個。


【除了瘦,更贏回健康】───


  *曾經胖到快危急生命的N先生,每天只做3分鐘的「背部拉筋減肥法」,一年後從120 kg減至100kg,瘦下20公斤、腰圍減了7吋,感冒、濕疹的狀況也明顯改善,身體也不再有疲倦感。


  *雖然已經很注意飲食,但連喝個水都會胖的O先生,嘗試「背部拉筋減肥操」三個月,結果腰圍成功瘦下5吋,過去曾試過多種方法仍然無法成功瘦身,這是第一個讓他看到成效的方法。


  *D先生曾灑下大把銀子購買瘦身器材,不但沒瘦成,肌膚還出現低溫燙傷的症狀,遵照醫生指示每天早午晚做1分鐘的「背部減肥操」,三個月後體重減掉14公斤,腰圍瘦下了4吋,肚子縮小的他,終於可以輕鬆的轉身及活動了。


這本書,告訴你3件事:


(一)想減肥,別斤斤計較卡路里──


  「背部拉筋減肥法」的效果驚人,看完本書你對過去減肥的錯誤觀念將會大大改變。減肥痛苦嗎?一點也不,你可以讓減肥變成最愉快的事!


*水腫只是身體看起來比較腫一點,喝點薏仁湯就可以消腫了吧?──不一定!


  【正確】──身體水腫不只會讓人覺得胖,更慘的是屯積體內的水分會讓身體更受寒,於是更容易發胖,要改善水腫,必須先從鍛鍊背部筋肉,提高體溫開始作起。


*消耗的卡路里多於攝取的卡路里,理論上就不會變胖。──並不是!


  【正確】──想減肥,你的敵人是體脂肪,不是卡路里,如何促進脂肪燃燒,才是減肥的真義。


*想瘦身,只要餓了就喝水來增加飽腹感就好了吧?──大錯特錯!


  【正確】──「喝水」能維持生存狀態,但不是變瘦的方法。


(二)「運動背部」,才能終結肥胖,贏回健康──


  「肥胖」只是通知你要開始生病的警告!「背部拉筋操」能啟動人體自癒力,調整自律神經功能,改善疾病疼痛!痛風、感冒頭痛、全身無力、濕疹、骨 盆歪斜、憂鬱症、懼冷症、血液滯流、新陳代謝低、便秘、消化不良、腰痠背痛、容易疲勞、大腦遲鈍、記憶力退化…等,都跟肥胖息息相關!這些看起來沒什麼, 可是卻不時困擾著你的小毛病,90%都可以靠「背部拉筋操」改善!由於動作簡單,所以才能持之以恆。


(三)只要早午晚各1分鐘,不一定要流汗才能瘦──


  只要每天早、午、晚在餐前做1分鐘的背部拉筋減肥操,搭配正確又徹底的腹式呼吸及胸式呼吸,就可提升基礎代謝量,讓體脂肪減少、解除胸悶、改善 暈眩毛病、安定自律神經、重新找回健康。本書以真人示範動作及呼吸法,搭配全彩圖片及詳細文字呈現,簡單動作搭配清楚圖說,瘦身效果自然能事半功倍!


作者簡介


日本減肥名醫 佐藤萬成


  1964年出生,新潟大學醫學系畢業。進入新潟大學第三內科就職後,於新潟大學醫學研究所修業完成。2000年,於新潟市創立「佐藤內科.青山 診所」。於診所內設置減重門診,進行肥胖症治療。2004年,接下明倫短期大學客座教授一職。從事地區醫療工作之餘,致力提倡「慢老慢死」理念,開始執筆 寫作生涯。著作有《鼓吹慢老慢死 擁有免疫能力便能防止老化》等。


譯者簡介


黃瓊仙


  輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者,喜歡挑戰各種類型的譯著。


  譯作有《拉肚子不是小毛病》(采實文化)、《人生必修的10堂生死課》(采實文化)、《德利特醫生的馬車》、《教室裡的啪啦啪啦神》《龍臥亭幻 想》《櫃子裡的千代子》《媒體小舖-不可思議的英文單字》《掌握亞洲大錢潮》、《前進中國,掌握未來》、《刺激消費,我是主角》、《最新國際金融基本架構 入門》、《圖解0-6歲教養百科》、《0.01的視力看世界》等。正朝譯作作品高度超越101大樓的目標邁進。


  e-mail:sun88@ms15.hinet.net


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科技想要什麼

科技想要什麼

竟然有人能看得比賈伯斯更遠?
他的驚世預言,你一定要仔細聆聽!

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科技趨勢的先知,數位時代的教父
  1984年–他預言網際網路時代的來臨
  1986年–他召集第一次電腦駭客集會
  1992年–他預言web 2.0的出現
  1995年–他預言臉書、維基等群體網站出現
  1999年–他的著作《失控》成為「駭客任務」的背景
  2007年–他的演說《網路未來五千天》,成為全世界瘋狂轉貼的科技新預言

  他帶領《連線》雜誌兩度奪得美國國家雜誌獎,他編輯的《全球概覽》雜誌,更是賈伯斯那句「Stay hungry, Stay foolish」的出處,……

  他是,凱文.凱利。

  只追逐表面的數字、曲線,你將永遠無法抓住趨勢
  唯有看透科技真正的欲求,才能掌握趨勢,領導趨勢!

我們每個人或多或少都有這樣的疑惑:
  充斥科技的現代生活符合自然嗎?令人滿意嗎?
  新產品如雪片般飛來,我應該花時間去學習如何使用嗎?
  科技,到底要帶我們往哪裡去?

  我們渴望科技帶來的各種好處,卻又想要減少個人欲求。現代人的生活在這兩種思維間來回拉扯,我們與科技的關係充滿矛盾。在這樣的情況下,究竟該如何思考?

  本書是科技教父凱文.凱利的思想菁華,他把這幾年對科技的觀察與想像整理在書中,並且提出了全新的觀點。他認為科技是一個整體,不光只是雜亂的電線和金屬,而是活生生的自然系統。正如生物演化具備了無意識的趨勢,科技也一樣;它會自我成長,持續進化。而透過這些長遠的趨勢,我們可以了解「科技想要什麼」。

凱文推斷了未來幾十年內科技的十多條走向,包括科技永無滿足、不斷製造頭腦的傾向。他的新科技理論提供我們三門實用的課程:

  一、聆聽科技想要什麼,我們更能為自己和下一代做好準備,面對必然會出現的科技;

  二、主動進擊,積極參與,我們能夠引導科技發揮更好的功效;

  三、在類似生物的科技系統中,配合長期的規則,我們便能取得科技全盤的優點。

  《科技想要什麼》帶領我們看透科技真正的欲求,進一步掌握科技的特點,以及未來的發展趨勢。於是,我們終於有可能在科技無所不在的新時代,領先世界,預知未來!

  ☆Amazon讀者45篇書評,四顆星好評推薦!
  ☆作者受邀TED演講,談科技如何演化(超過68萬人點閱):
  Kevin Kelly談科技如何演化 goo.gl/byCN5
  Kevin Kelly談「科技要的是什麼?」goo.gl/TPtDK

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作者簡介

凱文.凱利(KK)

  是過去二十年來資訊科技革命的主要參與者及報導先驅。他沒有筆電,身上不帶智慧型手機,不玩推特,不看電視,卻仍走在數位時代的尖端,精準預測科技趨勢的演變。在加州的工作室裡,他浸淫在科技、新媒介、新工具以及文化行為的長期趨勢當中,並且撰寫有關科技文化所產生的漣漪與後續效應的相關文章。

  一九九三年,他協助創辦了《連線》雜誌並擔任執行編輯至一九九九年。在其主導期間,該雜誌兩度獲得美國國家雜誌獎(相當於此產業的奧斯卡獎)。而目前他也擔任「酷玩意」網站的發行人及編輯,該網站每月有超過一百萬人次的到訪量。

  在一九八四至一九九○期間,KK曾擔任《全球概覽》的發行人及編輯,這是一份跳脫傳統思維的科技新知報導,賈伯斯那句經典的名言「Stay hungry, Stay foolish」,就是出自於此。他還召集過首次駭客大會,並在一九八五年參與籌辦了網路線上服務先驅:The Well。

  《新經濟的新規律》是KK目前銷售最好的作品,而最膾炙人口的作品則是有關資訊系統急速擴張的《失控》,此書並被《財富》雜誌譽為所有高階主管必讀書籍。KK目前是《連線》雜誌的資深撰稿人,他也替《紐約時報》《華爾街日報》《經濟學人》《時代雜誌》《哈潑誌》《科學》等刊物撰稿,甚至也包括GQ及 Esquire等時尚雜誌。KK早年也曾與比爾蓋茲、賈伯斯一樣離開大學校園,他以自由攝影師的身分浪跡亞洲各國,記錄當地文化並發表於多本政府出版品以及《魅力亞洲》等藝術雜誌上。

  KK目前住在美國加州的帕西菲卡。個人網站:www.kk.org

譯者簡介

嚴麗娟

  台大外文系畢業,英國倫敦大學語言學碩士及西敏斯特大學翻譯碩士,現從事專案管理工作。

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我要瘦10kg:日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」,95%的脂肪完全燃燒消失!

 

人會胖,90%都是「背部肌力」太差!
日本瘦身名醫研發「背部拉筋減肥操」,有效燃燒脂肪,
不流汗、不禁吃,照樣瘦10公斤。


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◆超過2000人見證的瘦身奇蹟!───


  曾經為了減肥,試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎?受苦受難,卻還是復胖?為了想要穿上美美的禮服,進行魔鬼式的減重計畫,反而引起各種病痛,導致免疫力下降……。為了變瘦,每一餐與卡路里斤斤計較,只知道少吃一點,卻忘了「燃燒脂肪」才是真正可以瘦的方法嗎?


  其實不必這麼辛苦,減肥是可以愉快輕鬆的,日本減肥名醫佐藤醫師根據過去的減重指導經驗,用歷年科學數據,獨家研發完全符合科學理性的「背部拉筋減肥法」,讓你不必禁食,也不用激烈運動,更不必花費任何金錢就能成功瘦身,時間短而且人人可做,在日本已幫助超過2000的人成功瘦身!每天早午晚1分鐘,就能瘦10公斤。


◆全世界最簡單的運動---「背部拉筋減肥操」,動作簡單才能持久!───


  如果你各種瘦身法都試過,肚子還是像游泳圈;如果你是「代謝症候群」一族,你需要的是「簡單、持久、便利」的瘦身法,而不是複雜難學的瘦身運動。「背部拉筋減肥操」是任何人都會做的簡單動作!


◆「伸展背部」,為什麼就能瘦?───


  人會胖、會生病,90%都是因為自律神經失調所引起。背部的肌力變差,「基礎代謝量」也會降低,導致體內脂肪不易燃燒,體態也就愈來愈胖。


  因此,只要經常活動背部的「豎脊肌」,鍛鍊更多能消耗熱量的肌肉,即可以大量分泌能分解體脂肪的「生長激素」。一旦伸展豎脊肌就能刺激「褐色脂肪細胞」,促進脂肪燃燒,發揮瘦身效果。不僅脊椎變挺直,身體也會恢復活力與健康。


  伸展背部就等於伸展脊椎,脊椎有好幾個自律神經節分布,而「背部拉筋操」正是可以解除頸部及背部的壓迫感,促使自律神經「恢復正常」的運動。


◆ 只要學會五招簡單運動!啟動瘦身開關───


  減肥痛苦嗎?一點也不!你可以讓減肥變成最愉快的事。早午晚只要1分鐘,抑制食慾、輕鬆甩肥腰、減脂肪!五招!啟動瘦身開關,永遠健康年輕!


  1.起床背部拉筋操
  2.掌心相對背部拉筋操
  3.十指交扣背部拉筋操
  4.坐姿背部拉筋操
  5.腹式胸式呼吸


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◆胖了好久都廋不下來,原來,只要做「背部拉筋」運動就會瘦!──


  *【三個月瘦10kg的真實案例】──平均一個月瘦3kg


  66歲的B小姐瘦身前體重82 kg、腰圍47吋,已經胖到無法翻身的她,只是早午晚各做1分鐘的的「背部拉筋減肥操」,三個月之後,體重居然降至72 kg、腰圍也瘦到40吋。(瘦下10kg、腰圍減7吋)。再一年之後,體重降至59 kg、腰圍變到37吋,簡直判若兩人。另外,她還獲得這些附加價值:


  * 肩膀不再酸痛,身體變輕盈。
  * 憂鬱症改善,終於擺脫抗憂鬱藥物。
  * 脫離「大胃王」稱號,食慾變小了。
  *【三個月瘦12kg的真實案例】──平均一個月瘦4kg


  46歲的C先生減肥前是96 kg、腰圍43吋,可說是標準的代謝症候群肥胖者,整脊、昂貴的瘦身器材等各種方法都嘗試過,但每個方法卻持續不到10天就放棄。最後,他半信半疑的進行「背部拉筋減肥操」,三個月之後,體重降至84 kg、腰圍減至39吋(減掉12公斤、腰圍少了4吋),再一年之後,體重是74 kg、腰圍35吋。完全恢復到以前的好身材,健康檢查的結果也有很大的改變。


  *體脂肪與血糖指數大幅降低。
  *困擾多年的腰痛問題消失,膝蓋也不再疼痛。
  *燃燒鮪魚肚脂肪,皮帶洞往後縮了3個。


【除了瘦,更贏回健康】───


  *曾經胖到快危急生命的N先生,每天只做3分鐘的「背部拉筋減肥法」,一年後從120 kg減至100kg,瘦下20公斤、腰圍減了7吋,感冒、濕疹的狀況也明顯改善,身體也不再有疲倦感。


  *雖然已經很注意飲食,但連喝個水都會胖的O先生,嘗試「背部拉筋減肥操」三個月,結果腰圍成功瘦下5吋,過去曾試過多種方法仍然無法成功瘦身,這是第一個讓他看到成效的方法。


  *D先生曾灑下大把銀子購買瘦身器材,不但沒瘦成,肌膚還出現低溫燙傷的症狀,遵照醫生指示每天早午晚做1分鐘的「背部減肥操」,三個月後體重減掉14公斤,腰圍瘦下了4吋,肚子縮小的他,終於可以輕鬆的轉身及活動了。


這本書,告訴你3件事:


(一)想減肥,別斤斤計較卡路里──


  「背部拉筋減肥法」的效果驚人,看完本書你對過去減肥的錯誤觀念將會大大改變。減肥痛苦嗎?一點也不,你可以讓減肥變成最愉快的事!


*水腫只是身體看起來比較腫一點,喝點薏仁湯就可以消腫了吧?──不一定!


  【正確】──身體水腫不只會讓人覺得胖,更慘的是屯積體內的水分會讓身體更受寒,於是更容易發胖,要改善水腫,必須先從鍛鍊背部筋肉,提高體溫開始作起。


*消耗的卡路里多於攝取的卡路里,理論上就不會變胖。──並不是!


  【正確】──想減肥,你的敵人是體脂肪,不是卡路里,如何促進脂肪燃燒,才是減肥的真義。


*想瘦身,只要餓了就喝水來增加飽腹感就好了吧?──大錯特錯!


  【正確】──「喝水」能維持生存狀態,但不是變瘦的方法。


(二)「運動背部」,才能終結肥胖,贏回健康──


  「肥胖」只是通知你要開始生病的警告!「背部拉筋操」能啟動人體自癒力,調整自律神經功能,改善疾病疼痛!痛風、感冒頭痛、全身無力、濕疹、骨盆歪斜、憂鬱症、懼冷症、血液滯流、新陳代謝低、便秘、消化不良、腰痠背痛、容易疲勞、大腦遲鈍、記憶力退化…等,都跟肥胖息息相關!這些看起來沒什麼,可是卻不時困擾著你的小毛病,90%都可以靠「背部拉筋操」改善!由於動作簡單,所以才能持之以恆。


(三)只要早午晚各1分鐘,不一定要流汗才能瘦──


  只要每天早、午、晚在餐前做1分鐘的背部拉筋減肥操,搭配正確又徹底的腹式呼吸及胸式呼吸,就可提升基礎代謝量,讓體脂肪減少、解除胸悶、改善暈眩毛病、安定自律神經、重新找回健康。本書以真人示範動作及呼吸法,搭配全彩圖片及詳細文字呈現,簡單動作搭配清楚圖說,瘦身效果自然能事半功倍!


作者簡介


日本減肥名醫 佐藤萬成


  1964年出生,新潟大學醫學系畢業。進入新潟大學第三內科就職後,於新潟大學醫學研究所修業完成。2000年,於新潟市創立「佐藤內科.青山診所」。於診所內設置減重門診,進行肥胖症治療。2004年,接下明倫短期大學客座教授一職。從事地區醫療工作之餘,致力提倡「慢老慢死」理念,開始執筆寫作生涯。著作有《鼓吹慢老慢死 擁有免疫能力便能防止老化》等。


譯者簡介


黃瓊仙


  輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者,喜歡挑戰各種類型的譯著。


  譯作有《拉肚子不是小毛病》(采實文化)、《人生必修的10堂生死課》(采實文化)、《德利特醫生的馬車》、《教室裡的啪啦啪啦神》《龍臥亭幻想》《櫃子裡的千代子》《媒體小舖-不可思議的英文單字》《掌握亞洲大錢潮》、《前進中國,掌握未來》、《刺激消費,我是主角》、《最新國際金融基本架構入門》、《圖解0-6歲教養百科》、《0.01的視力看世界》等。正朝譯作作品高度超越101大樓的目標邁進。


  e-mail:sun88@ms15.hinet.net


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我要瘦10kg:日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」,95%的脂肪完全燃燒消失!

我要瘦10kg:日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」,95%的脂肪完全燃燒消失!
 

人會胖,90%都是「背部肌力」太差!
日本瘦身名醫研發「背部拉筋減肥操」,有效燃燒脂肪,
不流汗、不禁吃,照樣瘦10公斤。

詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

◆超過2000人見證的瘦身奇蹟!───

  曾經為了減肥,試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎?受苦受難,卻還是復胖?為了想要穿上美美的禮服,進行魔鬼式的減重計畫,反而引起各種病痛,導致免疫力下降……。為了變瘦,每一餐與卡路里斤斤計較,只知道少吃一點,卻忘了「燃燒脂肪」才是真正可以瘦的方法嗎?

  其實不必這麼辛苦,減肥是可以愉快輕鬆的,日本減肥名醫佐藤醫師根據過去的減重指導經驗,用歷年科學數據,獨家研發完全符合科學理性的「背部拉筋減肥法」,讓你不必禁食,也不用激烈運動,更不必花費任何金錢就能成功瘦身,時間短而且人人可做,在日本已幫助超過2000的人成功瘦身!每天早午晚1分鐘,就能瘦10公斤。

◆全世界最簡單的運動---「背部拉筋減肥操」,動作簡單才能持久!───

  如果你各種瘦身法都試過,肚子還是像游泳圈;如果你是「代謝症候群」一族,你需要的是「簡單、持久、便利」的瘦身法,而不是複雜難學的瘦身運動。「背部拉筋減肥操」是任何人都會做的簡單動作!

◆「伸展背部」,為什麼就能瘦?───

  人會胖、會生病,90%都是因為自律神經失調所引起。背部的肌力變差,「基礎代謝量」也會降低,導致體內脂肪不易燃燒,體態也就愈來愈胖。

  因此,只要經常活動背部的「豎脊肌」,鍛鍊更多能消耗熱量的肌肉,即可以大量分泌能分解體脂肪的「生長激素」。一旦伸展豎脊肌就能刺激「褐色脂肪細胞」,促進脂肪燃燒,發揮瘦身效果。不僅脊椎變挺直,身體也會恢復活力與健康。

  伸展背部就等於伸展脊椎,脊椎有好幾個自律神經節分布,而「背部拉筋操」正是可以解除頸部及背部的壓迫感,促使自律神經「恢復正常」的運動。

◆ 只要學會五招簡單運動!啟動瘦身開關───

  減肥痛苦嗎?一點也不!你可以讓減肥變成最愉快的事。早午晚只要1分鐘,抑制食慾、輕鬆甩肥腰、減脂肪!五招!啟動瘦身開關,永遠健康年輕!

  1.起床背部拉筋操
  2.掌心相對背部拉筋操
  3.十指交扣背部拉筋操
  4.坐姿背部拉筋操
  5.腹式胸式呼吸

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◆胖了好久都廋不下來,原來,只要做「背部拉筋」運動就會瘦!──

  *【三個月瘦10kg的真實案例】──平均一個月瘦3kg

  66歲的B小姐瘦身前體重82 kg、腰圍47吋,已經胖到無法翻身的她,只是早午晚各做1分鐘的的「背部拉筋減肥操」,三個月之後,體重居然降至72 kg、腰圍也瘦到40吋。(瘦下10kg、腰圍減7吋)。再一年之後,體重降至59 kg、腰圍變到37吋,簡直判若兩人。另外,她還獲得這些附加價值:

  * 肩膀不再酸痛,身體變輕盈。
  * 憂鬱症改善,終於擺脫抗憂鬱藥物。
  * 脫離「大胃王」稱號,食慾變小了。
  *【三個月瘦12kg的真實案例】──平均一個月瘦4kg

  46歲的C先生減肥前是96 kg、腰圍43吋,可說是標準的代謝症候群肥胖者,整脊、昂貴的瘦身器材等各種方法都嘗試過,但每個方法卻持續不到10天就放棄。最後,他半信半疑的進行「背部拉筋減肥操」,三個月之後,體重降至84 kg、腰圍減至39吋(減掉12公斤、腰圍少了4吋),再一年之後,體重是74 kg、腰圍35吋。完全恢復到以前的好身材,健康檢查的結果也有很大的改變。

  *體脂肪與血糖指數大幅降低。
  *困擾多年的腰痛問題消失,膝蓋也不再疼痛。
  *燃燒鮪魚肚脂肪,皮帶洞往後縮了3個。

【除了瘦,更贏回健康】───

  *曾經胖到快危急生命的N先生,每天只做3分鐘的「背部拉筋減肥法」,一年後從120 kg減至100kg,瘦下20公斤、腰圍減了7吋,感冒、濕疹的狀況也明顯改善,身體也不再有疲倦感。

  *雖然已經很注意飲食,但連喝個水都會胖的O先生,嘗試「背部拉筋減肥操」三個月,結果腰圍成功瘦下5吋,過去曾試過多種方法仍然無法成功瘦身,這是第一個讓他看到成效的方法。

  *D先生曾灑下大把銀子購買瘦身器材,不但沒瘦成,肌膚還出現低溫燙傷的症狀,遵照醫生指示每天早午晚做1分鐘的「背部減肥操」,三個月後體重減掉14公斤,腰圍瘦下了4吋,肚子縮小的他,終於可以輕鬆的轉身及活動了。

這本書,告訴你3件事:

(一)想減肥,別斤斤計較卡路里──

  「背部拉筋減肥法」的效果驚人,看完本書你對過去減肥的錯誤觀念將會大大改變。減肥痛苦嗎?一點也不,你可以讓減肥變成最愉快的事!

*水腫只是身體看起來比較腫一點,喝點薏仁湯就可以消腫了吧?──不一定!

  【正確】──身體水腫不只會讓人覺得胖,更慘的是屯積體內的水分會讓身體更受寒,於是更容易發胖,要改善水腫,必須先從鍛鍊背部筋肉,提高體溫開始作起。

*消耗的卡路里多於攝取的卡路里,理論上就不會變胖。──並不是!

  【正確】──想減肥,你的敵人是體脂肪,不是卡路里,如何促進脂肪燃燒,才是減肥的真義。

*想瘦身,只要餓了就喝水來增加飽腹感就好了吧?──大錯特錯!

  【正確】──「喝水」能維持生存狀態,但不是變瘦的方法。

(二)「運動背部」,才能終結肥胖,贏回健康──

  「肥胖」只是通知你要開始生病的警告!「背部拉筋操」能啟動人體自癒力,調整自律神經功能,改善疾病疼痛!痛風、感冒頭痛、全身無力、濕疹、骨盆歪斜、憂鬱症、懼冷症、血液滯流、新陳代謝低、便秘、消化不良、腰痠背痛、容易疲勞、大腦遲鈍、記憶力退化…等,都跟肥胖息息相關!這些看起來沒什麼,可是卻不時困擾著你的小毛病,90%都可以靠「背部拉筋操」改善!由於動作簡單,所以才能持之以恆。

(三)只要早午晚各1分鐘,不一定要流汗才能瘦──

  只要每天早、午、晚在餐前做1分鐘的背部拉筋減肥操,搭配正確又徹底的腹式呼吸及胸式呼吸,就可提升基礎代謝量,讓體脂肪減少、解除胸悶、改善暈眩毛病、安定自律神經、重新找回健康。本書以真人示範動作及呼吸法,搭配全彩圖片及詳細文字呈現,簡單動作搭配清楚圖說,瘦身效果自然能事半功倍!

作者簡介

日本減肥名醫 佐藤萬成

  1964年出生,新潟大學醫學系畢業。進入新潟大學第三內科就職後,於新潟大學醫學研究所修業完成。2000年,於新潟市創立「佐藤內科.青山診所」。於診所內設置減重門診,進行肥胖症治療。2004年,接下明倫短期大學客座教授一職。從事地區醫療工作之餘,致力提倡「慢老慢死」理念,開始執筆寫作生涯。著作有《鼓吹慢老慢死 擁有免疫能力便能防止老化》等。

譯者簡介

黃瓊仙

  輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者,喜歡挑戰各種類型的譯著。

  譯作有《拉肚子不是小毛病》(采實文化)、《人生必修的10堂生死課》(采實文化)、《德利特醫生的馬車》、《教室裡的啪啦啪啦神》《龍臥亭幻想》《櫃子裡的千代子》《媒體小舖-不可思議的英文單字》《掌握亞洲大錢潮》、《前進中國,掌握未來》、《刺激消費,我是主角》、《最新國際金融基本架構入門》、《圖解0-6歲教養百科》、《0.01的視力看世界》等。正朝譯作作品高度超越101大樓的目標邁進。

  e-mail:sun88@ms15.hinet.net

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抓住線圖股民變股神

  股市菜鳥運用定法交易獨門功 翻身變股神!


  股市菜鳥想要翻身在股市致富,只要用對方法,永遠不嫌晚,永遠都不遲!朱家泓就是最好的實例!2009年及2010年他每年從股市獲利逾1倍,2011年雖有歐債危機,他在股市獲利也有4成,同年從期指及選擇權交易則賺更多。


詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我


  其實,在這之前,他曾當了22年的股市菜鳥,在股市賺少賠多、賺多賠更多!57歲那年,他徹底覺悟,從「心」開始,花了1年精通技術分析,花了3年時間克服人性,同時,做到相信技術分析就像信「神」一樣,因而發展出自己的一套每年看圖選股賺1倍密技,自此開啟他在股市的致富之門!


  他的技術分析課,教室往往爆滿,連走道上都排滿座位,擠得水洩不通;有人甚至從美國特地請長假回來上課,有人則每周從台中、桃園坐高鐵來上課;即使是技術分析基礎課程,有人一上他的課就是2遍、3遍,甚至5遍以上,只為了能夠精通他的股市致富之道。


  他的第一本技術分析基本工具書《抓住飆股 輕鬆賺》,一上市即成為財經暢銷書,迄今已經再版7刷了!


  在上課學員及《抓住飆股 輕鬆賺》讀者的催促下,而今,他再次無保留地推出技術分析操作進階工具書《抓住線圖 股民變股神》,希望讀者除了學到「技術分析基本功」之外,也能學到他的「定法交易獨門功」及「格遵紀律無我功」,體悟出股票賺錢的道理,邁向股市高手之路。


  已年過60歲的他堅信,「天助自助」,學習股票沒有年齡限制,沒有性別限制,沒有學歷限制,沒有貧富限制,沒有職業限制,任何人都可以學。想要擺脫在股市一直賠錢的輪迴、邁向股市致富之路,他的故事及定法交易獨門功,你一定必學必看!


作者簡介


朱家泓


  民國74年進入股票市場,股市經歷26年。前22年,在股海中浮浮沉沉,始終賺少賠多;5年前,他從最基本的技術分析學起,運用飆股戰法及股票獲利目標管理法,達到每年賺1倍的目標,飲水思源,基於感恩當初良師傾囊相授,他才得以頓悟股市操盤方法,因而把技術分析教學內容編書出版,希望幫助想學好股票操作的有緣人。


學歷:
  中正理工學院畢業


經歷:
  職業軍人22年(上校軍官退休)、禮品印刷公司負責人(已結束)


現職:
  股票專業投資人、「飆股學堂」股票技術分析專業課程講師、《Money錢》雜誌技術分析專欄作者


著作:
  《抓住飆股輕鬆賺》


詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我

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抓住線圖股民變股神

抓住線圖股民變股神

  股市菜鳥運用定法交易獨門功 翻身變股神!

  股市菜鳥想要翻身在股市致富,只要用對方法,永遠不嫌晚,永遠都不遲!朱家泓就是最好的實例!2009年及2010年他每年從股市獲利逾1倍,2011年雖有歐債危機,他在股市獲利也有4成,同年從期指及選擇權交易則賺更多。

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  其實,在這之前,他曾當了22年的股市菜鳥,在股市賺少賠多、賺多賠更多!57歲那年,他徹底覺悟,從「心」開始,花了1年精通技術分析,花了3年時間克服人性,同時,做到相信技術分析就像信「神」一樣,因而發展出自己的一套每年看圖選股賺1倍密技,自此開啟他在股市的致富之門!

  他的技術分析課,教室往往爆滿,連走道上都排滿座位,擠得水洩不通;有人甚至從美國特地請長假回來上課,有人則每周從台中、桃園坐高鐵來上課;即使是技術分析基礎課程,有人一上他的課就是2遍、3遍,甚至5遍以上,只為了能夠精通他的股市致富之道。

  他的第一本技術分析基本工具書《抓住飆股 輕鬆賺》,一上市即成為財經暢銷書,迄今已經再版7刷了!

  在上課學員及《抓住飆股 輕鬆賺》讀者的催促下,而今,他再次無保留地推出技術分析操作進階工具書《抓住線圖 股民變股神》,希望讀者除了學到「技術分析基本功」之外,也能學到他的「定法交易獨門功」及「格遵紀律無我功」,體悟出股票賺錢的道理,邁向股市高手之路。

  已年過60歲的他堅信,「天助自助」,學習股票沒有年齡限制,沒有性別限制,沒有學歷限制,沒有貧富限制,沒有職業限制,任何人都可以學。想要擺脫在股市一直賠錢的輪迴、邁向股市致富之路,他的故事及定法交易獨門功,你一定必學必看!

作者簡介

朱家泓

  民國74年進入股票市場,股市經歷26年。前22年,在股海中浮浮沉沉,始終賺少賠多;5年前,他從最基本的技術分析學起,運用飆股戰法及股票獲利目標管理法,達到每年賺1倍的目標,飲水思源,基於感恩當初良師傾囊相授,他才得以頓悟股市操盤方法,因而把技術分析教學內容編書出版,希望幫助想學好股票操作的有緣人。

學歷:
  中正理工學院畢業

經歷:
  職業軍人22年(上校軍官退休)、禮品印刷公司負責人(已結束)

現職:
  股票專業投資人、「飆股學堂」股票技術分析專業課程講師、《Money錢》雜誌技術分析專欄作者

著作:
  《抓住飆股輕鬆賺》

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宗教的慰藉

人可以選擇不信仰宗教,
卻沒有人不需要面對生命的終極課題。
狄波頓寫下第一本「宗教使用說明書」,
為世人搶救出宗教中美好、動人與充滿智慧的元素。


詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我


  ★英國週日泰晤士報、亞馬遜書店暢銷書!歐美及亞洲各國媒體、讀者佳評如潮!媒體大亨梅鐸極力推薦!


  ★艾倫.狄波頓最新作品,深具爭議性與實用性,探討我們如何能夠獲益於宗教的智慧與力量——卻不必「相信」宗教的任何內容。


  讀文學作品,你可以只鑽研自己喜愛的少數作家;
  接觸宗教,當然也可以只取用對你有用的部分。


  狄波頓甘冒爭議,對世人提出大膽的建言:
  無宗教信仰者不須自絕於宗教的一切,
  何不從中取用明智、趣味及撫慰人心的元素,
  為我們平撫生活中若干最頑強也最缺乏關注的苦楚?


  長久以來,非信徒總是必須面對嚴苛的選擇,要不是強逼自己相信許多古怪的教條,就只能放棄各種美妙又撫慰人心的儀式與觀念。現在,狄波頓向我們另一種可能:何不把宗教視為一種實用之物,看我們可以如何欣賞宗教中有價值的美好事物,並藉此獲得最大的益處。


  宗教善於發展組織、凝聚社群、撫慰人心;宗教有優美的音樂、藝術、建築和儀式。身為非信徒的狄波頓主張,我們可以向宗教學習各種洞見,包括:


  .建立社群意識
  .維繫人際關係
  .減輕嫉妒與不如人的感受
  .逃離一天二十四小時的媒體世界
  .出外旅遊
  .從藝術當中獲得更多
  .打造更能滿足人類情感需求的新式企業


  本書有別於一般的宗教信仰論戰,在價值多元、信仰薄弱的年代,強調人可以不被宗教的教義與成規所束縛,只要積極汲取其中有用的洞見和慰藉力量,將可為心靈找到出路與自由。


詳細資訊 點我 點我 點我 點我 點我


作者簡介


艾倫.狄波頓 Alain de Botton


  英國最具特色的才子作家、哲學家、製作人。


  1969年生於瑞士蘇黎世,在瑞士和英國兩地受教育。通曉法文、德文、拉丁文及英文。現居倫敦。


  18歲入劍橋大學歷史系。23歲發表處女作小說《我談的那場戀愛》大放異彩,暢銷200萬冊;25歲入圍法國費米娜獎;27歲完成驚世之作《擁抱似水年華》;31歲出版《哲學的慰藉》,以古老的歐洲智慧為現代人療傷;33歲帶著滿腹詩書踏上大千世界的旅程,開講《旅行的藝術》;37歲用哲學、美學和心理學的角度,讓《幸福建築》顛覆我們對建築的既定看法,並提出「生活建築」(Living Architecture)計畫,邀請世界知名建築師參與設計,為大眾帶來現代建築的獨特體驗。2009年以其成果獲英國皇家建築師學會任命為榮譽院士。 2011年獲選為英國皇家文學學會院士。


  狄波頓在作品中探討現代生活的各種面向,並多次參與BBC等媒體的紀錄片拍攝,以極富風格的精采創作,向大眾指出哲學在日常生活中不可或缺的重要性。近年更參與創辦了「人生學校」(www.theschooloflife.com),實踐他理想中的大學:以文化的功能協助一般人得到生活的方向感與人生智慧。


  狄波頓才氣橫溢,文章智趣兼備,不僅風靡英倫,全球各國更爭相出版他的作品,目前已有二十多國語言的譯本。書評人康納立(Cressida Connolly)讚嘆狄波頓是「英國文壇的奇葩」,葛雷茲布魯克(Philip Glazebrook)則認為:「這種奇才作家,恐怕連掃帚的傳記都寫得出來,而且這柄掃帚在他筆下絕對是活靈活現的。」知名旅行作家莫里斯(Jan Morris)更說:「我真懷疑狄波頓這輩子有沒有寫過一句乏味的句子。」


  個人網頁:www.alaindebotton.com


  狄波頓作品:《哲學的慰藉》《我談的那場戀愛》《愛上浪漫》《吻了再說》《擁抱似水年華》《旅行的藝術》《我愛身分地位》《幸福建築》《機場裡的小旅行》《工作!工作!》《宗教的慰藉》。


譯者簡介


陳信宏


  台灣大學外國語文學系畢業。曾獲全國大專翻譯比賽文史組首獎、梁實秋文學獎及文建會文學翻譯獎等獎項,目前為專職譯者。譯有《幸福建築》《我愛身分地位》《哲學的慰藉》《好思辯的印度人》《機場裡的小旅行》《工作!工作!》《宗教的慰藉》(先覺出版)、《幸福的歷史》《101個兩難的哲學問題》(究竟出版)、《最後的演講》(方智出版)等書。


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宗教的慰藉

宗教的慰藉

人可以選擇不信仰宗教,
卻沒有人不需要面對生命的終極課題。
狄波頓寫下第一本「宗教使用說明書」,
為世人搶救出宗教中美好、動人與充滿智慧的元素。

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  ★英國週日泰晤士報、亞馬遜書店暢銷書!歐美及亞洲各國媒體、讀者佳評如潮!媒體大亨梅鐸極力推薦!

  ★艾倫.狄波頓最新作品,深具爭議性與實用性,探討我們如何能夠獲益於宗教的智慧與力量——卻不必「相信」宗教的任何內容。

  讀文學作品,你可以只鑽研自己喜愛的少數作家;
  接觸宗教,當然也可以只取用對你有用的部分。

  狄波頓甘冒爭議,對世人提出大膽的建言:
  無宗教信仰者不須自絕於宗教的一切,
  何不從中取用明智、趣味及撫慰人心的元素,
  為我們平撫生活中若干最頑強也最缺乏關注的苦楚?

  長久以來,非信徒總是必須面對嚴苛的選擇,要不是強逼自己相信許多古怪的教條,就只能放棄各種美妙又撫慰人心的儀式與觀念。現在,狄波頓向我們另一種可能:何不把宗教視為一種實用之物,看我們可以如何欣賞宗教中有價值的美好事物,並藉此獲得最大的益處。

  宗教善於發展組織、凝聚社群、撫慰人心;宗教有優美的音樂、藝術、建築和儀式。身為非信徒的狄波頓主張,我們可以向宗教學習各種洞見,包括:

  .建立社群意識
  .維繫人際關係
  .減輕嫉妒與不如人的感受
  .逃離一天二十四小時的媒體世界
  .出外旅遊
  .從藝術當中獲得更多
  .打造更能滿足人類情感需求的新式企業

  本書有別於一般的宗教信仰論戰,在價值多元、信仰薄弱的年代,強調人可以不被宗教的教義與成規所束縛,只要積極汲取其中有用的洞見和慰藉力量,將可為心靈找到出路與自由。

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作者簡介

艾倫.狄波頓 Alain de Botton

  英國最具特色的才子作家、哲學家、製作人。

  1969年生於瑞士蘇黎世,在瑞士和英國兩地受教育。通曉法文、德文、拉丁文及英文。現居倫敦。

  18歲入劍橋大學歷史系。23歲發表處女作小說《我談的那場戀愛》大放異彩,暢銷200萬冊;25歲入圍法國費米娜獎;27歲完成驚世之作《擁抱似水年華》;31歲出版《哲學的慰藉》,以古老的歐洲智慧為現代人療傷;33歲帶著滿腹詩書踏上大千世界的旅程,開講《旅行的藝術》;37歲用哲學、美學和心理學的角度,讓《幸福建築》顛覆我們對建築的既定看法,並提出「生活建築」(Living Architecture)計畫,邀請世界知名建築師參與設計,為大眾帶來現代建築的獨特體驗。2009年以其成果獲英國皇家建築師學會任命為榮譽院士。 2011年獲選為英國皇家文學學會院士。

  狄波頓在作品中探討現代生活的各種面向,並多次參與BBC等媒體的紀錄片拍攝,以極富風格的精采創作,向大眾指出哲學在日常生活中不可或缺的重要性。近年更參與創辦了「人生學校」(www.theschooloflife.com),實踐他理想中的大學:以文化的功能協助一般人得到生活的方向感與人生智慧。

  狄波頓才氣橫溢,文章智趣兼備,不僅風靡英倫,全球各國更爭相出版他的作品,目前已有二十多國語言的譯本。書評人康納立(Cressida Connolly)讚嘆狄波頓是「英國文壇的奇葩」,葛雷茲布魯克(Philip Glazebrook)則認為:「這種奇才作家,恐怕連掃帚的傳記都寫得出來,而且這柄掃帚在他筆下絕對是活靈活現的。」知名旅行作家莫里斯(Jan Morris)更說:「我真懷疑狄波頓這輩子有沒有寫過一句乏味的句子。」

  個人網頁:www.alaindebotton.com

  狄波頓作品:《哲學的慰藉》《我談的那場戀愛》《愛上浪漫》《吻了再說》《擁抱似水年華》《旅行的藝術》《我愛身分地位》《幸福建築》《機場裡的小旅行》《工作!工作!》《宗教的慰藉》。

譯者簡介

陳信宏

  台灣大學外國語文學系畢業。曾獲全國大專翻譯比賽文史組首獎、梁實秋文學獎及文建會文學翻譯獎等獎項,目前為專職譯者。譯有《幸福建築》《我愛身分地位》《哲學的慰藉》《好思辯的印度人》《機場裡的小旅行》《工作!工作!》《宗教的慰藉》(先覺出版)、《幸福的歷史》《101個兩難的哲學問題》(究竟出版)、《最後的演講》(方智出版)等書。

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黃泉委託人(6)逆天行動(最終回)

  終極行動 驚天傳奇
  經典系列【黃泉委託人】 最後任務


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  借婆要討的債,跟閻王的索命碟一樣
  沒人可以不還


  打從有記憶以來,她就必須踏上這條路,
  永恆的生活,跟無間的煉獄又有什麼兩樣?


  「不借我這三十年,我真的好不甘心!」
  最終回隨書附贈,人氣畫家 B.c.N.y
  特別行動小組&隱藏版角色 大海報


  最後一滴靈晶的效用即將終了,
  方正自認沒有資格再帶領特別行動小組,主動請辭,
  就在小組即將解散之際,又接到最後一項任務,
  然而在少了一名小組長的情況下,
  方正特別行動小組能否從險惡的風暴中安然脫身?


  借婆曾向佳萱預告:
  「妳,我是來找妳的。我是來告訴妳,三十年之約,只剩下一個月了。」
  可是就連佳萱自己都不知道到底跟借婆借了什麼,
  如今距離三十歲生日只剩下三天時間了,
  為此,方正做出一個重大決定,
  只是他萬萬沒想到,這個決定,不只影響他自己,還撼動了陰陽兩界——


  身為一個人,擁有七情六慾,可以追求任何自己想要追求的一切,但是,這一切,過去的她從來都沒有享受過……。


作者簡介


龍雲


  從小到大就一直很喜歡看有劇情的東西,從小說到漫畫,一直到電動跟電影,幾乎都是我的興趣。而在這種類繁多的項目裡面,自己最喜歡的就是恐怖電影和小說,不管是各式各樣的西洋電影或者東方怪談都合我的胃口,看多了自己也就跟著創作了起來。最喜歡的作家是貴志祐介。


  龍雲官方部落格:longcloud929.pixnet.net/blog
  龍雲噗浪:www.plurk.com/Cloud929


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